Yonoqlarni qanday olish mumkin

Agar sizda yuzlar kirtaygan bo'lsa, unda siz yoshroq ko'rinishga ega bo'lish uchun ularni ko'paytirishni xohlashingiz mumkin. Yonoq muskullarini qon aylanishini va elastikligini yaxshilash uchun massaj qilishga harakat qiling yoki shudring porlashi uchun teringizni oziqlantirish va yumshatish uchun tabiiy vositani qo'llash haqida o'ylang. Tabiiy usullarning ko'pi sizning yonoqlaringizni mo'rtlashishiga olib kelmasa ham, ular teringizni yanada yumshoq va qattiq qilishlari mumkin. Yuzingizni yumshatish va yonoqlaringizning olmalarini ochish uchun bir nechta bo'yanish usullarini sinab ko'ring. Yonoqlaringiz qip-qizil va qirmizi ko'rinishga ega bo'lgandan so'ng, tez-tez tabassum qilishni unutmang!

Aylanishni takomillashtirish

Aylanishni takomillashtirish
Teringizni ko'tarish va oqartirish uchun yonoqlarni massaj qiling. Yuzingizga massaj berayotganda, barmoqlaringizni yonoq atrofingiz atrofida yumshoq, dumaloq harakatlar bilan ishlang. Teringizni yuqoriga va tashqariga siljitganingizga ishonch hosil qiling; uni pastga tushirishdan saqlaning, chunki bu qoqilishga olib kelishi mumkin. Yonoqlarga, yonoq bo'shliqlariga va burun teshiklari yaqinidagi joylarga, shuningdek jag'ning ostidagi yonoqlarning pastki qismiga e'tibor qarating. [1]
Aylanishni takomillashtirish
Yonoqlarda qon aylanishini yaxshilash uchun yuzga yoga mashq qiling. Og'zingizni keng oching va oldingi tishlaringizni yopib qo'yadigan qilib yuqori va pastki lablaringizni ichkariga burang. Ularni tishlaringiz ustiga bosib turing, og'zingizning burchaklarini tashqi tomonga torting. Jag'ingizni ham oldinga siljiting. Ushbu holatda 30 soniya davomida turing. Yonoq mushaklari va og'iz bo'shlig'i atrofida qattiqlikni sezasiz. Tugatgandan so'ng, normal dam olish yuziga qo'ying. Ushbu mashqni kuniga 5 marta takrorlang. [2]
  • Yoga yoga mashqlarini bajarayotganda, tik turing, ko'kragingizni oching va tanangizdagi keskinlikni yo'qotish uchun elkangizni tushiring.
  • Shunga o'xshash mashqlar yonoqlarni baliq yuziga puflash va siz o'zingizni sharlar urayotganday ko'rsatishni o'z ichiga oladi.
  • Agar siz ushbu texnikaga amal qilsangiz, yonoqlarda ortiqcha yog 'yoki terining paydo bo'lishi aslida paydo bo'lmaydi. Biroq, yuzning yumshoq mashqlari sizning yonoqlaringizdagi qon aylanishini rag'batlantiradi, bu sizning teringizni yanada porloq va to'laqonli ko'rinishga olib kelishi mumkin.
Aylanishni takomillashtirish
Tabiiy pushti rang berish uchun yonoqlarini chimchilab qo'ying. Bosh barmog'ingiz va ko'rsatkich barmog'ingizni yonoqlaringizning go'shtli qismini sekin siqib oling. Sekin, ammo tez ishlang, har yonog'ingizni 10 marta chimchilab oling. Yonoqlarni chimchilash ularni asabiylashtirmaydi, ammo bu amaliyot sizning teringizga tabiiy qizil rang berish uchun yonoqlarga ko'proq qon quyadi. [3]
  • Yorqin, qizilroq yonoqlari rangsizlarga qaraganda yoshroq va sog'lom ko'rinadi.
  • Rosiness bir necha daqiqaga cho'zilishi mumkin, lekin fotosuratga tushirishdan oldin yoki birinchi taassurot qoldirishda foydalanish juda yaxshi hiyla.

Mavzularni davolash

Mavzularni davolash
Yuzingizni yumshatish va namlash uchun yuzingizni namlang. Yuzingizga yumshoq loson yoki nemlendirici kremni har kuni qo'llang. Har dushdan keyin va har safar yuzingizni yuvgandan keyin uni nam teriga qo'llang. Uni teringizga singdirib yuboring; uni yuvmang. Yonoqlarni quyoshdan himoya qilish uchun SPF xususiyatlariga ega nemlendirici tanlang. [4]
  • Glitserin yoki moyli jele o'z ichiga olgan yumshatuvchi kremni sinab ko'ring. Ushbu kremlar quruq va shikastlangan terini tinchlantirish uchun maxsus ishlab chiqarilgan. [5] X tadqiqot manbai
  • Nemlendiricilar yonoqlaringizga hajm qo'shmasada, ular quruq terini yumshoq va shudring qiladi, sizga sog'lom va yosh ko'rinishni beradi.
Mavzularni davolash
Yonoqlarda kollagenni tuzatish uchun glitserin va atirgul suvini qo'llang. Aralashtirmoq 1 osh qoshiq (4,9 ml) eritilmagan glitserin bilan (2,5 ml) bibariya suvi. Eritmani muzlatgichda saqlang va yotishdan oldin har kuni toza teriga massaj qiling. Uni kechada qoldiring va ertalab yuzingizni yuving. [6]
  • Taxminan bir hafta o'tgach, sizning yonoq atrofingizdagi yumshoqroq va to'lib-toshgan terini ko'rishni boshlaysiz.
  • Glitserin terini namlaydi va shikastlangan kollagenni tiklashga yordam beradi, atirgul suvi esa tirnash xususiyati beruvchi yoki quruq terini nemlendiradi va tinchitadi.
Mavzularni davolash
Terining elastikligini oshirish uchun aloe vera jelidan foydalaning. Dush qabul qilishdan taxminan 30 daqiqa oldin, aloe vera jelini to'g'ridan-to'g'ri yonoqingizga massaj qiling va ichiga namlang. Yoki gelingizni yuzingizga surting va taxminan 30 daqiqadan so'ng iliq suv bilan yuvib tashlang. [7] Yoningizni yumshatish va to'ldirish uchun ushbu jarayonni har kuni takrorlang.
  • Shu bilan bir qatorda, siz har kuni ertalab 8 oz (250 ml) stakan oziq-ovqat aloe vera sharbatini ichishingiz mumkin. Buni taxminan bir oy davomida sinab ko'ring va sizning tashqi ko'rinishingizda biron bir o'zgarish sezganingizni ko'ring.
  • Aloe vera tarkibidagi E vitamini va antioksidantlar yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi va terining shilinishini kuchaytiradi.
Mavzularni davolash
Terini yumshoq va silliq qilish uchun sut va asalni yonoqlarga massaj qiling. Ingredientlar ro'yxatiga kiritilgan sut yoki asal bilan organik yuz niqobini qidiring. Yoki uy sharoitida davolanish uchun 1 osh qoshiq (4,9 ml) sutni 1 osh qoshiq (4,9 ml) asal bilan birlashtiring. Ushbu macunni yonoqlaringizga ishqalang va yuvib tashlashingizdan oldin 20 daqiqa davomida shu erda o'tirishga ruxsat bering. Buni kuniga bir marta, bir hafta davomida sinab ko'ring. [8]
  • Buning o'rniga yumshoqroq teri uchun krem ​​yoki yogurtni sinab ko'ring. [9] X tadqiqot manbai
  • Asal topically ishlatilganda, namlovchi moddasi bo'lib, teridagi namlikni o'ziga tortadi. Sut oziqlantiruvchi oqsillarni beradi va terining hujayralarini va kollagenni tiklashga yordam beradi. Natijada sut va asaldan tayyorlangan niqobdan keyin teringiz sog'lomroq ko'rinishi mumkin.
  • Har kuni bir stakan sut ichishga harakat qiling, shunda tanangiz ozuqa moddalaridan foyda oladi. [10] X tadqiqot manbai
Mavzularni davolash
Yonoqlarni qirish uchun shea yog'i va shakar ovqatlaridan foydalaning. 1 stakan (240 ml) eritilgan shea yog'i bilan aralashtiring stakan (180 ml) granüllangan shakar. Ushbu aralashmani qotib qolguncha sovutib oling, so'ng yumshoq yumaloq harakatlar bilan skrabni nam teriga surting. Iliq suv bilan yuvishdan oldin uni 5 daqiqaga qoldiring. Tugatganingizdan so'ng teringizni quritish uchun yumshoq sochiqni ishlating. [11]
  • Shakar yumshoq qichitadigan moddadir, shuning uchun u sizning yonoqlaringizdagi o'lik teri hujayralarini olib tashlashi mumkin, aks holda ular terini xira qiladi.
  • Shea yog'i yog 'kislotalari va vitaminlarga boy, shuning uchun teringizni yumshatishga yordam beradi. Yonoqlarni qirib tashlamasdan oziqlantirishni istasangiz, oddiy shi moyini qo'llashingiz mumkin.
  • Shu bilan bir qatorda, shea yog'ini sut, qatiq yoki qaymoq bilan almashtiring, boshqa oziqlantiruvchi shakar ovqati uchun.
Mavzularni davolash
Yonoqlarni to'ldirish uchun olma pastasini qiling. Olma teringizga foydali bo'lgan ko'plab oziq moddalar va vitaminlarni o'z ichiga oladi, shuning uchun ularni mahalliy ravishda qo'llash ajoyib ishlarni qilishi mumkin. 1 ta olmani bo'laklarga maydalang va kartoshka maydalagichidan yoki qo'l blenderidan foydalanib, uni sousga o'xshash mustahkamlikka aylantiring. Ushbu xamirni to'g'ridan-to'g'ri yonoqlarga surting va iliq suv bilan yuvishdan oldin uni 20 daqiqaga qoldiring. [12]
  • Olma antioksidantlarga, shuningdek A, B va C vitaminlariga boy, bu to'qimalarga zarar va ajinlarning oldini olishga yordam beradi. Ular shuningdek kollagen va elastinni o'z ichiga oladi, ular teringizni yumshoq va to'laqonli ko'rinishga olib keladi.
  • Shuningdek, siz dietada mevaning foydali tomonlarini qo'shish uchun har kuni yangi olma sharbati va olma ustiga atıştırmalık ichishingiz mumkin.
Mavzularni davolash
Yonoqlarga sog'lom porlash uchun tabiiy yog'larni yonoqlarga surting. Yuzingizni yuvgandan so'ng, yuzingizga bir necha tomchi moyni massaj qiling va yog'ni bir kechada qoldiring. Hindiston yong'og'i yog'i, zaytun moyi, bodom yog'i, fenugreek yoki avakado yog'ini sinab ko'ring. [13]
  • Teringiz tabiiy ravishda o'z yog'larini ishlab chiqarsa ham, tabiiy yog'larni qo'llash teringizni shudringli va qirmizi ko'rinishga olib keladi. X tadqiqot manbai
  • Sog'lom yog'lar va yog'larni dietangizga kiriting. Zaytun moyi bilan pishiring, ko'p baliq iste'mol qiling va yong'oqni aperatif sifatida iste'mol qiling.

Makiyajdan foydalanish

Makiyajdan foydalanish
Yengilroq kukun yoki yashirgich bilan yonoqlarning xayolotini yarating. Odatdagidek poydevoringizni, yashirgichni va sozlash kukunini qo'llang. Sochingizni tabiiy teri ohangiga qaraganda engilroq bo'lgan 1 ta soyada mat kukuni qatlamiga chang kukunli cho'tka bilan qo'llang. Buni yonoq atrofiga va cho'kib ketgan joylarga qaratib, yonoq atrofingizga qo'llang. [15] Yoki suyuqlik yoki kremni yashiradigan vositani surtib, ularni pop qilish uchun yonoq atrofingizdagi tabiiy teri rangidan engilroq qiling.
  • Yengil yashirgichni yuzingiz ostidagi har qanday joyga, yuzingizni pastga qaratadigan quyuq soyalar bilan surting.
  • Yonoqlarning ustki qismlari haqiqatan ham ajralib turishiga ishonch hosil qilish uchun rangingizni to'g'rilaydigan yashirgich bilan og'zingiz ostidagi quyuq rangli ichki doiralarni yoki qora chiziqlarni olib tashlashga harakat qiling. X tadqiqot manbai
Makiyajdan foydalanish
Yuzingizdagi olma konturini qizartirish uchun qizarish bilan ishlang. Qaysi mahsulot sizga eng ma'qul kelishini topmaguningizcha porloq kukun yoki krem ​​rangi formulasini sinab ko'ring. O'zingizning poydevoringiz, yashirgichingiz va kukuningizni qo'llaganingizdan so'ng, oynada tabassum qiling, shunda olma deb nomlanuvchi yonoqlaringizning to'liq qismini topishingiz mumkin. [17] Keyin mahsulotni ushbu sohada qo'llash uchun cho'tka yoki barmoqlaringiz uchidan foydalaning. [18] Yonoqlarning olma-larini aniqroq konturlash uchun qizil va qizil burchaklarni surish o'rniga, uni strategik ravishda pastki va tashqi qirralarning atrofiga joylashtiring.
  • Yonoqlari tabiiy ravishda qizarib ketganda rangi qanday o'zgarishini ko'rish uchun yonoqlarni chimchilab qo'ying, shunga o'xshash rangdagi qizarishni tanlang.
  • Yonoqlarning yoki yonoqlarning olma ostidagi qizarishni cho'zishdan saqlaning; bu sizning yuzingizni yanada xira qilishiga imkon beradi. [19] X tadqiqot manbai
Makiyajdan foydalanish
Yaltiroq yonoqlarni porloq sozlash kukuni bilan tugating. Yuzingizga yosh va tabiiy ko'rinadigan porlash berish uchun nozik darajada porlashi bilan sozlash kukunini tanlang. Yuzingizdagi olma va yonoqlaringizning yuqori qismiga mahsulotni surtish uchun chang cho'tkasi bilan ishlating. Butun maydonni yoritish va ko'tarish uchun uni ko'z atrofingiz ostiga ham kengaytiring. [20]
  • Yaltiroq nurni ko'radi va qarayotgan ko'zni ho'l va yoshroq yonoqlarni ko'rishga aldaydi.
  • Yorqin yoki porloq narsalardan qoching; u ko'proq sun'iy ko'rinadi va sizning yonoqlarga e'tiboringizni qaratishi mumkin.
Makiyajdan foydalanish
Teringizni toza tutish uchun har kuni oxirida bo'yanishingizni olib tashlang. Hech qachon makiyajingizda uxlamang; siz faqat qarish jarayonini tezlashtirasiz va yuzning notekis ko'rinishiga hissa qo'shasiz. [21] Buning o'rniga, kun davomida kiygan har qanday kosmetik vositangizni olib tashlash uchun yumshoq tozalovchi mato yoki suyuqlik bilan bo'yash vositasini ishlating. Yuzingizni yumshoq massaj qilish va bo'yanishdan xalos qilish uchun mato yoki paxta yostig'idan foydalaning. Teringizni pastga siljitmaslik uchun yuqoriga va tashqariga harakat qiling. [22]
  • Yuzingizni iliq suv bilan yuvib tashlang, so'ng teringizni to'lg'azish uchun namlovchi nemlendirici bilan qo'llang.
  • Har kuni bir marta, bir yoki ikki kun davomida teringizga nafas olish imkoniyatini berish uchun bo'yanish kiymang.

Yonoqlarni boqish

Yonoqlarni boqish
Pufak ko'rinishiga erishish uchun vaznni xavfsiz tarzda oshiring. Agar siz ozg'in bo'lsangiz, vaznni yig'ish sizning tana massangizni oshiradi va yonoqlaringizni to'ldirishi mumkin. Siz iste'mol qilayotgan narsalaringizni kuzatib borishga yordam beradigan oziq-ovqat jurnalini saqlang. Og'irlikni oshirish uchun boshlash uchun odatdagidan ko'proq 200 kaloriya iste'mol qiling. Kun davomida ozuqaviy moddalarga boy, kaloriya zich bo'lgan ovqatlar va atıştırmalıklar iste'mol qilishga e'tibor qarating va ko'proq kaloriya olish uchun sog'lom shirinliklar ichishga harakat qiling. [23]
  • Kilogramm olishga intilayotganingizda, kardiyo mashg'ulotiga emas, kuch mashqlariga e'tibor qarating.
  • Ushbu jarayon davomida ovqatlanish mutaxassisi bilan ishlashni o'ylab ko'ring va turmush tarzingizni o'zgartirishdan oldin shifokor bilan gaplashishni unutmang.
  • Yog 'darhol yuzingiz atrofida ko'rinmasligi mumkinligini yodda tuting. Tana turiga qarab, avval tanangizning boshqa qismlarida kilogramm ortishini sezishingiz mumkin.
Yonoqlarni boqish
Jarrohlik o'zgarishi uchun yog 'almashinuvi yoki yuz implantlarini ko'rib chiqing. Ushbu muolajalarning qaysi biri sizga mos kelishini muhokama qilish uchun kosmetik jarroh bilan maslahat uchrashuvini rejalashtiring. Yuzingiz tuzilishiga va tanangizning boshqa qismida qancha yog 'borligingizga qarab, kosmetik jarroh yog' to'qimasini yonoqlarga siljitishi mumkin. Yoki siz ularga yonoq yonoqlarini berish uchun implantlar kiritish haqida so'rashingiz mumkin. [24]
  • O'zingizning barcha variantlaringizni batafsil muhokama qilish uchun murojaat etuvchi rasmlar yordamida istalgan yonoq konturlari haqida o'zingizning aniq fikrlaringiz bilan bog'laning.
  • Yodingizda tutingki, yuz implantatsiyasining o'rtacha narxi 3000 AQSh dollar atrofida.
Yonoqlarni boqish
Yonoqlarni kamroq invaziv usul bilan to'ldirish uchun dermal in'ektsiyalarni oling. Agar qarish belgilariga qarshi turish uchun ovozingizni yuzingizga qaytarishni istasangiz, kosmetik jarroh bilan dermal in'ektsiyalari yoki plomba moddalari haqida gapiring. [25] Kam miqdordagi haqiqiy yoki sintetik yog'larni asta-sekin ingichka igna yordamida yonoqlarga yuborish mumkin. Yonoqlarni yumaloq va to'lg'oq tutishni istasangiz, boshida va yillar davomida bir necha protseduralarga qaytishga tayyorlaning.
  • Teri in'ektsiyalari 6 oydan bir necha yilgacha davom etishi mumkin.
Yumshoq yonoqlarni qanday olish mumkin?
Aloe vera jelini qo'llang va yuzingizni soat sohasi farqli ravishda 5-10 daqiqa davomida yaxshilab tarang. Keyin ularni oddiy suv bilan yuving.
Qanday qilib bir hafta ichida ko'kargan yonoqlarni olishim mumkin?
Bir hafta ichida hech narsa ishlamaydi, lekin ushbu maqoladagi yuzning yoga yoki boshqa usullarini sinab ko'ring va vaqt o'tishi bilan natijalarni ko'rishingiz mumkin.
Balonlarni portlatish, yonoqlarni yanada to'liqroq olishga yordam beradimi?
Ha, qiladi.
Qanday qilib uch kun ichida adolatli teriga ega bo'laman?
Uch kun ichida hech narsa ishlamaydi, lekin agar siz har kuni oqartiruvchi sovun va losondan foydalansangiz, taxminan bir hafta ichida o'zgarishlarni sezishingiz mumkin.
Qanday qilib tana vaznini va yonoqlarni yaxshilashim mumkin? Men juda terimdaman. Sizga foydali va tabiiy maslahatlar bera olasizmi?
Ko'proq ovqatlaning (zararli bo'lmagan ovqatlar emas). Agar sizda metabolizm juda yuqori bo'lsa va vaznni yig'a olmasangiz, qo'rqishingiz mumkinki, siz qila oladigan hech narsa yo'q. Ovqatlanish mutaxassisi yoki diyetisyenga murojaat qiling.
Qanday qilib pushti po'stloq yonoqlarni olaman?
Yoningizda har kecha vazelin moyli jele qo'llang va har kuni ertalab yonoqlarni hindiston yong'og'i yog'i bilan massaj qiling. Yog'ni tozalagandan keyin yuzingizni yaxshi yuving.
Qanday qilib tez kilogramm olaman va yonoqlari qizarib ketadi?
O'ylaymanki, siz yerfıstığı va avakado kabi yuqori yog'li taomlarni ko'p iste'mol qilishingiz kerak.
Men glitserin va atirgul suvidan foydalandim, ammo natijalarni ko'rmayapman. Men nima qilyapman?
U ishlashi uchun biroz kutishingiz kerak bo'lishi mumkin. Agar qilsangiz va natijalarni ko'rmasangiz, boshqa usulni sinab ko'ring.
Yonoqdagi teshiklardan qutulish uchun nima qilishim kerak?
Yuzingizni asrash katta gözeneklerin belgilarini kamaytiradi. Bularni qoplash uchun BB kremini ham ishlatishingiz mumkin.
Qanday qilib tezda yonoqlarni tozalayman?
Yuzdagi yoga usullarini sinab ko'ring va atirgul suvi, glitserin hamda asaldan foydalaning. Bundan tashqari, aloe vera jelini to'liq yonoqlarga qo'llang va yonoqlarini chimchilab ko'ring.
Yonoq mushaklariga in'ektsiya qanday ta'sir qiladi?
Yuzaki davolanishning dolzarb muolajalari teringizni yanada yumshoq, yumshoqroq ko'rinishi va porlashi bilan ta'minlasa ham, ular sizning yonoqlaringizga hajm qo'shmaydi. Agar siz sog'lom terining va yonoqlarning tashqi ko'rinishini xohlasangiz, ushbu texnik vositalarni strategik bo'yanish usullari bilan birlashtirishga harakat qiling.
Chekish va ichish kabi odatlardan saqlaning, bu sizning teringizni egiluvchanligini yo'qotishiga olib keladi. Teri egiluvchanligini yo'qotishi bilan u kamroq moslashuvchan bo'ladi va saggier ko'rinishga ega bo'ladi, bu sizning yonoqlaringizni yanada qizarib ketishiga olib keladi.
punctul.com © 2020