Qanday qilib in'ektsiya qilish kerak, bu og'riq keltirmaydi

In'ektsiya olish - zarba sifatida ham tanilgan - bu sog'lom turmush tarzining ajralmas qismidir. Turli xil dorilar, qon bilan ishlaydigan va vaktsinalar in'ektsiyani talab qiladi. Ignalilar va ular keltiradigan og'riqdan qo'rqish ko'pchilikni tashvishga soladi. Muayyan qadamlarni qo'yish in'ektsiya paytida og'riqni kamaytirishi mumkin.

Sizning in'ektsiyangizga tayyorgarlik

Sizning in'ektsiyangizga tayyorgarlik
Siz in'ektsiyani qayerdan olganingizni bilib oling. In'ektsiyaga tayyorgarlik uning tanada qaysi joyga o'tkazilishiga bog'liq. Ko'plab keng tarqalgan in'ektsiyalar, masalan, ko'pchilik emlashlar, qo'lda, ba'zida orqa yoki dumba ichiga ma'lum antibiotiklar buyurilishi mumkin. Oldindan shifokoringiz yoki hamshirangizdan in'ektsiyani kutishingiz mumkin bo'lgan joyni so'rang va tegishli ravishda ushbu sohani davolang.
Sizning in'ektsiyangizga tayyorgarlik
Terini urib, inyeksiya joyiga yaqin joyda bosim o'tkazing. Enjeksiyon qayerda qo'llanilishini bilganingizdan so'ng, teringizni urib, igna kiradigan joyga yaqin joyda bosimni oshiring. Bu sizning tanangizni shu sohadagi ignaning qo'shimcha bosimiga tayyorlaydi va tikaning zarbasi unchalik qattiq bo'lmaydi. shifokor idorasida. Uchrashuvga jo'nashdan oldin yoki yo'lda avtomobil yoki avtobusga chiqishdan oldin buni bajaring. [1]
  • Siz shuningdek, zarbani olishdan oldin, inyeksiya joyida uch daqiqa yoki undan ko'proq vaqt davomida muz kubini ushlab turishingiz yoki shifokor kassasida kremni so'rashingiz yoki uyda ishlatishingiz mumkin.
Sizning in'ektsiyangizga tayyorgarlik
Kutish xonasida tayyorgarlikni boshlang. Kutish xonasida bo'lganingizda, ba'zi vazifalar sizning in'ektsiyangizga tayyorgarlik ko'rishga yordam beradi va sizni mumkin bo'lgan og'riqdan chalg'itadi.
  • Stress to'pini siqib chiqaring. Bu in'ektsiya uchun tayyorgarlik jarayonida mushaklarni engillashtiradi.
  • Musiqani, podkastlarni yoki lentalarni kitoblarni tinglang. Shifokor uchrashuv paytida eshitish vositasini qulog'ingizga qo'yishga imkon bermasa ham, musiqa tinglash chalg'itishi mumkin, shunda siz juda qo'rqib ketmaysiz. [2] X tadqiqot manbai
  • Jurnal yoki kitob o'qing. Agar tinglashdan ko'ra o'qish orqali xotirjam bo'lsangiz, yaxshi, chalg'ituvchi hikoya yoki maqola uchrashuvni kutayotganda ham foydali bo'lishi mumkin.

In'ektsiyani qabul qilish

In'ektsiyani qabul qilish
Diqqatingizni boshqa joyga qarating. Ko'pincha, oldindan sezish va xabardorlik og'riqni yanada kuchaytirishi mumkin. Og'riqni kamaytirish uchun tortishish amalga oshirilayotganda diqqatingizni boshqa joyga qarating.
  • O'zingizni boshqa bir joyda ko'rsatayotganday. Tasavvur qilingki, tushingizda ta'tilda quyoshni yutayapsizmi yoki do'stingiz bilan bir piyola qahva ichasiz. Ishga kirishdan oldin har xil yaxshi stsenariylarni yodda saqlang va tasavvuringizni oqishiga imkon bering.
  • Tananing boshqa qismiga e'tibor qarating. Tasavvur qiling-a, in'ektsiya boshqa joydan boshqasiga o'tmoqda. Shunday qilib, siz boshqa sohada og'riqni oldindan sezasiz va bu sizni in'ektsiyadan chalg'itadi. [3] X tadqiqot manbai
  • She'r yoki qo'shiq so'zlarini yodlang. Agar siz xotirada biron bir narsangiz bo'lsa, endi o'qish uchun yaxshi vaqt. Sizning kuchingiz va diqqatingiz hozirgi paytda emas, balki aniq oyatlarni va so'zlarni eslashga qaratiladi.
  • Agar siz bema'ni vrach yoki hamshirani kutayotgan bo'lsangiz, uni inyeksiya oldidan yoki uning davomida suhbatga tortish zarur chalg'itishni keltirib chiqarishi mumkin. Mavzu ahamiyatsiz - uning nutqini tinglash sizning e'tiboringizni boshqa narsaga o'zgartirishi mumkin.
In'ektsiyani qabul qilish
Ignaga qaramang. Og'riqni kutishimiz uni yanada kuchaytirishi mumkin. Yaqinda o'tkazilgan ilmiy tadqiqotlar, emlash paytida ignani ko'rmaslik uni engillashtiradigan empirik dalillar keltirdi. Otishni o'rganish paytida ignaga qaramang. Yo ko'zingizni yuming yoki uzoqroq qarang. [4]
In'ektsiyani qabul qilish
Nafasingizni ushlang. Inyeksiyadan bir necha soniya oldin va qabul qilinayotganda nafasingizni ushlab turing. Bu qon bosimini oshiradi, bu esa asab tizimining sezgirligini pasaytiradi. Og'riqning pasayishi biroz bo'lsa-da, nafasni ushlab turadigan boshqa vositalar bilan birgalikda og'riqni kamaytirishga yordam beradi. [5]
In'ektsiyani qabul qilish
Qo'rquvni normallashtiring. Igna, in'ektsiya va og'riqdan qo'rqish haqidagi ogohlantirish va in'ektsiya in'ektsiya uchun mutanosib e'tiborni kuchaytirishi mumkin. Gap shundaki, ignalardan qo'rqish juda normaldir. Yolg'iz emasligingizni va bu qo'rquvning normal ekanligini bilish jarayon davomida dam olishga yordam beradi. [6]
In'ektsiyani qabul qilish
Mushaklaringizni siqmang. Mushaklaringizni siqish og'riqni yanada kuchaytiradi, ayniqsa mushak ichiga in'ektsiya bilan, shuning uchun mushaklarning bo'shashishiga ishonch hosil qiling. Qo'rqganda zo'riqish odatiy holdir, shuning uchun ba'zi texnikalar yordam berishi mumkin.
  • Nafas olish mashqlari, masalan, chuqur nafas olish, uni 10 soniya davomida ushlab turish va inyeksiya boshlanishidan biroz oldin bajarilgan bo'lsa, yordamni bo'shatish.
  • "Bu sizga zarar qilmaydi" o'rniga "Men ukol qilaman" deb o'ylang. Birinchisi, muqarrar narsani qabul qilishga yordam beradi, bu sizning tanangizni bezovtalanishdan ko'ra dam olishga imkon beradi. [7] X tadqiqot manbai
In'ektsiyani qabul qilish
O'zingizni tutish haqida hamshirangiz bilan gaplashing. Inktsiya bilan bog'liq har qanday xavotirni hamshirangiz bilan oldindan muhokama qiling. Tibbiyot mutaxassislari muhtoj bemorlarga yordam berishga tayyor emaslar.
  • Hamshira sizning qo'lingizda joylashtirilgan mahalliy og'riqsizlantiruvchi kremni berishi mumkin, bu esa uni yo'q qilish va in'ektsiyani kamroq og'riqli qilish uchun. Uchrashuvdan oldin so'rang, chunki krem ​​ishlash uchun bir soat davom etadi.
  • Shuningdek, hamshiralar bemorlarni chalg'itib, dam olishga yordam berishadi. Agar siz o'zingizning qo'rquvingiz haqida oldindan aytib qo'ysangiz, u sizga dam olish texnikasi bilan tinchlanishga yordam berishi mumkin. [8] X tadqiqot manbai

Keyinchalik in'ektsiya joyiga g'amxo'rlik qilish

Keyinchalik in'ektsiya joyiga g'amxo'rlik qilish
Inyeksiya joyiga iliq yuving. Inyeksiya joylari ba'zan ertasi kuni yoki undan bir necha soat o'tgach bemorlarni bezovta qiladi. Agar sizda ham shunday bo'lsa, yuvinadigan kiyim ustiga iliq suv quyib, inyeksiya joyiga qo'ying. Bu og'riqni tinchlantirishi va bir zumda engillashtirishi kerak. [9]
Keyinchalik in'ektsiya joyiga g'amxo'rlik qilish
Saytni massaj qiling yoki ishqalang. Bu dori-darmonlarni tarqatib yuborishga va mushaklarni bo'shashtirishga yordam beradi.
  • Ushbu qoidadan ikkita istisno mavjud. Keyinchalik geparin va Lovenoks in'ektsiyalarini massaj qilmaslik kerak, chunki bu kasallikning yanada kuchayishiga va ko'karishiga olib kelishi mumkin. X tadqiqot manbai
Keyinchalik in'ektsiya joyiga g'amxo'rlik qilish
Ibuprofen yoki atsetaminofenni oling. Injektsiyadan keyingi ko'p og'riqlar yallig'lanishdan kelib chiqadi. Yagona yallig'lanishga qarshi vositalar og'riqni, shishishni va boshqa noqulayliklarni engillashishiga yordam beradi. [11]
Keyinchalik in'ektsiya joyiga g'amxo'rlik qilish
In'ektsiyani olgan tana qismidan foydalaning. Sekinlashuv va dam olish vasvasasi paydo bo'lishi mumkin bo'lsa-da, ba'zida bu og'riqni kamaytirishga qarshi. Harakatda turish, ayniqsa in'ektsiya sizning qo'lingizda bo'lsa, qon aylanishini kuchaytiradi va tezroq normal holatga qaytishingizga yordam beradi. [12]
Ertaga qo'limga zarba beraman va asabiylashaman. Tayyor bo'lish uchun nima qilishim kerak?
Siz tinchlanib, chuqur nafas olish texnikasini mashq qilishingiz kerak. Mushaklaringizni siqmang. Ignaga qaramang va nafasingizni nazorat qiling.
Qanday qilib men bo'g'zimga in'ektsiya qilsam, sakrab tushishni to'xtata olaman?
Intragluteal zarbani olish shikast etkazishi mumkin. Shifokoringizda dumba in'ektsiyasini o'z ichiga olmaydigan boshqa dori-darmonlar yoki muolajalar mavjudligini ko'rishga harakat qiling.
Men zarbalarni yomon ko'raman. Nega ular xafa bo'lishadi?
Chunki igna teringizni teshib qo'yadi, bu hayotda tasodifiy bo'lsa, xavfli bo'lishi mumkin bo'lgan narsa, garchi bu holda bu xavfsiz tibbiy protsedura bo'lsa ham. Miyangizning og'riqni keltirib chiqaradigan qismi farqni aytib berolmaydi va sizni og'riq keltirib chiqaradigan xavfli deb o'ylaydi.
Qanday qilib igna haqida o'ylashni to'xtatasiz?
Yomon fikrlarni unutish uchun musiqa yaxshi. Uchrashuvda siz musiqa tinglay olmasligingiz mumkin, lekin siz borishdan oldin tinglashingiz mumkin. Boshingizda jingalak qo'shiqni tinglashga harakat qilib ko'ring. Boshqa voqealar haqida o'ylab, o'zingizni chalg'itib qo'ying. Sizda biron bir ziyofat bormi? Siz nima kiyishni, kim bilan gaplashishni va hokazolarni hayajonli o'ylab ko'ring. Xonadagi narsalar va naqshlarga e'tibor bering. Gilamning tolalarini, devorning chiziqlarini hisoblang va bunga ko'p e'tibor qarating.
Men o'qishni keyingi o'quv yili boshlanishidan oldin olishim kerak. Qancha olaman?
Odatda bittasi, lekin bu sizning maktabingizga bog'liq. Agar zarbalar sizga yoqmasa, bu haqda o'qituvchingiz yoki ma'muringiz bilan gaplashing.
Bugun zarbamni olaman va qo'rqaman. Qanday qilib qo'rquvni engillashtiraman?
Bu haqda o'ylamang. Biror narsaning aqliy ro'yxatini tuzing va unga qo'shib qo'ying. Uni hamma qo'shiqlari yoki taniqli kishilar singari uzunroq qiling.
Agar dam olish juda qiyin bo'lsa va vahima qo'zg'ashimga duch kelsam nima qilishim kerak?
Faqat nafas olishingizga e'tibor berib, sekin va chuqur nafas olishga harakat qiling. Enjeksiyon qilinayotganda qaramang.
Men in'ektsiyani olayotganimda o'zimni yig'lab yoki qichqirishdan qanday xalos qilaman?
Shuni yodda tutingki, qanchalik tashvishlansangiz, shunchalik ko'p zarar ko'rishi mumkin. Qarang va nafas olish texnikasiga e'tibor bering, masalan, 5 soniya davomida nafas olish va 5 soniya davomida nafas olish tugaguncha.
Agar men bolaligim va ignalardan qo'rqsam nima qilishim kerak?
Xavotir olmang. Ko'p odamlar ignadan qo'rqishadi. Ular, albatta, zarar qilmaydi, ular shunchaki g'alati his qilishadi. Agar siz qo'rqayotgan bo'lsangiz, ota-onangiz / vasiyingizga qo'lingizni ushlab, siz bilan gaplashish uchun murojaat qilishingiz mumkin. Uyga kelganingizda, inyeksiya qilingan joyga issiq yuvish mato qo'ying va o'zingizni yaxshi his qilasiz. Bizni kasal bo'lmaslik uchun in'ektsiya olishimizni unutmang, shuning uchun ular juda yaxshi narsa!
Suyuqlik mening bilagimga kirsa, bu qancha zarar qiladi?
Qo'lingizga kiradigan suyuqlik zarar qilmaydi. Bu sizning tomiringiz orqali o'tadi, bu erda siz allaqachon suyuqliksiz. Sizga zarar etkazishi mumkin bo'lgan yagona narsa - bu igna teshishi va og'riq faqat qisqa bo'lishi kerak.
Uchrashuvgacha bo'lgan kunlarda, o'zingizni tashvishlardan chalg'itish uchun band bo'lishga harakat qiling. Agar siz haddan tashqari xavotirga tushsangiz, mushaklaringizni siqib, o'zingizni ortiqcha og'riqlarga duchor qilish ehtimoli ko'proq.
Otishni boshlashdan oldin dam olishga harakat qiling. Kutish xonasida chuqur nafas oling, musiqa tinglang yoki stress to'pini siqib oling.
Agar siz qo'lingizda in'ektsiya qilsangiz, mushaklarni bo'shatish uchun in'ektsiya oldidan qo'lingizni silkitib yoki siljitib ko'ring.
Nafasingizni ushlab turing va shifokor / hamshirani sanab chiqing va ular ovoz chiqarib bo'lgach.
Agar kimdir siz bilan bo'lsa, kimningdir qo'lidan ushlang.
Inyeksiya haqida kimdir bilan (balki sizning onangiz yoki dadangiz bilan) gaplashing. Ehtimol siz hozir "bu qanday yordam beradi?" Deb o'ylaysiz. ammo agar siz buni qilsangiz, siz buni tugatganingizda aqldan ozishingiz mumkin va ota-onalar va do'stlar sizni ishontirishga juda yaxshi.
Ignaga qaramang. Bu sizni qo'rqitadi va siz mushaklaringizni siqib chiqarishingiz mumkin, bu sizga zarar etkazadi.
Qo'ldan oldin ko'p suv iching, bu og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Bu sizning suyuqliklaringizga qo'shadi va teringizni nam tutishga yordam beradi. Ba'zilar asabiylashadi va ovqatlanmaydilar va ichmaydilar, shuning uchun ular namlanadi.
Agar siz ukol qilsangiz yoki eslasangiz, hushidan ketishga moyil bo'lsangiz, hamshiradan in'ektsiyani qabul qilganingizda yotishingiz mumkinligini so'rang.
Nima qilsangiz ham, ignaga, davomida, oldin yoki keyin qarama. Bundan tashqari, ota-onangizga sizni 2 kundan oldinroq aytmasligingizni ayting, chunki agar siz bu sodir bo'lishini bilsangiz, bu sizga olib keladigan vaqtni yo'qotadi va tashvishlanish uchun ko'proq vaqt beradi.
Avvalgi in'ektsiya haqida gapirmang. Bu sizni shunchalik ishlaydigan qilib qo'yishingiz mumkinki, siz aqldan ozayapsiz. Ammo, ba'zi odamlarga avvalgi in'ektsiya haqida, odamga qarab, bir kun yoki hatto bir soatdan keyin qanday unutganliklari haqida o'ylash osonroq bo'ladi va bu aslida bunday katta narsa emas edi!
Agar inyeksiya joyi 48 soatdan ko'proq vaqt davomida shikastlanishda davom etsa yoki isitma, titroq yoki bosh aylanishi bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling, chunki siz tibbiy yordamga muhtojsiz.
punctul.com © 2020