Qanday qilib yolg'iz uxlash uchun bolani olish kerak

Bolangizning yolg'iz uxlashi ularning sizdan mustaqilligi sari katta qadamdir. Bolangizni tayyorlashda ularga yolg'iz uxlashlarini tushuntiring. Yotoq vaqtini izchil va oldindan aytib bo'ladigan qilib qo'ying, bu sizning bolangizga butun jarayon davomida tanlov qilish imkoniyatini beradi. Javob bilan javob bering va bolangizga yotoqda turishni aytganda, siz buni nazarda tutayotganingizni ayting. Farzandingizga qo'rquvni engishga yordam bering va bolangizga mustaqil ravishda uxlashga yordam berish uchun ijodiy yo'l toping.

Farzandingizni yolg'iz uxlashga tayyorlash

Farzandingizni yolg'iz uxlashga tayyorlash
Farzandingizga yolg'iz uxlash haqida gapiring. Kommutatorni to'satdan qilishning o'rniga, bolani oldindan yaxshilab tayyorlash kerak. Buni bola bilan qaerda uxlash kerakligi va yolg'iz uxlash qanday bo'lishi haqida gaplashish orqali amalga oshirish mumkin. [1]
  • Masalan, ayting: "Biz sizning katta krovatingizga tayyor ekanligingizni his qilamiz. Kichkintoyingizning to'shagiga yotishingiz, o'zingizni uxlashga tayyor ekanligingizni anglatadi. Biz xayrlashamiz va yotoqda siz bilan birga bo'lamiz, shunda siz o'z yotog'ingizda yotasiz va uxlashga yotasiz. ”
  • Kechasi bolangizni xonangizda qancha sog'inishingizni eslatmang, chunki bu ularni chalkashtirib yuborishi mumkin.
Farzandingizni yolg'iz uxlashga tayyorlash
Doimiy yotishni o'rnating. Kechqurun bolalar soat 6: 30-8: 00 atrofida uxlashga yotishganda yaxshi harakat qilishadi. Agar bolangizda allaqachon yotish vaqti bo'lmasa, uni bajarishni boshlang. Agar siz doimiy yotishni tayinlasangiz, bolangiz tabiiy ravishda sekinlasha boshlaydi va uxlashga tayyorlanadi. [2]
  • Kechki yotish sizning bolangiz haddan tashqari charchagan bo'lishi va stress gormonlari ularni ushlab turishi mumkinligini anglatadi.
Farzandingizni yolg'iz uxlashga tayyorlash
Farzandingiz uchun yotishdan oldin tartibni tuzing . Ko'pincha yotish tartibi bolani oldindan aytib bo'lmaydigan va tinchlantiradigan voqealar ketma-ketligidan iborat. To'shakka kiyinish bilan bir qatorda, to'shakda yotadigan odamning kunduzgi tartibiga tishlarni yuvish, taglikni almashtirish yoki hojatxonadan foydalanish, ozgina suv ichish va tinch yotish voqeasi kiradi. Sizning yotishingiz odatiy holingiz tuningizni egallashga majbur emas; o'n besh yoki yigirma daqiqalik tartibga yopishib oling. [3]
  • Agar bolangiz cheklovlarni surmoqchi bo'lsa, narsalarni kuzatib borish uchun soat yoki taymerdan foydalaning. Masalan, ayting: "Sizga boshqa bir voqea kerakligini bilaman, shuning uchun signal o'chmaguncha o'qiymiz va uxlash vaqti keldi." [4] X tadqiqot manbasi
  • Agar bolangiz hammom bilan bo'shashsa, yotishdan oldin ularga hammom berishni va uni kun tartibiga qo'shishni o'ylab ko'ring.
Farzandingizni yolg'iz uxlashga tayyorlash
Bolangizga yotishdan oldin ularning tanlovini bering. Farzandingizga pijamalarini tanlashiga, qaysi kitobni o'qishni va qaysi qo'shiqni tinglashni xohlashlarini tanlashiga ruxsat bering. Agar ular to'ldirilgan hayvon bilan uxlab qolishsa, buni ham tanlashsin. Bolangizga tanlov qilish ularga o'zlarini kuchliroq va ko'proq nazorat qilishlariga yordam beradi. [5]
Farzandingizni yolg'iz uxlashga tayyorlash
Ularning xonasini qiziqarli va yoqimli qiling. Bolaning yangi uyqu maydonini yanada shaxsiy qilish, ularni boshqa xonada uxlashga qiziqishlarini oshirishning yana bir usulidir. Ular o'z xonalari bilan xursand bo'lishlari va bu jarayonda egalik hissiga ega bo'lishlari kerak. Ularning xonasi va to'shagidan hayajonlanib, ular yolg'iz uxlashdan qo'rqishadi. [6]
  • Bolangizga yangi to'shak uchun choyshab va choyshabni tanlash vazifasini bering. Bolaga bu mas'uliyatni berish ularga ko'proq hayajonlangan va katta bo'lishga yordam beradi.

Farzandingizni yolg'iz uxlashga yotqizish

Farzandingizni yolg'iz uxlashga yotqizish
Ularga yotishdan oldin dam olishga yordam bering. Agar bolangiz uxlashni xohlamasa yoki yotishdan oldin buzilib qolsa, tinchlanishiga yordam beradigan dam olish tartibini bajaring. Birgalikda hikoyalarni o'qing, qo'shiqlar kuylang, uxlab qolish bilan shug'ullaning yoki bolangizga hammom bering. Ushbu tadbirlar ularga dam olishni va tinch va uxlab yotishni o'rganishga yordam beradi. [7]
Farzandingizni yolg'iz uxlashga yotqizish
Farzandingizga yaqin joyda bo'lishingizga ishontiring. Yotib bo'lgach, bolangizga uzoq emasligingizni ayting. Ba'zi bolalar, qayg'u yoki qo'rquvni engish uchun tasalliga muhtoj bo'lishlari mumkin. Sizning yaqinligingizni bilish bolangizni tinchlanishiga va uxlab qolishiga yordam berishi mumkin. [8]
  • Masalan, ayting: "Men zali pastga tushaman. Men ketganimdan keyin siz yotishingiz kerak.
Farzandingizni yolg'iz uxlashga yotqizish
Farzandingizni muntazam tekshirib turing. Har bir qo'ng'iroq, qichqiriq yoki faryodga javob berishning o'rniga, avvalo belgilangan jadval bo'yicha bolangizni tekshirib ko'ring. Bu sizga bolangizni sizga qo'ng'iroq qilmasdan ishonishga yordam beradi. Vaqt o'tishi bilan ular o'zlarini tinchlantirishga o'rganadilar va sizning ishonchingiz kerak emas. [9]
  • Ularni tekshirish uchun har besh daqiqada boring, keyin vaqtni etti va o'n daqiqaga oshiring.
Farzandingizni yolg'iz uxlashga yotqizish
Agar ular yig'lasa, bolangizga tasalli bering. Farzandingizni yolg'iz uxlashga o'tkazsangiz, ular dastlab qo'rquv his qilishadi. Sizning yoningizda yig'lash, ular hali ham o'zlarini xotirjam his qilishlariga yordam beradi, bu "uni yig'lash" dan farq qiladi. [10]
  • Agar bolangiz asabiy bo'lsa, bu ularga uxlashga yordam bermasligini yodda tuting. Ularga bosqichma-bosqich jarayon kerak bo'lishi mumkin. Farzandingizni ushlab turing va agar ular asabiylashsa, tinchlanishiga yordam bering.
Farzandingizni yolg'iz uxlashga yotqizish
Agar ular qochib ketishsa, bolangizni yana yotoqda joylashtiring. Agar bolangiz yotoqda yotsa, ularni olib, yana yotog'iga qo'ying. Siz bolangizni mazax qilishingiz yoki ularga dars berishingiz shart emas, shunchaki "yotish vaqti keldi" deb ayting va ularni o'z xonasiga joylashtiring. [11]
  • Voyaga etmagan bolalar sinov chegaralarini yaxshi ko'rishadi, shuning uchun ularni tadbirga tayyorgarlik ko'rmasdan ularni yotoqda yotqizishda qat'iy va izchil bo'ling.
Farzandingizni yolg'iz uxlashga yotqizish
Ular yaxshi ish tutganda mag'rurligingizni ko'rsating. Agar sizning o'g'lingiz yolg'iz uxlashda ko'p foyda keltirsa, mag'rurlanib, ularning jasoratli ekanliklarini ularga ayting. Farzandingizga ular qanday ulg'ayayotganini va siz ulardan qanday g'ururlanishingizni ayting. Bolangizning oldida katta shartnoma tuzing va ular juda yaxshi ishlayotganingizdan xursandligingizni ko'rsating. [12]
  • Mukofot olishga urinishlar, hatto ular to'liq muvaffaqiyat qozonmasa ham, chunki bu ularni davom ettirishga undaydi. Bolangizni g'ayratli qilish uchun stiker jadvalidan yoki kichik mukofotlardan foydalaning. Ertalab bolangizga eng sevimli don kabi kichik taom bering. [13] X tadqiqot manbai

Farzandingizga qo'rquvni engishga yordam berish

Farzandingizni kulishga majburlang. Yotishdan oldin ozgina dam olish bolangizga o'zingizni xotirjam va xotirjam his qilishingizga yordam beradi. Kechqurun kulgili o'yin o'ynang, yostiq bilan yumshoq jang qiling yoki bolangizni kechaga qo'yishdan oldin ozgina ishora qiling. Ushbu tadbirlar sizga bolangiz bilan munosabatlarni rivojlantirishga yordam beradi va ularga yotishni xursandchilik va xavfsizlik hissi bilan bog'lashga yordam beradi. [14]
Farzandingizga qo'rquvni engishga yordam berish
Bolangiz bilan uxlash uchun tasalli beradigan narsalar bering. Ota-onaning yonida bo'lish xavfsizligini yo'qotish bola uchun qo'rqinchli bo'lishi mumkin. Farzandingizga tinchlantiruvchi boshqa narsalar, masalan, ko'rpa, to'ldirilgan hayvon yoki qo'g'irchoq bering. Ushbu narsalar bolangiz uxlab qolganda yoki tunda uyg'onganida o'zlarini xotirjam va xotirjam his qilishlariga yordam beradi. [15]
  • Agar bolangiz yirtqich hayvonlardan qo'rqsa, buzadigan amallar uchun shishani suv bilan to'ldiring va uni "Monster Spray" deb nomlang. Farzandingiz qo'rqib ketganda, ularga hayvonlarni püskürtmeyi ayting.
Farzandingizga qo'rquvni engishga yordam berish
Bolangiz yomon tush ko'rganda tinchlang. Kichkintoylar ko'pincha o'zlarining to'shagi ostidagi yirtqich hayvonlardan yoki kabuslardan qo'rqishadi. Farzandingizga ularning xavfsizligini xabar bering. Agar sizning bolangiz kabusdan uyg'ongan bo'lsa, bu haqiqat emas deb aytishdan saqlaning. Bu yomon qadam orzusini haqiqiy his qilganligi sababli, toptovni yaroqsiz his qilishi mumkin. Buning o'rniga, ularni tugatganingizni va yana uxlashga to'g'ri kelishini ayting. [16]
Farzandingizga qo'rquvni engishga yordam berish
Farzandingiz xonasiga tungi yorug'lik qo'shing. Ko'p bolalar zulmatdan qo'rqishadi va yolg'iz qolishni xohlamaydilar. Kechasi kichkina yorug'lik ular yolg'iz uxlashni boshlashganda, tasalli baxsh etadi. Kechasi chiroqni to'g'ridan-to'g'ri bolaning yostig'iga yoki bolangizning boshiga yaqin joyda joylashtirmaslik kerak.
  • Farzandingizning tungi yorug'ligini tekshirib ko'ring, u ularni yo'q qilishning o'rniga porloq soyalarni yaratmasin.

Muammolarni bartaraf etish

Muammolarni bartaraf etish
Farzandingiz siz bilan birga uxlayotgan bo'lsa, sekin teginishni kamaytiring. Agar bolangiz siz bilan birga uxlayotgan bo'lsa, ularni o'z uyqusida yotqizish ancha uzoq vaqt talab qilishi mumkin, chunki ular sizning jismoniy farovonligingizga o'rganib qolgan. Farzandingiz uxlab qolguncha ushlab turishdan boshlang. Keyin uxlangunga qadar qo'lingizni ularning orqa tomoniga qo'ying. Keyinchalik, xonada bo'ling, lekin ularga tegmang. Asta-sekin orqaga qadam qo'ysangiz, bolangiz mustaqil ravishda uxlashni o'rganishi mumkin. [17]
  • Bolangiz bilan to'shakka yotmang. Bolangizdan mustaqil ravishda uxlab qolishni o'rganish uchun ularni oldinga siljiting. [18] X tadqiqot manbai
  • Bolangizga egilib yoki quchoqlash uchun to'ldirilgan hayvonni bering va ularga taskin topishga va o'zingizga emas, shu yo'l bilan tegishga yordam bering.
Muammolarni bartaraf etish
O'zingizni qulay his qilish uchun yangi uyquni o'rgating. Agar bolangiz yarim tunda emizishga yoki tebranishga o'rganib qolgan bo'lsa, ehtimol ular tinchlanish va tasalli uchun uyg'onganingizda sizni qidiradilar. Sizning maqsadingiz bolangizni o'zini tinchlantirishni va uyg'onganlarida o'zlarini yotishga o'rgatishdir. Buni o'zlarining uyqusida bo'lishlari uchun ularni uyg'oq holatda yotar yoki beshikka qo'yib qiling. [19]
  • Agar siz hali ham bolangizni boqayotgan bo'lsangiz, emizish va uxlash bilan aloqani uzing. Masalan, bolangizni tungi vaqtdan oldin yashash xonasida yoki yotoqxonasidan boshqa joyda boqing.
Muammolarni bartaraf etish
Agar ular tez-tez to'shakdan chiqishga moyil bo'lsa, ularga ruxsat bering. Agar bolangiz yotoqda yotganday tuyulmasa yoki siz ularning xonasiga kelishingizni aytib yig'lasa, ularga har kecha o'rnidan turishga ruxsat beradigan bitta chiptani bering. Ular savol berishlari, quchoqlashlari yoki suv ichishlari mumkin. [20]
  • Nima qilishidan qat'iy nazar, ular faqat bir marta turishlari mumkinligini ayting. Tunning qolgan qismi uchun ular o'z yotog'ida qolishlari kerak.
Muammolarni bartaraf etish
Yotoqda ovqat tayyorlang. Ba'zi bolalar kechasi davomida ushlab turish uchun ozgina ovqatga muhtojlar, ayniqsa o'sish pallalarida. Bir bo'lak tost yoki boshqa shakarni qo'shing va shakarsiz narsa tayyorlang. Agar hikoyani o'qiyotganda bolangizga atirini bering yoki agar ular yarim tunda uyg'ongan bo'lsa, ularga bering. [21]
To'shakda yotmaslik uchun bolalardan tashqari o'yin vaqtini olib qo'yish samarali jazodirmi?
Yo'q. Bolangizni jazolamaslik yaxshiroqdir. Buning o'rniga, bolangizni ertalab kichkina mukofot yoki uyg'onganlarida ba'zi televizor vaqtlari kabi uxlashda rag'batlantiruvchi narsalar yoki mukofotlar yarating.
Ijobiy bo'ling va kun tartibingizga rioya qiling.
Agar bolangiz yangi uyqu rejimiga o'rganishga qiynalsa, ularni jazolashdan saqlaning. Bu faqat bolangizni xafa qiladi va jarayonni yanada qiyinlashtiradi. Buning o'rniga, to'g'ri yo'nalishda kichik qadam bo'lsa ham, muvaffaqiyatga erishganingizda ularni mukofotlang.
punctul.com © 2020