Efir moyini qanday yoqish kerak

Efir moylarini yoqib yuborish - bu sizning uyingizga chiroyli xushbo'y hidi qo'shishning past texnologiyali va arzon usuli. Biroq, bu kuchli moddalarni ehtiyotkorlik va ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak. Ba'zi odamlar ba'zi bir efir moyi aromatlaridan nafas olayotganda rag'batlantiradilar yoki bo'shashadilar. [1] To'g'ri va xavfsiz ishlatilsa, yoqib yuboriladigan efir moylari xushbo'y va terapevtik muhit yaratishga yordam beradi.

Yog'laringizni tanlash

Yog'laringizni tanlash
Yog'larni tanlang ular 100% toza va organikdir. Do'konlarda va Internetda ko'rgan brendlarni o'rganing va sharhlarni o'qing. 100% poklik bilan moy izlang. Aralashtirilgan yoki boshqa biror narsa bilan o'zgartirilgan yog'ni ishlatmang. Yog 'ichida ifloslanish ehtimolini kamaytirish uchun organik mahsulotni tanlang. [2]
  • Efir moylarini xushbo'y moylar bilan aralashtirib yubormang. Efir moylari to'g'ridan-to'g'ri o'simlik materiallaridan olinadi. X Tadqiqot manbasi Xushbo'y moylar sun'iy ravishda ishlab chiqariladi va har qanday hidga o'xshash hidga ega bo'lishi mumkin, ular o'simliklardan ishlab chiqarilmaydi va aromaterapiya foydalariga ega emas. [4] X tadqiqot manbai
  • Efir moylari aslida yog'lar emas. Ular o'simliklardan olingan yuqori konsentrlangan aromatik birikmalardir. Bu ularni xushbo'y moylardan noyob qiladi, ular yoqimli hid olish uchun yaratilgan.
  • Efir moylari quyuq rangda bo'yalgan idishlarga tushishi kerak, chunki yorug'lik nurlari ularning kimyoviy tuzilishini yomonlashtirishi mumkin.
  • Shishalardagi o'simliklarning lotincha nomlarini qidirib toping, chunki bu sizga nimani olishingizni aniq bilib beradi.
  • Yog 'hidini tekshiring. Agar u yoqimli hid chiqmasa yoki u siz kutganingizdan farq qilsa, yuqori sifatli tayyorgarlik bo'lmasligi mumkin.
Yog'laringizni tanlash
Bo'shashishingizga yordam beradigan lavanta kabi hidlarni tanlang. Agar siz stress bilan kurashayotgan bo'lsangiz, lavanta, romashka, sandal daraxti yoki atirgul moylari tinchlantiruvchi vositalar bo'lishi mumkin. [5] O'zingizning shaxsiy hid profilingizni yaratish uchun turli xil moylarni birlashtirishga harakat qiling.
  • O'zingiz tanlagan xushbo'y hidni o'qing, shunda sizga mumkin bo'lgan xatarlar to'g'risida xabar beriladi. Masalan, doljin po'stlog'i mavsumiy alerjisi bo'lgan odamlarda allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarishi isbotlangan. [6] X tadqiqot manbai
Yog'laringizni tanlash
Fokus va kontsentratsiyani yaxshilash uchun bibariya kabi xushbo'y hidlar bilan boring. Odamlar xotirjam va ko'proq e'tiborni jalb qiladigan ba'zi efir moylari mavjud. Bular belgilangan muddat davomida ishlayotganingizda yoki shunchaki fikringizni tartibga solishga qiynalayotganingizda juda yaxshi. Bibariya yog'i - bu holatlar uchun yoqimli variant. [7]
  • Sidr daraxti, limon yog'i, greyfurt, yovvoyi apelsin va lavanta ham yaxshi tanlovdir. Qaysi birini afzal ko'rishingizni yoki sizga yoqadigan aralashmani ishlatishni sinab ko'ring. [8] X tadqiqot manbai
Yog'laringizni tanlash
Charchoqni kamaytirish uchun yalpiz kabi ogohlantiruvchi hidni sinab ko'ring. Yalpiz yalpizi tabiiy ravishda tetiklantiruvchi hid bo'lib, hushyorlikni oshirishga yordam beradi va fikringizni harakatga keltiradi. Boshqa stimulyator moylari evkalipt, reyhan, bergamot yoki yaxshi eski rozmarinni o'z ichiga oladi. [9]
  • Bergamot charchoqqa qarshi kurashda eng samarali yog'lardan biridir. Efir moyi ixlosmandlari, bu sirkadiyalik ritmlarni qayta muvozanatlashda va kayfiyatingizni ko'tarishda yordam beradi. X tadqiqot manbai
Yog'laringizni tanlash
Sizga yoqadigan xushbo'y moylarni tanlang. Ba'zi efir moylari terapevtik ahamiyatga ega bo'lishi mumkin, ammo ularning barchasi yoqimli hidga ega bo'lmasligi mumkin. Masalan, choy daraxti yog'i havoni tozalashga yordam beradigan antimikrobiyal xususiyatlarga ega, ammo u uyingizda istamasligingiz mumkin bo'lgan juda o'tkir hidga ega. [11] Yalpiz kabi boshqa yog'lar, aromaterapiya ta'siriga qo'shimcha ravishda yoqimli hidga ega bo'ladi. [12]
  • Umumiy ta'sirni yaxshilash uchun tayyorgarlikka lavanta singari yaxshi hidlanadigan bir necha tomchi moy qo'shib ko'ring.
  • Atirgul yog'i stress va xavotirni kamaytirish bilan bog'liq. X Milliy Sog'liqni Saqlash Institutlari tomonidan nashr etilgan X ishonchli nashr PubMed Central Journal arxivi
  • Patchuli efir moyi ko'plab odamlarga yoqadigan xushbo'y hiddir. Choy daraxti yog'i singari, u ham antimikrobiyal va antifungal ta'sirga ega. [14] X Milliy Sog'liqni Saqlash Institutlari tomonidan nashr etilgan X ishonchli nashr PubMed Central Journal arxivi
Yog'laringizni tanlash
Professional ariza berish uchun aromaterapistga tashrif buyuring. Aromaterapiya o'sib borayotgan sohadir. [15] Biotibbiyot yoki alternativ sog'liqni saqlash sohasida ishlaydigan ba'zi bir provayderlar aromaterapiya bo'yicha qo'shimcha mashg'ulotlarni olib borishadi va efir moylarini o'z amaliyotiga qo'shishni tanlaydilar. [16]
  • Aromaterapist sifatida ishlaydigan kishini topish uchun Aromaterapiya Ro'yxatdan o'tish Kengashi kabi (http://aromatherapycouncil.org/) kabi Internetda professional registrlarga tashrif buyurishingiz mumkin.

An'anaviy yog 'kuydirgichidan foydalanish

An'anaviy yog 'kuydirgichidan foydalanish
Oddiyligi uchun an'anaviy sham yoqish moslamasini tanlang. An'anaviy yog 'brülörleri, bu sizning moyingizni qo'ygan kichkina piyola shaklidagi yuqori qismdan tashkil topgan ikki pog'onali keramik buyumlar va siz pastki qismida kichik choy bilan sham qo'yadigan qism. [17]
  • Ushbu turdagi moyli pechlar arzon, do'konlarda yoki uy mollari yoki sog'liq va go'zallik buyumlarini sotadigan chakana sotuvchilardan topish oson. Siz buni ba'zi oziq-ovqat do'konlaridan topishingiz mumkin.
  • Tarkibi juda tez bug'lanib ketmasligi uchun chuqur idishga ega pechkani qidirib ko'ring. X tadqiqot manbai
An'anaviy yog 'kuydirgichidan foydalanish
Brülörünüzün ustidagi sopol idishni suv bilan to'ldiring. Suvni asta-sekin yuqoriga to'kib tashlang, idishni u chetidan pastga tushguncha ehtiyotkorlik bilan to'ldiring. Ba'zi burnerlarning ichki lablari bor, bu idishni to'ldirayotganda foydalanish uchun yaxshi ko'rsatkichdir. [19]
  • Oddiy musluk suvidan foydalanish juda yaxshi, lekin agar sizda minerallar miqdori yuqori bo'lsa, qoldiq hosil bo'lishini kamaytirish uchun distillangan suvdan foydalanishni afzal ko'rasiz. [20] X tadqiqot manbai
An'anaviy yog 'kuydirgichidan foydalanish
Suvga 10 tomchi efir moyingizni qo'shing. Yog 'bilan kelgan dori tomchilagich yoki aplikator / dispenserdan foydalanib, suvga 10 tomchi tomchi qo'shing. [21]
  • Agar siz yog'larni aralashtirsangiz, tomchilar sonini 10 yoki undan kamroq ushlab turing, chunki uni haddan tashqari oshirib yubormoqchi emassiz. Agar siz xushbo'y hidi etarli darajada kuchli emas deb o'ylasangiz, har doim ko'proq narsani qo'shishingiz mumkin.
  • Sizga yoqadigan suvga yog'ning kontsentratsiyasini topish tajribasi.
An'anaviy yog 'kuydirgichidan foydalanish
Choy chiroqingizni joylashtiring va yoqing. Choy chiroqchasi - bu folga qobig'iga o'ralgan kichik sham, shunda kuyganida mumi bo'ladi. Ehtiyotkorlik bilan shamni yoqing va uni o'choq ostiga qo'ying. [22]
  • Yog 'yonuvchan, shuning uchun yog' idishlarini olovdan uzoqroq tuting.
  • Hech qachon ochiq olovni qarovsiz qoldirmang va olovni uy hayvonlari va bolalarning qo'li etmaydigan joyda saqlang. X tadqiqot manbai
An'anaviy yog 'kuydirgichidan foydalanish
Yog 'yoqish vaqtini 30-60 daqiqaga cheklang. Doimiy nafas olishda efir moylarining salbiy ta'siri bo'lishi mumkinligi sababli, diffuziya seanslarini 30-60 daqiqagacha davom ettirish yaxshidir. Siz 30-60 daqiqani yoqish va 30-60 daqiqalik tanaffuslar bilan almashtirishingiz mumkin. [24]
An'anaviy yog 'kuydirgichidan foydalanish
Olovni qoldiqlarning to'planishiga yo'l qo'ymaslik uchun har ikkala narsaning o'rtasida yuving. Kuydirgichingizning idishini spirtli ichimlik bilan namlangan to'qima bilan artib oling. [25] Bu yog 'qoldig'ini olib tashlaydi va siz kuydirgichni keyingi safar ishlatmoqchi bo'lganingizda yangi va xushbo'y hidli qoldiradi. Yuvilmasa, kuydirgichingiz ortda qolgan efir moyi qoldiqlarini namlaydi. [26]
  • O'rnatilgan qoldiq hidlarning to'planishiga hissa qo'shadi, natijada burnerni turli xil yog'lar uchun yaroqsiz holga keltiradi.
  • Brülörünüzü yuvilmagan holda qoldirish, uni ishlatganda yoqimsiz kuyish hidiga olib kelishi mumkin.

Elektr yog 'yoqish moslamasidan foydalanish

Elektr yog 'yoqish moslamasidan foydalanish
Kam issiqlikni ishlatadigan keramik pechka izlang. Kichkina chiroqni isitish elementi sifatida ishlatadigan o'choq yaxshi tanlov bo'lishi mumkin, chunki iliq chiroq imkon qadar iliq bo'ladi. Boshqa modellar isitish elementining tepasida keramik idishni o'tirishni o'z ichiga oladi, ba'zida sham iliq yoki mumi iliqroq deb ataladi. [27]
  • Elektr yondirgichlari ochiq olovga bo'lgan ehtiyojni yo'q qiladi, ammo elektr xavfi hali ham yong'in xavfini keltirib chiqarishi mumkin va isitish elementi kuyishga olib kelishi mumkin. Ularni ehtiyotkorlik bilan ishlating va ularni hech qachon qarovsiz qoldirmang. X tadqiqot manbai
  • Uzaytirgichni ishlatishdan saqlaning, chunki bu yong'in xavfini oshiradi. Sizning rozetkangizga etarlicha uzun bo'lgan simi bo'lgan burnerni tanlang.
  • Bir vaqtning o'zida uchta elektr jihozlarini bitta rozetkaga joylashtirmang. Brülörünüz ishlatilmayotganda uni elektrdan uzib qo'yish ham yaxshi fikr. [29] X tadqiqot manbai
Elektr yog 'yoqish moslamasidan foydalanish
O'zingizning moyingizni an'anaviy kuydirgichda tayyorlaganingiz kabi tayyorlang. Elektr yondirgichlari, aslida, an'anaviy moylardan qanday qilib yog'larni qizdirishda farq qiladi. Jarayonning qolgan qismi bir xil ko'rinadi. [30]
  • Agar musluk suvingiz yuqori mineral tarkibiga ega bo'lsa, distillangan suvdan foydalanib, keramik idishni suv bilan to'ldiring.
  • Taxminan 10 tomchi efir moyingizni qo'shing.
Elektr yog 'yoqish moslamasidan foydalanish
Brülörü ichiga ulab yoqing. Sham yoqishning o'rniga sizning elektr burneringiz ishlaydigan elektr rozetkasiga ulanishi kerak. Ba'zi brülör modellarida, shuningdek, ularning simida biron bir joyda "o'chirish / yoqish" tugmachasi bo'lishi mumkin. Agar shunday bo'lsa yoki yo'qligini tekshirib ko'ring va uni ishga tushirishga ishonch hosil qiling. [31]
  • Bir vaqtning o'zida yog'larni bir soatdan ko'proq yoqmang. Yonadigan joylarni haddan tashqari ko'p moy bilan to'ldirmaslik uchun yonish va yonmaslik davrlarini aylantiring.
Elektr yog 'yoqish moslamasidan foydalanish
Brülörünüzü foydalanish orasida toza tuting. Qoldiqlarning to'planishiga yo'l qo'ymaslik uchun aromaterapiya mashg'ulotlari oralig'ida idishni yuving. Idishni artish uchun spirt bilan namlangan to'qima yoki matodan foydalaning. [32]
  • Olovni tozalashdan oldin uni o'chiring va elektr tarmog'idan uzing. Tozalashdan oldin uni o'chiring va 15-20 daqiqa davomida sovushini qoldiring, chunki kuyishga olib kelishi mumkin.
  • O'tkazib yuborilgan qoldiqlarni olib tashlash uchun 2-3 tomchi limon efir moyi, 2 osh qoshiq (28,8 g) pishirish soda va ½ osh qoshiq (7,5 ml) suv aralashmasini sinab ko'ring. Buni shikastlangan joyga yoyib, shimgich bilan artib olishdan oldin 5 daqiqa kutib turing. [33] X tadqiqot manbai

Efir moyini yoqish

Efir moyini yoqish
Ichki havoning ifloslanishini oldini olish uchun toza yonib turgan efir moyini sotib oling. Do'konda yoki Internetda xarid qilyapsizmi, toza efir moylari bilan ishlangan (nafaqat xushbo'y hid) shamlarni qidirib toping. Shuningdek, kerosin emas (mumiyali qo'shimcha mahsulot) asal mumi yoki soya fasolidan tayyorlangan shamlarni tanlang. [34] Sham sotib olayotganda "qo'rg'oshinsiz" yorlig'ini tekshiring. [35]
  • Sham sotib olayotganda paxta tayoqchalarini qidiring.
  • Bo'yinlaringizni 1 santimetrgacha (0,32 sm) saqlang. Bu sham yonayotgan paytda hosil bo'ladigan kuydiruvchi miqdorini kamaytiradi.
Efir moyini yoqish
O'zingizning efir moyi choy chiroqlarini qiling. Ushbu jarayon issiq mumni o'z ichiga oladi, shuning uchun ehtiyot bo'ling. Choy chiroqni yoqing va mumni eritib yuboring. Olovni o'chiring, so'ngra mumga 3-5 tomchi efir moyingizni qo'shing. Tish pichog'i bilan aralashtiring va mumi yana sovishini va qotib turishini kuting. [36]
  • O'zingiz xohlagan natijaga erishmaguncha DIY shamingizdagi efir moyining kontsentratsiyasini sinab ko'ring.
Efir moyini yoqish
Shamlaringizni butun erib ketguncha yoqing. Do'konda sotib olingan yoki uy qurilgan shamdan foydalanayotganingizdan qat'i nazar, siz mumni yuqori qatlamini eritib yuborishi uchun uni uzoq vaqt yoqmoqchisiz. Bu sizning shamingiz teng ravishda yonishini va iloji boricha uzoq davom etishini ta'minlaydi. [37]
  • Bir nechta tayoqchali shamni qidiring. Bu eritish jarayonini tezlashtirishga yordam beradi, yog'larni tezroq va samaraliroq tarqatadi.
  • Yog 'yoqish mashinalari singari, har kuni shamni yoqmang, chunki bu salomatlikka salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
  • Mum bir tekis eriguncha kuying, keyin tanaffus qiling. Aniq vaqtlar sizning shamingiz hajmiga qarab o'zgaradi.
Efir moylari tabiiy bo'lgani uchun, ular xavfsiz degani emas. Ular yuqori konsentratsiyalangan va agar ular noto'g'ri ishlatilsa xavfli bo'lishi mumkin. [38]
Hech qachon efir moyini suyultirmasdan kuydirmang.
Bolalar va uy hayvonlarini efir moylaridan uzoqroq tuting. [39] Agar bola yoki uy hayvonlari moyni yutsa, toshma paydo bo'lsa, nafas olish qiyin bo'lsa yoki moyni ularning ko'zlariga tushsa, shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak. [40]
Agar teringizga yog 'tushsa, darhol hududni sovun va suv bilan yuving. [41]
punctul.com © 2020