Qanday qilib ishonchni shakllantirish mumkin

Ishonchli munosabatlar muvaffaqiyatli munosabatlarning eng muhim omili bo'lishi mumkin. [1] Biror kishi o'zlarini himoyasiz va hamma narsa yaxshi bo'lishini his qilganda, boshqasiga ishonadi. Agar harakat qilishga tayyor bo'lsangiz, munosabatlaringizda ishonchni shakllantirishingiz mumkin. Ishonchni shakllantirish ishonchli xulq-atvorga sodiqlikni talab qiladi. [2]

Ishonchli bo'lish

Ishonchli bo'lish
Aytganingizni qiling . Ishonch poydevorini shakllantirishdagi eng muhim qadamlardan biri bu nima qilasiz deganingizni bajarishdir. [3] Agar bu kichkina narsa bo'lsa ham, bekor qilinmasa yoki bajarilmasa, bu sizning ishonchliligingizda sochlarning yoriqlarini keltirib chiqaradi.
  • Vaqti-vaqti bilan bajarilmasa, bu katta muammo kabi ko'rinmasligi mumkin; takroriy nosozliklar yana qo'shilishi mumkin. Vaqt o'tishi bilan, hayotingizdagi odamlar sizni ishonchsiz deb ko'rishlari mumkin.
Ishonchli bo'lish
Va'dalaringizni hurmat qiling. Ishonish, odamlar sizga uzoq muddatli istiqbolda ishonchli bo'lishingizga ishonishini talab qiladi. [4] Shunday qilib, kimgadir va'da berganingizda, uni bajarishingiz kerak.
  • Agar chindan ham bergan va'dangizni bajara olmasangiz, nima uchun aytganingizdek qila olmasligingizni yuzma-yuz tushuntiring.
  • Ayniqsa sizning va'dangiz muhim bo'lsa, tushuntirish etarli bo'lmasligi mumkin. Ehtimol, uni o'sha odamga etkazish uchun yangi va'da berishingiz kerak bo'ladi. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, ushbu yangi va'daga vafo qiling!
  • Dastlabki va'dani kamsitmang. Garchi va'da arzimas va ahamiyatsiz bo'lib ko'rinsa-da, tushunib olingki, boshqa odam unga katta ahamiyat berishi mumkin. Har qanday yo'l tutishning yo'qligi katta umidsizlikka tushishi mumkin.
Ishonchli bo'lish
Doimiy bo'ling. Ishonchlilik ta'rifining muhim qismi bu sizning so'zlaringiz bilan uzoq vaqt davomida amalga oshirilishdir. Ta'rifga ko'ra, ishonchli odam - bu deyarli har doim ishonishingiz mumkin bo'lgan kishi.
  • Shuni yodda tutingki, bir yoki ikki marta aytganlaringizni bajarish, o'zingiz xohlagan munosabatlarga bo'lgan ishonchning mustahkam poydevorini yaratmaydi. X tadqiqot manbai Simpson, JA (2007). Ishonchning psixologik asoslari. Psixologik fanning dolzarb yo'nalishlari, 16 (5), 264-268.

Halol bo'lish

Halol bo'lish
Haqiqatni so'yla iloji boricha. Ba'zi holatlar borki, ko'rib turganingizdek, butun haqiqatni gapirish bu eng axloqiy tanlov bo'lmasligi mumkin, [6] aksariyat hollarda halollik eng yaxshi siyosatdir.
  • Balki haqiqatni gapirish uchun eng muhim vaqt bu yolg'ondan foyda ko'rishdir. X tadqiqot manbai Simpson, JA (2007). Ishonchning psixologik asoslari. Psixologik fanning dolzarb yo'nalishlari, 16 (5), 264-268. Agar siz o'z hisobingizdan rostgo'y bo'la olsangiz, siz boshqa odam bilan munosabatlaringiz muhimligini ko'rsatasiz. Shuningdek, siz ularga farovonligi o'zingiznikidan muhimroq ekanligini ko'rsatasiz. [8] X tadqiqot manbai Simpson, JA (2007). Ishonchning psixologik asoslari. Psixologik fanning dolzarb yo'nalishlari, 16 (5), 264-268.
  • Masalan, do'stingiz sizga kitob berib, unga kofe quyganingizni tasavvur qiling. Siz kitobni yo'qotdingiz deb ayta olasiz. Yoki siz boshqa nusxani topib, hech narsa bo'lmagandek qilib ko'rishingiz mumkin. Ammo do'stingizga haqiqatdan ham nima bo'lganini aytib berish muhimdir. Buzilgan kitob katta ish bo'lmasligi mumkin, lekin haqiqat paydo bo'lishi xavfi (yoki do'stingiz yolg'onni anglash xavfi) ishonchni buzadi.
Halol bo'lish
Agar siz yolg'on gapirayotgan bo'lsangiz, buni tan oling . Ba'zida yolg'on gapirishning iloji yo'qdek tuyuladi. Ba'zan bu hatto o'ylamasdan ham sodir bo'ladi. Agar siz kimgadir yolg'on gapirayotgan bo'lsangiz, iloji boricha tezroq yolg'oningizni tan olish yaxshidir. Keyin niyatlaringizni tushuntiring va pushaymonligingiz haqida samimiy bo'ling. [9]
  • Agar siz ushlangan bo'lsangiz, buni rad etmang. Bu shunchaki yolg'on va bu ishonchni yanada pasaytiradi.
Halol bo'lish
Yurakdan gapiring. O'zingizni kimgadir yolg'on gapirish kabi his qilsangiz, yoki o'zlarining his-tuyg'ularini yoki o'zlarini yoqimsiz javoblaridan xalos qilmoqchi bo'lsangiz, diqqatni jalb qiladigan langar toping. Bu odam haqida yaxshi narsani tanlang va muloqotda buni ta'kidlang.
  • Siz etkazishingiz kerak bo'lgan yomon xabarni haddan tashqari oshirmasdan, yaxshilik langari bilan gapiring.
  • Eshitishga tayyorligingizni bildiring. Bu sizning haqiqatingizni tushunishingizni ta'kidlab, "Menimcha" yoki "Men bunga ishonaman" kabi iboralarni taklif qilish foydali bo'lishi mumkin. X Tadqiqot manbasi Knapp, ML "Odamning o'zaro ta'sirida yolg'on va aldamchilik". (2008). Bu sizning boshqa nuqtai nazarlarga ochiq ekanligingizni va ishonchli munosabatlarni saqlashga yordam beradi.
  • Mana bir misol: agar siz do'stingizga xato qilganini aytib berishingiz kerak bo'lsa, nima noto'g'ri bo'lganini neytral va hukmsiz tilda izohlang. Uning kuchli tomonlariga e'tibor bering, u sizni do'st sifatida qadrlaydi va agar iloji bo'lsa, vaziyatni qanday qaytarishi mumkin. Keyin voqeaning qaysi tomonini so'rang va diqqat bilan tinglang. Ammo, agar yo'q bo'lsa, unda hamma narsa yaxshi deb aytmang.
  • Suhbat shu tarzda o'tishi mumkin: "Beril, bizning hisobotimizda siz jiddiy xatoga yo'l qo'yganingizga ishonaman. Ushbu yangi loyihada juda ko'p stresslarga duch kelganingizni ko'rmoqdaman. Men bilamanki, xato sizning iste'dodingizni aks ettirmaydi yoki Ammo menimcha, biz darhol mijozga aytib, ularga yangi hisobotni taqdim etishimiz kerak. "
Halol bo'lish
O'z his-tuyg'ularingizni ifoda eting. Faqat qattiq dalillarni etkazadigan odamlar sovuq va uzoqni ko'rishadi. Bu ishonchni rag'batlantirmaydi.
  • Sizga ko'ra, shunchaki sodir bo'lgan faktlarni qaytadan tuzatish osonroq deb o'ylashingiz mumkin. Ammo, rahm-shafqat va tushunishsiz odamlar sizni boshqa odamning qayg'usidan xalos qilyapman deb o'ylashlari mumkin.

Ochiq bo'lish

Ochiq bo'lish
Ko'ngillilar haqida ma'lumot. Agar noaniq bo'lish imkoniyati paydo bo'lsa, ko'proq ma'lumot berish to'g'ri bo'ladimi yoki yo'qligini o'ylab ko'ring. Ko'pincha ma'lumotni yashirmasligingizni ko'rsatish uchun ixtiyoriy ravishda ma'lumot berish yaxshi fikr. [11] Bunga misol:
  • Yagona yangi munosabatlarda, bitta sherik boshqasidan so'rashi mumkin: "Kuningiz qanday o'tdi?" Javob bo'lishi mumkin: "To'g'ri edi." Bu ishonchni yaratmaydi, chunki siz biron bir haqiqiy ma'lumotni baham ko'rmadingiz.
  • Endi savolga yana bir javobni tasavvur qiling: “Xo'sh, bugun shifokor tayinlangan edim. Bu odatiy hol deb o'ylagandim, ammo vrach mening yuragimdan noligan bo'lishi mumkin deb o'ylaydi. Uning so'zlariga ko'ra, u hech qanday aniq ma'lumotga ega emas, ammo kelasi hafta yana ko'proq sinovlarga kirishimni xohlaydi. Men bundan tashvishlanishim kerakligini bilmayman. "Bu javob ochiqlikni anglatadi va ishonchni rivojlantiradi.
  • Bunday holatda, sizning yangi sherigingiz shifokorning yangiliklari haqida bilmasligingizdan xafa bo'ladi, garchi siz hali natijalarga amin bo'lmasangiz ham. E'tiborsizlik munosabatlarning yaqinligiga putur etkazadi. Buning sababi, siz butun hafta sinovdan xavotirda bo'lishingiz mumkin, ammo sherigingiz nima uchun tashvishlanganingizni bilmaydi. U, ehtimol sizga yordam berish uchun biron bir narsa bo'lsa, bilishni xohlaydi.
Ochiq bo'lish
Muhim tafsilotlarni qoldirmang. Muhim tafsilotlarni e'tiborsiz qoldirmaslikning asosiy sababi shundaki, siz ulashayotgan narsalarda izchil bo'lish qiyin. Odamlar sizning hikoyalaringizdagi qarama-qarshiliklarni sezishni boshlaydilar va siz ozgina e'tibordan chetda bo'lsangiz ham, siz ishonchni yo'qotasiz.
  • Agar siz haqiqatan ham ishonchni rivojlantirmoqchi bo'lsangiz, odamlarga ularga kerak bo'lgan yoki bilishni istagan narsalarni ayting.
Ochiq bo'lish
Agar sizda hali bo'lishishga tayyor bo'lmagan narsalar bo'lsa, ayting. Faqat ishonchni shakllantirish uchun shaxsiy his-tuyg'ularingiz va sirlaringizdan voz kechishingiz shart emas. Yodingizda bo'lsin, har kim o'z shaxsiy ma'lumotlarini boshqarish huquqiga ega ekanligini his qiladi. [12] Maxfiylikni saqlash bilan bir qatorda sizning shaxsiy hayotingizni saqlash ham sizning chegaralaringizni aniq qilishdir.
  • Masalan, siz kimgadir aytishingiz mumkin: "Men hozir bu haqda o'z his-tuyg'ularimni aytib berishga tayyor emasman. Ammo, va'da beraman, sizni tashvishga soladigan hech narsa yo'q." Bu tinglovchilaringizga tushunarli va sabrli ekanligini isbotlash uchun imkoniyat beradi. Eng muhimi, bu sizning tinglovchilaringizga xavfsizlik hissi beradi. Shaxsiy narsalar haqida gapirishdan qochish uchun noaniq yoki noinsoflikdan yaxshiroq tanlovdir.

Sizning yaxlitligingizni ko'rsatish

Sizning yaxlitligingizni ko'rsatish
Sizga aytilgan sirlarni saqlang . Hech qachon kimningdir hikoyasini aytmang, agar u buni istamasa. Bu ishonchga xiyonat.
  • Tushkunlikka tushib, charchaganingizda yoki aniq o'ylamaganingizda, narsalar sirg'anishiga moyillik. Agar bu ro'y bersa, tezda unga egalik qiling va kechirim so'rang. Shu tarzda, u boshqa birovdan sizning shaxsiy ma'lumotlarini baham ko'rganingizni topa olmaydi. Shuningdek, bu sizga etkazgan har qanday zararni kamaytirishga yordam beradi.
Sizning yaxlitligingizni ko'rsatish
Sadoqatni namoyish eting. Sadoqat sizning boshqalarni himoya qilishga va ularning tarafida bo'lishga tayyorligingizni anglatadi. Bu ularning mavjudligida ham, eng muhimi, ular yo'qligida ham amal qiladi.
  • Biror kishi sizning sadoqatingizni bilsa, unga bo'lgan ishonch mustahkamlanadi. Shuningdek, boshqa odamning qiziqishini yoki u bilan bo'lgan munosabatni o'zingiznikidan ustun qo'yish orqali ishonchni shakllantirishingiz mumkin. [13] X tadqiqot manbai Simpson, JA (2007). Ishonchning psixologik asoslari. Psixologik fanning dolzarb yo'nalishlari, 16 (5), 264-268.
  • Masalan, siz ish uchun kredit olmagan taqdirda ham, loyihada yordam berish uchun ishdan keyin qolib, hamkasbingizga ishonchni shakllantirishingiz mumkin.
Sizning yaxlitligingizni ko'rsatish
His-tuyg'ularingizni nazorat ostida saqlang. Tuyg'ularingizni boshqarish orqali siz boshqalarning hurmati va hurmatiga sazovor bo'lasiz. Tuyg'ularini oldindan aytib bo'lmaydigan yoki o'zgaruvchan odamga ishonish qiyin.
  • Fortune 500 rahbarlarining tadqiqotlari shuni ko'rsatdiki, his-tuyg'ularni tartibga soladigan va to'g'ri ifoda etganlar, ishonmaganlarga qaraganda ko'proq ishonchga ega bo'lishadi. [14] X Tadqiqot manbasi Goleman, D. (1998). Hissiy aql bilan ishlash. Bantam.
  • Masalan, kichik xatolar qilishganda odamlarga zarba bermaslikka harakat qiling. Bu ularning sizga bo'lgan ishonchini pasaytiradi.
  • Agar siz his-tuyg'ularni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, siz yuborayotgan signallarga e'tibor bering. Ushbu signallarni pasaytirishga harakat qiling. Mushaklaringizni bo'shatib, jag'ingizni bo'shating va mushaklaringizda kuchlanishni qoldiring.
  • Nafas olish haqida o'ylash his-tuyg'ularingizni boshqarishga yordam beradi. Nafas olish tuyg'usiga e'tiboringizni qaratishga harakat qiling. Nafas haqida o'ylashingiz yoki uni o'zgartirishga harakat qilishingiz shart emas, shunchaki hissiyotni boshdan kechirasiz. Agar o'zingizni chalg'itayotganingizni sezsangiz, muloyimlik bilan fikrlaringizni nafasingizga qaytaring. X tadqiqot manbasi Arch, J. va Craske, M., (2006). Fikrlash mexanizmlari: Nafas olishni induktsiya qilishdan keyin hissiyotni boshqarish. Xulq-atvorni o'rganish va terapiya, 44, 1849–1858.
  • Agar siz his-tuyg'ularingizni boshqarishni o'rgansangiz, hayotingizdagi odamlar sizning qanday harakat qilishingizni oldindan aytib berishlarini his qilishadi. Ular sizni hissiy jihatdan ishonchli va ishonchni yanada chuqurroq deb bilishadi.
Sizning yaxlitligingizni ko'rsatish
Shafqatsiz xatti-harakatlardan saqlaning. Ba'zi xatti-harakatlar ishonchni jiddiy ravishda yo'q qiladi va undan qochish kerak. Quyidagi harakatlar ishonchni yo'q qiladi: [16]
  • Hamkorni tahqirlash yoki tahqirlash
  • O'zingizni boshqalardan ajratib turing
  • Boshqalarga tahdid qilish yoki boshqalarga jismoniy zarar etkazish
  • Shafqatsiz xatti-harakatlardan butunlay qoching. Agar siz boshqalarga yomon munosabatda bo'lish xatolarini shu yo'llar bilan qilsangiz, darhol uzr so'rang. Yaxshilik qilishni va'da qiling va vaqt o'tishi bilan bu va'da qiling.
Sizning yaxlitligingizni ko'rsatish
Ishonchli aloqadan foydalaning. Shafqatsiz yoki tajovuzkor xatti-harakatlarning o'rniga, ishonchli muloqot uslubini qabul qilishga harakat qiling. Bu sizning ehtiyojlaringizni to'g'ridan-to'g'ri va hurmat bilan ifodalashni, shuningdek boshqalarning ehtiyoj va fikrlarini ham anglatadi. [17]
  • Ishonchli aloqa, biror narsa qilishni xohlamaganingizda "yo'q" so'zini aytishni o'z ichiga oladi, shuningdek, his-tuyg'ularingizni boshqarishni ham o'z ichiga oladi. X ishonchli Mayo klinikasi dunyodagi etakchi shifoxonalardan birining veb-saytiga o'ting
  • Bu sizning his-tuyg'ularingiz va fikrlaringizni ochiqchasiga va kamsitmaydigan yoki xo'rlamaydigan tarzda bo'lishishni anglatadi.
  • Masalan, qo'shningiz musiqa baland ovozda o'ynayotganini tasavvur qiling. Achchiq yondoshish uning uyiga kelib: "Bu raketani pastga tushiring yoki men politsiyani chaqiryapman!" Eshikni taqillatib, tinchgina: "Hey, kechikyapti, men tezroq uxlashim kerak. Iltimos, musiqangizni biroz o'chirib qo'ya olasizmi?" Bu sizning qo'shningizga u haqorat qilmasdan yoki tahdid qilmasdan muammoni keltirib chiqarayotganini bildiradi.
Sizning yaxlitligingizni ko'rsatish
Kerakli bo'lsa, xatti-harakatlaringizni o'zgartirishga buyruq bering. Agar siz kimdirni aldayotgan bo'lsangiz yoki boshqa yo'l bilan ishonchni buzsangiz, kelajakda xatti-harakatingizni o'zgartirishga va'da bering va buni qilishga majbur bo'ling. Yodingizda bo'lsin, vaqt o'tishi bilan ishonchni qayta tiklash uchun siz ushbu va'daga doimiy ravishda rioya qilishingiz kerak.
  • Faqatgina va'da qisqa vaqt ichida ishonchni tiklaydi. X Tadqiqot manbasi Shvaytser, ME, Xershey, JK va Bradlov, ET (2006). Va'dalar va yolg'on: buzilgan ishonchni tiklash. Tashkiliy xatti-harakatlar va insonning qarorlari jarayonlari, 101 (1), 1-19.
  • Kechirimning o'zi uzoq muddatli ishonchga hech qanday ta'sir ko'rsatmaydi. X Tadqiqot manbasi Shvaytser, ME, Xershey, JK va Bradlov, ET (2006). Va'dalar va yolg'on: buzilgan ishonchni tiklash. Tashkiliy xatti-harakatlar va insonning qarorlari jarayonlari, 101 (1), 1-19.
Qanday qilib tez-tez yolg'on gapirishni to'xtatishim mumkinligi haqida maslahatlaringiz bormi?
Siz yolg'on gapirganda, o'zingizni o'sha odamdan kechirim so'rang va o'zingizga biron bir imtiyozni yo'qotish kabi jazo bering. Bu sizni avtomatik ravishda yolg'on gapirishni to'xtatishga majbur qilishi kerak.
Hayotimdagi hamma mendan bu yoki boshqa usulda foydalandi. Endi odamlar menga nisbatan halol bo'lishlariga qanday ishonishim mumkin?
Siz qila olmaysiz. Biror kishiga ishonishingiz mumkinligini ko'rishning yagona yo'li bu ularga ishonchingizni qaytarib berish imkoniyatini berishdir. O'zingizni va boshqalarni yuqori standartlarga rioya qiling, shunda ular sizning halol bo'lishingizni talab qilishingizni bilishadi.
Menga yolg'on gapirganlarida sevgan odamga qanday ishonishim mumkin?
Ushbu odamga ishonib, olgan xavfingizni baholang. Agar bunga arziydiganingizni aniqlasangiz, yolg'onni orqangizga qo'yishga qaror qiling va davom eting.
Boshqalarga ko'p marotaba yolg'on gapirgan bo'lsam, qanday qilib ularning ishonchiga sazovor bo'laman?
Buning uchun vaqt kerak. Agar siz vijdonli odam bo'lishga harakat qilsangiz va imkon qadar tez-tez bajaradigan va'dangizga tayyor bo'lsangiz, oxir oqibat boshqalar sizga ishonishadi. Siz ularning ishonchini qaytarib berishni va uni qo'lga kiritishni xohlayotganingizni ko'rsatishingiz kerak.
Agar bir kishi qayta-qayta yolg'on gapirib tursa, u yana ishonchni qayta tiklash imkoniyatiga ega bo'lishi kerakmi?
Agar ular so'zlariga amal qilmagan bo'lsalar, bajarmasliklari mumkin. Agar siz ularni qayta sinash haqida o'ylashingiz uchun ularga etarlicha ahamiyat bersangiz, mayda-chuyda narsalarga ishoning, ular haqida yolg'on gapirishdan farqi yo'q. Aloqalarni uzish majburiyatini his qilmang, lekin ularni sinab ko'rish va tiklashga uzoq vaqt bering, chunki ular o'zlarini ishonchli his qilishlari uchun bir necha oylar va hatto yillar kerak bo'lishi mumkin. Ishonch har qanday munosabatlarning muhim qismidir. Agar siz ularning yolg'onlariga ishonolmasangiz ham, ularga mehr va inoyatni ko'rsating, balki o'zingizni himoya qiling va o'zingizni himoya qiling.
Men turmush qurganimizning dastlabki kunlaridagi munosabatlarim to'g'risida erimga ko'p yolg'on gapirdim. Endi, ikki yildan keyin, men unga haqiqatni tan oldim. U parchalanib, o'zini yomon tutmoqda. Men nima qilishim mumkin?
Nima uchun xato qilganingizni va nima uchun yolg'on gapirganingizni tushuntiring. Afsuslaringizni etkazing. Undan kechirim so'rang va uni boshqa qilmaslikka va'da bering. Undan keyin barcha mavzularda halol bo'lish orqali uning ishonchini qaytarishga harakat qiling. Siz halol bo'lishni xohlamagan mavzularni tarbiyalamang. Shuni yodda tutingki, u xiyonat qilganidan keyin dalillarni aniqlash missiyasida bo'ladi. Agar u biror narsani tarbiyalasa, doim rostini ayting. Bu abadiy kabi ko'rinadigan narsa uchun davom etadi va juda qiyin bo'lishi mumkin, ammo sabr qiling. U sizga yana ishonishi mumkinligini his qilgandan keyin to'xtaydi.
Birovning sirlarini aytgandan so'ng, qanday qilib o'zimni ishonchga qaytaraman?
Odamdan chin dildan kechirim so'rang va uni takrorlamaslik uchun barcha kuchlarni sarflang. Agar kimdir sizning sirlaringizni aytsa, o'zingizni qanday his qilganingiz haqida o'ylang. Xiyonatni engib, sizga yana ishonishni o'rganish uchun odamga biroz vaqt kerak bo'lishi mumkin. Sabrli bo'ling.
Hech qanday yomon ish qilmaganimni his qilsam, qanday qilib birovning ishonchini qaytarib olsam bo'ladi?
Qarama-qarshilik qaerda ekanligini aniqlang va uni hal qiling. U yoki u sizning biron bir noto'g'ri ish qilganingizni sezishi mumkin, yoki hatto siz noto'g'ri tushungansiz va aslida biron bir noto'g'ri ish qilganingizni tan olmoqchi emas. Qanday bo'lmasin, uni to'g'ridan-to'g'ri hal qilishga yordam beradi. "Men x qilsam, men buni noto'g'ri deb o'ylamagan edim, nima uchun bu noto'g'ri deb o'ylaganingizni tushunishga yordam bera olasizmi?" va haqiqatan ham tinglang. Agar siz hali ham rozi bo'lmasangiz, suhbatingizga o'zingiz ishonadigan va xolis bo'lgan vositachiligingizni bildiring. O'zingiz ham, do'stingiz ham o'zaro do'stingizning qarori / qarashiga rioya qilishga rozi bo'ling.
Yolg'ondan keyin sherigimning ishonchini qanday qaytarishim mumkin?
Agar siz noto'g'ri qilganingizni tushunsangiz, u bilan gaplashing. Matn yoki telefon orqali suhbat qilmang; buning o'rniga, ehtimol qahvaxona yoki park kabi neytral joyda uchrashishingiz mumkin. Agar siz u bilan halol va xotirjam bo'lsangiz, u tushunadi. U sizga yana ishonishga tayyor bo'lmasligi mumkin, ammo bu tushunarli. U siz bilan gaplashishga tayyor bo'lguncha unga bir oz joy bering. Suhbatingizdan keyin unga qo'ng'iroq qilish yoki SMS yuborish uchun harakat qilib ko'ring, lekin agar u chiqmasa, uni qoldiring. Ehtimol, u sizni hayotingizga qaytarishni xohlamasligi mumkin va agar shunday bo'lsa, uni hurmat qilishingiz kerak.
Ko'p xiyonatlar bo'lganidan keyin qanday ishonaman?
Ga bog'liq. Agar siz bir odam tomonidan bir necha bor xiyonat qilgan bo'lsangiz, avval o'zingizdan so'rab ko'ring: "Men bu odamni kechirishim kerakmi?" Ular bunga loyiq bo'lmasligi mumkin. Agar kelajakda faraz qilishdan qo'rqsangiz, o'tmishni orqangizdan o'tkazishga harakat qiling. Siz ishonishga loyiq bo'lmagan odamlarga duch keldingiz. Bu sodir bo'ladi, lekin ko'pchilik bunday emas. Sekin yurib, iloji boricha qo'rquv va ishonchsizlik haqida gapiring.
Nega mening do'stlarim mendan yordam so'rasalar, men ularga yordam beraman, lekin qachon to'lash kerakligini bilishmaydi. Hech kim menga yordam bermaydi. Men o'zimning ishimni qilishga intilaman.
Men kimgadir bergan va'dalarimni buzganman, lekin ularni hozir bajaraman. Qanday qilib bu kishiga bu safar ularni ushlab turishga ishonishim mumkin?
Qanday qilib yangi hamkorga ishonaman?
Onam menga baqirmoqda. Nima qilishim kerak?
O'zini aldash hanuzgacha yolg'on haqida. Ehtimol, o'zingiz qilgan yoki aytgan gaplaringiz rostgo'y ekanligiga o'zingizni ishontirgandirsiz. Ammo vaziyatni xolis kuzatuvchi buning teskarisini ko'rishi mumkin. O'zingiz xohlaganingizdek, haqiqatni ko'rish, boshqalar qanday amalga oshirilgan harakatni yoki aytilgan so'zlarni qanday ko'rishlarini hisobga olmaydi. Agar boshqalar sizning so'zlaringiz yoki harakatlaringizni ishonchsiz deb bilishsa, ishonch buziladi.
Yolg'on gapirishni to'xtating. Agar siz bir marta yolg'on gapirsangiz, voqeangizni eslab qolishingiz yoki yana yolg'on gapirishingiz kerak bo'ladi. Agar siz yolg'on gapirsangiz, odamlar sezishni boshlaydilar.
Agar siz ishonchlilikni maxfiy ma'lumotlar bilan ishlaydigan korxona yoki tashkilot sifatida yaratmoqchi bo'lsangiz, unga e'tibor bering maxfiylikni saqlash .
Hiyla-nayranglar ishonchni yo'q qiladi. Agar biron-bir sababga ko'ra hiyla-nayrang qilsangiz, o'zingizdan bunday yo'l tutishdan nimani kutayotganingizni so'rang. Bundan tashqari, o'zingizni shunday tutishingizni xohlaysizmi, deb so'rang. Ehtimol, sizga bu juda yoqmaydi. Agar o'zingizni boshqalarga munosabat qilishning yagona usuli ekanligiga ishonch hosil qilgan bo'lsangiz, unda ijtimoiy ko'nikmalaringizni rivojlantirish vaqti keldi.
Ba'zi hollarda, ishonchni buzuvchilar ruhiy kasalliklar, nazoratsiz g'azab yoki boshqa bog'liq muammolarga duch kelishlari mumkin. Bunday holatda, tegishli yordam olish uchun ular terapevtga murojaat qilishlari kerak.
punctul.com © 2020