Qanday qilib bant barmoqlarini bog'lab qo'yish kerak

Buddy lenta - bu barmoqlar va oyoq barmoqlarining yorilishi, siljishi va sinishlarini davolash uchun foydali va sodda usul. [1] Buddy tinglash odatda sog'liqni saqlash sohasi mutaxassislari, masalan, jismoniy tarbiyachilar, fizioterapevtlar, chiropraktorlar va sport murabbiylari tomonidan amalga oshiriladi, ammo buni uyda professional bo'lmaganlar ham osonlikcha bajarishlari mumkin. Agar do'stning tasmasi to'g'ri bajarilgan bo'lsa, u qo'llab-quvvatlaydi, himoya qiladi va jarohatlangan bo'g'inlarni to'g'ri aniqlashga yordam beradi.

Buddy Taping shikastlangan barmoqlar

Buddy Taping shikastlangan barmoqlar
Yaralangan barmoqni aniqlang. Barmoqlar shikastlanishga juda moyil va hatto jarohatlarga duch kelganda, masalan, ularni eshikka osib qo'yish yoki kontakt sport o'ynash paytida siqilish. Ko'pgina hollarda, qaysi barmoq jarohatlanganligi aniq (eng ko'p tegadigan narsa), ammo ba'zida jarohatni yaxshiroq tushunish uchun qo'lingizni va barmoqlaringizni yaxshilab tekshirishingiz kerak. Mushaklar-skelet tizimining engil yoki o'rtacha darajadagi shikastlanish belgilari: qizarish, shishish, yallig'lanish, mahalliy og'riq, ko'karishlar, harakatning pasayishi va ehtimol barmog'ingiz joylangan yoki singan bo'lsa. [2]
  • Buddy bantlash barmoqlarning ko'p shikastlanishlarida, hattoki ba'zi stress (sochlardagi) singan holatlarda ham qo'llanilishi mumkin, garchi yanada jiddiy siljish singan yoriqlar odatda bo'linish, quyish yoki jarrohlik aralashuviga muhtoj. [3] X tadqiqot manbai
  • Kichkina siqilish, suyak chiplari, kontuziyalar (ko'karishlar) va qo'shma siqilish jiddiy muammolar deb hisoblanmaydi, ammo barmoqlarning qattiq siqilishi (manglay va qon ketishi) yoki boshqa joyga ko'chirilgan aralashmalar (suyak terisidan chiqib ketishi bilan qon ketish) shoshilinch tibbiy yordamga muhtoj, ayniqsa. agar bosh barmog'i jalb qilingan bo'lsa.
Buddy Taping shikastlangan barmoqlar
Qaysi barmoqlarni bir-biriga bog'lab qo'yishni hal qiling. Qaysi barmog'ingiz shikastlanganligini aniqlaganingizdan so'ng, qaysi barmoqni do'stingizga bog'lab qo'yish kerakligini hal qilishingiz kerak. Umuman olganda, barmoqlarni uzunligiga yaqinroq bog'lab qo'ying. Ko'rsatkich barmog'i va ikkinchi barmog'i odatda do'stlarni tinglash uchun birlashtirilgan va uch va to'rtta barmoqlar odatda eng yaxshi bog'lab qo'yilgan. [4] Bosh barmog'ingiz joylashuvi va harakat doirasiga qarab ko'rsatkich barmog'iga tegib bo'lmaydi, shuning uchun u tez-tez chayqalganda yoki singan holda tashlanadi. Bundan tashqari, "do'st" barmog'ingiz yaralanmaganligiga ishonch hosil qiling, chunki ikkita jarohatlangan barmoqni bir-biriga bog'lab qo'yish ko'proq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.
  • Agar sizning uchinchi barmog'ingiz (uzuk barmog'i) shikastlangan bo'lsa, sizning do'stingiz uni ikkinchi yoki to'rtinchi barmoqqa tegishi mumkin. Barmog'ingizni uzunligiga teng darajada tanlang, ammo barqarorlik uchun ring barmog'ini o'rtaga barmog'ingiz bilan bog'lang.
Buddy Taping shikastlangan barmoqlar
Barmoqlaringizni lenta uchun tayyorlang. Qaysi ikkita barmog'ingizni bir-biriga bog'lab olishni hal qilganingizdan so'ng, barmog'ingizni bantga tayyorlang. Qo'lingizni sovun va suv bilan yuvishdan boshlang, so'ngra spirtli salfetkaga ulanish uchun barmoqlaringizni tozalang. Salfetkadagi spirt (izopropil spirti) nafaqat yaxshi antiseptik, balki lenta teringizga yopishib qolishiga olib keladigan har qanday yog'li yoki yog'li qoldiqlardan ham xalos bo'ladi. Agar sizda ayniqsa sezgir teringiz bo'lsa, lenta ostidagi hipoalerjenik yoki kam tirnash xususiyati beruvchi ro'molni qo'llang. [5]
  • Agar spirtli salfetkalar mavjud bo'lmasa, keyingi eng yaxshi alternativa oddiy sovun va suv.
Buddy Taping shikastlangan barmoqlar
Barmoqlaringizni bir-biriga bog'lang. Barmoqlaringizni tozalagandan va tayyorlaganingizdan so'ng, tibbiy, jarrohlik yoki sport tasmasini (bir dyuym kengligida) oling va shikastlangan barmog'ingizni shikastlanmagan bintga bog'lang - ehtimol barqarorlik uchun sakkizta rasm yordamida. Barmoqlarni bir-biriga mahkam bog'lamaslik uchun ehtiyot bo'ling, chunki siz qo'shimcha shish paydo bo'lib, qon aylanishini to'xtatib, to'qima o'limiga olib kelishi mumkin (nekroz). Barmoqlaringiz ikkala barmog'ingiz bir-biriga yaqinlashishi uchun etarlicha xavfsiz bo'lishi kerak. Barmog'ingizdan keyin barmog'ingizda uyqu, titroq, rang o'zgarishi yoki sezgi yo'qolganligini tekshiring. [6]
  • Agar sizda diabet, qon aylanishining buzilishi yoki periferik arterial kasallik bo'lsa, barmoqlarni barmoq bilan ehtiyot bo'ling, chunki qon aylanishining sezilarli darajada pasayishi (juda qattiq urishdan) nekroz xavfini oshiradi.
  • Barmoqlar orasiga terining shilinishi va / yoki blisterlarini yupatish, himoya qilish va oldini olish uchun bog'laydigan ko'pikli yoki paxta dokasining yupqa tasmasini bog'lang.
  • Yodingizda bo'lsin, bakterial infektsiya xavfi terining yuzasida qizarish va aşınma bilan sezilarli darajada oshadi.
  • Barmoqlarni bog'lab qo'yish uchun ishlatiladigan materiallar cho'zilmaydigan tibbiy / jarrohlik qog'oz lentasi, o'z-o'zidan yopishtiriladigan doka, elektr tasma, kichik Velcro doka va rezina bintlarni o'z ichiga oladi.
  • Ko'proq qo'llab-quvvatlash uchun (joylashtirilgan barmoqlar uchun foydalidir) lenta bilan bir qatorda yog'ochdan yoki metalldan foydalaning. Popsikul tayoqchalari ham juda yaxshi ishlaydi, shunchaki teringizga o'tishi mumkin bo'lgan o'tkir qirralarning yo'qligiga ishonch hosil qiling.
Buddy Taping shikastlangan barmoqlar
Baholash uchun shifokor bilan kuzatib boring. Agar jarohat lenta olishni kafolatlash uchun etarlicha jiddiy bo'lsa, uni baholash uchun etarlicha jiddiydir. Barmog'ingiz barqarorlashgandan so'ng, batafsilroq tekshiruv uchun tibbiy yordamchini ko'rishingiz kerak. Ehtimol siz qattiq singanligingiz yoki boshqa shikastlanmaganligingizga ishonch hosil qilish uchun sizga rentgen kerak bo'ladi.
  • Tibbiy yordam so'rab murojaat qilguningizcha, do'stingizga tegib turish usulini chimchilab qo'llang, ammo uni tibbiy yordam olish uchun ishlatmang.
  • Agar siz og'riqni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, sizga yordam berish uchun ortiqcha og'riq qoldiruvchi vositani buyurishingiz mumkin. Asetaminofen (Tylenol) yoki ibuprofen (Advil, Motrin) dan foydalanib ko'ring.

Mumkin bo'lgan asoratlardan qochish

Mumkin bo'lgan asoratlardan qochish
Lentani muntazam ravishda o'zgartiring. Agar barmoqlaringiz dastlab sizning shifokoringiz yoki boshqa sog'liqni saqlash mutaxassisi tomonidan tegsa, ehtimol ular kamida bir marta qo'lingizni va dushingizni yuvish uchun suvga chidamli lentani ishlatgan bo'lishlari mumkin. Umumiy ko'rsatma sifatida, har kuni barmoqlaringizni, ayniqsa, dush yoki qo'llaringizni tez-tez yuvib tursangiz, ularni qayta tasma qilishga tayyor bo'ling. Nam yoki nam lenta va bintlar bakteriyalar va mog'orlarning ko'payishiga yordam beradi, bu esa yoqimsiz hidni beradi va terining infektsiyasi xavfini oshiradi.
  • Shikastlanish yoki terining shikastlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun lentani olishda ehtiyot bo'lish kerak. Tasmani kesib olish uchun to'rsimon qaychi bilan ishlating va asta-sekin olib tashlang. [7] X tadqiqot manbai
  • Agar qayta urganingizdan keyin jarohatlangan barmog'ingiz og'riyapti bo'lsa, lentani olib tashlang va yana boshlang, lekin ozgina bo'shashganligiga ishonch hosil qiling. Bu, shuningdek, shifokorga murojaat qilishingiz kerakligining belgisidir.
  • Sizning jarohatlangan barmog'ingiz og'irligiga qarab, yaxshi shifo topishi uchun, to'rt haftagacha do'stona bantli bo'lishi kerak, shuning uchun siz uni qayta ko'rishda juda tajribali bo'lib qolishingiz mumkin. [8] X tadqiqot manbai
Mumkin bo'lgan asoratlardan qochish
INFEKTSION belgilarini tekshiring. Ushbu qadam juda muhimdir. Lentani muntazam ravishda qayta ishlatishdan oldin barmoqlaringiz va qo'lingizning terisini tirnash xususiyati yoki infektsiyaning alomatlari bor-yo'qligini tekshirib ko'ring. Aşınma, blisterlar va kalluslar teri infektsiyasini rivojlanish ehtimolini oshiradi, shuning uchun barmoqlaringizni qaytadan topishdan oldin yaxshilab tozalang va quriting. Qo'lingizni tozalash uchun sovun va suvdan foydalaning.
  • Mahalliy teri infektsiyasining belgilari mahalliy shishish, qizarish, titraydigan og'riq va yoqimsiz hidni chiqarishi mumkin bo'lgan yiringni o'z ichiga oladi. X tadqiqot manbai
  • Agar siz terida infektsiyani shubha qilsangiz, tez tibbiy yordamga murojaat qilish juda muhimdir.
Mumkin bo'lgan asoratlardan qochish
Nekroz belgilari uchun hushyor bo'ling. Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, nekroz - bu qon va kislorod etishmasligi tufayli to'qima nobud bo'lishining bir turi. Barmoqlaringiz shikastlangan, ayniqsa dislokatsiya yoki sinish, allaqachon shikastlangan qon tomirlarini qamrab olishi mumkin, shuning uchun do'stingiz barmoqlarga qon aylanishini buzmaslik uchun ehtiyot bo'ling. Agar siz beixtiyor shunday qilsangiz, barmoqlaringiz qattiq og'riq bilan titray boshlaydi va quyuq qizil, keyin to'q ko'k rangga aylanadi. [10] Ko'pgina to'qimalar bir necha soat davomida (ko'pi bilan) kislorodsiz yashay oladi, ammo ularning etarlicha qonga ega bo'lishiga ishonch hosil qilish uchun barmoqlaringizni 30 daqiqagacha diqqat bilan kuzatib borish kerak.
  • Diyabetiklar ko'pincha qo'llarida (va oyoqlarida) kamroq sezgir bo'lib, qon aylanishiga moyil. Qandli diabet bilan kasallanish do'stlarni tinglashdan saqlanishi va shifokor tomonidan baholanishi kerak, chunki infektsiya xavfi katta.
  • Agar barmoqlarda nekroz bo'lsa, unda bakterial infektsiya tezda paydo bo'lishi mumkin. Davolanmagan bakterial infektsiyalar gangrenaga aylanishi mumkin va infektsiyaning tarqalmasligi uchun amputatsiya jarrohligini talab qilishi mumkin.
  • Agar siz barmoqning ochiq aralashma sinishi (suyak teri orqali chiqib ketsa) bilan og'rigan bo'lsangiz, bakterial infektsiyani oldini olish uchun shifokor ikki haftalik og'iz antibiotiklarini buyurishi mumkin.
Mumkin bo'lgan asoratlardan qochish
Barmog'ingizni qattiq singan holda bog'lamang. Garchi barmoq jarohatlarining ko'pi do'stlarning kaltaklanishiga yaxshi javob bersa ham, ba'zilari uning doirasiga kirmaydi. Masalan, barmoqlar ezilib, butunlay parchalanib ketganda (singan singan deb ataladi) yoki singan holda, suyaklar tubdan notekislashtirilib, teri orqali chiqib ketsa (ochiq aralashma sinishi deb ataladi), bunda hech qanday miqdordagi bantlash foydali bo'lmaydi va kerak bo'lmasligi kerak. hatto ko'rib chiqilishi kerak. Buning o'rniga jiddiy va beqaror yoriqlar bilan siz tezroq shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga tezroq murojaat qilishingiz kerak bo'ladi (ehtimol invaziv jarrohlik muolajasi). [11] Boshqa tomondan, kichkina sochlardagi (stress) yoriqlar barqaror va siz tibbiy xodimni ko'rmaguningizcha lenta bilan mos keladi.
  • Barmoqning jiddiy singan alomatlari quyidagilardan iborat: kuchli qon ketish tufayli o'tkir og'riqlar, shishish, qattiqlik va odatda darhol qichishish. Ehtimol, barmog'ingiz xiralashgan ko'rinadi va qattiq og'riqsiz musht yoki mushtni ushlash juda qiyin bo'ladi.
  • Barmoqlar singanligi suyakni zaiflashtiradigan holatlar bilan bog'liq bo'lishi mumkin, masalan, saraton (suyak o'smalari), mahalliy infektsiyalar, osteoporoz (mo'rt suyaklar) yoki surunkali diabet.
Siqilib qolgan barmoqni davolash uchun qancha vaqt kerak?
Har bir inson har xil bo'lsa-da, ushbu turdagi shikastlanish odatda davolanish uchun to'rt-olti hafta davom etadi. Muammoni tashxislashdan keyin shifokoringiz aniqroq bo'lishi mumkin.
Futbol to'pini ushlaganimda barmog'imni orqamga bukdim. Mening uzukdagi va barmog'imdagi tugunlar shishib, ko'kargan. Sindirishi mumkinmi?
Ehtimol, ishonch hosil qilish uchun shifokorga boring. To'pni ushlab qolish kuchi tufayli siz shunchaki to'qimalarga zarar etkazgan bo'lishingiz mumkin.
Bosh barmog'imni qaysi barmog'imga bog'layman?
Siz singan bosh barmog'ingizni lenta qila olmaysiz. O'zining pozitsiyasi va harakat oralig'i tufayli singan yoki jiddiy ravishda buzilgan bosh barmoqlar tibbiy mutaxassis tomonidan ajratilgan yoki tashlangan.
Ko'rsatkich / ko'rsatkich barmog'ini qaysi barmoqqa bog'layman?
Bu sizning o'rta barmog'ingiz bo'lishi kerak, chunki uni to'g'ri ushlab turish uchun bosh barmog'ingiz kichkina bo'lishi kerak.
10 yoshli barmoq bog'lab turish uchun qanday lentani sotib olishim kerak?
Jarrohlik yoki birinchi yordam lentasini oling.
Men ko'kargan barmog'imni lenta qilishim kerakmi?
Agar chindan ham xohlasangiz, qila olasiz. Agar siz uni shunchaki bog'lab turganday his qilsangiz, ha, lekin aks holda yana o'z kuchiga ega bo'ling.
Men uzuk barmog'imni qaysi barmog'imga bog'layman?
O'rta barmoqqa bog'lang; ammo, shuningdek, jarohatning og'irligiga bog'liq, shuning uchun pushti barmoqni lenta bilan bog'lab qo'ying.
Men basketbol o'ynab uzuk barmog'imni jarohatladim va maktab hamshirasi menga bu singan emasligini aytdi, lekin uni pushti rangimga tekkizdi. Doktorimni ko'rishim kerakmi?
Agar u bir hafta ichida singan bo'lsa yoki yaxshilanmasa, ha, kerak. Barqarorroq bo'lish uchun siz uni o'rta barmog'ingizga bog'lab qo'yishingiz kerak.
O'rta barmog'imni qayerga bog'layman?
Ehtimol, sizning qo'ng'iroq barmog'ingiz bo'lishi mumkin, chunki ikkinchi barmoq kabi harakat qilish kerak emas. Agar siz to'g'ri davolanishni xohlasangiz, shikastlangan barmog'ingizni iloji boricha egilmasligingiz kerak va ko'rsatkich barmog'i juda ko'p ishlarni bajaradi.
Men pinkie barmog'imni qattiq yuzaga urib shikastladim. Mening ring barmog'imni pinkie barmog'imga tegizish yaxshiroq fikrmi va uni shpindelga solib qo'yish kerakmi?
Uzunlik bir-biridan farq qiladiganligi sababli, do'stim pinkiingni uzuk barmog'iga bog'lab qo'yish yaxshi fikr emas. Splinting juda yaxshi bo'lar edi, chunki barmog'ingizga ortiqcha zarar etkazmasligingizga aminmiz.
Buzilgan barmog'imni sochib, keyin do'stim bo'la olamanmi? Yoki shunchaki boshqa barmoq bilan do'stlashim kerakmi?
Do'st do'stim halqa barmog'ini o'rta barmog'iga urganda, barmoqlar tekis yotishi kerakmi yoki ular biroz egri bo'lishi kerakmi?
Men netbol o'ynayotganda o'rta va uzuk barmoqlarini jarohatladim. Nima qilishim kerak?
Men shunchaki to'pni ushlab, pinkiimni orqaga egdim. Hamshira barmog'imni uzatdi. Bu to'g'rimi?
Mening pushti barmog'imni tekkizganimdan keyin u qimirlay boshladi, ammo qon aylanishini yo'qotganda odatdagidek boshqa rangni o'zgartirmadi. Lenta juda zichmi?
Faoliyat barmoqning shikastlanishini kuchaytirishi va ko'proq og'riq keltirishi mumkin, shuning uchun og'riq va yallig'lanish yo'qolguncha aralashgan qo'lni haddan tashqari ishlatmaslik yaxshiroqdir.
Barmoqlarning shtammlari va shilimshiqlari odatda bir hafta yoki undan ko'proq vaqt ichida davolanadi; kichkina sochlardagi (stress) yoriqlar ko'pincha tiklanish uchun ikki yoki uch hafta davom etadi; jiddiy beqaror yoriqlar tuzatish uchun to'rt-olti hafta davom etishi mumkin.
Barmoqlarning aksariyati mashinalar bilan sodir bo'lgan baxtsiz hodisalar natijasida uzaygan, qo'llari uzilgan yoki sport jarohatlari tufayli (ayniqsa, futbol va basketbol). [12]
punctul.com © 2020