Qanday qilib tishlarni mo'yqalam bilan yuvish mumkin

Qavslar tishlarga tekislanadi va tekislanadi. [1] Ushbu qurilmalar tishlarning holatini to'g'rilaydi, tabassumingiz ko'rinishini yaxshilaydi, og'zingizni sog'lom saqlaydi va nutqni yaxshilaydi - shuning uchun ularni kiyish bunga loyiqdir. Biroq, cho'tkalarni to'g'ri yuvish usullariga rioya qilinmasa, siz dog ', bo'shliqlar yoki yuqtirilgan gum to'qimalarida qolishingiz mumkin. Blyashka va oziq-ovqat qavslarga to'planadi va ularni muntazam ravishda olib tashlash kerak. [2] Agar siz qavslar kiysangiz, ushbu maqola ularni saqlash va og'zingizni sog'lom saqlash uchun to'g'ri texnikani o'rganishga yordam beradi.

Cho'tkasi

Cho'tkasi
Tish cho'tkangizni tanlang. Oddiy tish cho'tkasi ishlayotgan bo'lsa ham, siz elektr yoki sonik tish cho'tkasini ko'rib chiqishingiz mumkin va siz kerakli miqdordagi bosimni ishlatayotganingizga ishonch hosil qilishingiz mumkin, bu esa boshning to'liq aylanishiga imkon beradi. Bu yanada samarali tozalashni ta'minlaydi va vaqtingizni tejaydi.
  • Qisqichbaqasimon atrofga sig'adigan burchakli bosh va cho'tka bilan interdental cho'tkadan foydalaning. Oral-B uchburchaklar almashtiriladigan cho'tka boshi bilan interdental cho'tka tizimiga ega, u yaxshi ishlaydi. [3] X tadqiqot manbai
  • Agar siz odatdagi elektr yoki sonik tish cho'tkasini tanlasangiz, bilingki, cho'tkani og'zingizga etarlicha yaxshi manevr qilish juda qiyin bo'lishi mumkin. Qisqa cho'tkalar, ehtimol, ancha tezroq eskiradi, chunki ular sizning qavslaringizga tushadi.
  • Agar siz muntazam tish cho'tkasidan foydalansangiz, cho'tkangizni yaxshilab tozalash uchun tishlarini pastga va pastga egilgan cho'tkalar bilan yuvishingiz kerak bo'ladi.
  • Esingizda bo'lsin, sizning tishlaringizning bir necha tomoni bor - tashqi (yonoq yoki labingiz yonida), ichki (tilingizga qarab), toj (pastki tishlarda, bu tishning og'zingizning yuqori qismiga va yuqori tishlarga qaragan qismidir). , bu sizning tilingizga qaraydigan qism). Barcha tomonlar tozalanishi kerak, shuning uchun tish cho'tkasini og'zingiz atrofida osongina harakat qilish uchun kichik va moslashuvchan bo'ling.
Cho'tkasi
Tishlaringning tashqi tomonini fırçalayın. Bu sizning tabassum qilganingizda ko'rinadigan tishingizning old tomoni. Tish go'shti chizig'iga eng yaqin bo'lgan qism bo'ylab blyashkani olib tashlashni unutmang.
  • Pastki tishlaringizni tashqi tomondan boshlang. Tishlaringni tishlang. Tish cho'tkasini asta-sekin pastki tishlaringiz bo'ylab siljitayotganda, tish cho'tkasini tishlaringiz orasiga va orqasiga siljiting. O'zingizning molaringizga qaytib kelishingizga ishonch hosil qiling. Agar kerak bo'lsa, tupuring.
  • Endi yuqori tishlaringizning tashqi tomonini cho'tkasi. Tishlaringiz hali ham birga bo'lib, dumaloq harakatlarda muloyimlik bilan cho'tka qiling. Tish cho'tkasini oldingi tishlaringiz orasiga va molaring tashqi tomoniga surganingizga ishonch hosil qiling. Og'zingizni biroz ochsangiz, og'zingizning orqa tomoniga o'tish osonroq bo'lishi mumkin.
  • Agar siz muntazam tish cho'tkasidan foydalansangiz, cho'tkangizni tish go'shti chizig'iga ham, tishingizning yuqori qismiga ham surib qo'yishni xohlaysiz. Bu to'g'ridan-to'g'ri qavslaringizning yuqori yoki pastki qismiga yopishtirilgan oziq-ovqat zarralarini tushirishga yordam beradi.
  • Qavslarni yuvish uchun kichik doiralardan foydalaning. Har bir qavsga kamida 25 - 30 soniya sarflang. Qavslaringizni ustki qismlarini tozalash uchun siz interdental cho'tkangizdan ham foydalanishingiz mumkin. Ko'pgina qavslarda teshiklar bor (ko'rish qiyin), shuning uchun har bir qavs ichiga orqa miya cho'tkasini tikib ko'ring.
Cho'tkasi
Tishlaringning ichki tomonini fırçalayın. Tish cho'tkasini oldinga va orqaga, yuqoriga va pastga, so'ngra tepa va pastki tishlaringizning ichki qismida dairesel harakatlar bilan siljiting. Qavslaringiz bo'lsa, tishlaringizning ichki tomoni odatda cho'tkaga tortilishi oson, chunki ular qavslar bilan to'lib ketmagan.
Cho'tkasi
Tishlaring tojlarini yuving. Tish cho'tkangizni tishlaringiz orasidagi bo'shliqlarga perpendikulyar ravishda aylantiring. Cho'tkani oldinga va orqaga silang, shuningdek dumaloq harakatni qo'llang. Bu blyashka va oziq-ovqat zarralarini to'plashi mumkin bo'lgan yoriqlarga erishish uchun yordam beradi.
Cho'tkasi
Og'zingizning boshqa sohalariga e'tibor qarating. Og'izingiz gingivitni oziqlantiruvchi mikroblar va blyashka bilan to'lgan. Tish go'shtini, yonoqlarni va tilni cho'tkalash va massaj qilish kerak. Agar boshlashdan oldin kerak bo'lsa, tupuring.
  • Tish cho'tkangizni ishlatib, tishlarni yuqorida (yoki pastda) muloyimlik bilan yuvishni boshlang. Qavslar yo'nalishi bo'yicha yumshoq, vertikal fırçalayın.
  • Shundan so'ng, cho'tkani yonoqingizga qarab 180 daraja aylantiring. Yonoqni tozalash qiyinroq. Agar u juda qiyin bo'lsa, uni ikkinchi qo'lingiz bilan mahkamlang. Tupurish.
  • Cho'tkani pastga aylantiring va tilingiz yotadigan yumshoq pastki va tish go'shtini cho'tkasi. Tilingiz ostiga, so'ngra og'zingizning tomiga cho'tkasi.
  • Nihoyat, tilingizni olib tashlang va cho'tkaga soling. Og'zingizdan nafas olishingizga ishonch hosil qiling, aks holda siz qon ketishni boshlaysiz. Og'izingiz va tish cho'tkangizni tupuring va yuving.
Cho'tkasi
Tishlaringizni tekshiring. Ular toza ko'rinadimi? Agar biron bir blyashka yoki ovqatni ko'rsangiz, yuvilgan tish cho'tkangizni olib, cho'tkasini olib tashlang. Agar siz o'zingizni shu kabi his qilsangiz, o'tkazib yuborgan narsalaringizdan tezda xalos bo'lish uchun ularni tezda (agar xohlasangiz) tezda tozalang.

Gullash va chayish

Gullash va chayish
Og'zingizni chaying. Tishlarni cho'tkadan oldin og'zingizdagi suvni yutish uchun foydali bo'lishi mumkin. Tupuring va takrorlang. Bu sizning og'zingizdan ba'zi bo'shashgan oziq-ovqat zarralarini chiqarib yuboradi. Bundan tashqari, cho'tkadan keyin suv bilan yuvib tashlashni xohlaysiz.
  • Qavslaringizdagi tasmalar o'zgartirilganda, iliq suv tishlarni tinchitishi va cho'tkalarni yumshatishi mumkin. Esda tutingki, haddan tashqari qattiq siqmang yoki qavslar shikastlanishi mumkin.
Gullash va chayish
Tishlaringni art. Flossing qavs bilan qilish qiyin ish bo'lib tuyulishi mumkin. Ehtimol, plackerlarni ko'rib chiqishingiz mumkin, ular tayoqdagi gulqog'ozga o'xshaydi, Platypus Orthodontia Flossers yoki suv gullari. Ushbu gullash vositalari odatiy flossingga qaraganda ancha tezroq va osonroqdir va ularni ko'pgina do'konlarda sotib olish mumkin.
  • Uzun bo'lak ipni oling (taxminan 18 dyuym yoki 46 sm), uni barmog'ingiz bilan har bir qo'lingizga o'rab oling va har bir tish bo'shlig'iga bog'lang. Uning har ikki tomonidagi tishlarning atrofida ipni egilishga harakat qiling, "S" shaklini hosil qiling, to'g'ri tekislash o'rniga. Bu har qanday blyashka olib tashlanadi.
  • Agar sizda tugatish simlari bo'lsa, unda simlarning ostiga yoki ikkala sim simlar ustiga qo'yish deyarli mumkin emas, shuning uchun parchani pastda, ta'riflanganidek, tish bo'shlig'iga tushiring; ammo, agar sizda so'nggi simlaringiz bo'lmasa, gilamchalarni ostiga yoki simlariga bog'lab qo'yish tavsiya etiladi, chunki bu gingivitdan xalos bo'lish va tishlaringizni tozalashning eng samarali usuli.
  • Suv flosseridan foydalanishni o'ylab ko'ring - elektron suv oqimi bo'lgan qurilma, bu qavslarga ega bo'lganlar uchun juda mos keladi. Ushbu buyumlar tish cho'tkalari yorilib ketadigan joylarga oziq-ovqat va blyashka qo'shilib parchalanish kabi ishlaydi.
Gullash va chayish
Og'izni yuving. Gullashdan keyin og'zingizga bir miqdordagi og'zingizni yuving (yoki ko'rsatmalarga rioya qiling) va uni kamida 30 soniya davomida aylantiring. Og'izni yuvish vositasidan foydalaning, bu og'iz bo'shlig'ini gingivitdan xalos qilishga yordam beradi.
  • Ftoridli og'izni yuvish ham foydali bo'lishi mumkin. Durulama tish cho'tkasi etib bo'lmaydigan joylarga tushishi va bo'shliqlardan himoyalanishiga yordam beradi. [4] X tadqiqot manbai
  • Suv flosseri idishini yarim og'iz yuvish, yarim suv bilan to'ldirib ko'ring. Bu sizga tishlaringiz yorilishida og'izni yuvish imkonini beradi.
  • Og'iz bo'shlig'ini tupuring va ozgina iliq suv bilan yuvib tashlang.
Gullash va chayish
Kuniga ikki marta tuzli suv bilan gargling. Gargle ertalab va kechqurun bir marta. Boshida og'riq paydo bo'lsa, u qoqilib ketishi mumkin, ammo og'izdagi mayda shikastlanishlar tinchlantirishi mumkin. Bu, shuningdek, gingivitning oldini olish uchun ham ishlaydi.
Gullash va chayish
Tish cho'tkasini cho'tkadan oldin va keyin yuving. Siz qilishingiz kerak bo'lgan oxirgi narsa tish cho'tkasida qolgan bakteriyalar va oziq-ovqat zarralari bilan gingivitni boqishdir. Har doim tish cho'tkangizni issiq suv ostida yuving. So'nggi paytlarda qoldirgan oziq-ovqat zarralaridan qutulish uchun barmog'ingizni yuqoriga va pastga silkit. [5]
  • Tish cho'tkangizni tik holda saqlang va u quruq bo'lishi mumkin.
  • Ko'proq mikroblarni o'ldirish uchun tish cho'tkalarini xlorheksidin og'iz yuvish vositasida namlash haqida o'ylang.

Sizning tabassumingizni saqlash

Sizning tabassumingizni saqlash
Tish cho'tkalarini muntazam ravishda o'zgartiring. Tish cho'tkangizni har uch yoki undan ko'p marta almashtirish tavsiya etiladi, agar cho'tka eskirsa. Qisqichbaqasimon tishlar cho'kkanida tish cho'tkasi tishlaringizni ham tozalamaydi. [6]
  • Agar sizda interdental tish cho'tkasi bo'lsa, siz tez-tez boshni almashtirishni xohlaysiz. Agar ortodontist sizni almashtirmasa, ular ba'zi do'konlarda mavjud. O'zingiz bilan birga olib borish juda yaxshi!
Sizning tabassumingizni saqlash
Nima yeyayotganingizni tomosha qiling. Tishlaringizni shikastlanishdan himoya qilishning eng yaxshi usuli bu tishlarga yoki tishlarga zarar etkazadigan ovqatni saqlashdir.
  • Olma, taffi, karamel, dudlangan makkajo'xori, qattiq pretzels, popkorn, yong'oq, sabzi yoki simit kabi chaynash qiyin bo'lgan ovqatlardan saqlaning.
  • Muz yoki pufakchani chaynamang. [7] X tadqiqot manbai
  • Ortiqcha kesib oling yoki shakarni butunlay iste'mol qilmang. Shakarlangan ovqatlar va soda tishlaringizni chiriydi va gingivitga olib keladigan blyashka keltirib chiqaradi. [8] X tadqiqot manbai
Sizning tabassumingizni saqlash
Yaxshi muvozanatli ovqatlaning. Sog'lom parhez tarkibida tolalar, oqsillar, yaxshi yog'lar va ba'zi uglevodlar mavjud bo'lgan vitamin va minerallar sizga gingivit bilan kurashishda yordam beradi. Yaxshi ovqatlanish umuman sog'liqni saqlashga yordam beradi va bu juda muhimdir. Malinalar, to'liq donalar, banan, ko'katlar, qovoq va boshqa yumshoq mevalar kabi to'yimli, yuqori tolali ovqatlarga e'tibor bering. [9]
Sizning tabassumingizni saqlash
Har ovqatdan keyin tishlaringizni tozalang. Bu og'riq kabi ko'rinishi mumkin, ammo bu juda muhim! Gingivit 48 soat ichida paydo bo'ladi. Bu cho'tka, bo'yash yoki noto'g'ri texnikaning yo'qligidan kelib chiqishi mumkin. Ovqatlanishdan keyin cho'tkalanmaslik, tishlaringizni echib yuborganingizda ham tishlaringizga dog 'tushishiga olib kelishi mumkin. [10]
Sizning tabassumingizni saqlash
O'zingizning gigienistingiz / ortodontistingiz bilan muntazam tozalashni oling. Agar sizda qon ketish yoki gingivit bo'lsa, siz har yili kamida bir marta tekshiruvdan o'tishingiz va tozalashingiz kerak. Iloji bo'lsa, siqilganingizdan keyin uchrashuvga boring. Siz gidroizolyatsiyani olishingiz kerak, chunki gigiyenistlar sizning qurilmangiz atrofida manipulyatsiya qilishi ba'zan qiyin bo'ladi.
  • Tish shifokorlari tomonidan olib boriladigan suv o'rniga suvdan foydalanish tish go'shti kasalligi bilan kasallanganlar uchun juda foydali. Suv jeti ishlatishi yoki pishirish sodasini o'z ichiga olgan havo sayqallashini so'rashlari mumkin.
Qanday qilib molyar bitimdan blyashka olishim mumkin?
O'rta yoki qattiq muntazam cho'tkadan foydalaning, faqat ma'lum bir joy uchun va ramkaning atrofida cho'tka bilan ishlang. Interdental cho'tkadan foydalaning va oxirida suv flosseri yordamida yuqori bosimli suv bilan püskürtün. Ushbu usullar blyashka va uning ostiga yopishib qolgan oziq-ovqat zarralarini yo'q qilishga yordam beradi.
Qavslarga qanday ishonaman?
Har doim esda tutingki, siz mukammal tabassum bilan yakunlanasiz va bundan tashqari, sizda ortodontikisiz erishish qiyin bo'lgan to'g'ri tishlash bo'ladi. Tishlarni bog'lash uchun shpon yoki toj kabi invaziv usullardan qochish, shuningdek, qavs kiygan odamlar uchun katta ustunlikdir.
Kuniga uch marta tishlarni cho'tka bilan yuvish yaxshi bo'ladimi?
Ha, bu odatda ortodontistlar tomonidan tavsiya etiladi, ammo kunning o'rtasida siz bu haqda batafsil ma'lumot berishga hojat yo'q.
Menda "Oral-B" elektr tish cho'tkasi bor, lekin bu mening qavsimda qo'llash juda og'riqli. Oddiy tish cho'tkasiga yopishishim kerakmi?
Yumshoq muntazam tish cho'tkasi bilan qavsning og'rig'i pasayguncha yopishish yaxshi fikrdir.
Ovqatlangandan keyin og'zimni suv bilan yuvish yaxshi bo'ladimi?
Albatta yaxshi! Bu, asosan, sizning qavsingizdan oziq-ovqat olishingizga yordam beradi va ularni umuman toza saqlaydi. Agar sizda fırçalama vositangiz bo'lsa, men undan foydalanishni qat'iyan tavsiya qilaman.
Qavslar bilan yiqilib tushsam bo'ladimi?
Qavslar yordamida siz asosan har qanday narsani qilishingiz mumkin. Faqatgina sportda juda ehtiyot bo'ling, og'zingizni hech narsaga urmang.
Men foydalanishim kerak bo'lgan tish pastasining o'ziga xos turi bormi?
Sensodyne ProNamel-ni sinab ko'ring. Siz uni har qanday do'konda olishingiz mumkin. Bu sizning nafasingizni yangi va ovqatlaringizni tishlaringizga yopishmasligiga yordam beradi. Bundan tashqari, siz WaterPik-ni olishni xohlashingiz mumkin.
Qavs kiyish paytida tishlarning rangsizlanishini yoki tishlardagi dog '/ bo'shliqlarning oldini qanday olaman?
Oddiy tish pastasidan foydalaning; oqartirish vositasini ishlatmang.
Tishlarni pishirish soda bilan yuvish yaxshimi? Bu qavslarga ta'sir qiladimi?
Pishirish soda - bu dog'larni tabiiy ravishda olib tashlashning yaxshi usuli. Bu sizning qavslaringizga zarar qilmaydi.
Tishlarimni toza saqlashga qanday yordam beraman?
Ularni tish cho'tkasi va tish pastasi bilan yuving. Bu haqiqatan ham eng yaxshi usul. Boshqa bir usul - bu gullash, chunki tishlarga qo'shimcha blyashka olib tashlanadi. Shundan so'ng, siz gulqog'oz bilan olib tashlangan bo'shashgan blyashkani olib tashlash uchun og'iz yuvish vositasidan foydalanishingiz mumkin.
Qavslar mahkamlangandan keyin yumshoq tish cho'tkasini ishlating. Bu juda oz og'riqli!
Barcha tishlaringizni yuving; siz cho'tkasi qilmagan tishingizda oq kvadrat qolishini xohlamaysiz.
Bolaning tish cho'tkasini siqishdan keyin tozalash uchun foydalaning. Bu kichkina, shuning uchun u sizning doimiy tish cho'tkangiz qila olmaydigan joylarga etib boradi. Bundan tashqari, u juda yumshoq, shuning uchun u juda ko'p zarar qilmaydi.
Oqartirish bilan tish pastasini ishlatmang, bu sizning tishlaringizni echib yuborganingizda rangsizlanishga olib keladi.
Oddiy og'iz soqchilarini mahkamlangan qavs bilan ishlatishga urinmang. O'z ortodontistingiz bilan gaplashing va sizning qavsingizga mos keladigan narsani oling.
Qavslarni yaxshi holatda saqlash uchun sabr-toqat talab etiladi. Ularni sevishni va ularga g'amxo'rlik qilishni o'rganing. Sizning tabassumingiz bunga bog'liq.
Ortodontistning gigiena bo'yicha ko'rsatmalariga rioya qiling.
Yengil, ammo samarali ravishda cho'tkasi borligiga ishonch hosil qiling. Qavslar va simli simlar yaxshi ko'rinishi mumkin, ammo ular mayin bo'lishi mumkin.
Tish go'shtini tozalashga zarar bermasligiga ishonch hosil qiling! Agar cho'tkangizda tish go'shti odatda qon ketsa, tish shifokoringiz bilan tekshiring. Bu gingivitni anglatishi mumkin.
Oziq-ovqatlarni shakar miqdori yuqori yoki quyuq rangda iste'mol qilgandan keyin cho'tkasi!
Tish shifokorining ko'rsatmalariga amal qilish juda muhim, shunda og'iz, tish go'shti va tishlaring salomatligini saqlash uchun cho'tka to'g'ri bajariladi.
punctul.com © 2020