Siz orqali dunyoga qanday qilib tinchlik olib keladi

Baxtli bo'lganingizda, siz bo'ladigan dunyo baxtlidir. Tinchlikda bo'lganingizda, siz hozir bo'lgan dunyo tinchdir. Siz orqali dunyoga tinchlik olib kelish, dunyoga doimo ko'proq muhtoj bo'lgan yaxshilik, yorug'lik va g'amxo'rlik bilan namuna ko'rsatishdir.
Kundalik, daftar yoki jurnalni chiqarib oling. O'zingizni kimligingiz deb hisoblagan barcha yomon va yaxshi fazilatlarni sanab bering. O'zingizni qanday yaxshilashingiz mumkin deb o'ylaganingizni yozing. Allaqachon aniq bo'lgan yaxshi fazilatlar va qobiliyatlarni ta'kidlang. Ikkala ro'yxatni ham kamtarlik bilan va har jihatdan yaxshilanish har doim ham mumkinligiga ishonch hosil qiling. [1]
  • Ushbu ro'yxatlarni saqlang. Vaqti-vaqti bilan siz ularni o'qib chiqishingiz mumkin va sizning loyihangiz qanday yaxshilanishini davom ettirish haqida qaror qabul qilishingiz mumkin.
Hozir yashang. "Hozirgi sovg'a deb ataladi, chunki bu sovg'a" degan iborani eslang. Hozirgi vaqt muammoga olib kelmaydi; muammolar kelajak haqida qayg'urayotganda o'tmishda yoki shaklda qolgan. Bu o'tmishdagi narsalarning og'irliklarini ko'tarish va kelajakdagi baxtsizliklar haqida tashvishlanishni shakllantirishdan iborat. Hozirgi uchun eng yaxshi yondashuv nafas olishingizga, hozir bo'lish haqiqatiga e'tiboringizni qaratish va o'zingizga hamma narsa yaxshi bo'lishini aytib berishdir; bu sizga doimo mavjud bo'lishga yordam beradi. [2]
Sizda bor hamma uchun minnatdor bo'ling. Bu sizning sog'ligingiz, oilangiz, do'stlaringiz, vazifalaringiz, ongingiz, kuchli tomonlaringiz va mavjudligingiz kabi hayotingizning muhim qismlarini tan olishni anglatadi. [3] Hayotingizda nima yaxshi ekanligini ko'rishga intiling va hozir ekanligingizdan minnatdorman. O'zingizning kuchli tomonlaringizni va boshqa tomonga borganingizda nima bo'lishi mumkinligini ko'rsatadigan kurashingiz uchun hatto minnatdor bo'ling. Boshqalarga minnatdorlik qadrini va ular nimaga arzigulik ekanini tushunishga yordam bering. [4]
G'amxo'r munosabatni nurlantiring. Boshqalarga tabassum qiling va ularning hayotiga yorqinlik keltiring. Siz uchrashgan va vaqt o'tkazayotgan kishilarga samimiy niyat va mehr-muhabbatni baham ko'ring. O'zingizning g'amxo'rlik qilish va boshqa odamlarning hayotiga baxtli ruhni jalb qilish qaroringiz atrofingizdagi tinchlikni yanada kuchaytiradi. [5]
  • Ayni paytda yashayotganingizda, siz tirik ekanligingizni va aslida baxtli ekanligingizni anglang. Natijada siz boshqalar bilan yaxshi muomala qilasiz. Shunday qilib, sizning ijobiy xatti-harakatlaringiz sizning atrofingizdagi odamlarga yaxshi munosabatda bo'lishga yordam beradi.
Boshqalarga yordam berishga ruxsat berish sog'lom ekanligini ko'ring. Biror narsani boshqarishga, odamlarning hayotiga aralashishga yoki o'z nuqtai nazaringizni taklif qilishga urinmang. [6] Hamma narsa bo'lsin, ko'proq narsani kuzatib boring va salbiy odamlarning toksik xabarlari sizning boshingizda yashashiga yo'l qo'ymang. [7] Bunday odamlar sizning fikringizni boshqaradimi yoki yo'qmi, bu shaxsiy tanlovdir, ammo tinchlik boshqa odamlarning hayotingizni tanlashiga yo'l qo'ymaslikdan kelib chiqadi, shuning uchun ularning talablari va umidlarini rad eting. Boshqalarga o'zlarining kuch-qudrat haqidagi hikoyalarini baham ko'rish orqali imkon berish yaxshi ish emas, degan umidda ularga umid bering.
Yordam qo'lini taklif qiling. Boshqa bir kishi tushkunlikka tushgan yoki og'ir kunlarni boshdan kechirganida, ularga murojaat qiling va ular yolg'iz emasliklarini ayting. Har bir inson bu yoki boshqa tarzda bog'langan va yaxshi ishlar sizga kutmaganingizda qaytib keladi. Odamlarning yaxshi niyatlari sog'lom va baxtli jamiyat va birgalikda yanada yaxshi dunyoni yaratish uchun birlashadilar. [8]
O'zingiz yaxshi ko'rgan odamlar bilan vaqt o'tkazing. Ular sizga qanchadan-qancha mehr-muruvvat, qo'llab-quvvatlash, quloq soladigan sevgi va muhabbatni taklif qilishganini tan oling. Haqida o'ylash harakat sifatida va doimiy, shartsiz sevgingizni namoyish etadigan narsalarni qiling.
  • Sizni pastga tushiradigan odamlar orasida bo'lmaslik yaxshi. Ularning yomon kayfiyati sizning javobgarligingiz emas va sizni pastga tortadigan odam bilan qolishingiz shart emas.
Boshqalarga berishdan zavqlaning. Saxiylik boshqalarning hayotini va kayfiyatingizni yaxshilaydi. Boshqalarga berish usullarini qidirib toping - kichkina narsadan tabassumgacha yoki undan kattaroq narsaga qadar. Kichik narsalar qo'shilsin. [9]
Dam olishga vaqt ajrating. Hayotingizni muvozanatlash juda muhim, dam olish va zavqlanish uchun sarflangan vaqt aqliy sog'lig'ingizni saqlash uchun muhimdir. O'zingiz yoki o'zingizni erkin his qiladigan odamlar bilan yaxshi ko'rgan narsalaringizni qilish uchun har kuni vaqt ajrating. [10]
O'zingizning haqiqiy odamingiz bo'ling. O'zingiz kim ekanligingizga sodiq qoling va o'zingizni barcha savol-javoblaringiz bilan yaxshi ko'rishga harakat qiling. O'zingizning shaxsingizni (nazokatli, nerdy, biseksual) va tanangizni (mo'rt, mo'rt, nogiron, yaqin atrofdagi) tan oling. O'zingizning kamchiliklaringizni minimallashtirishga harakat qilishning o'rniga, o'zingizni nishonlash va o'zingiz uchun eng yaxshi versiya bo'lishga harakat qiling. [11]
O'zingizni mamnun va xotirjam qilganingizda, boshqalarni ham qoniqtirasiz. Agar bu davom etsa, butun dunyo unga tinchlik olib keladigan baxtli joyga aylanadi. Dunyo tinchligi sizdan keladi.
Oilamga tinchlik o'rnatishga qanday yordam berishim mumkin?
Qichqirmaslikka yoki biron bir bahsga aralashmaslikka harakat qiling va oilani o'yin kechasi va oilaviy kechki ovqat kabi tadbirlar bilan birga olib borishga harakat qiling.
Qanday qilib men dunyoda mojarolarga barham berib, tinchlik olib kelsam bo'ladi?
Men buni "Mo''jizalar kursi" deb nomlangan kitob bilan meditatsiya orqali qilaman. Bizning ongimizni o'zgartirish hammamizga yordam beradi va davolaydi.
Qanday qilib o'z yurtimizda tinchlikni saqlashimiz mumkin?
Mamlakatdagi tinchlik hammadan unga qo'shilishni va unga intilishni talab qiladi. Yagona fuqaro sifatida urush sabablari, raqobat, zulm, qashshoqlik, tabiiy boyliklarning isrof qilinishi va hokazolar haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lishingiz mumkin, shuningdek, adashtiruvchi g'oyalarga ega bo'lgan odamlarni ogohlantirishingiz mumkin. Siz mas'uliyat bilan ovoz berishingiz, mamlakatingizda ishlab chiqarilgan mahsulotlarni sotib olishingiz, ko'proq daraxt ekishingiz, yaxshi qo'shni bo'lishingiz, xavf ostida bo'lgan fuqarolarga yordam berishingiz va o'zingizning kasbingiz bilan eng yaxshi ish qiladigan mamlakatingizdagi ishchi kuchining mas'uliyatli qismi bo'lishingiz mumkin.
Tinchlik uchun shunchaki g'iybatlarga ko'nishga arziydimi?
Yo'q, bunga loyiq emas, chunki agar siz uni chaqirib, odamlarga bu maqbul emasligini aytmasangiz, g'iybat qilish tugamaydi. G'iybatchi odam qilgan ishiga ziyon etkazadi, chunki u keng tarqalgan salbiy muhitni yaratadi. G'iybatni sodir bo'layotganini ta'kidlab, bu yoqimli emasligini ta'kidlab, xulq-atvor va vaziyatlarni muhokama qilishning yanada samarali, echimlarga asoslangan usullarini taklif qilib, g'iybat qilishni rad etish uchun qo'lingizdan kelganini qilishga harakat qiling. Shuningdek, siz mish-mish tarqatganlarga, bu g'iybat hasadning tovushi ekanligini eslatishingiz mumkin va dunyoda o'z hissangizni boshqa birovni sudrab yuborishdan ko'ra ko'proq konstruktiv usullar mavjud.
O'zingizni pastga tushirganda, sevimli musiqangizni tinglang. Biroq, tushkun ohanglarni yoki qayg'uli xotiralarni qaytaradigan biron bir qo'shiqni tinglamang.
O'zingizning ro'yxatingizda yozgan yaxshi fazilatlarini ko'rish uchun tez-tez tekshirib turing, o'zingizni ko'tarib, nimaga ko'proq e'tibor qaratish kerakligini eslatib turing.
Meditatsiya qilishga yoki ruhiy tomondan vaqt o'tkazishga harakat qiling. Sizning ruhingizni boqishdan boshqa hech narsa tinchlik keltirmaydi. [12]
Tushunadiganlar va salbiy odamlar doimo u erda bo'lishini tushuning. Biroq, ularning dahshatli ogohlantirishlari va boshqaruv usullarini tinglash va ularga rioya qilish, yoki ularning mavjudligini tan olish, lekin ularning fikrlari va talablarini qabul qilishdan bosh tortish sizning tanlovingiz. Ko'p salbiyliklar noma'lum, ishonchsizlik va xafagarchilikdan qo'rqish asosida yaratilganligini anglab eting. Bu bo'rilarni boqmang; o'rniga yaxshi bo'ri boqing va tanqidchilar ustidan ko'taring.
Har doim ushbu daqiqada yashash beparvo bo'lishni anglatmaydi. O'zingizni hurmat qiling va chegaralar qo'ying. Shuni ham yodda tutingki, kelajakni rejalashtirish (maqsadlar, rejalar va ehtiyot choralari orqali) tayyorlanishning oqilona usuli va u o'tmishni o'rganish va o'rganish (nima bo'lganligini baholash va uni yana qanday qilib to'xtatish kerakligini tahlil qilish); na ongli harakat o'tmishdagi tez-tez behush bo'lib ketish yoki kelajakdan qo'rqish bilan bir xil emas.
punctul.com © 2020