Qanday qilib ko'r-ko'rona boshni qanday qilib olib kelish mumkin

Ko'r pimple - bu boshsiz shishgan, pembemsi / qizg'ish qichishish (mahalliylashtirilgan qora yoki oq rangdagi markaziy nuqta). Ko'r pimple uchun tibbiy atama yopiq komedon bo'lib, u papula deb ham nomlanadi. [1] Komedo shikastlanishi oddiy pimple singari hosil bo'ladi, ammo gözenek tiqilib qoladi va shuning uchun uning boshi yo'q. [2] Ko'r pimple yoki komedonlar ko'pincha juda og'riqli, chunki ular terining ostidagi bunday chuqur yallig'lanish tufayli yuzaga keladi. [3] Komedonli akne qanday davolashni o'rganish sizning yuzingizni tozalashga yordam beradi va terida o'zingizni yanada ishonchli his qilasiz.

Akne davolashdan foydalanish

Akne davolashdan foydalanish
Eksfoliatorni qo'llang. Desquamation yoki tashqi teri qatlamlarini to'kish jarayoni terini yoshartirishning muhim qismidir. [4] Yumshoq qirish vositasini qo'llash epidermisga yopishib qolgan o'lik teri hujayralaridan xalos bo'lishga yordam beradi, ular gözenekler ochilib, ularning qayta yopilishiga yo'l qo'ymaydi. [5]
  • Agar sizda normal yog'li teringiz bo'lsa, har kuni yoki ikkida bir marta qichitishni o'ylab ko'ring. Agar sizda quruqroq va sezgir teringiz bo'lsa, haftada bir yoki ikki marta o'zingizni kuydirish bilan cheklashingiz mumkin. [6] X Ishonchli Manba Amerika Dermatologiya Akademiyasi 20000 dan ortiq sertifikatlangan dermatologlardan tashkil topgan professional tashkilot
  • Eksfoliantlarning ikki toifasi mavjud: mexanik eksfoliantlar, yuz terisi va tozalovchi yostiqlar kabi, gidroksi kislotalariga o'xshash kimyoviy eksfoliantlar. Ikkalasi ham terining o'lik hujayralarini olib tashlashda va gözeneklerinizi ochishda samarali.
  • Bugungi kunda bozorda ko'plab turli xil aşındırıcı mahsulotlar mavjud, ammo terining turiga qarab, ba'zi bir eksfoliantlar teringizga zarar etkazishi mumkin. Agar siz qaysi mahsulotlardan foydalanishni bilmasangiz, terining turi uchun eng yaxshi eksfoliatsiya xususiyati haqida dermatolog yoki terini parvarish qilish bo'yicha boshqa mutaxassis bilan gaplashing.
Akne davolashdan foydalanish
Birjadan tashqari mahsulotlardan foydalaning. Akne, shu jumladan ko'r pimple bilan kurashishga yordam beradigan juda ko'p (OTC) mahsulotlar mavjud. Birjadan tashqari mahsulotlardan foydalanganda muammoli joylarni kuniga ikki marta yumshoq tozalash vositasi bilan yuvish muhim (agar teringizni kuniga bir martadan ko'proq yuvish juda sezgir bo'lmasa). Teringizdagi pimple va boshqa muammoli joylarni qoplash uchun etarli miqdordagi akne mahsulotidan foydalaning. [7] Birjadan tashqari mahsulotlar odatda quyidagi tarkibiy qismlardan birini yoki bir nechtasini o'z ichiga oladi. [8]
  • benzoil peroksid - bakteriyalarni o'ldiradi, terining o'lik hujayralarini va ortiqcha yog'larni olib tashlaydi va gözenekler ochilishiga yordam beradi. Quruq terining paydo bo'lishi, qichishish va yonishning paydo bo'lishi, sochlar va kiyimlarni oqartirish mumkin.
  • salitsil kislotasi - gözeneklerin tiqilib qolishiga yo'l qo'ymaydi. Yengil qichishish va / yoki terining tirnash xususiyati keltirishi mumkin.
  • alfa gidroksi kislotalari - alfa gidroksi kislotalarining ikki xil turi mavjud bo'lib, ular birjadan tashqari mahsulotlarda uchraydi: glikolik kislota va sut kislotasi. Ikkala kislota ham o'lik teri hujayralarini yo'q qilish, yallig'lanishni kamaytirish va yangi terining o'sishini rag'batlantirishda samarali.
  • oltingugurt - gözenekler tiqilib qolmasligi uchun o'lik teri hujayralarini va ortiqcha yog'ni olib tashlaydi va teringizga bakteriyalarni o'ldirishga yordam beradi. Quruq teriga olib kelishi va yoqimsiz hidga olib kelishi mumkin.
Akne davolashdan foydalanish
Reçeteye asoslangan mavzularni sinab ko'ring. Agar yog'dan tashqari akne mahsulotlari teringizdagi muammolarni etarlicha davolamasa, siz dermatolog bilan retseptga asoslangan dorilar haqida gaplashishingiz kerak bo'lishi mumkin. Topikal retseptlar - bu topikal ravishda qo'llaniladigan dorilar (terining tashqi yuzasiga). Yaxshi natijaga erishish uchun teringizni yumshoq tozalagich bilan yuving va topikal dorilarni qo'llashdan 15 daqiqa oldin yuzingizni quriting. [9] Umumiy retsept bo'yicha chidamlilik mavzulari quyidagi tarkibiy qismlardan birini yoki bir nechtasini o'z ichiga oladi:
  • retinoidlar - soch follikulalarining bog'lanishiga to'sqinlik qiladi, bu esa pimple hosil bo'lishining oldini olishga yordam beradi. Retinoidlar yallig'lanishni kamaytiradi. Kechqurun retinoidlarni haftada uch marotaba qo'llashni boshlang, teringizni dori-darmonga o'rganib qolganligi sababli kundalik foydalanish uchun harakat qiling.
  • antibiotiklar - teringizdagi ortiqcha bakteriyalarni yo'q qiladi va qizarish va yallig'lanishni kamaytiradi. Antibiotiklarga chidamli bo'lish ehtimolini kamaytirish uchun topikal antibiotiklar ko'pincha benzoil peroksid bilan birlashtiriladi. Umumiy antibiotik birikmalariga benzoil peroksid bilan klindamitsin (Benzaclin, Duac) va benzol peroksidli eritromitsin (Benzamitsin) kiradi.
  • dapsone (Aczone) - bakteriyalarni o'ldiradi va terining gözenekleri tiqilib qolishining oldini oladi. [10] X ishonchli Mayo Klinikasi Dunyodagi etakchi shifoxonalardan birining veb-saytiga tashrif buyuring, terining qurishi yoki qizarishi mumkin.

Uy sharoitida davolanish usullarini sinab ko'rish

Uy sharoitida davolanish usullarini sinab ko'rish
Issiqlik yoki muz terapiyasidan foydalaning. Teringiz va ko'r pimpleingizning og'irligiga qarab, siz issiqlik terapiyasi yoki muz terapiyasini qo'llash haqida o'ylashingiz mumkin. Issiq kompres ko'r pimpleni quritib, uni quritishga yordam beradi, muz to'plami esa pimple joylashgan joyda og'riq va shishishni kamaytiradi. [11] Siz ko'r pimplening dastlabki bosqichlarida muzdan foydalanishni xohlashingiz mumkin. Agar pimple kattalashib, yallig'langan yoki og'riqli bo'lsa, unda suyuqlikni tortib olishga ko'proq iliq kompresslardan foydalanishingiz mumkin.
  • Siz toza yuvilgan matoni issiq suvga ilib, oddiy iliq kompress qilishingiz mumkin (lekin o'zingizni kuyishdan ehtiyot bo'ling). Bir vaqtning o'zida bir necha daqiqaga iliq kompressni qo'llang, ammo kun davomida kerak bo'lganda jarayonni takrorlashingiz mumkin. X tadqiqot manbai
  • Muz terapiyasi uchun muz to'plamini qo'llang yoki toza kubikka yoki yuvish matosiga muz kublarini o'rang. Sovuq kompresni bir vaqtning o'zida 10 daqiqadan ko'p bo'lmagan vaqt davomida kuniga to'rt marta qo'llang.
Uy sharoitida davolanish usullarini sinab ko'rish
Olma va asal niqobini qiling. Olma va asal ikkala ingredientning xususiyatlari tufayli akne (shu jumladan ko'r pimple) ni davolashda foydali deb hisoblashadi. Olmalar tarkibida malika kislotasi mavjud bo'lib, ular terini yanada kuchliroq va baquvvat qilishga yordam beradi, asal esa bakteriyalar bilan kurashishga yordam beradigan antimikrobiyal xususiyatlarga ega (bu sizning bo'shashgan gözeneklerinizin sababi bo'lishi mumkin). [13]
  • Olmani pulpa ichiga aralashtiring. Keyin asta-sekin oson tarqaladigan xamir hosil bo'lguncha pulpa qalinlashishi uchun barcha tabiiy asal qo'shing.
  • Makaronni ko'r pimpleingizga qo'llang va kamida o'n daqiqa tursin. Keyin macunni arting yoki yuving va yuzingizni muloyimlik bilan yuving.
Uy sharoitida davolanish usullarini sinab ko'rish
Choy daraxti yog'ini sinab ko'ring. Choy daraxti yog'i terining turli xil holatlarini davolash uchun ko'pincha tabiiy dorilarda qo'llaniladi. Choy daraxti moyini ko'r pimplega qo'llash, sizning gözeneklerinizi yopgan o'lik teri hujayralarini, yog 'va kirlarni olib tashlashga va yallig'lanishni kamaytiradi. [14]
  • Kuniga uch marta ko'r pimplega oz miqdordagi moyni qo'llang. Bu terini parvarish qilishning boshqa usullari bilan birlashganda, masalan, eksfoliator yoki yuzni yumshoq yuvish bilan yaxshi ta'sir qilishi mumkin.
Uy sharoitida davolanish usullarini sinab ko'rish
Aloe verasini qo'llang. Aloe vera uzoq vaqtdan beri teri kasalliklarini davolash uchun ishlatilgan va ko'p odamlar aloe vera ko'zi ojizlarni davolashda yordam berishi mumkinligiga ishonishadi. Agar siz do'konda sotib olingan jeldan foydalansangiz, aloe vera gelini ta'sirlangan joyga surting. Agar siz o'zingizning aloe barglaridan foydalansangiz, bargni novda bo'ylab sindirib, o'simlikning jelga o'xshash sharbatini siqib oling. [15]
  • Aloe vera to'g'ridan-to'g'ri ko'r pimple saytiga qo'llang va kamida 20 daqiqa davomida qoldiring. 20 daqiqadan so'ng, teringizni tozalash uchun yuzingizni iliq suv bilan yuving.

Ko'r kasalligini oldini olish

Ko'r kasalligini oldini olish
Yaxshi gigiena bilan shug'ullaning. Yuzingizni toza tutish ko'r pimple shakllanishining oldini olish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi narsalardan biridir. Buning sababi, aksariyat teri bo'shliqlari axloqsizlik, bakteriyalar va moy bilan qoplangan bo'lib, bularning barchasini yuzning har kuni yuvilishi bilan olib tashlash mumkin. Qo'lingizni har doim yuzingizga tegib turganingizda to'g'ri yuvish juda muhimdir, chunki yuvilmagan qo'llar teringizning teshiklariga yangi bakteriyalarni kiritishi mumkin. [16]
  • Yumshoq tozalagichni tanlang. Aşındırıcı bo'lmagan va tarkibida alkogol bo'lmagan yuzni tozalash vositalarini tanlang. [17] X Ishonchli Manba Amerika Dermatologiya Akademiyasi 20000 dan ortiq sertifikatlangan dermatologlardan tashkil topgan professional tashkilot
  • Yuzingizni toza iliq suv bilan namlang. Keyin tozalagichni qo'llash uchun barmoqlaringiz uchidan (qo'lingizni yuvgandan keyin) foydalaning. Teringizni taramang, chunki bu tirnash xususiyati va zararga olib kelishi mumkin.
  • Iliq suv bilan yuving va toza, yumshoq sochiq bilan yuzingizni quriting.
  • Kuniga ikki marta yuving va ortiqcha terlashingiz mumkin.
Ko'r kasalligini oldini olish
Namlangan holda turing. Tanangizni to'g'ri nemlendirish terining elastikligini oshirishga yordam beradi. [18] Garchi egiluvchanlik kamaygan sivilcelerle bog'liq bo'lmasa ham, teringizni parvarish qilishning umumiy rejimining bir qismi sifatida teringizni yaxshilashga yordam beradi.
  • Kuniga sakkiz stakan suv ichishni maqsad qiling. Suvsizlanishni oldini olish uchun shakar, alkogol va kofeinni ortiqcha iste'mol qilishdan saqlaning.
Ko'r kasalligini oldini olish
Sog'lom ovqatlaning. Shakar yoki yog 'miqdori yuqori bo'lgan ovqatlardan saqlaning va qayta ishlangan ovqatlarni kamaytiring. Meva va sabzavotlar kabi ko'proq sog'lom, butun ovqatni iste'mol qiling. Bu borada aniq dalillar yo'q, ammo tadqiqotlar akne va yuqori darajada tozalangan shakar, yog 'yoki sutni o'z ichiga olgan ovqatlar o'rtasidagi bog'liqlikni ko'rsatmoqda. [19]
  • Qondagi qand miqdorining oshishiga olib keladigan oziq-ovqatlar (shakar va uglevodlar singari) tanangizda insulin chiqarilishiga olib keladi, bu esa yog 'bezlarining haddan tashqari ko'payishiga olib kelishi mumkin. X Tadqiqot manbasi Kam glisemik parhez akne oldini olishga yordam berishi mumkin. X Milliy Sog'liqni Saqlash Institutlari tomonidan nashr etilgan X ishonchli nashr PubMed Central Journal arxivi
Ko'r kasalligini oldini olish
Stressni kamaytirish. Stress akne paydo bo'lishining yangi holatlarini keltirib chiqarmaydi, ammo agar siz allaqachon akne paydo bo'lishiga moyil bo'lsangiz, stress yomon alangani keltirib chiqarishi mumkin. [22] Kundalik stress darajangizni kamaytirish akne, shu jumladan ko'r pimple kasalliklarini kamaytirishga yordam beradi. [23]
  • Avtogen dam olishni sinab ko'ring. Stressdan xalos bo'lishning bu usuli tanangizning sezgilariga e'tibor qaratgan holda, ongingizdagi tinchlantiruvchi so'zlar / iboralarni takrorlashni o'z ichiga oladi. Tinchlantiruvchi mantrangizni o'qiyotganda nafasingizni bir joyga to'plashga yoki har bir a'zolaringizni ketma-ket bo'shashishga harakat qiling.
  • Mushaklarning progressiv gevşemesidan foydalaning. Ushbu usul sizning tanangizdagi har bir asosiy mushak guruhini ketma-ket tortish, ushlab turish va keyin bo'shashishni o'z ichiga oladi. Boshingizdan boshlang va pastga qarab harakat qiling yoki aksincha. Charchagan mushaklaringizni kamida besh soniya davomida ushlab turing, so'ngra kuchlanishni bo'shating va mushaklaringizni keyingi guruhiga o'tishdan oldin 30 soniya davomida bo'shashtiring.
  • Tinch joy / vaziyatni tasavvur qiling. Ko'zlaringizni yuming va tinch joyda yolg'iz o'tiring. Tinchlanadigan stsenariy yoki joyni tasvirlayotganda, his-tuyg'ularingizni jalb qilishga harakat qiling. Zaminda / zaminda / to'shakda o'tirish hissi, okean to'lqinlarining tovushi (masalan) va ustingizda sho'r suvning hidi haqida o'ylang.
  • Meditatsiya qiling. Jim joyda yolg'iz o'tiring. Oyoqlaringizni ostingizga o'ralgan holda o'tirishingiz mumkin yoki siz oyoqlaringizni erga o'tirgan holda tik holda o'tira olasiz (eng qulay narsa). Ko'zlaringizni yuming va nafas olishingizga e'tibor qarating. Sizning ko'kragingizdan emas, balki diafragma orqali nafas oling (oshqozoningiz yonida). Sekin, chuqur nafas oling va tashqariga chiqing va mantrani qo'shishga harakat qiling (agar siz bunga qulay bo'lsangiz). Sizning mantrangiz tasdiqlashi mumkin (men o'zimni yaxshi ko'raman) yoki dam olaman (o'zimni juda xotirjam his qilaman) - dam olishga va tinch o'tirishga yordam beradigan narsa. [24] X tadqiqot manbai
Qanday qilib ko'r pimpleni boshga olib kelsam bo'ladi?
Uni boshga olib kelish uchun, sinash uchun eng yaxshi narsa - bu iliq suvga namlangan yuvilgan mato kabi iliq kompress. Ortiqcha suvni to'kib tashlang va suyuqlikni tortib olishga yordam beradigan kompressni ko'r pimple ustiga qo'ying. Suyuqlik sirtga yaqinlashganda, siz pimple atrofiga ozgina bosim o'tkazib, uni to'kib tashlashingiz mumkin. Faqat pimple siqmang. Shuningdek, teringizga tegmasdan qo'lingizni yuvganingizga ishonch hosil qiling.
Darçın yoki muskat yong'og'i zit uchun nima qiladi?
Darçın va muskat yong'og'i tabiiy antibakterial va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega, shuning uchun ular ba'zi odamlar uchun akne bilan kurashishga yordam beradi. Akne uchun doljin yoki muskat yong'og'idan foydalanishni qo'llab-quvvatlash bo'yicha ko'plab tadqiqotlar mavjud emas, ammo ular teriga qo'llanganda yoki normal miqdorda iste'mol qilinganida zararsizdir.
Agar pimple orqali igna qo'ysam nima bo'ladi?
Siz teringizga zarar etkazasiz va ehtimol infektsiyani olishingiz mumkin. Buni qilmang. Shifokor yoki dermatolog bilan maslahatlashing.
Mening katta ko'r pimpleim bor, uni boshga olib kelib, uni qanday qilib ochishim kerak?
Issiq dush oling yoki yuvilgan ro'molni issiq suvga soling va uni yuzingizda ushlab turing va 5 daqiqa davomida shu erda saqlang. Bu barcha qurolni boshga tushirishga yordam berishi kerak va siz uni ochishingiz mumkin.
Men ko'r pimpleni igna bilan olsam bo'ladimi?
Siz qila olasiz, lekin uni qon ketishi va shishishi mumkin, shuning uchun bu tavsiya etilmaydi.
Agar siz ushbu qadamlarning bir nechtasini sinab ko'rsangiz va ko'r pimple yomonlashsa yoki ketmasa, dermatologingiz bilan ofisda davolanish haqida gapiring, masalan, pimplega kortizon in'ektsiyasi, bu yo'qolishiga yordam beradi.
Yuvish yoki qattiqroq, kuchli kimyoviy vositalardan foydalanish nafaqat sivilcalarni kuchaytiradi va teringizni bezovta qiladi.
Yumshoq tozalagichdan foydalaning va yog'li yoki yog'li kosmetikadan saqlaning.
Pimpleni siqishdan saqlaning. Bu faqat yallig'lanishni kuchaytiradi va siz boshdan kechiradigan og'riq miqdorini oshiradi. Oq yoki qora boshli pimpledan farqli o'laroq, ko'r pimple ochilmaydi.
punctul.com © 2020