Uyatchangligingizda yigitingiz bilan qanday sindirish kerak

Biror kishi bilan kelishish hech qachon oson emas, ayniqsa uyatchanligingizda. Bunday yangiliklarni olish uchun kuch, jasorat va qat'iyat talab etiladi. Sizda bunday xususiyatlarning birortasi yo'qdek tuyulmasligi mumkin, ammo ehtimol siz shundaysiz. Buzilishdan oldin, davomida va keyin nima qilish kerakligini bilsangiz, ushbu noqulay vaziyatni engillashtirasiz.

Tanaffusga tayyorgarlik

Tanaffusga tayyorgarlik
O'zaro munosabatlarni tugatmoqchi bo'lgan sabablarni sanab bering. Yangiliklarni etkazayotganda sizning sobiq sevgilingiz birinchi savollaridan biri bu "nima uchun?" Bunga javob berish uchun avval buni o'zingiz aniqlashingiz kerak. Nega er-xotin bo'lishni xohlamasligingizning aniq va aniq sabablarini o'ylab ko'ring, ularni yozib oling va ro'yxatni bo'linishga olib keling. [1]
  • O'zingizning muammolaringizni munozara orqali hal qilish yoki qilmaslik to'g'risida qaror qabul qilishdan oldin, "whys" haqida o'ylang.
  • Buzilishdan keyin u bilan qanday aloqa o'rnatishni rejalashtirayotganingizni yozing, shunda siz ham unga aniq ma'lumot bera olasiz.
  • Agar uyatchan bo'lsangiz, ro'yxatga ega bo'lish ayniqsa yaxshi fikrdir. U sizga nima deyishingiz kerakligi haqida skriptni beradi va agar u fikringizni o'zgartirishga harakat qilsa, diqqat markazida bo'ladi.
Tanaffusga tayyorgarlik
Uning javobini kuting. Yigitingiz tanaffusga qanday munosabatda bo'lishini bilasiz. Uning javobiga puxta tayyorgarlik ko'rsangiz, sizni kuzatib qo'ymasliklari yoki ehtiyot bo'lishingiz mumkin. Eng muhimi, bu sizning o'rningizda turishingizga va fikringizni o'zgartirishingizga to'sqinlik qilishi mumkin.
  • Masalan, siz o'zingizga shunday deyishingiz mumkin: "Men u baxtsiz bo'lishini bilaman. U hatto qichqirishi yoki yig'lashi mumkin. Ammo, bu men istagan narsadir va men unga yomon munosabatda bo'lishimga qaramay, orqaga qaytolmayman. ”[2] X tadqiqot manbasi
Tanaffusga tayyorgarlik
Suhbatni qayta mashq qiling. Qaysi gapni aniq bilishni bilsangiz, qiyin suhbatga kirish sizga kerakli ishonchni, ayniqsa uyatchan bo'lsangiz, beradi. Uning barcha savollari va rad javoblari uchun reja va kamchiliklarga ega bo'lish, suhbatni nazorat qilish imkoniyatini beradi.
  • Do'stingiz yoki ishonchli odam bilan suhbatni mashq qiling. Tayyor va qulay his qilish uchun buni necha marta takrorlang. Biroq, siz bilgan odam bilan mashq qilishni tanlang, nima qilishingiz kerakligini boshqa hech kimga aytmaydi. Siz undan uzumni emas, balki yangilikni sizdan eshitishini istaysiz. X tadqiqot manbai
Tanaffusga tayyorgarlik
O'zingizni noaniqlikdan himoya qiling. Siz uyatchan ekanligingizni bilasiz, lekin bu siz o'zingizni himoya qila olmaysiz degani emas. Buni amalga oshirishingiz mumkinligiga shubha qiladigan boshingizdagi ovozni jim bo'ling. Suhbat paytida juda yuvinish paydo bo'lishi, yigitingizga aralash signallar berishi mumkin.
  • Suhbatdan oldin o'zingizga pep nutqini bering. Ayting: "Men buni qila olaman. O'zim uchun gapirishga jasorat kerak. Men aniq va diqqatli bo'laman va uyatchanligimga yo'l qo'ymayman. ”[4] X tadqiqot manbasi
Ajrashish uchun o'zingizni hissiy jihatdan tayyorlashga harakat qiling. Bu sizni ham tashvishga solishi mumkin bo'lgan hissiyotlarga tayyor bo'lishga harakat qiling. Keyinchalik o'zingizga yaxshi g'amxo'rlik qilayotganingizga ishonch hosil qiling va fikringizni aniq saqlash uchun rejangiz bor. Yoga va do'stlar bilan uchrashish kabi tadbirlar sizga asoslanishga yordam beradi va ro'y bergandan keyin ajralishni to'xtatish kerak.

Suhbatlashish

Suhbatlashish
U bilan shaxsan suhbatlashing. Biror kishi bilan yuzma-yuz kelishish, ehtimol uyatchanligingizdan qat'i nazar, yomon xabarni etkazishning eng qiyin usuli. Biroq, u ham eng hurmatlidir. O'zingizning munosabatingizni unga shaxsan aytib berish uchun xushmuomalalik bilan hurmat qiling.
  • U bilan telefonda yoki matn yoki elektron pochta orqali qo'ng'iroq qilib, u bilan aloqani uzmang. Agar u siz bilan aloqani shu vositalar bilan tugatgan bo'lsa, ehtimol o'zingizni yomon his etasiz, shuning uchun unga buni qilmang. X tadqiqot manbai
  • Agar siz urinib ko'rgan bo'lsangiz va o'zingiz shaxsan buni amalga oshira olmasangiz, xat yozing yoki unga qo'ng'iroq qiling. Buni shaxsan qilmaganingiz uchun uzr so'rang va o'zingizni shunday qilishga harakat qilganingizni va buni amalga oshira olmaganingizni tushuntiring.
  • Agar siz o'zingizning xavfsizligingizdan qo'rqsangiz, istaganingizni buzishingiz mumkin. Shaxslararo qarama-qarshilik uchun elektron pochta yoki matn afzal bo'lishi mumkin.
Suhbatlashish
Halol va ochiq bo'ling. Siz shakar paltosini samarali ravishda sindira olmaysiz. O'zingizning his-tuyg'ularingiz haqida yaqinda haqiqatni aytmasangiz, u noto'g'ri umidga ega bo'lishi mumkin. Buning o'rniga, nima uchun munosabatlarni tugatayotganingiz haqida halol gapiring. U haqiqatni bilishga loyiq, hatto sizning uyatchanligingiz qiyinlashtirsa ham.
  • Halollik eng yaxshi siyosat bo'lsa-da, siz juda qattiqqo'llik bilan duch kelishni xohlamaysiz. O'zingizning sobiqingizni biron narsada ayblamaslikka va ijobiy bo'lishga harakat qiling. Shunday qilsangiz, uning his-tuyg'ularini xafa qilishdan va ayniqsa, tartibsiz ajralishdan saqlanishingiz mumkin. X tadqiqot manbai
Suhbatlashish
Mehribon bo'ling, lekin niyatlaringizni aniq qiling. Ushbu bo'linish paytida uning his-tuyg'ularini ko'rib chiqing. U ko'nglini og'ritishi mumkin bo'lgan yangiliklarni tinglamoqchi. Shuning uchun, siz uning boshidan kechirayotgan narsalarga nisbatan mehribon va sezgir bo'lishni xohlaysiz. Shu bilan birga, siz o'zingizning chegaralaringiz haqida aniq bo'lishingiz kerak yoki u bu haqda ma'lumotga ega bo'lmasligi mumkin.
  • Agar rozi bo'lmasangiz, "ha" deb javob berish uni uzoqroq saqlashga imkon beradi. Masalan, agar u bilan do'st bo'lishni xohlamasangiz yoki u bilan aloqada bo'lishni istamasangiz, unga ayting. Hali ham mehribon bo'lishingiz mumkin, lekin siz o'zingizni yomon his qilganingiz uchun masala atrofida etaklashingiz shart emas. Unga nimani yaxshi ko'rayotganingizni to'g'ridan-to'g'ri ayting va shu vaqtning o'zida qoldiring. [7] X tadqiqot manbai
  • Uning ijobiy xislatlari va boshqa ijobiy narsalar haqida gapirib, zarbalarni yumshating.

Suhbatni davom ettirish

Suhbatni davom ettirish
Aloqani uzing. Garchi bu yaxshi g'oya kabi ko'rinishi mumkin bo'lsa-da, sizning sobiq go'zalingiz bilan aloqada bo'lish, odatda falokat bilan tugaydi. Bu uni chalkashtirib yuborishi mumkin va siz uni ishlata olasiz degan noto'g'ri umid hissini uyg'otishi mumkin. Aloqada bo'lish, shuningdek, harakatlanishingizni qiyinlashtirishi mumkin.
  • Uning qo'ng'iroqlariga, matnlariga, elektron pochta xabarlariga yoki boshqa aloqa shakllariga javob berishdan saqlaning. Shuningdek, uni ijtimoiy tarmoqlardagi hisob qaydnomangizdan o'chirishni xohlashingiz mumkin. [8] X tadqiqot manbai
Suhbatni davom ettirish
Tanaffusdan keyin darhol birga turishga qarshi turing. O'zingizni yuragingizni o'zgartirgan kabi his qilishingiz mumkin. Ammo, bo'linishdan keyin siz o'zingizni yomon va yolg'iz his qilishingiz mumkin. O'zingizning e'tiqodingizda qat'iy bo'ling, shunda u bilan qayta aloqani uzib qo'yishingiz mumkin.
  • Odatda, ikkinchi marta juftliklar avvalgisidan ko'ra ko'proq baxtsiz bo'lishadi. Yodingizda bo'lsin, siz ajralishga sabab bor edi. Birgalikda yig'ilish ushbu muammolarni hayotingizga qaytadan kiritadi. X tadqiqot manbai
Suhbatni davom ettirish
Sobiq bilan yaqinlashmang. O'zingizning sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan yana yaqinlashish, odatda bir marta sodir bo'lsa ham, juda zararli hisoblanadi. Shunday qilib u bilan vaqt o'tkazganingizdan kelib chiqadigan tasalli uzoqqa cho'zilmaydi va u tugagandan keyingina o'zingizni yomon his etasiz. Shuningdek, siz unga noto'g'ri xabarni yubormoqdasiz: u sizni uni qaytarib olishingizni xohlaydi deb o'ylashi mumkin.
  • Bunday holatga tushib qolmaslik orqali bunday bo'lishni oldini oling. Agar ko'p ichgan bo'lsangiz yoki o'zingizni yolg'iz his qilsangiz, unga qo'ng'iroq qilish yoki SMS yuborish istagiga qarshi turing.
Suhbatni davom ettirish
Iloji bo'lsa, uni ko'rishga harakat qiling. Agar u qatnashishi mumkin bo'lsa, ijtimoiy tadbirlarga bormang. Sinovdan keyin vasvasa juda katta bo'lishi mumkin va siz u bilan bunday vaqtni sarflab, orqaga ikki qadam tashlaysiz. [10]
  • Agar siz u bo'ladigan tadbirda ishtirok etishingiz kerak bo'lsa, do'stingizdan o'zingiz bilan hisob berishingizni iltimos qiling.
O'zingizni ehtiyot qiling. Ajralishdan so'ng, sizning sobiq odamingiz faqat hissiyotlarni tartibga soladigan va ishlaydigan yagona bo'lmaydi. Siz o'zingizni engil yoki aybdor his qilishingiz yoki hissiyotlar uyg'unligini his qilishingiz mumkin va bu normal holat. O'zingizga g'amxo'rlik qilish va o'zingizni baxtli qilish haqida o'ylab, oldinga siljish uchun qo'lingizdan kelganini qiling.
  • Do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazing va his-tuyg'ularingiz bilan ishlash uchun jismoniy mashqlar va meditatsiya kabi sog'lom mashg'ulotlar bilan shug'ullaning.
  • Sog'lom va muvozanatli ovqatlanayotganingizga ishonch hosil qiling. Ushbu siqilish davrida, haddan tashqari ovqatlanish yoki suvni qaytarib olish istagiga qarshi turishga harakat qiling.
  • Agar sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan yaxshi xotiralarni eslay boshlasangiz, nima uchun buzganingizni eslang va keyin butunlay yangi fikrga o'tishga harakat qiling.
punctul.com © 2020