Futbolda to'qnashuvlarni qanday sindirish mumkin

Himoyachining sizning oldingizda yugurayotganini ko'rganingizda va siz birinchi tushishingiz kerakligini bilsangiz, nima qilasiz? Tortishni sindiring, bu nima.
Raqibingizni uning kuchini va kurash texnikasini oldindan bilish uchun etarlicha yaxshi biling.
Agar siz yuqori ko'kragingizga urmoqchi bo'lsangiz, raqibingizni qattiq qo'lingiz bilan tortib oling yoki shunchaki pastga tushing va tortishish markazingizni pastga tushiring.
Agar siz oshqozon va bel darajalarini urayotgan bo'lsangiz, oyoqlaringizni harakatga keltirganingiz ma'qul. Yugurishni to'xtatmang. Siz borishingiz kerak bo'lgan joyga borishga harakat qilish yaxshidir. Agar siz oyoqlaringiz qoqilib ketayotganini sezsangiz va qimirlay olmasangiz, unda siz qattiq joyda turibsiz, lekin yordamga muhtoj emassiz. Quvvatingizni tik turishga qaratishingiz kerak. Himoyachining sizni pastga tushirishiga yo'l qo'ymang. Shunda siz oyoqlarini uning tortishishidan tortib olishga harakat qilishingiz kerak. Agar oyoqlaringizni harakatga keltira olsangiz, bu yechimni sindirish ehtimoli ko'proq bo'ladi.
Himoyachidan qochishga harakat qilayotganda, juda ko'p hazil qilmang! Bu sizning tezligingizni sekinlashtiradi va sizni engishga ojiz qiladi. Yuqori tanangiz bilan hazillashishingiz kerak, lekin oyoqlaringizni qimirlatib turishingiz kerak.
Agar siz to'siqni buzayotgan bo'lsangiz va yon tomondan himoyachi kelayotganini ko'rsangiz, chopishda davom eting, lekin birinchi qadamni qo'yishga tayyor bo'ling. Siz uning etarlicha yaqinlashayotganini ko'rsangiz, lekin unchalik yaqin bo'lmaganda, uni sekinlashtirishga va sizni kutishga majbur qilish uchun elkangiz bilan kichik bir hazil qiling. Keyin ushbu pauza sodir bo'lganda, ochiq maydonga mahkamlang; odatda uni ehtiyotkorlik bilan ushlab qolishadi.
Harakat qilishda davom eting. Agar siz hal qilolmasangiz va siz qulflangan bo'lsangiz, unda taslim bo'lish vaqti keldi. Ushbu vaziyatda turishga harakat qilish sizni jarohatlar va to'pni aldashga moyil qiladi.
Kestirib, egilib turing, lekin juda ko'p emas. Shuningdek, elkangizni bir oz diagonal qilib turing, lekin boshingiz tekis ko'rinmasin. Maydon bo'ylab bemalol qarab turish muhimdir.
Agar to'pni ushlasangiz, erga qulab tushishingiz kerakmi?
Kengliklar odatda tutilishdan keyin ishlaydi.
Agar men kichkina yigit bo'lsam va menda erkak va erkakka nisbatan kuchli va baland bo'yli yigit bo'lsa, nima qilishim kerak?
Tezligingizdan foydalanishga harakat qiling. Konditsioner bilan ishlashda tezkor mashqlarni bajaring, sport zaliga ham urilib, kichkina, ammo buff yigit bo'ling. Men o'zlarining balandliklarini butunlay engib o'tishni o'rganadigan ko'plab katta-kichik o'yinchilarni ko'rdim.
Men bo'yi uzun va qomatli odamman, lekin o'zimni kimnidir yuklay olganday his qilaman. Agar men shunchaki hazil qilsam nima bo'ladi?
Agar siz buni uddalay olaman deb o'ylasangiz, ularni ishlating. Ammo, agar avvaliga ishlay olmasangiz, iloji boricha.
Himoyachisi old tomondan kelib, meni oyog'im bilan ushlab olishga harakat qilsa nima qilishim kerak?
Siz uni hazillashishingiz yoki to'sqinlik qilishingiz mumkin. Odatda, kimdir oyog'ingiz uchun harakat qilganda, siz ularni osongina engib o'tishingiz mumkin.
Odamlar qanday qilib xalaqit berishadi? Tushunmadim
Odamlar vertikal ustida ishlash orqali to'siqlardan xalos bo'lishadi. Bu juda oddiy. Men turli balandliklarda sakrashni mashq qilardim va balandroq va balandroq bo'lishga harakat qilardim. Keyin yanada real stsenariyda mashq qilishingiz uchun do'stingiz yoki aka-ukangizni yoningizda turing.
Himoyachidan o'tib ketishingizga imkon yo'qligini bilsangiz, yelkangizni himoyachilar ko'kragiga qo'ying va qo'shimcha hovli uchun oldinga intiling.
Futbol bilan ishlaganda doim urish uchun tayyor turing.
Keng qabul qilgich sifatida, ko'pincha erga tushish yaxshidir (to'pni ushlab olgandan keyin). Faqat urishni oldindan sezib turing va siz ozgina yalang'ochlanganda harakatlaning. Hech narsa qilmang, tezroq yugur , to'liq to'xtating (faqat dastgoh sizning yoningizda yoki sizning yoningizda bo'lsa. Hech qachon u sizda bo'lmasa va sizning orqangizda bo'lsa, to'xtamang. Kurashishda davom eting.
Agar siz kichikroq tomonda bo'lsangiz, o'zingizning foydangiz uchun past og'irlik markazidan foydalaning. Agar siz raqibingiz bilan kurashga tushib qolsangiz, yuqori tanangizni pastga tushiring va qo'llari ostiga o'rab olishga harakat qiling. Faqat kurashishda davom eting. ehtiyot bo'ling, chunki qancha ko'p jang qilsangiz, shunchalik qulashingizga moyil bo'lasiz.
Agar kichkina bo'lsangiz, raqibingizni yuklashga harakat qilmang. Juk yoki spin harakati kabi ko'proq mahorat harakatlarini ishlatishga harakat qiling. Umuman olganda, agar siz ishlov beruvchingizdan kichkina bo'lsangiz, unchalik qiyin bo'lmaslikka harakat qiling, shuningdek yuqoridagi uchida aytilganidek, past og'irlik markazidan foydalanib, echimlarni echishga yordam bering.
Boshingizni ko'taring. Boshingizni pastga tushirish sizning bo'yningizni buzishi mumkin.
To'plarni sindirishga harakat qilayotganda siz qulashga moyil bo'lasiz, shuning uchun to'pni yaxshilab yopib qo'ying.
To'liq to'xtash xavfli (jarohatdan xoli emas, lekin o'yin donoligi.) Bu sizning murabbiyingizni g'ashiga tegishi mumkin va agar himoyachi aldamasa, sizga qattiq zarba berilishi mumkin.
Agar siz juda kichkina bo'lsangiz, unda kuchlanishni yechish uchun harakat qilish, ehtimol juda yomon fikr. Ko'proq chalg'itib turing.
Yopishqoqlarni sindirish orqali o'zingizga zarar etkazishingiz mumkin, shuning uchun ehtiyot bo'ling. Agar siz juda ko'p egilib yoki jang qilsangiz va urib qo'ysangiz, singan suyaklaringiz bo'lishi mumkin yoki tizzangizni portlatishingiz mumkin. Cheklovingizni biling.
punctul.com © 2020