O'z xatolaringizdan qanday orqaga qaytish

Ishda, maktabda yoki uyda xato qilish, axloqan yomonlashtirishi mumkin, ayniqsa agar siz o'z zimmangizdagi majburiyatlar va zimmangizda qolishga harakat qilsangiz. Siz haddan tashqari charchaganingiz, haddan tashqari charchaganingiz yoki shunchaki unutganligingiz sababli xato qilishingiz mumkin. O'zingizning xatolaringiz uchun o'zingizni mag'lub qilishning o'rniga, qanday qilib orqaga qaytishni va ulardan qanday qutulishni o'rganishingiz kerak. Keyin o'zingizni ishonchli va boshqaruvda his qilishingiz uchun kelajakda xato qilishdan qanday qochishingiz mumkinligini o'ylab ko'rishingiz kerak.

Xatolaringizdan qutqarish

Xatolaringizdan qutqarish
Chuqur nafas oling va xotirjam bo'ling. Xatodan qaytish uchun birinchi qadam chuqur nafas olish va orqaga qadam tashlashdir. Tushkunlikka tushmasligingiz yoki his-tuyg'ularingizni egallashiga yo'l qo'ymaslik uchun bir necha marta nafas oling va nafas oling. Xato qilish asabiylashishi mumkin, ammo xafa bo'lish hech qanday foyda keltirmaydi. Vaziyatni baholab, tuzalib ketishingiz uchun xotirjam bo'ling. [1]
  • Siz stolingizda o'tirib, ko'zingizni yumib bir necha chuqur, tozalovchi nafas olishingiz mumkin. Nafas olishingizni sekinlashtirib, xotirjam bo'lishingiz uchun nafas olishingizda to'rtga va nafas chiqarishingizda to'rtga hisoblashingiz mumkin.
  • Xatoni qayta ko'rib chiqish va undan aniq bosh bilan qanday orqaga qaytish haqida o'ylash uchun siz tinch hududda to'planishingiz mumkin. Yurish uchun boring, bir piyola kofe oling yoki tinchlanish uchun bir necha daqiqa tinch joyda o'tiring.
Xatolaringizdan qutqarish
Xatolaringiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling. O'zingizning his-tuyg'ularingizni boshqarishni qayta tiklaganingizdan so'ng, siz xatolaringizga yo'liqishingiz kerak. Xato sodir bo'lgandan keyin uni unutishni xohlasangiz ham, qilgan ishingiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olishga harakat qilishingiz kerak. Shundagina siz o'zingizning xatoingizni ko'rib chiqishingiz va orqaga qaytishingiz mumkin. Siz qilgan ishingiz uchun kechirim so'rash yoki xatolaringizni kerakli tomonlarga iqror qilish orqali buni amalga oshirishingiz mumkin. [2]
  • Misol uchun, ehtimol siz ish joyingizda mijozning ma'lumotlarini noto'g'ri joylashtirganingizda xatoga yo'l qo'ygansiz. Siz xo'jayiningizga nima bo'lganini aytib berishingiz va xatoingiz uchun kechirim so'rashingiz kerak. Siz shunday deyishingiz mumkin: “Ma'lumotni noto'g'ri ishlatganim uchun uzr so'rayman. Bu mening aybim va men to'liq javobgarman. "
  • Ehtimol siz maktabda uyda topshiriq qoldirganingizda xato qilarsiz. Keyin siz o'qituvchingiz bilan darsdan keyin gaplashishingiz va xatoingiz uchun kechirim so'rashingiz mumkin. Siz: «Uyga vazifamni qo'yishda aybim bor va xatoim uchun uzr so'rayman», - deb aytishingiz mumkin.
Xatolaringizdan qutqarish
Boshqalarni ayblamang. Xatolaringizni hal qilish qiyin bo'lsa ham, aybni boshqalarga yuklamaslikka harakat qiling. Buni amalga oshirish faqat keyingi mojarolarga olib keladi va sizni qo'rqoq kabi his qiladi. Buning o'rniga, xatolaringizni tan olishga va harakatlaringiz uchun aybdor bo'lishga harakat qiling. Boshqalarni ayblash faqat sizni yomon ko'rinishga olib keladi va vaziyatni yanada murakkablashtiradi.
  • Masalan, ehtimol siz onangizning sevimli haykalchasini buzib, uyda xato qilasiz. Siz onangiz bilan muammoga duch kelmaslik uchun xatoingizni opangizga ayblash vasvasasiga tushishingiz mumkin. Ammo bu sizning singling bilan janjallashishga olib keladi va onangiz sizni haykalchani buzganingiz va keyin yolg'on gapirganingiz uchun sizni xafa qiladi.
Xatolaringizdan qutqarish
Xatoning echimini toping. O'zingizning xatolaringiz haqida ma'lumotga ega bo'lganingizdan so'ng, siz qanday qilib xatoni qanday hal qilishingiz va uni qanday tuzatish mumkinligini o'ylab ko'rishingiz kerak. Xatolaringiz tuzatilishi uchun muammolarni hal qiling. Agar xatoingizni tuzatish osonligini tushunsangiz, unga amal qiling. Agar xatoingizni tuzatish yanada murakkab bo'lishi mumkin deb hisoblasangiz, iloji boricha uni hal qilishga harakat qiling. [3]
  • Masalan, siz mijozingiz ma'lumotlarini tiklash orqali ishda qilgan xatolaringizni hal qilishingiz mumkin. Keyin siz mijoz bilan bitta uchrashuvda uchrashishingiz mumkin, unda siz ma'lumotlarni qayta tiklaganingizni tushuntirasiz va mijoz uni boshqa yo'qolmasligiga ishontirasiz.
  • Maktabdagi xatoni, o'qituvchingiz bilan o'tkazib yuborilgan topshiriqni bajarish uchun qo'shimcha kredit olish yoki ertangi kuni topshirsangiz, kechikkan bahoni olish to'g'risida gaplashish orqali hal qilishingiz mumkin. Ehtimol siz o'qituvchingizni xatolaringizni kechirishga imkon berishiga ishontirishingiz kerak va ularni tuzatish uchun ushbu variantlarni taqdim etishingiz mumkin.
Xatolaringizdan qutqarish
Oldinga harakat qilishga e'tibor qarating. O'zingizning xatolaringizni bilib olganingizdan so'ng va uni hal qilish usullarini o'ylab topsangiz, ishonch bilan oldinga siljishga harakat qilishingiz kerak. Sizning xatoingiz tufayli tushkunlikka tushib qolishingiz mumkin bo'lsa-da, uni sizga etkazishiga yo'l qo'ymang. Buning o'rniga, qanday qilib o'z xatoingizdan qutulishingiz va oldinga siljishingiz mumkinligi haqida o'ylang. Xatolaringizni ko'rib chiqish, faqat sizning harakatsizligingizga olib keladi va hech qanday foyda keltirmaydi. [4]
  • Siz ijobiy ohangni tanlab, xatolaringizni hal qilish yoki tuzatishingizni boshqalarga ta'kidlab, oldinga siljishingiz mumkin. Siz o'z echimingizni ishonch bilan taqdim etishga harakat qilishingiz kerak va keyin boshqa vazifalar yoki masalalarga e'tiboringizni qaratib harakat qilishingiz kerak. O'zingizga achinish, shikoyat qilish yoki achinishdan saqlaning.
  • Agar sizning xatoingiz faqat sizga ta'sir qilsa, xatoni qo'yib yuborishga harakat qilishingiz kerak. O'zingizdan "nima qilsam xato qildim?" Deb so'rab o'tirgandan ko'ra, "nima bo'lgan bo'lsa," deb o'ylab o'tirgandan ko'ra, uni davom ettirishga harakat qiling.
  • Xatolaringizdan xalos bo'lish qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa xatolaringizni yodga olishga moyil bo'lsangiz. Xatolaringizni kelajakka qaratishga harakat qiling va hamma ularni xato qilishini unutmang. Har bir xatoni o'rganish tajribasi sifatida ko'rib chiqishga harakat qiling va shu kabi xatolar kelajakda takrorlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun harakat qiling.
Xatolaringizdan qutqarish
Ishlarga nuqtai nazar bilan qarang . Xato birinchi marta sodir bo'lganda dunyoning oxiri kabi ko'rinishi mumkin, ammo ko'pincha bunday bo'lmaydi. O'zingizga bir nechta savol berish orqali siz vaziyatni yaxshi tushunishingiz va vaziyatni yaxshiroq his qilishingiz mumkin. O'zingizga beriladigan ba'zi savollar o'z ichiga oladi:
  • Ushbu vaziyat natijasida biron kishi o'lganmi yoki xafa bo'lganmi?
  • Bu men endi bir yildan keyin o'ylaydigan narsami? Besh yildan keyinmi?
  • Bu pul bilanmi yoki kechirim so'rash bilan tuzatiladimi?
  • Ushbu vaziyatdan biror narsa o'rganishim mumkinmi? Agar shunday bo'lsa, nima?
  • Bu katta rasmda haqiqatan ham muhimmi?
Xatolaringizdan qutqarish
Chidamlilikni rivojlantiring . O'zingizning harakatchanligingiz xatolaringizdan orqaga qaytishingizni osonlashtiradi. Kelajakda xatolar bilan shug'ullanish osonroq kechishi uchun, o'zingizga moslashuvchanlikni rivojlantirishga harakat qiling. Barqarorlikni rivojlantirish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan ba'zi narsalar: [5]
  • O'zingiz uchun haqiqiy maqsadlarni belgilash.
  • O'zingizga bo'lgan ishonchni shakllantirish.
  • O'zingizning xatolaringizdan saboq oling.
  • Qanday javob berishni tanlashingiz mumkinligini eslab.

Kelajakda xatolarning oldini olish

Kelajakda xatolarning oldini olish
O'rganish va o'sish uchun imkoniyatlarni izlang. Siz kelajakda xatolarni ko'rish usulini o'zgartirib, xatolarni oldini olishingiz mumkin. Ular haqida o'ylashning o'rniga, siz ulardan nimalarni o'rganish va o'sishni o'rganishga harakat qiling. Vaziyatdan qanday saboq olishingiz mumkin? Keyin, xuddi shu xatoni ikki marta takrorlamaslik uchun ushbu xabardorlikdan foydalaning. [6]
  • Masalan, ehtimol siz sinfni tugatish yoki avtoulovlarni o'qitish muddati tugamasdan xatoga yo'l qo'yayotganingizni bilasiz. Keyinchalik ushbu odatiy xatoni o'zingiz qabul qilishingiz mumkin, shunda siz uni hal qila olasiz.
  • Shuningdek, siz ish vaqtida mijoz to'g'risidagi ma'lumotlarni ko'pincha unutib qo'yishingizni sezishingiz mumkin. Keyin siz o'zingizning mijozingiz haqidagi ma'lumotni eslab qolishingizni va uni boshqa unutishda xatoga yo'l qo'ymaslik uchun uni xavfsiz joyda saqlashingizni eslatishingiz mumkin.
Kelajakda xatolarning oldini olish
Ijobiy tasdiqlardan foydalaning. Shuningdek, siz har kuni ijobiy tasdiqlardan foydalanib xatolarni oldini olishingiz va o'zingizni qadrlashingiz mumkin. O'tmishdagi xatolaringiz haqida o'zingizni mag'lub qilishning o'rniga, ijobiy narsalarga e'tibor berishga harakat qiling. Har kuni o'zingizga ijobiy so'zlar aytishingiz kayfiyatingizni yaxshilaydi va xatolaringizga emas, kuchli tomonlaringizga e'tibor berishga yordam beradi. [7]
  • Masalan, siz ertalab o'zingizga shunday deyishingiz mumkin: "Men kuchli va kuchliman. Men xato qilsam ham, mayli ». Shuningdek, o'zingizga “Xato qilish hayotning bir qismidir. Agar diqqatimni jamlab, ijobiy fikrda bo'lsam, xato qilmasligim mumkin. »
Kelajakda xatolarning oldini olish
Shaxsiy odatlaringizni yaxshilang. Xatolarga moyil bo'lmaslik uchun shaxsiy kundalik odatlaringizni o'zgartirishga harakat qilishingiz kerak. Yomon xatti-harakatlarga yoki xatolarga olib keladigan xatti-harakatlarga tushib qolmasligingizga ishonch hosil qilish uchun odatlaringizga bir nechta mayda-chuydalar qilishingiz mumkin. Bu sizga ijobiy turishga yordam beradi va xatolarga yo'l qo'ymaslik uchun orqaga qaytish yoki tiklanish kerak. [8]
  • Masalan, siz doimiy ravishda ishga kechikib uyg'onishda xato qilganingizni tushunishingiz mumkin. Keyin bu xatoni ertalabki odatlaringizni to'g'rilash va ishdan bir soat oldin uyg'onish orqali hal qilishingiz mumkin. Yoki siz tushlik qilib, kiyimingizni kiyishni odat qilib qo'yishingiz mumkin, shuning uchun ertalab kam va xato qilmaslik kerak.
  • Agar siz imtihonlarga tayyor bo'lishni xohlasangiz va testdan oldin stressni boshdan kechirsangiz, o'qish jadvalini tuzib xatolarni oldini olishingiz mumkin. Shunda siz imtihon oldidan uxlashda yoki siqilishda xato qilmaslik uchun oldindan o'qish odatiga o'tishingiz mumkin.
punctul.com © 2020