Qanday qilib Alfa erkak bo'lish

Alfa erkaklar erkaklikning timsolidir. Ular har doim har qanday vaziyatda tasodifiy hokimiyatni loyihalashtirish bilan shug'ullanuvchi etakchi bo'lib ko'rinadigan yigitlar. Agar siz alfa erkak sifatida ko'rishni istasangiz, boshqa tabiat rahbarlarida ko'rganingiz va tutgan o'rningiz va fe'l-atvoringiz kabi sifatlarni aks ettirishga harakat qiling.

Sizning eng yaxshi qarash

Sizning eng yaxshi qarash
O'z gigienangizni benuqson tuting. Siz toza va xushbo'y hidli bo'lishni xohlaysiz. Har kuni dush oling, deodorantlardan foydalaning va toza kiyim kiying.
  • Kuchli odekolondan saqlaning. Haddan tashqari kuchli hid odamni bezovta qilishi va astma kabi sog'liqni saqlash holatini yomonlashtirishi mumkin. Siz kuchli hidni emas, balki kuchli shaxsni xohlaysiz.
Sizning eng yaxshi qarash
Yaxshi kiyin. Atrofingizdagi odamlardan yaxshiroq ko'rinishga harakat qiling, shunda siz ajralib turishingiz mumkin. Masalan, naqshlar, yoqali ko'ylaklar, yoqimli shimlar va ehtimol galstuk taqing. Brend nomini yoki sevimli guruhingizni reklama qiladigan ko'ylak kiymang; o'zingizni reklama qilishni xohlaysiz. O'qing Guy sifatida qanday kiyinish kerak qo'shimcha takliflar uchun.
  • Yaxshi kiyinish, albatta kiyinishni anglatmaydi. Sizning kiyimingiz sizga yaxshi mos kelishi, qulay bo'lishi va vaziyatga mos bo'lishi kerak. Esingizda bo'lsin - kiyim derazadan kiyinishdir. Agar siz o'zingizning ishonchingiz va kuchingizdan ustun bo'lsangiz va sizning huzuringizda hurmatni talab qilsangiz, kiyimingiz ikkinchi darajali bo'ladi.
Sizning eng yaxshi qarash
Sport zaliga qo'shiling va mashq qiling. Shaklda qolish sizni alfa erkakka aylantirmaydi - bu ichkaridan kelishi kerak, ammo bu sizning sog'lig'ingiz va farovonligingizga yordam beradi. Bu yana bir signalni yuboradi: o'zini yaxshi ko'rgan odam boshqalarga ham g'amxo'rlik qilishi mumkin.
Sizning eng yaxshi qarash
Tana tili orqali loyihaga bo'lgan ishonch. O'zingizni olib yurish uslubingiz atrofingizdagilarga ovoz chiqarmasdan ham gapiradi. Sizning harakatingiz, qo'lingizning imo-ishoralari va sizning holatingiz - bularning barchasi atrofdagilarga sizning dunyodagi o'rningiz to'g'risida signallarni yuboradi. Siz ushbu signallarning himoya va kichik emas, kuchli va ishonchli bo'lishini xohlaysiz. [1] Tana tiliga ishonchning ba'zi misollari:
  • To'g'ri turing yoki o'tiring. Shoshilmang. Kattalar oldida sizning to'liq bo'yingizni ko'rsating.
  • Barmoqlarni tekislang. Ikkala qo'lning barmoqlarini bir-biriga bosib, kaftlarni ajratib turing. Agar siz og'zingizga barmoqlaringiz bilan tegmasangiz, yuqori darajadagi dadil ishonch paydo bo'ladi. X tadqiqot manbai
  • Qo'llaringizni orqangizga qo'ying. Ushbu holat ochiqlik va ishonchni taklif qiladi.
  • Ko'z bilan aloqa qiling (agar madaniy bo'lsa). Siz gaplashayotgan odamga qarang. Ko'z ochib yubormaslik uchun nigohingizni bir ko'zdan ikkinchi ko'zga, keyin og'izga qarab ko'ring. Vaqti-vaqti bilan qisqa qarab turing.
  • Qo'llaringizni cho'ntagingizga, bosh barmoqlaringiz bilan qo'ying. Bu ishonchni va ehtimol biroz kokkinlikni anglatadi.
Sizning eng yaxshi qarash
Xonangizni sizning huzuringiz bilan to'ldirishdan qo'rqmang. Kuchli harakatda turing, keng imo-ishoralardan foydalaning va atrofingizdagi qulay va qulay ko'rinishga ega bo'ling. Qarang Qanday qilib boshqalarga ko'rinishi mumkin har qanday vaziyatda bemalol qarashga oid ko'proq maslahatlar uchun.
Sizning eng yaxshi qarash
Buni mashq qiling. Agar siz qarashga yoki o'ziga ishonishga odatlanmagan bo'lsangiz, moslash uchun biroz vaqt ketishi mumkin. Bu normal holat. Ishonch odatini shakllantirish ustida ishlash. Agar siz toymasangiz, ertangi kun yangi kun ekanligini unutmang. Amaliyot bilan bu osonlashadi.
  • O'zingizni kuchliroq his qilishingizga yordam berish uchun qiyinchiliklar oldidan kuch ishlatishga harakat qiling. Agar sizga shaxsiy joy kerak bo'lsa, hojatxonaga boring.
  • O'tmishda yaxshi ish qilganingizni eslang va o'zingizga g'ururlanishga vaqt ajrating.

O'z ustida ishlash

O'z ustida ishlash
Yangi ko'nikmalarni rivojlantiring. Yangi ko'nikmalarni o'rganish va yangi qobiliyatlarni rivojlantirish orqali siz ongingiz va tanangizni o'tkir va shaklda tutasiz. Bu sizga odamlarda savol tug'ilganda, sizni tanishtirishga imkon beradigan yaxshilab o'ylangan mahorat to'plamini ishlab chiqishda yordam beradi. Siz nafaqat uslubga emas, balki sizni qiziqtiradigan narsalarni o'rganib, har bir idiomda suhbatdosh va amaliy bo'lgan odamga aylaning. O'rganing qanday quti , shiypon qurish , qo'llaringizda yuring , ayvonda tepish , o'rmonda omon qolish , yoki ko'cha jangida g'alaba qozonish . Arxitektura, san'at va musiqa haqida bilib, ongingizni rivojlantiring.
O'z ustida ishlash
O'zingni kimligingda xotirjam bo'l. O'zingizning kimligingizni har tomonlama baholang va uni qabul qiling. Hech qachon o'zingizni yashirishga yoki boshqalarni rozi qilish uchun o'zingizni o'zgartirishga urinmang. Buning o'rniga, kim ekanligingizning eng yaxshi versiyasi bo'ling.
  • Sizni farq qiladigan narsalarga bosh harflarni yozing. Siz jirkanchmisiz? Siz bo'lishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi geek bo'ling. Qo'lda nogironlar aravachasida? Bu siz har kuni qo'l mashqlarini olasiz. Sen beysoqolbozmisan? Ishonchli gey odam bo'ling. O'zingizni kimligingiz haqida boshqalarga yomon his qilishlariga yo'l qo'ymang.
  • O'zingizni yaxshi deb bilmaslik yoki ba'zan hukm qilish kabi bir qator kamchiliklaringiz borligini tushunasiz. O'zingizga ayting: "Hammamizning kamchiliklarimiz bor. Bu meni yomon odamga aylantirmaydi. Men u ustida ishlamoqdaman va men yanada yaxshi inson bo'laman."
  • Xavfsiz odam, erkaklik haqidagi aniq ta'riflar uni majburlashiga yo'l qo'ymaydi. Xavfli odam o'zini har doim 100% erkak kishi bo'lishi kerak deb o'ylashi mumkin. Ammo o'ziga ishongan odam pushti rang kiyishdan, pechene pishirishdan, kerak bo'lsa yig'lashdan, kichkina qiz bilan choy ziyofatidan yoki boshqa "ayollik" ishlaridan qo'rqmaydi. Agar boshqa odamlar buni bema'ni deb hisoblasa ... bu ularning muammosi. U allaqachon erkak ekanligini biladi.
O'z ustida ishlash
Mas'uliyatlaringizni bajaring. Bir alfa erkak sabr-toqatli emas va u boshqa odamlarga o'z vazifalarini bajarishga majbur bo'lganday his qilishlariga yo'l qo'ymaydi. Uyda, guruh loyihalarida, uy yumushlarida va hayotdagi boshqa har qanday mas'uliyat bilan vazningizni torting. "Boshqa birov unga g'amxo'rlik qiladi" deb aytmang. Tashabbus qiling.
O'z ustida ishlash
O'zinga ishon. Buni haddan tashqari oshirib bo'lmaydi. Agar siz o'zingizni juda yuqori deb bilsangiz va o'z qobiliyatingizga shubhasiz ishonsangiz, sizga ham erkaklar ham, ayollar ham javob beradi. [3] O'zingizni ishonch bilan kibr bilan aralashtirmang. Ishonch ichki xotirjamlik, ishonchlilik va ishonchlilikni namoyish etadi. Mag'rurlik shunchaki past darajadagi o'z-o'zini hurmat qilishdir va odamlarning fikricha, ichi bo'sh, xavfli odam, alfa erkakning antitesi.
O'z ustida ishlash
Yaxshi rol modellarini toping. Yaxshi rol modeli ishonchli, qobiliyatli, hurmatli va boshqalarga mehribondir. Sizni hayratga soladigan fazilatlarga ega bo'lgan odamlarni qidirib toping va ularning turli vaziyatlarda qanday harakat qilishlarini kuzatib boring.
  • Ularning qanday gaplashayotganini, qanday turishini va qanday harakat qilishlarini tomosha qiling. Alpha erkaklar tekis holatda bo'lib, o'zlarini erkin va ishonch bilan yurishadi.
  • Ularning qanday ko'rinishini tomosha qiling. Sochlari, kiyimlari. Alfa erkaklar erkaklar modasiga qiziqishmoqda va ular o'zlarini yanada jozibali ko'rinish uchun uni qanday ishlatishni bilishadi.

Boshqalar bilan o'zaro aloqa qilish

Boshqalar bilan o'zaro aloqa qilish
Tinglang . Alfa erkak, haqiqiy rahbar, gapirishdan ko'ra ko'proq tinglashga vaqt sarflaydi. Faol va diqqat bilan tinglang, shunda odamlar javob beradi. Hukm qilmasdan qanchalik ko'p tinglasangiz, shunchalik ko'p odamlar sizga ochilishadi va hatto sizga hech kimga hech qachon aytmaydigan narsalarni aytib berishlari mumkin. Buning sababi, ular sizga befarq ishonishadi - bu alfa erkakning asosiy belgisi.
  • Aytaylik, barchangiz sizga qiziqarli narsalarni o'rgatishadi. Buyuk odam doimo yangi narsalarni o'rganadi va o'z mahoratini mustahkamlaydi.
  • Odamlar sizga ochiq bo'lganida, ularning his-tuyg'ularini tekshiring. Bu ularga o'zlarini ijobiy his qilishlariga yordam beradi va o'zlarini sizga ishonishga haqli ekanliklarini his qilishadi. Bu rahm-shafqatni namoyon etishning yaxshi usuli, har qanday rahbar uchun muhim xususiyatdir.
Boshqalar bilan o'zaro aloqa qilish
Odamlarga yaxshi munosabatda bo'ling, hatto ular sizga taqdim etadigan hech narsa bo'lmasa ham. Bolalar, qariyalar, uysizlar va nogironlar bilan gaplashayotganda (ular boshqalar singari qobiliyatli yoki yo'qligidan qat'i nazar) hurmatli bo'ling. Zaif odam unga yordam bera oladigan odamlarga yordam beradi va imkonsiz odamlarga nisbatan qo'pol munosabatda bo'ladi. Haqiqatan ham buyuk odam unga "quyida" bo'lganlarga teng munosabatda bo'ladi va hamma hurmat va qadr-qimmatga loyiqdir.
  • Kamsitishni rad etish. Ayollarga, rang-barang odamlarga, diniy ozchiliklarga, nogironlarga, kambag'allarga, ortiqcha vaznli odamlarga va boshqa marginallashgan guruhlarga oid har qanday xurofotlarga yo'l qo'ying.
Boshqalar bilan o'zaro aloqa qilish
Boshqa odamlarga imkoniyat bering. Xavfsiz odam boshqa odamlarni yiqitishi mumkin bo'lsa-da, o'ziga ishongan odam o'z qobiliyatlari va ishonchlarini boshqalar bilan baham ko'rishni, ularga eng yaxshi bo'lishlariga yordam berishni xohlaydi. U ularni rag'batlantiradi va muvaffaqiyatlarini nishonlaydi.
  • Buyuk odam ba'zi odamlarga ustozlik qilishi va ularning muvaffaqiyatlari bilan faxrlanishi mumkin.
Boshqalar bilan o'zaro aloqa qilish
O'zingizning foydangiz uchun hazildan foydalaning. Bu xonaning masxarabozi degani emas, lekin siz samimiy zavq bilan tabassum qilishingiz, o'zingizni ustidan kulishingiz, hatto boshqalarga kinoyali va jahldor ko'rinmasdan kulib o'ynashingiz kerak.
  • Yaxshi hazil ba'zida keskin vaziyatni bekor qilishi mumkin.
  • Boshqalarni mazax qilganda, ularning ishonchsizligini yodda tuting. Siz bilgan narsaga faqat boshqa odamni xavfli deb biling. Masalan, agar opangiz kalta bo'lishni yaxshi ko'rsa, uni kichikligidan masxara qilish yaxshi. Ammo agar u bu haqda o'zini xavfli deb bilsa, uni masxara qilish uchun boshqa narsani tanlash kerak.
Boshqalar bilan o'zaro aloqa qilish
Boshqalarning harakatlariga o'z minnatdorchiligingizni ko'rsating. Ularga qilayotgan mashaqqatli va yaxshi ishingizni payqaganligingizni ularga ayting. Ular siz uchun biror narsa qilishganda ularga rahmat va ular o'zlari ishlagan loyihada iltifot bering.
Boshqalar bilan o'zaro aloqa qilish
Rostini aytganda. Ba'zilar alfa erkaklar yolg'on gapirishadi va istagan narsalarini olish uchun aldashadi deb o'ylashadi, ammo bu faqat alfa erkaklardan boshqa narsa bo'lgan erkaklarga tegishli. Agar siz o'zingizni vaqtingiz va kuchingiz kerak deb o'ylab, kimdirni aldashingiz kerakligini bilsangiz, bu aslida siz emasligingizning dalili . Olingan hamma narsani pul ishlaganingizga ishonch hosil qiling radikal halollik siyosatini qabul qilish . O'zingiz kim ekanligingizni aniqlang [4] har doim; hamma sizni olib ketishi yoki sizni tark etishi mumkin.
  • Niyatlaringizni yashirmang. Odamlarga xohlagan narsalaringizni bildiring.
  • Halol bo'lish va halol hazil qilish o'rtasidagi farqni bilib oling. Ba'zida xushmuomalalik bilan ("Menimcha, ko'k ko'ylak sizga yaxshiroq mos keladi") shafqatsiz halollikdan (masalan, "siz bunda chirkin ko'rinasiz") yaxshiroqdir.
  • Boshqa odamlarning ishonchiga loyiq bo'lishga harakat qiling. O'rtamiyona, axloqsiz yoki katta odam yaxshi rahbar emas.
Boshqalar bilan o'zaro aloqa qilish
Hamdardlik bildiring. Ajoyib odam boshqa odamlarga g'amxo'rlik qiladi va u buni ko'rsatishga tayyor. U ularning fikrlarini tinglash va ko'rib chiqish uchun vaqt talab etadi, va ular qiyin vaziyatda bo'lganlarida ko'pincha odamlarga yordam beradilar.
Boshqalar bilan o'zaro aloqa qilish
Avvalo, etakchi bo'ling. Bu nafaqat vaziyatni nazorat qilishni, balki uni yaxshi bajarishni ham anglatadi. Yaqin atrofingizdan boshlang ish joyida etakchi bo'lish , jamoangizni ishlashiga yordam berish , yoki hatto o'zingizni itingiz to'plami rahbari sifatida tasdiqlash . Amaliy bo'lish odamlar qanday yo'l tutishni xohlaydigan lider - va bu ishga ko'ngilli bo'lgan birinchi odam emas. [5]

Ishonch bilan tanishish

Ishonch bilan tanishish
Qanday noz qilishni o'rganing. Ishqiy aloqani qanday qilib yaratishni bilish alfa erkak sifatida ko'rish uchun juda muhimdir. Ishonchli, bajarilgan va jozibali bo'lish, siz bo'lajak umr yo'ldoshingiz bilan munosabatda bo'lish uchun nima kerakligini anglatmaydi, ammo sizga katta ustunlikni beradi.
  • Agar siz "do'st" bo'lgan odam bilan tanishayotganingizni isbotlamoqchi bo'lsangiz, do'stlar zonasidan qanday qochish kerakligi haqida o'qing.
  • Niyatlaringizni aniq qiling. Odamlar sizning fikringizni o'qiydi deb o'ylamang. Ular sizni qiziqtirganingizni bilishlari kerak.
  • Biror kishini qiziqtiradigan belgilarni o'qish ustida ishlang. Agar sizning ishqiy harakatlaringiz ishlayotgan bo'lsa, u holda boshqa odam sizga qarab, jilmayadi va kuladi, ochiq-oydin tilda gaplashadi va juda suhbatdosh bo'ladi. Agar odam qiziqmasa, ular yuz o'giradilar, noqulay yoki zerikarli ko'rinadilar, tananing yopiq tilidan foydalanadilar va ko'p gapirmaydilar.
Ishonch bilan tanishish
Qat'iy rad etish. Sizga "yo'q" deb aytgan odamni ta'qib qilish sizni tushkun holga keltiradi va bu odamni noqulay yoki asabiy qiladi. Suhbatni muloyimlik bilan yakunlang, odamga tabassum bilan javob bering, shunda ular sizning qaroringiz haqida xursand bo'lmasligingizni va yaxshiroq kimgadir o'tishni istamasligingizni biladilar.
  • Shuni yodda tutingki, kimdir sizni rad etishi mumkin bo'lgan ko'p sabablar bor. Ehtimol, ular allaqachon kimnidir ko'rayotgan bo'lishi mumkin, ehtimol ular hozir munosabatlarga tayyor emasliklari, balki ular mos kelmasligi (masalan, lezbiyan) yoki ehtimol sizga mos kelmaydigan ma'lum bir turi bo'lishi mumkin. Hammasi yaxshi. Siz o'zingizning ko'changizda biron bir odamni uchratmaysiz, chunki sizning turingiz bor. Boshqa odamlarning turlari ham bor.
  • Hech qanday huquqqa ega bo'lmaslik hissi bilan kurashing. Kamroq erkak erkak ayollar unga imkoniyat bermayotganidan shikoyat qilishi mumkin. Ammo buyuk odam, hech kim unga hech qanday qarzdor emasligini va u bundan keyin ham harakat qilishini biladi. Vaqti-vaqti bilan tushkunlikka tushish odatiy holdir. Ammo bu qo'pol bo'lish uchun bahona emas.
Ishonch bilan tanishish
Hamkoringizga mehringizni ko'rsating. Hech qachon boshqa muhim narsalar haqida qayg'urishingizga yo'l qo'ymang. Ularga qayg'urayotganingizni ko'rsatish yo'llarini toping: ularga teginish, ular uchun narsalar qilish, ular bilan vaqt o'tkazish, ularga maqtovlar berish va h.k. Ularni qanchalik qadrlayotganingizni va hayotingizda ularni xohlayotganingizni ularga ko'rsating.
Ishonch bilan tanishish
Zaif bo'lishga tayyor bo'ling. Ichki tuyg'ularingizni ochib berish va kurashlaringiz haqida gapirish uchun kuch kerak. Bu sizning sherikingizga sizga yordam berish va ularning qanchalik g'amxo'rligini ko'rsatish uchun imkoniyat beradi.
Ishonch bilan tanishish
O'zingizning sherigingizga hurmat va ehtirom bilan munosabatda bo'ling. Ularga ular siz uchun muhimligini ko'rsating va siz ular eng katta hurmatga loyiq ekaningizni his qilasiz. Agar ular o'zlarini siz bilan birga ekanliklarini his etishlarini istasangiz, bu juda muhimdir. Ular siz uchun qanchalik muhimligini ko'rsating.
Alfa erkak yuz sochlarini ushlab turishi kerakmi yoki silliq qirqish kerakmi?
Bu sizning odamingiz va yuzingiz turiga bog'liq. Boshqa odamlarning reaktsiyalari va ular sizga qanday qarashlarini sinchkovlik bilan ko'rib chiqing. Agar siz yuzning sochini ushlab tursangiz, uni toza va taralgan holda saqlang. "To'g'ri ko'rinish" davrga va mahalliy imtiyozlarga qarab farq qiladi, shuning uchun buni yodda tuting.
Alfa erkak "rahmat" yoki "sizga baraka" deganmi?
Ha, ular qilishadi. Alfa erkak bo'lish qo'pol bo'lishni anglatmaydi.
Alfa erkaklar hissiyotsizmi?
Arzimaydi. Alfa erkaklari o'zlariga va ularning his-tuyg'ulariga qulay, ular sog'lom shaklda ifoda etiladi. Ular boshqa odamlar nima deb o'ylayotganlari bilan qiziqishmaydi, ular o'zlariga bo'lgan ishonchni yo'qotishgan.
"Alfa erkak" haqiqatan ham mavjudmi? Ko'p qizlar bu juda ahmoqona tushunchani "erkak bolasi tomonidan yaratilgan" deb aytishadi.
Bu shunchaki etakchi bo'lish tushunchasi. Ba'zi erkaklar o'zlarini "alfa erkak" deb atashadi, agar ular uzrli sabab bo'lishini xohlasalar, ehtimol bu qizlar haqida gapirishadi.
Yo'l-yo'riqqa amal qilish, alfa erkak emas, balki kimdir etakchi ekanligini anglatadimi?
Majburiy emas. Kimdir boshqalardan maslahat olib, o'sha maslahatdan foydalanib o'z hayotida alfa erkakka aylanishi mumkin.
Qanday qilib alfa erkak sifatida hurmatni qaytarishim mumkin?
Kichikdan boshlang. Hech qanday e'lon qilmang, faqat o'zingizning maqomingizni iloji boricha hurmatga sazovor qiladigan darajada ish tuting. Kamtar bo'lishni va hushyor bo'lishni unutmang.
Agar do'stlar guruhimizdagi bir ayol etakchi sifatida qarasa, men qanday qilib alfa erkak bo'lib qolaman?
O'zingizni tanishtirishni boshlang. Siz kamroq gapirishingiz va ko'proq tinglashingiz kerak bo'lsa ham, siz qarorlarni qabul qilishda o'zingizni katta g'oyalar bilan tanishib, o'z fikrlaringizni ishonchli tarzda baham ko'rish orqali o'zingizni tanitishingiz kerak. Ular sizning alfa erkak tuyg'ularingizni sezishadi. Ammo bu ayolga xijolat bo'lish degani emas!
Qiz alfa "erkak" bo'lishi mumkinmi?
"Alfa" bo'lish - bu ruhiy holat. Erkaklar ham, ayollar ham alfa bo'lishi mumkin.
Men hozir guruhning omegaiman va men alfa bo'lishni xohlayman. Men bu erda hamma narsani sinab ko'rdim, lekin hali hech narsa yo'q.
Rohatlaning. Avval o'zingizga ishoning. O'zingizga diqqatni jamlang va o'zingizga ishonch hosil qiling. Bu sizning harakatlaringizda aks eta boshlaydi.
Boshqa alfa erkaklarga o'xshab alfa erkak bo'lishi mumkinmi?
Ha, qila oladi.
Qanday qilib sport bilan shug'ullanish yoki menda dispersiya bo'lsa, narsalarni qurishim mumkin?
Ayollarga ishonmang. Agar o'z vaqtingizni o'zingizning yaxshilanishingizga sarflasangiz, natijada muxlislar sizni qamrab oladi.
O'zingizning etakchi bo'lishingizni mashq qiling. Hech kim ko'rmaydigan bo'lsa ham, uyda o'zingizni tiklang. Kresloga balandroq o'tiring, qat'iylik bilan harakat qiling va televizorni tomosha qilishning o'rniga sizni qiziqtirgan narsa haqida kitob o'qing.
Diqqatli bo'ling. Hech kim etakchi bo'lib tug'ilmaydi, ular ushbu lavozimga xos bo'lgan hurmatga sazovor bo'ladilar. Alfa erkak bo'lish uchun vaqt talab etiladi - ishonchni rivojlantirish, bilim va bilimlarni rivojlantirish. O'zingizning maqsadingizga erishishingizga ishonch hosil qiling va maqsadingizga erishish allaqachon ko'z o'ngingizda bo'ladi!
Faqat kuchli tomonlaringizga e'tibor qarating va zaif tomonlaringizni yaxshilang. Vaqt o'tishi bilan erkaklar o'ziga ishonishadi. Har bir inson mutaxassislik tanloviga qarab alfa va beta aralashmasidir.
punctul.com © 2020