Qanday qilib do'st bo'lish mumkin

Do'st orttirish har doim ham oson emas, va qanday qilib siz do'st bo'lishni bilmasangiz, atrofdagi do'stlarni tutish yanada qiyinlashadi. O'zingizni yangi odamlar bilan tanishishga, e'tiborli bo'lishga va ishonchsizlikni engishga o'rgating. Bu narsalar do'stlikni saqlashni ancha osonlashtiradi; buni bilishdan oldin, siz yaxshi do'st bo'lasiz.

Do'stlikni shakllantirish

Do'stlikni shakllantirish
Tengdoshlarni toping. Do'st bo'lish uchun avvalo do'stlarni topish kerak. Ba'zida "tengdoshlar" deb nomlanuvchi hayotdagi qadriyatlaringiz yoki mavqeingizni baham ko'radigan guruhga qo'shilib, o'z konfort zonangizdan chiqing. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, do'stlar orttirish sizning hayotingizga yillar qo'shishi mumkin, shuning uchun yangi odamlar bilan tanishish shunchaki yaxshi fikr emas - bu sizning sog'lig'ingiz uchun juda muhimdir. [1]
  • Agar siz ota-onangiz bo'lsangiz, mintaqangizda ona guruhini toping. Aksariyat jamoalarda onalarning dam olish kunlari yoki istirohat bog'ida sayr qilish guruhi bo'lishidan qat'i nazar, ota-onalar yig'ilishlarining bir nechta turlari mavjud. Ushbu guruhlarning ko'pchiligida siz qo'shilishingiz mumkin bo'lgan Facebook sahifalari mavjud.
  • Agar siz siyosiy faollikni yaxshi ko'rsangiz, ko'pgina shaharlarda siz qo'shilishingiz mumkin bo'lgan lobbi guruhlari yoki ko'ngillilar markazlari mavjud. Bir guruh odamlar umumiy maqsad sari intilishganda, ular o'rtasida rishtalar paydo bo'ladi.
Do'stlikni shakllantirish
Sport zalida yoki jamoat markazida sinfga qo'shiling. Har bir yig'ilishda qatnashishni takrorlash, boshqa sinfdoshlar bilan yaxshi munosabatlarni rivojlantiradi. Birgalikda maqsadga erishish, shuningdek guruhdagi odamlar o'rtasida mustahkam aloqalarni o'rnatadi.
  • A'zolarning o'zaro ta'sirini rag'batlantiradigan sinflarni toping. Yoga va Pilates kabi mashg'ulotlar sizning tanangiz uchun juda yaxshi, ammo juda ko'p sotsializmga yo'l qo'ymaydi. O'zingizni himoya qilish sinflari, Zumba, hatto tikuvchilik va pishirish darslari kabi imkoniyatlarni qidiring.
Do'stlikni shakllantirish
Suhbatlarni boshlang. Agar siz yangi joylarni ziyorat qilishni odat qilsangiz ham, o'zingizni odamlarga tanishtirishning o'zi etarli emas. Siz savol berishingiz kerak. Boshqa odamlarga qiziqish ko'rsating, ular sizga ham qiziqish bildirishadi.
  • Tabassum va ko'z bilan aloqa qilish kabi noverbal so'zlarga e'tibor bering. Kimdir sizni ushbu imo-ishoralar bilan taklif qilganda, siz iltifot berishingiz, nima bo'layotganini sharhlashingiz yoki ba'zi ma'lumotlarni baham ko'rishingiz mumkin. [2] X tadqiqot manbai
Do'stlikni shakllantirish
Siz bilan gaplashishga oson bo'ling. Yodingizda saqlanadigan oson suhbat mavzularining ro'yxatini saqlang. Baxtli bolalik xotiralari, ob-havo va oziq-ovqat kabi narsalar - ko'p odamlar shug'ullanishi mumkin bo'lgan mavzular.
  • Bir muncha vaqt suhbatlashmagan odam bilan suhbatni boshlashdan oldin, u bilan salomlashishdan oldin uni eslab qolish uchun biroz vaqt ajrating. Agar sizda hazil-mutoyiba xotirasi yoki umumiy do'stingiz bo'lsa, bu sizning suhbatdoshingizga aylansin.
Do'stlikni shakllantirish
Tanishlarni qahvaxonaga taklif qiling. Siz ham shaxsan, ham onlayn tarzda yangi do'stlar orttirishingiz mumkin, bu haqiqat. Ammo odamlar bilan yuzma-yuz aloqa qilish juda muhim ekanligi ayon bo'lib, do'stlaringiz bilan smartfonga bog'lanib, bunga erisha olmaysiz. [3] Biror kishi bilan suhbat do'stlik sari intilayotganini payqasangiz, ularni tanishganingizdan tashqaridagi tadbirga taklif qiling, do'stlik chinakamiga o'sishi uchun imkoniyat yaratadi.
Do'stlikni shakllantirish
Xushmuomala bo'ling. Xushmuomalalik, «boshqalarni xafa qilmaslik yoki xafa qilishdan ehtiyot bo'lish» demakdir. [4] Doormat bo'lishning hojati yo'q, siz o'zingiz bilan munosabatda bo'lgan odamga e'tiborli bo'lishingiz kerak.
  • Ularning irqi, jinsi, jinsiy yo'nalishi yoki ularning nuqtai nazarini hisobga oling. Do'stingiz yoki ularga o'xshash biron bir kishi uchun hazil yoki qo'pol sharhlar qilmang.

Do'stlarni saqlash

Do'stlarni saqlash
Yaxshilab tinglang. Tinglash do'st bo'lishning kalitidir. Hech kim gaplashishni to'xtatmaydigan odam bilan uchrashishni yoqtirmaydi. Aslida, bitta qoida - bu vaqtning 75 foizini tinglash va qolgan 25 foizini gapirish! [5]
  • Sizni yaxshi tinglashingizga xalaqit beradigan bir nechta narsalar bor: boshqalarni hukm qilish; do'stingiz nima demoqchi ekanligini bilishni o'ylab; va o'zingizning his-tuyg'ularingiz. [6] X tadqiqot manbai
  • Buning o'rniga, boshqalarga hukm qilmasdan o'zlarini tutishga imkon bering, do'stingiz yangi gap aytishiga ishoning va biron bir mavzuga bo'lgan munosabatingizni chetga surib qo'ying. Shunday qilib, siz yaxshi tinglash yo'lida yaxshi bo'lasiz.
  • Agar siz ochiq odam bo'lsangiz, do'stingizning fikrini o'rganishga vaqt ajrating, ular sizning fikrlaringiz qanaqa bo'lishini bilib olishlari mumkin. Keyin ulardan o'zlarining tomonlarini ifoda etishlarini va diqqat bilan tinglashlarini so'rang.
Do'stlarni saqlash
Salbiy fazilatlar ustida ishlash. Har bir insonning kamchiliklari bor, ammo ba'zi narsalar mazmunli do'stlikka to'sqinlik qilishi mumkin. Sizda mavjud bo'lgan salbiy xususiyatlarni aniqlashga harakat qiling va ularni to'xtatish uchun ongli ravishda harakat qiling.
  • O'zingiz haqingizda maqtanishga qarshi turing. Bunday xatti-harakat takabburdir va ko'pchilik uni g'azablantiradi - siz bunday bo'lish imkoniyatiga ega bo'lishingizdan oldin do'stlaringizni yo'qotasiz. Bir-biringiz bilan raqobatlashmasdan, bir-biringizning yutuqlaringizni nishonlashingiz uchun do'stlikda muvozanatni saqlash juda muhimdir.
  • G'iybat qilishdan bosh tortish. Agar kimdir sizga ishonib topshirsa, bu ma'lumotni boshqalar bilan baham ko'rmang, hatto ular sizdan sir tutishni alohida talab qilmasa ham. Bu do'stlikni saqlash uchun zarur bo'lgan ishonchni rivojlantiradi. X tadqiqot manbai
  • Vazifalaringizni bajaring. So'nggi daqiqada rejalarni bekor qilish ahamiyatsiz va bu sizning do'stingiz hayotini buzishi mumkin. [8] X Tadqiqot manbasi Ba'zan bunday bo'lishi mumkin emas, masalan favqulodda vaziyatda, ammo bekor qilish kerak bo'lsa, iloji boricha ko'proq xabar berish kerak.
Do'stlarni saqlash
Hayotingizdan baham ko'ring. O'zingizning fikrlaringiz va his-tuyg'ularingiz bilan haddan oshmaslik kerak bo'lsa-da, siz ham haddan ortiq ehtiyot bo'lmasligingiz kerak. Agar siz biron bir odamga hech qachon o'z fikringizni aytmasdan qulog'ingizni yopishga ruxsat bersangiz, juda ko'p gapiradigan odam kabi do'st bo'lib qolishingiz dargumon.
  • Do'stingizga o'zingizning eng qorong'u sirlaringizni aytib berishingiz shart emas, ayniqsa, agar bu do'stlikning boshlanishi bo'lsa va siz ishonchni o'rnatmoqchi bo'lsangiz. Ammo shaxsiy latifalar odamlarni bir-biriga bog'laydigan narsalardir. Hayotiy tajribangiz bilan bo'lishish, do'stona munosabatlarning kalitidir.
Do'stlarni saqlash
Samimiy kayfiyatni saqlang. Shafqatsiz odamlar juda ko'p tabassum qiladilar, baland ovozda gapirishadi va odatda o'zlarining ishonchsizliklarini yashirish uchun kulishadi. Yaxshi do'st bo'lish uchun nosamimiylikni yo'q qilish kerak. Siz bu tarzda do'stlikni davom ettirolmaysiz, chunki oxir-oqibat do'stingiz sizning aslingizni ko'radi va ehtimol ular xiyonat qilishlari mumkin.
Do'stlarni saqlash
Mehribon bo'l. Bu jamiyatning asosiy qoidasidir, lekin agar siz do'st orttirmoqchi bo'lsangiz, siz do'st bo'lishingiz kerak. Kichkina yaxshiliklar bilan shug'ullaning, mulohazakorligingizni namoyish etish uchun sovg'alar bering va do'stingiz ehtiyojlari uchun noqulay bo'lgan taqdirda ham ular bilan bo'ling.

Ijtimoiy ko'nikmalaringizni o'stirish

Ijtimoiy ko'nikmalaringizni o'stirish
O'zingizga bo'lgan ishonchni oshiring. Agar o'zingizga ishonsangiz, boshqalar ham shunday bo'ladi. Va bundan ham chuqurroq narsa bor - agar o'zingizni yaxshi ko'rsangiz, o'zingizga yaxshi munosabatda bo'lasiz, bu boshqalarga yaxshi munosabatda bo'lishni anglatadi.
  • O'zingizni yomon his qiladigan vaziyatlarga duch kelganingizda, o'z fikrlaringiz va e'tiqodlaringiz haqida xabardor bo'lishni mashq qiling. Salbiy o'zini o'zi gapirishni aniqlaganingizda, uni torting.
  • Umidli bayonotlardan foydalanish, o'zingizni kechirish, ijobiy narsalarga e'tibor berish va o'zingizni rag'batlantirish kabi narsalarni qiling. X ishonchli Mayo klinikasi dunyodagi etakchi shifoxonalardan birining veb-saytiga o'ting
Ijtimoiy ko'nikmalaringizni o'stirish
Aqlli bo'ling. Sizni tushunadigan odam bilan o'zingizni xavfli his qilish ehtimoli kamroq. Umuman olganda, kimdir bilan chinakam aloqangiz borligini ayta olasiz. Agar kimdir sizga g'alati tuyulsa, ular sizni tanqid qilishi va o'zingizni ishonchsiz his qilishingiz mumkin.
  • O'zingizga savol bering. Bu kishi mening savollarimni mazax qiladimi? Ularning yuz ifodalari haqiqiymi yoki soxta bo'lib tuyuladimi? Bu men bilan birga kuladigan yoki kuladigan odammi?
Ijtimoiy ko'nikmalaringizni o'stirish
O'zingizni biling. Agar o'zingizni bilmasangiz, boshqa hech kim sizni taniy olmaydi. Fikrlaringizni o'rganish uchun har kuni tinch vaqt o'tkazish odatini boshlang. Ushbu amaliyot sizning o'zingizga bo'lgan ishonchingizni oshiradi. Yozish mashqlarini bajarib ko'ring va sizning javoblaringiz sizning qadriyatlaringiz haqida nimani ochib berishi haqida o'ylang. Sizga yordam beradigan ba'zi yozuv mashqlari quyidagilarni o'z ichiga oladi: [10]
  • Ajablanarlisi haqida fikr yuritish. O'zingizni baxtli his qilgan paytni eslang. Qanday tajriba bo'ldi? Nega o'zingizni yaxshi his qildingiz? Tajriba siz haqingizda nimani ochib beradi?
  • Sizni xafa qiladigan narsani aniqlash. Sizni aslida nima aqldan ozdiryapti? Sizni nimalar bezovta qilmoqda? Sizning uy hayvonlaringizning qoziqlari nima? Sizni xafa qiladigan barcha narsalarni, katta narsalardan tortib kichik narsagacha bo'lgan narsalarni sanab o'ting va nima uchun bu sizni xafa qilayotganini aniqlashga harakat qiling.
  • O'zingiz yaxshi bo'lgan narsa haqida o'ylang. Odamlar sizni nimaga iltifot qilishadi? Nima deb o'ylaysiz, siz eng yaxshisini qildingizmi?
  • Siz uchun qanday harakatlar yoki narsalar muhimligini aniqlang. O'yin-kulgi uchun nima qilishni yaxshi ko'rasiz? Siz uchun nimalar qadrlidir?
Ijtimoiy ko'nikmalaringizni o'stirish
Muloqotga javob bering. Ba'zida yangi odamlar bilan gaplashish noqulay bo'lsa ham, ishonchsizlikni engib o'tishning bir qismi sizning qo'rquvingizga duch keladi. Bir kun ichida telefon qo'ng'iroqlariga, matnli xabarlarga va elektron pochta xabarlariga javob bering yoki odam sizni qanchalik qo'rqitmasin; yaqinda, yangi odamlar endi sizni asabiylashtirmaydi.
Ijtimoiy ko'nikmalaringizni o'stirish
Zaharli do'stlikni tark eting. Agar sizni urg'u qo'yadigan do'stlarga o'rgansangiz, yaxshilikni qaytarmang, kerak bo'lganda yo'q yoki haddan tashqari talabchan bo'lsangiz, hayotingizda zaharli do'stlaringiz bo'lishi mumkin. Haqiqiy do'st bo'lish uchun siz do'stingizning asl mohiyatini bilishingizni ko'rsatishingiz kerak, shuning uchun siz bir tomonlama do'stlikni tugatish haqida o'ylashingiz mumkin. [11]
  • Shuni yodda tutingki, do'stning kamchiliklari borligi, bu uning zaharli ekanligini anglatmaydi. Do'stlikni saqlashga arziydimi yoki yo'qligini aniqlash uchun do'stingizning yaxshi tomonlarini yomon tomonlarga qarshi tortishga harakat qiling.
  • Masalan, sizning do'stingiz sizni xafa qiladigan, chunki u har doim sevgilisi haqida shikoyat qilsa-yu, lekin biror narsa haqida gaplashishingiz kerak bo'lsa, u sizni tinglayotgan bo'lsa, unda siz uning tinglashga tayyorligi uning tez-tez shikoyatlaridan ustun turadi degan qarorga kelishingiz mumkin.
Meni doim tanqid qiladigan do'stim bilan qanday to'qnashishim mumkin?
Ularning xatti-harakatlari sizni qanday his qilayotganini ularga ayting. Siz halol va rostgo'y bo'lishingiz kerak. Agar ular buni davom ettirsalar, uni qanday hal qilish kerakligi to'g'risida maslahatchi yoki o'qituvchi bilan gaplashing.
Tushib qolmasdan va mazax qilmasdan qanday qilib sevib qolaman?
Men sizni tutib olishni yoki mazax qilishni xohlamaslikni to'liq tushuna olaman, lekin agar siz sevib qolishni istasangiz, u oxir-oqibat chiqib ketadi. Masxara qilish yomonlashadi, lekin siz o'zingizni bor narsangizga hasad qilgani uchun ular sizga shunchaki mazax qilayotgani haqida eslatib, o'zingizni xursand qilishingiz mumkin. Siz buni sir saqlashga urinib ko'rishingiz mumkin, lekin men buni tavsiya qilmayman, chunki bu sizga ham, sevgan odamingizga ham zarar etkazishi mumkin.
Agar do'stim menga yoqmasa, qanday qilib bilsam bo'ladi?
Agar do'stlaringiz sizdan qochishsa yoki orqangizdan gaplashishsa, ular sizga yoqmasligi mumkin.
Agar men uyatchan bo'lsam va do'st bo'lishga intilayotgan odam meni yaxshi bilmasa nima bo'ladi?
O'zingizga va yangi do'stingizga sabr qiling! Agar ular siz haqingizda ko'proq ma'lumotga ega bo'lishlarini istasangiz, lekin guruh sozlamalarida o'zingizni qulay his qilsangiz, ularni o'zingizni erkinroq bo'lgan muhitda osib qo'yishga taklif qiling. Siz kimdir bilan o'tirishdan zavqlanish uchun chindan ham chiqishingiz shart emas. siz, o'z fikrlaringizni ifoda etish va ularga qiziqish bildirish uchun faqat qo'lingizdan kelganicha harakat qiling.
Agar kimdir meni yo'qligim uchun tanisa, nima qilishim kerak?
Agar u siz haqingizda noto'g'ri taassurot qoldirgan bo'lsa, shuni ayting. Ularni o'tiring va tashvishlaringiz haqida ularga xabar bering va yozuvni to'g'rilashga harakat qiling. Agar kishi sizning do'stingiz bo'lishga loyiq bo'lsa, ular sizni kimligingiz uchun qabul qilishadi.
O'zim bilan do'st bo'lishni istagan odam bilan qanday gaplashishim mumkin?
Siz samimiy va o'zingiz bo'ling. Siz ularga tabassum qilib ko'rishingiz mumkin va ulardan nimani yoqtirishlari haqida so'rashingiz mumkin. Keyin u yerdan do'stligingizni rivojlantirishingiz mumkin.
Do'stlikning ma'nosi nima?
Do'stlik bu ikki yoki undan ortiq odamlarning o'zaro qabul qilish va g'amxo'rlik asosida birgalikdagi rishtalari. Shaxsga qarab, ko'proq hissiyotlar bo'lishi mumkin.
Do'stingiz sizni bir necha marta xafa qilsa-chi?
Agar do'stingiz sizni bir necha bor xafa qilsa, bu ular haqiqiy do'st emasligingizning yaxshi belgisidir. Sizga to'g'ri munosabatda bo'ladigan va sizni kimligingiz uchun qadrlaydigan yaxshiroq do'st toping.
Do'stingiz bilan suhbatni tugatsangiz, qo'l silkitib, quchoqlang yoki hech bo'lmaganda xayrlashing. Ushbu xushmuomalalik ijobiy munosabatni saqlab qoladi.
Samimiy va yaxshi iltifotlar yaxshi suhbatda muhim ahamiyatga ega.
Agar siz Internetda ko'plab do'stlaringiz bo'lsa ham, haqiqiy hayotda odamlar bilan vaqt o'tkazish mazmunli do'stlik qilishning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Siz shunchalik osonroq gapirishingiz va tana tilini shaxsan o'qishingiz mumkin, bu odamlar orasidagi chuqurroq aloqalarni keltirib chiqaradi.
Agar zarar etkazadigan yoki jismonan zararli bo'lmasa, do'stlaringiz sirlarini saqlang.
Ushbu qadamlarni a'lo darajada bajarsangiz, kimdir sizning do'stingiz bo'lib qolishini anglatmaydi. Odamlarda do'stlikni tugatish yoki birinchi navbatda ulardan qochish uchun ko'p sabablar bor.
punctul.com © 2020