Yurakda qanday yovvoyi bo'lish kerak

Tennessi Uilyams "Yovvoyi bo'lish" degani, bu giyohvand moddalarni iste'mol qilishni yoki xiyonat qilishni anglatadi. barda o'tirish, mast bo'lish va yangi mashinangizni sigir yaylovida yiqitish degani emas. Bu sizning to'dangiz kechasi maktabga kirib, dahlizlarni buzib, tungi qahqaha bilan qichqirayotganingiz haqida emas. Yovvoyi haqida haqiqiy sarguzasht dunyoda ham, ongda ham. WikiHow savollarga emas, balki javoblarga taalluqli ekanligini tushungan holda, bizning vazifamiz: a , qafasli qushni bemalol uchishini va erkin qush cheksiz osmonni qabul qilishni o'rgatadigan "qanday qilib". Chiqing va yuragingizni bo'shating.
Tennessi Uilyamsning taklifining mohiyatini ko'rib chiqishni boshlang. Iqtibos ushbu maqoladan oldin. Ikkita nazarda tutilgan belgilar mavjud. The kim "kataklangan" va kim "erkin" uchishga muvaffaq bo'ldi. Ammo, ikkitasi bor Bu erda ham nazarda tutilgan. "Bepul" emas, balki "kataklangan" degani nimani anglatishini ham o'ylamasligimiz kerakmi? Axir "erkin" nima o'zi? Erkinlikni qanday anglashingiz mamnuniyat va norozilik o'rtasidagi farqni keltirib chiqaradi. Atrofdagilar orasida bo'lishda, ulardan yiroq bo'lishda bo'lgani kabi erkinlik ham mavjud. Buni qabul qilganingizdan so'ng, kompaniya va dunyoning bandligini his qilishni to'xtatish osonroq bo'ladi.
O'zingiz emasligingizni kechirib, kimligingizni bilib oling. Biz kimligimiz muhim. Birov uchun "sizni" o'zgartirmang yoki kimdir sizni xohlagan narsaga moslashtirmang. Ehtimol sizda e'tibor talab qiladigan odatlaringiz bor, lekin sizning shaxsingiz sizning kimligingiz va dunyo sizning alohida hissangizga muhtoj. Siz yomon odatlar bilan kurashishingiz mumkin, lekin agar siz haqiqatan ham kimligingizni bostiradigan bo'lsangiz, ichki g'azabga duch kelasiz, bu sizning hayotingizga salbiy ta'sir qiladi.
Jurnalni boshlang. Hayotdan nimani xohlayotganingizni kashf etish uchun ko'p harakat talab etiladi. O'z his-tuyg'ularingizni, fikrlaringizni va g'oyalaringizni yozish bu harakatni anglash uchun ajoyib usuldir. Ehtimol, siz oilangizni tark etib, quyosh botganda haydashni orzu qilgandirsiz, lekin aslida siz uyda bo'lishni xohlaysiz. Agar bu to'g'ri bo'lsa, buni jurnalingizda yozganingizda bilib olasiz. Orzularda yomon yoki zaif narsa yo'q. Va sizning orzuingiz bo'lmagan dunyoda yashashning yomon joyi yo'q. Savolni so'rang: "Qanday qilib men bu joyni sarguzashtga aylantiraman?"
Orzularingizni qadrlang. Sizning orzularingizni tirik holda saqlashga harakat qiling, ularni hozirgi holatingizga qo'shib qo'yish imkoniyatini kuting. Ularni ko'zdan qochirmang; vaqti-vaqti bilan o'zgartirishlar haqiqatni tekshirishning bir qismi sifatida talab qilinishi mumkin, ammo tushlaringizni hech qachon o'zgartirmang, chunki ular imkonsiz yoki siz biron bir vaziyatga tushib qolgandek his qilasiz. Orzularingiz amalga oshishi uchun tashqi to'siqlarni o'zgartirishga harakat qiling.
Hech qachon bor narsangizdan norozi bo'lmang. O'zingizdagi narsaga tayanishni o'rganing. Hech qanday tasavvurga ega hayotiy vaziyat o'z-o'zidan cheklanib qolmaydi. Kristofer Riv va uning jarohatlariga qaramay qanday kuchga ega bo'lganligi va umrining qolgan yillarini qanday o'tkazgani haqida bir o'ylab ko'ring. Siz har doim siz bilganingizdan ko'proq narsaga ega bo'lasiz. Agar sog'liq bo'lmasa, unda hazil tuyg'usi. Agar boylik bo'lmasa, sog'liq. Va hokazo. Salbiylikka berilishdan oldin har doim hayotingizda ijobiy bo'lgan narsalarni tekshiring.
Biografiyalarni o'qing. Bularning barchasi ilgari qilingan, oldin his qilingan va oldin hayron bo'lgan. O'qish orqali boshqalarning ulkan tushunchalariga kira olishimiz bugungi kunda bizda juda katta omad. Boshqa odamlarning ozodlik uchun kurashlari va boshqa odamlar sahroda ovozli bo'lish bilan qanday shug'ullanganliklari haqida bilib oling. Qaerda hamma narsa salbiy va salbiy his etganda, ular umid va g'amxo'rlik bilan o'zlarining "maxsus joylarini" topishlari haqida bilib oling. Ularning ilhomiga murojaat qiling va uni o'zingizga oling.
O'zingiz hurmat qiladigan odamlarning ogohlantirishlariga quloq soling. O'zingiz yaxshi bilmaydigan yoki siz hurmat qilmaydigan odamlarning tanqidlariga ahamiyat bermang. Ular sizni tanimaydilar va sizga nima uchun malol keltirishni tushunmaydilar. Ammo sizni juda hurmat qiladigan kishi sizning xatti-harakatlaringiz haqida konstruktiv ogohlantirish berganda, diqqat bilan tinglang. Agar siz o'zingizga nisbatan rostgo'y bo'lsangiz va ichkariga chuqur qarasangiz, ular shunchaki siz bilgan narsalaringizni aytib berishlari mumkin. Unga ehtiyotkorlik va xotirjamlik bilan harakat qiling. O'zingizning erkinligingizga halaqit beradigan, ammo tashqi tomondan oshkor bo'lishingiz mumkin bo'lgan g'azabni pasaytiradigan farqni yarating.
Moddiy narsadan qoching. Ajablanadigan narsalar hech qachon yaxshi munosabatlarning kuchiga kirmaydi, zarurat tug'ilganda atrofdagilarga murojaat qilishingiz mumkin bo'lgan odamlar bor. Hayot tarzingizdagi narsalarga duch kelishingizga yo'l qo'ymang - ulkan ipoteka, siz uni tishlashdan qo'rqib haydashdan qo'rqadigan mashina, o'g'rilik qo'rquvidan chiqib ketishdan qo'rqqan uy - bular eng yomon zarhal qafaslar, siz o'zingizga yopishib qolishingiz mumkin.
Chiqib keting. Aytish oson, lekin ko'pincha qilish qiyin. O'zingizning stolingizdan uzoqroq turing, uyingizdan chiqing, shahringizdan chiqing, mamlakatingizdan chiqing. Odatdagidan farq qiladigan narsani qiling. Afrikada safari, mahalliy ko'lda kanoeda sayohat yoki ilgari hech qachon o'ylamagan shaharning qismiga sayohat qiling. Ko'pincha harakatchan bo'lish, qaysidir joy yoki faoliyat bilan bog'lanib qolish yoki bog'lanish hissini yo'q qiladi. Erta tongda sizning yuzingizda shudringni his qilish va shamol sochlaringizni qamchilab turishi kerakligini tan oling. Siz kim ekansiz - unga e'tibor bering, uni quymang.
G'azab va yirtqich o'rtasidagi farqni bilib oling. Farq juda muhim, chunki u sizning xatti-harakatlaringizni o'z foydangizga yoki zararingizga yo'naltirishi mumkin:
  • G'azab - bu hasad, o'tmishdagi xafagarchilik yoki eskirgan narsadir. Jahl juda xunuk, motivatsion va drenajdir. G'azab erkinlikning dushmani; bu qafasni qulflash.
  • Yovvoy sizning kimligingizni, nimani xohlayotganingizni va hayot sarguzashtlaridan zavqlanish uchun erkinlikka intilishingizni biladi. Yovvoyi sizning kimligingizni va dunyoga to'liq hissa qo'shishingizni oldini oluvchi qafaslarni ochmoqda.
Hammadan ajralmasligingizni aniqlang. Yuqori darajada mustaqil bo'lgan va erkinlikni izlayotgan, ammo boshqalarning roziligi va bag'rikengligini izlayotganlarga g'alati bog'liqlik bor. Agar siz o'zingizning ichki ehtiyojlaringizga g'amxo'rlik qilmasangiz va boshqalarni qabul qilishni juda qattiq xohlasangiz, bu keskinlik va tortish sizni ajratib yuborishi mumkin. O'zingizning qadr-qimmatingizni va e'tiqodingizni boshqalar tomonidan ta'sirlanmasdan shakllantirish uchun vaqt ajrating. Shunda siz tanqid qilinganda xafa bo'lishdan saqlanishning yaxshi imkoniyatiga ega bo'lasiz va siqilishni yoki siquvni his qilganingiz uchun yugurishni xohlamay, ziddiyatni engishingiz mumkin.
Boshqalarning farovonligiga hissa qo'shing. Bu faqat o'zingiz haqida emas. Bu insoniyatning bir qismi, biz Yer deb ataladigan ajoyib joyning bir qismi haqida. Sizda bor hayotni qadrlash va boshqalarning hayotini hurmat qilish majburiyati bor. Sizning orzularingiz, ehtiyojlaringiz va xohishlaringiz atrofingizdagi narsalarga mos kelmasa, ba'zida to'xtab, o'zingizdan boshqalarga qanday qilib o'zingizni qanday o'zgartira olishingizni so'rash uchun imkoniyat bo'ladi. Bu diqqatni sizdan uzoqlashtiradi. Ko'pincha, boshqalarga bu dunyoda o'z o'rnini topishga yordam berish jarayonida siz o'zingizni topasiz. O'zingizning donoligingiz va o'z mahoratingizni boshqalar bilan baham ko'rish qobiliyatini rad etmang. Bu inson qila oladigan eng ezgu ishdir.
Erkin ruhiy shaxs yovvoyi odam hisoblanadimi?
Yo'q, ular bir xil emas. Erkin ruhiy shaxs hali ham introvertiv, xotirjam va sokin bo'lishi mumkin va yovvoyi odam baribir barcha ijtimoiy va huquqiy qoidalarga bo'ysunishi mumkin.
Men chindan ham yovvoyi bo'la olamanmi? G'orda yashab, fernnikdan liboslar yasashga o'xshaysizmi?
Nima uchun bunday qilishni xohlaganingizni aniq bilmayman, lekin, albatta, yong'oqqa boring. Bu sizning hayotingiz. Agar siz haqiqatan ham neandertal kabi yashashni istasangiz, shuni yodda tutingki, bugungi dunyoda umr yo'ldosh topish ancha qiyin bo'ladi.
Qanday qilib men bo'shashishga, dam olishga va yovvoyi bo'lishga ruxsat beraman?
Xavf-xatarlardan xoli bo'ling va o'zingizni qulay zonangizdan chiqib ketishga imkon bering. Masalan, siz kecha o'tkazishingiz, barchangizni mahalliy konkida muzga taklif qilishingiz, shunchaki dam olishingiz mumkin.
Qanday qilib men ichimdagi bo'ri kabi yuraman?
"Bojxona zanjirida qadimgi ko'chmanchi sakrashlar; yana uxlab yotgan uyqusi shafqatsizlikni uyg'otadi." Jek Londonning "Yovvoyi chaqirig'i" va "Oq fang" ni o'qing.
Qanday qilib men ichimdagi bo'ri kabi harakat qilaman?
Siz do'stlaringiz va oilangizga juda sodiq bo'lishingiz mumkin, ammo biron bir notanish kishi sizga duch kelsa, shafqatsiz bo'ling.
Ovozli va aqldan ozgan joylarga boring, bu o'zingizni ochishingizga yordam beradi.
Turli xil bo'lishga jur'at eting
Qichqiradigan joyni toping va tanangizni o'zi xohlagan narsani qilishiga imkon bering. (Shaharda siz ruhiy kasalxonaga tashrif buyurishni xohlamasangiz). Yoki tanangizni uyingizda xohlagan narsani qilishingizga va yostiqqa qichqirishiga imkon berishingiz mumkin, ammo bu ishlarni bajarish ichidagi cho'kmani ochishga yordam beradi.
Raqs. Bu sizning boshingiz tanangizni hozirgi paytda nima qilishni istayotgani bilan bog'lanishning ajoyib usuli va shu jismoniy qismni ozod qilishingizga yordam beradi.
O'zingizning bor narsangizga ega bo'lish qanchalik baxtli ekanligingizni eslang
Qilgan ishlaringizdan voz kechmang
Tabiatda bo'ling. Bu sizga o'zingizning jismoniy tomonlaringizni qayta tiklashga yordam beradi.
Xursand bo'ling va hayotdagi salbiy narsalarga e'tiboringizni qaratmang!
Giyohvand moddalar va spirtli ichimliklardagi og'riqlaringizni tuzatish qisqa muddatli. Darhol tanani bo'shashtirish va dam olishga imkon beradigan stoklar tushib qolganda, bir stakan viski iching. Ammo buni og'riqdan qochadigan odatga aylantirmang, bu doimiy ravishda sizning his-tuyg'ularingizni zeriktiradi va his qilish qobiliyatingizni buzadi.
Aqlni tinchit. O'zingizning fikringiz bilan emas, balki sizning tanangizda emas, balki sizning boshingizda ushlab turadigan narsa. Ushbu yozuvda jismoniy tomondan bajaradigan har qanday narsa sizni o'sha qismi bilan bog'lashga yordam beradi. Qancha ko'p o'ylasangiz, shunchalik boshingizda bo'ladi, ammo bu vahshiy yurakka tegishli emas.
Tanlov orqali aqldan ozmang. Hayotning har bir daqiqasidan zavqlaning.
Uyda haddan tashqari ko'p ish tutish siz uchun yomon bo'lishi mumkin bo'lganidek, haddan tashqari haddan tashqari holatga tushib qolsangiz, ko'nglingizda vahshiy bo'lishingiz mumkin. Siz xohlagan narsani qilishni boshlaganingizda, xohlagan joyingizda, xohlaganingizga, bu, ehtimol, og'riq bilan tenglashadi. Bizga muvozanat kerak. Bizda aql bor. O'zingizning ikkala tomoningiz tomonidan to'liq nazorat qilinmasa yaxshi bo'ladi
Qayerga borishidan qat'i nazar, bezovtalanadigan, o'zlari xohlagan joyda biron joyga haydashni xohlaganlarida, dasturxon atrofida o'tirgan odamlarni xavf-xatar soyasi kutmoqda. O'zingiz yoki boshqa odamlarda ushbu belgilardan ehtiyot bo'ling:
  • Har doim derazadan tashqarida ko'rinadigan odamlar, hatto siz ularning e'tiborini jalb qilishga harakat qilsangiz ham.
  • O'lim deb o'ylagan odamlar tirik ekanliklarini faqat eslatishdir. Bunday odamlar ko'pincha o'z hayotlari uchun xavf tug'diradigan stsenariylarni ko'rishadi.
  • Odamlarning nigohlari doim sizning oldingizda; bu "uzoq, xayolparast" ko'rinish. Ularning e'tiborini yaxshi, ammo qat'iy izohlar bilan qaytarishga harakat qiling.
punctul.com © 2020