Qanday qilib erkaklar tomonidan jiddiy qabul qilinadi

Sizni hurmat qilish va kimligingiz va qilayotgan ishlaringiz uchun sizni hayratga solish uchun erkaklarni olishda qiynalasizmi? Stereotiplar va ba'zan sexizm tufayli ayollar jamiyatda devalvatsiya qilinishi mumkin. Bu kuchni qaytarib olish va sizni jiddiy qabul qilish kerakligini, nochor yoki mo'rt bo'lmaslik kerakligini ko'rsatish vaqti keldi. Sizga erkak do'stlar, hamkasblar va tasodifiy tanishlar tomonidan munosib munosabatda bo'lishga imkon beradigan bir necha oddiy qadamlar mavjud; bu sizning ishingizni, sevimli mashg'ulotlaringizni va kundalik shovqinlarni osonlashtiradi va kamroq stressni keltirib chiqarishi mumkin. Erkaklar tomonidan jiddiy qabul qilinishi uchun siz o'zingizni sevish, ishonchni yo'qotish va maqsadlaringiz va ambitsiyalaringizga rioya qilish ustida ishlashingiz kerak bo'lishi mumkin.

O'zingizni sevish

O'zingizni sevish
O'zingizni qadrlang va hurmat qiling. Agar siz o'zingizning qadriyatingizni bilsangiz, boshqalar buni tan olishni o'rganishlari mumkin.
  • Agar siz o'zingizni devalvatsiya qilgan yoki ahamiyatsiz his qilsangiz, o'zingizga munosib, qadrli va noyob inson ekanligingizni eslatib turing.
  • Siz shunchaki ob'ekt emassiz, siz odamsiz. Siz tanadan ko'proq yoki qarash uchun yoqimli narsasiz. Siz boshqalar bilan baham ko'rishingiz mumkin bo'lgan go'zal ongingiz bor.
  • Sizga yoki boshqalarga foyda keltiradigan va zarar keltirmaydigan mas'uliyatli tanlovlar bilan o'zingizni hurmat qiling.
  • O'zingizni va tanangizni yaxshi davolash orqali o'zingizga hurmat bering. O'zingizni yaxshi davolash usullariga quyidagilar kiradi: sog'lom ovqatlanish, etarlicha uxlash, jismoniy mashqlar, dam olish va xavfsiz dam olish yoki ijodiy faoliyat bilan shug'ullanish.
O'zingizni sevish
O'z qadriyatlaringizga e'tibor bering. Siz nimaga ishonayotganingizni aniqlang va qadrlang va ushbu qadriyatlarga rioya qiling. Ushbu qadriyatlarga quyidagilar kirishi mumkin: erkinlik, imkoniyatlar, tenglik, hurmat, adolat, oila, sevgi va barqarorlik. O'zingizning qadriyatlaringizga e'tibor qaratish yaxshiroq qarorlar qabul qilishingizga yordam beradi va oxir oqibat odamlarni sizni jiddiy qabul qilishga undashi mumkin.
  • Agar o'zingizning qadriyatlaringizga ishonchingiz komil bo'lmasa, sizni qiziqtirgan barcha narsalar ro'yxatini tuzing. Bu narsalar sizning qiymat tizimingizga kiradi. O'zingizning yangi g'oyalar bilan tanishishingiz bilan ro'yxatingizga qo'shing.
  • Agar siz boshqalar tomonidan hurmat qilinmasa, shaxsiy qadriyatlaringizga e'tibor bering. O'zingiz muhim deb o'ylagan narsani eslatib qo'ying va ushbu qadriyatlarga muvofiq harakat qiling. Masalan, agar kimdir sizga yomon muomalada bo'lsa va siz ularga qichqirishga turtki qo'ysangiz, o'zingizga hurmatning asosiy qadrini eslatishingiz mumkin; agar birovga baqirsangiz, ularga hurmat ko'rsatmasligingiz mumkin.
  • Shaxsiy qadriyatlar tizimingizga qarshi har qanday harakatlardan saqlaning (masalan, o'g'irlash, boshqalarni hurmat qilmaslik yoki o'zingizga yomon munosabatda bo'lish).
O'zingizni sevish
O'zingizni qabul qiling. Afsuski, ba'zi ayollar ijobiy xususiyatlariga qaramay, o'zlaridan norozi bo'lishlari mumkin. Ammo, agar siz kimligingizni va qilayotgan ishingizni chinakam sevsangiz va qabul qilsangiz, boshqalarni ham sizni qabul qilishga undashingiz mumkin. Ish har doim bilan boshlanadi
  • Har kuni kuchli tomonlaringizga e'tibor qarating. Siz ularni jurnal yoki Word hujjatiga kiritishingiz mumkin. Quyidagi narsalarni sanab o'ting: shuhratparast, mehribon, g'amxo'r, do'stona va sportchi. Ushbu kuchli tomonlarning ba'zilari sizning qadriyatlaringizga qanday mos kelishi mumkinligini ko'ryapsizmi? Ular ko'p marta bog'langan.
  • Ba'zi kamchiliklaringizni tan oling va ularni o'z holicha qabul qilishni o'rganing. Ular sizni o'zingizning noyob shaxsingizga aylantirishi mumkin, va ehtimol odamlar hatto sizning kamchiliklaringiz uchun sizni yaxshi ko'rishadi. Siz ularni ham sevishingiz mumkin. Ehtimol, ularni kamchiliklar o'rniga noyob fazilatlar sifatida ko'ring; ular sizni turli xil va qiziqarli qilishi mumkin.
  • O'zingizni boshqalar bilan solishtirishdan saqlaning. Bu sizni o'zingizni qobiliyatsiz yoki nuqsonli his qilishingiz mumkin.
  • O'zini qabul qilishni targ'ib qilish uchun ongli ravishda foydalaning. Qulay holatda o'tirishdan boshlang. O'zingizning tanqidlaringizga e'tibor bering, masalan: "Men o'zimni yomon va semiz his qilyapman". Bir o'ylab ko'ring, bu fikrlarni hukm qilmasdan his eting. Keyin "Men mukammal emasman. Men o'zimni hukm qilmasdan qabul qila olaman" deb aytish yoki o'ylash orqali hukmga qarshi qabul qiling. Qo'shimcha fikrlarga e'tibor bering; ularni (ular yaxshi yoki yomonmi) hukm qilmasdan turib ularni kuzatib turing. Fikrlar kelishi va ketishi mumkin va ular doimo o'zgarib turadi. X tadqiqot manbai
O'zingizni sevish
O'zingizni ehtiyot qiling. Tashqi ko'rinish muhim ahamiyatga ega va jiddiy qabul qilish tashqi ko'rinishingizga kuch sarflashni talab qiladi. [2]
  • Tozalash, gigiena, jismoniy tayyorgarlik va muntazam ravishda tibbiy ko'rikdan o'tish shart.
  • Makiyaj - bu muvaffaqiyatli bo'lish uchun ayollar uni kiyishi yoki kiymasligi kerakligi borasida munozarali mavzu. Bu afzal haqida halol. Ba'zi manbalarda erkaklar tabiiy go'zallikka ega yoki kam bo'yanadigan ayollarni afzal ko'rishadi. Biroq, ba'zi bir ayollar bo'yanish bilan o'zlarini ko'proq ishonishadi.
O'zingizni sevish
Boshqalar sizga yomon munosabatda bo'lishiga yo'l qo'ymang. Tadqiqotlar shuni ko'rsatmoqdaki, shifokorlar erkaklar va ayollarga jismoniy og'riqlar borasida boshqacha munosabatda bo'lishlari mumkin; ayollarga chegirma berilishi mumkin va erkaklarga qaraganda ko'proq jiddiy qabul qilinmasligi mumkin. [3]
  • Agar siz o'zingizga nisbatan biron bir noto'g'ri nuqtai nazar yoki noto'g'ri nuqtai nazarni ko'rsangiz, odamlarni va umuman odamlarni javobgarlikka torting.
  • Do'stlaringizni oqilona tanlang va barcha shaxsiy kurashlaringizni va mag'lubiyatlarni o'zingiz va yaqin do'stlaringiz va oilangizga ishonishingiz mumkin.
  • Boshqalarning (boshqa ayollar, oila, do'stlar) yordami sizga shaxsiy qiyinchiliklarni yoki noto'g'ri fikrlarni engishda yordam berishi mumkin. X tadqiqot manbai

Ishonchni ko'rsatish

Ishonchni ko'rsatish
To'g'ri va ishonch bilan gapiring. Yuqorida keltirilgan barcha qadamlar har kimning hayotiga mos kelishi mumkin bo'lsa-da, erkaklar tomonidan jiddiy qabul qilinishi bilan muvaffaqiyatning asosiy omillaridan biri bu aqlli va yaxshi gapirishdir. Qanday gapirish siz o'zingizni qanday tutishingiz bilan bog'liq (o'zini hurmat qilish va o'ziga ishonch). [5] Tegishli grammatika va ohang, shuningdek siz qanchalik tez-tez gaplashsangiz, ish joyida, yangi tanishlar orasida va dam olish tadbirlarida muvaffaqiyat qozonishi yoki buzishi mumkin. Garchi barcha ayollar turli xil tovushli ovozlarga ega bo'lishsa (baland, past, yumshoq va hokazo), shuni yodda tutish kerakki, sizni o'zingizning ohangingiz, so'zlarga qanchalik ahamiyat berganingiz va kulishingizga qarab hukm qilish mumkin.
  • O'zingizni boshqalarga qanday namoyish etishingizni o'zgartirish uchun o'zingizni yozib oling. Masalan, agar siz jumlangiz oxirida ovozingizni o'chirib qo'ysangiz, bu sizga ishonchingiz komil emasligini anglatadi va siz muhim xabarni olish uchun o'zingizni orqaga qaytarishingiz mumkin. [6] X tadqiqot manbai
  • Muayyan natijalar va natijalar haqida gapiring. [7] X tadqiqot manbai
  • Dadil bo'ling. [8] X Tadqiqot manbasi Fikringizni va his qilganingizni hurmat bilan ayting. Qattiq, ammo muloyim bo'ling. O'zingiz xohlagan narsani so'rang. Kerak bo'lganda, yo'q deb ayting. Boshqalarga iliq, mehmondo'st va do'stona bo'ling. Boshqalarning fikrlarini hurmat qiling va murosaga tayyor bo'ling. E'tiqodli nutqning misollariga quyidagilar kiradi: "Bu juda yaxshi fikr va biz buni qanday qilgan bo'lsak ham ..." yoki "Men buni ko'ra olaman, lekin men ____ ni xohlayman." [9] X Tadqiqot manbasi
Ishonchni ko'rsatish
O'zingizni tarbiyalang. Turli mavzular haqida yaxshi ma'lumotga ega bo'lgan ayol, erkaklar (va boshqa ayollar) tomonidan jiddiy qabul qilinish imkoniyatiga ega bo'ladi.
  • "Aqlli" bo'lishning ko'plab usullari mavjud, ammo ko'p ma'lumotli oliy ta'lim odatda boshlash uchun yaxshi joy.
  • Ta'lim dasturlarini tomosha qilish, kitob o'qish va eng so'nggi yangiliklardan xabardor bo'lish sizning bilimingizni oshirishning oson va odatda arzon usulidir.
  • Filmlarni tomosha qilish, video o'yinlar o'ynash va sport jamoalari bilan tanishish sizni suhbatda yanada rang-barang qiladi.
Ishonchni ko'rsatish
Tana tilidan foydalaning. Gapirishdan tashqari tana tiliga ham e'tibor berish kerak. Agar siz boshingizni pastga osib yurgan bo'lsangiz, odamlar sizni salbiy va harakatsiz deb taxmin qilishlari mumkin. Boshqa tomondan, o'zingizni qanday olib borishingiz, tortishish kuchi va kuchini ko'rsatishi mumkin. [10]
  • To'g'ri va baland bo'yda turing. Shoshmang. Siz yotgan holda erga yotishingiz yoki orqa tomoningiz bilan devorga o'tirishingiz bilan ahvolingizni to'g'rilashingiz mumkin.
  • Qattiq qo'l berib gaplashing, zaif yoki ixchamgina boshqa odam sizni ishonchsiz deb o'ylashi mumkin.
  • Oyoqlaringizni ochiq tutib, ko'proq joy egallab, kuchingizni namoyish eting. Asabiylashishingiz va bezovtalanishingiz mumkin bo'lgan xijolatlanishdan saqlaning. [11] X tadqiqot manbai
Ishonchni ko'rsatish
Kerakli kiyin. Qanday qilib kiyinishingiz sizning ishonchingiz va o'ziga bo'lgan imijingiz haqida ko'p narsalarni ko'rsatadi. [12] Televizion va boshqa ommaviy axborot vositalarida erkaklar doimo ayollarning jinsiy tasvirlari bilan to'lib-toshgan. Afsuski, agar siz shahvoniy, provokatsion yoki oshkora uslubda kiyinsangiz, siz noto'g'ri xabarni yuborishingiz mumkin. [13] Agar siz haqiqatan ham tinglashni istasangiz, professional bo'lib ko'rinishga harakat qiling.
  • Bayramga mos keladigan kiyim. Agar siz ishda bo'lsangiz, ehtimol sizning yorilishingiz ko'rinadigan qisqa ko'ylak yoki toplardan saqlanishingiz kerak. Tizzali yubka, shim yoki kostyum ko'ylagi kiyib ko'ring.
  • Ish joyidagi ayollar uchun umumiy qoida sifatida, kiyimingiz suhbatga yoki suhbatga mos kelishini tekshirish uchun, egilishni tekshiring. Oyoq barmoqlarini tegizish uchun egilib qolsangiz yoki etagingiz orqa tomondan juda baland bo'lib ko'rinsa, ehtimol bu o'rinli emas. Agar biron bir shubhangiz bo'lsa, uni xavf ostiga qo'ymang. Sizning obro'ingiz muhim biznes bitimlari paytida yoqimli yoki zamonaviy ko'rinishga qaraganda muhimroqdir.

O'zingizning ehtiroslaringizga amal qiling

O'zingizning ehtiroslaringizga amal qiling
Dadil bo'ling. Agar ayol o'z hayoti uchun motivatsiyani namoyish etsa, boshqalarga ko'proq ta'sir qilishi mumkin. O'zining intilishlari va majburiyatlari bo'lgan ayollar juda jozibali bo'lishi mumkin.
  • Maqsad va intilishlaringizda aniq va aniq bo'ling. [14] X tadqiqot manbai
  • Siz kunlik, haftalik, oylik va yillik maqsadlarni yaratishingiz mumkin. Ularni yozing va o'zingizni muntazam ravishda eslatib turing. Borgan sayin maqsadlaringizni o'zgartiring.
  • Rag'batlantirishning bir usuli - ijodiy vositalar. Maqsadlaringizni aniqlashga harakat qiling. Sizning hayotingiz va o'zingiz uchun nimani xohlaysiz?
O'zingizning ehtiroslaringizga amal qiling
Muvaffaqiyatlaringiz bilan faxrlaning. Agar siz tabassum qilsangiz, kulsangiz va hayotingizda nimalar sodir bo'layotgani haqida g'ayrat bilan gapirsangiz - erkaklar sizning g'ayratli va ishonchli ekaningizni ko'rishlari va sizni jiddiy qabul qilishlari mumkin. [15] Shuni yodda tutingki, bu qancha vaqtni bajarishingizga bog'liq. Agar siz doimo o'z maqsadlaringizni o'zgartirsangiz va hayotingizdan nimani xohlayotganingizni aniq bilmasangiz, bu odamlar ongida shubha uyg'otishi mumkin.
  • Agar farzandlaringiz bo'lsa, ularning tabassum bilan maktabdagi so'nggi yutuqlarini muhokama qiling va ulardan qanday g'ururlanayotganingizni izohlang.
  • Sizda paydo bo'lishi mumkin bo'lgan har qanday yangi biznes g'oyalari yoki ular qiziqayotgan bo'lsa, ijodiy fikrlarni muhokama qiling. Yangi badiiy asar ustida ishlaysizmi? She'r yozyapsizmi? Ilmiy darajani tugatmoqchimisiz? Yangi yoga darsini o'tkazmoqchimisiz? Sizda juda ko'p qiziqarli narsalar bor.
O'zingizning ehtiroslaringizga amal qiling
Sizning ambitsiyalaringiz o'zingiznikiga ishonch hosil qiling. O'z-o'zini hurmat qilish, ishonch, g'ayrat va raqobatdosh bo'lishdan tashqari; hayotingizning har bir sohasi uchun o'zingizdan so'rashingiz kerak, "Men nima uchun buni qilyapman?" Agar sizning maqsadlaringiz odamni yoki umuman erkaklarni hayratda qoldirishga qaratilgan bo'lsa, unda siz noto'g'ri sabablarga ko'ra shunday qilyapsiz. Xuddi shu ma'noda, instinktlaringizga ishoning; hayotingiz va qaerga borishingiz to'g'risida faqat qaror qabul qilishingiz mumkin. Boshqa hech kim emas.
O'zingizning ehtiroslaringizga amal qiling
Mutaxassis bo'ling. Mutaxassislar yangiliklardan ko'ra jiddiyroq qabul qilinadi. [16] Siz nima qilmoqchi bo'lsangiz yoki nimani afzal ko'rsangiz, mutaxassis bo'ling. Mavzu haqida iloji boricha ko'proq ma'lumot oling va turli xil tajribalarga ega bo'ling.
  • Izlanishingizni olib boring. Bo'sh vaqtingizning bir qismini o'qish va kasbingiz haqida ko'proq bilib olishga sarflang. Bu ish dunyosidagi barcha farqlarni keltirib chiqarishi mumkin; agar siz bor narsangizni bersangiz va ko'proq harakat qilsangiz, odamlar sizni ko'proq sezishi mumkin.
  • Uy vazifangizni qiling. Vazifalaringizga va majburiyatlaringizga e'tiboringizni qarating va to'pni tashlamang. Haqiqiy mutaxassis bo'lish, odamlar ishonishi va ishonishi mumkin bo'lgan odamga aylanishdir.
  • Tayyor bo'ling. Agar sizda katta nutq bo'lsa yoki ishda taqdimot bo'lsa, tayyorlanish uchun so'nggi daqiqagacha kutmang. Bu mavzu bo'yicha ishonchli va ma'lumotli bo'lib ko'rinishingiz uchun o'zingizga ko'p vaqt ajrating.
  • Boshqalarga yordam bering. Agar siz mutaxassis bo'lsangiz, siz boshqa odamlarga ishni tushunishga yoki to'liq bajarishga yordam berasiz. Iloji boricha ko'proq hamkasblar, hamkasblar yoki sinfdoshlarga yordam bering. Biroq, uni haddan oshirmang va muvozanatni saqlashni unutmang. Boshqalarga yordam berishdan oldin siz o'zingizning ishingizni tugatishingiz kerak.
  • Agar sizning resurslaringiz va moliyaviy qobiliyatingiz bo'lsa, o'z sohangizda qo'shimcha sertifikat yoki darajaga ega bo'lishingiz mumkin. Ba'zi korxonalar hatto ilmiy darajaga ega bo'lish uchun ishchilariga maosh to'laydilar.
O'zingizning ehtiroslaringizga amal qiling
Sog'lom raqobat bilan shug'ullaning. Erkaklar o'zlari orasida sog'lom raqobatdan zavqlanishadi. Ularning darajasidagi erkaklar bilan bog'lanish birlik, hamjihatlik va tenglik hissini kuchaytirishda yordam berishi mumkin. O'zingizning A-o'yiningizni olib boradigan faoliyatda qatnashganingizda va bor kuchingizni sarflaganingizda ishonch hosil qiling. Agar siz biron bir sport yoki sevimli mashg'ulotingiz bilan shug'ullanmasangiz ham, yangi qiyinchiliklarga tayyor bo'lishingiz va o'z kuchlaringizni sarflab; erkaklar sizga buni hurmat qilishlari mumkin.
  • Agar sizga toqqa chiqish, suzish, basketbol, ​​yugurish yoki velosiped haydash kabi jismoniy mashg'ulotni yoqtirsangiz, uni erkak do'stingiz bilan baham ko'ring.
  • Ishlaydigan va ishlamaydigan usullarni sinab ko'rish orqali o'z muvozanatingiz sizni o'zingiz va shuning uchun erkaklar bilan yanada qulayroq bo'lishingizni ta'minlaydi. Bu ish, maktab, sevimli mashg'ulotlariga, ijtimoiy uchrashuvlarga va shunga o'xshash narsalarga tegishli bo'lishi mumkin.
Muvaffaqiyatlaringizni boshqalar bilan baham ko'rishda ehtiyot bo'ling. Ishonchli va g'ayratli ayollarni boshqa ayollar uchun tahdid deb hisoblash mumkin.
Yumshoqlik va noz-karashma erkak va ayol o'rtasidagi tabiiy reaktsiya. Ikki kishi bir xil umidlar va intilishlarni baham ko'rishsa va yaxshi suhbat va raqobatdan zavq olsalar, ishqiy qiziqish paydo bo'lishi mumkin. Maqsadlaringizni, ishingizni, obro'ingizni va o'zingizni hurmat qilishni unutmang. O'zingizning harakatlaringizning oqibatlarini ehtiyotkorlik bilan o'lchab, ularga amal qilishdan oldin. Siz noto'g'ri tanlov qilish yoki yuragingiz bilan juda erkin bo'lish orqali hurmatni yo'qotishni xohlamaysiz.
Muvaffaqiyatli bo'lish va jiddiy qabul qilish bir necha narxlarni talab qiladi. Sizning dunyongizda yoki o'zingiz uchun bu dunyoda o'zingizga yo'l topishga intilayotgan harakatlaringiz har bir odamga ma'qul kelavermasligini tan oling.
punctul.com © 2020