Maktabda qanday uyatchan bo'lish kerak

Ba'zan maktabda siz yolg'iz qolishni xohlaysiz. Uyatchanlik - bu maktabdagi boshqa odamlar bilan haddan tashqari shovqin qilmaslik va qo'pollik qilmasdan yaxshi usul. Ba'zi uyatchan xulq-atvorni qabul qilish, biroz yumshoqroq kiyinish va tana tilidan foydalanish - bu maktabda uyatchan harakat qilishning barcha usullari.

Uyatchang

Uyatchang
Muloyim bo'ling. Muloyim bo'lish - jim bo'lish yoki o'ziga xos yumshoq kayfiyatni anglatadi. Garchi bu uyatchan odamning fazilatlari bo'lsa ham, ular yaxshi fazilatlarga ega bo'lishi mumkin. Muloyimlik o'zini qulaylik darajasiga etkazishi mumkin, bu esa sizni kelajakda ish joyidagi suhbatlar singari ishlarda ko'proq bozorga aylantirishi mumkin. O'zingizni saqlang, ayniqsa biron bir drama davom etayotgan bo'lsa. Kamtarin va mehribon bo'ling va sizning ehtiroslaringiz oshib ketishiga yo'l qo'ymang. [1]
  • Agar sizning maqsadingiz odamlarni uzoqroq tutish va boshqalar bilan aloqada bo'lmaslik bo'lsa ham, kelajakda sizning foydangizga to'lanadigan vaqtga yaqinlashish uchun mashq qilishda davom etadi.
Uyatchang
Juda ko'p gapirishdan saqlaning. Sinfda, siz xonaning orqa tomoniga yaqinroq o'tirib, o'zingizni ushlab turishingiz mumkin. Sinfdagi munozaralar paytida qo'lingizni ko'tarib, ko'ngilli ishlardan qoching. Agar odamlar zalda osilib, gaplashishayotgan bo'lsa, unda qatnashmang. Qancha ko'p gapirmasangiz, shunchalik uyatchan bo'lib qolasiz.
  • Uyatchanglik sizni qo'pol ko'rinishga olib kelishiga yo'l qo'ymang. Agar kimdir siz bilan gaplashsa, uni ochiqchasiga e'tiborsiz qoldirmang, ayniqsa u o'qituvchi yoki obro'li shaxs bo'lsa.
Uyatchang
Maktabdan tashqaridagi tadbirlarda yoki tadbirlarda qatnashishdan saqlaning. Uyatchang odamlar ijtimoiy vaziyatlardan uzoqlashishga moyil. Uyatchan odamlar ba'zida ijtimoiy jihatdan noqulay bo'lishi mumkin va guruhlarga yig'ilish tashvish manbai bo'lishi mumkin. Siz ushbu tadbirlarga bormaslikni tanlashingiz mumkin, lekin agar borsangiz, ularda o'zingizni saqlang. O'zingiz bilan jim o'tiring. Telefoningizga o'qish yoki o'ynash uchun kitob olib kelishingiz mumkin. Bu sizni uyatchan ko'rinishga olib keladi.
  • Partiyalar, pep-mitinglar va sport tadbirlari kabi tadbirlar odatda baland va aqldan ozgan odamlar bilan to'ladi, shuning uchun uyatchang ko'rinishni istasangiz, aksincha harakat qilishni xohlaysiz.
Uyatchang
Boshqa odamlarga suhbat boshlashga ruxsat bering. Uyatchang odamlar suhbat boshlashda qiynalishadi. Agar siz uyatchan harakat qilmoqchi bo'lsangiz, odamlarga yaqinlashmang va suhbatni boshlamang. Boshqalari, yakka-yakka yoki guruh bo'lib gaplashsin.
  • Uyatchang odamlar suhbatni davom ettirishda qiynalishadi. Suhbatlaringizni qisqa va maqsadga muvofiq qiling.
Uyatchang
Kichik do'stlar davrasini saqlang. Ko'p uyatchan odamlar odamlar bilan yaqinlashishga qiynalishadi, shuning uchun muntazam ravishda vaqt o'tkazadigan bir nechta yaxshi do'stlarni saqlashga harakat qiling. Do'stlaringiz juda ko'p bo'lganligi sizni mashhur yoki chiqadigan odam sifatida tark etishiga olib kelishi mumkin, aslida u siz nimaga borishni xohlamaysiz.
  • Ushbu yaqin do'stlar atrofida o'zingizga o'xshash harakatlar qilishdan charchamang. Maktabda uyatchan bo'lishni xohlayotganingiz, umuman hech qanday mazmunli munosabatlardan uzilishni anglatishini anglatmaydi.
Uyatchang
Maktabda yoningizda kitob saqlang. Ijtimoiy vaziyatga tushib qolganingizda burningizni kitobga tutib tursangiz, uyatchan bo'lib ko'rinishingizga yordam beradi. Bu sizga hech qanday ish qilmasdan o'tirgan holda o'tirishdan ko'ra noqulay o'tirishdan ko'ra, sizni g'ayratli qiladi. Agar siz tushlik paytida o'qish uchun biron bir romanni saqlasangiz, masalan, bu sizga o'zingizni saqlashga yordam beradi.
Uyatchang
O'zingizni sinfda saqlang. Yuqorida aytib o'tilganidek, siz sinfdagi munozaralarda qatnashishdan saqlanishni xohlaysiz va faqat o'qituvchi sizni to'g'ridan-to'g'ri chaqirgan taqdirda javob bering. Agar sinf guruh bo'lib ishlash uchun ajralsa, o'zingizni osib qo'ying va o'zingizning ishingizni qiling. Agar siz guruhning a'zosi bo'lishingiz kerak bo'lsa, jimgina ishlang va ko'zingizni qog'ozga qarating.
  • Agar ular sizni chaqirsalar, ustoz bilan gaplashishdan qochmang. Siz uyalib ish tutayotganingiz uchun sizni xafa qilish yoki muammolarga duch kelishni xohlamaysiz.

Qismni kiyintirish

Qismni kiyintirish
Ovozsiz yoki neytral ranglarni taqing. Yorqin yoki neon ranglarni kiyishdan ko'ra, engilroq va neytral ohanglarni kiying. Ushbu ohanglar odatda qora, oq, jigarrang yoki hatto kulrang soyalardir. Ushbu ranglar olomon orasida ajralib turadigan darajada kamroq. Uyatchang odamlar ajralib turishdan ko'ra birlashishni istaydilar, shuning uchun kiyimning neytral ranglari bunga erishish usulidir. [2]
  • Shkafingizni neytral bilan to'ldirishning afzalligi shundaki, ular ajoyib universal ranglardir. Kunlarda siz biroz ko'proq ajralib turishni xohlaysiz yoki ehtimol maktabdan tashqarida bo'lganingizda, ushbu neytrallar kiyimdagi yorqin ranglar bilan yaxshi birlashadi.
Qismni kiyintirish
Yorqin printlarni kiyishdan saqlaning. Shunga qaramay, maqsad ajralib turishdan ko'ra aralashishdir. Kiyimingizdagi baland yoki bejirim tazyiqlar aralashtirishga yordam beradigan darajada yaxshi ish qilmaydi. Qattiq ranglarga yoki gorizontal chiziqlar singari oddiy nashrlarga yopishib olishga harakat qiling. Logotiplar, tasma nomlari yoki boshqa yozuvlarga ega futbolkalardan qochish haqida o'ylab ko'ring. Bu narsalar suhbatni boshlashi yoki begonalar sizning yoningizga kelib, ko'ylagingizda nima yozilganligi haqida so'rashlari uchun sabab bo'lishi mumkin.
Qismni kiyintirish
Oddiy kiyimlarni kiying. Gemilinlaringizni kamtar tuting va teringizni juda ko'p ko'rsatmaslikka harakat qiling. Qulay kardiganlarni, oddiy jinsi shimlar va oddiy poyafzallarni sinab ko'ring. Aksessuarlarga kostyum taqinchoqlari kabi yotishdan qochishga harakat qiling. Agar siz bo'yanish kiysangiz, uni minimal darajada saqlang. Neytral va tabiiy ranglarga yopishib oling. [3]
  • Moda - o'ziga e'tiborni jalb qilishning tezkor usuli. Kiyimingizning ranglari va tazyiqlaridan boshlab uni qanday bezashingizga qarab, uyatchan bo'lishga harakat qilayotganda, doimo tovushsiz va nozik tomonga suyangan ma'qul.
Qismni kiyintirish
Oddiy, an'anaviy soch turmagini saqlang. Agar siz aralashishga harakat qilmoqchi bo'lsangiz, sochingizni och pushti rangga bo'yashingiz yoki mohaxkaga solib qo'ysangiz, bu sizning holatingizga aslo yordam bermaydi. Sochingizni oddiy va an'anaviy tarzda saqlang, qizlar uchun bob yoki yigitlar uchun oddiy ekipaj. Haqiqatan ham ajralib turmaydigan har qanday narsa yaxshi tanlovdir.
  • Siz hali ham o'zingizni qulay va yaxshi his qilishni xohlaysiz, shuning uchun siz o'zingiz yoqtirgan soch turmagini tanlashni xohlaysiz!
Qismni kiyintirish
Uni kamtar tuting. Agar siz o'zingizni yoqimli ko'rinishga olib keladigan uyatchanglik bilan harakat qilmoqchi bo'lsangiz, u holda siz tanlagan kiyimlaringiz kamtarligiga ishonch hosil qilishni xohlaysiz. Yoqimli va uyatchan odam ochiq-oydin kiyim kiymaydi. Bunday kiyim sizning e'tiboringizni boshqa joyga qaratmasdan ko'proq jalb qiladi. Oddiy kiyimdagi uyatchan odam yoqimli, ko'ngli ochiq va aybsiz ko'rinishi mumkin.

Tana tilidan foydalanish

Tana tilidan foydalanish
Ko'z tegmaslikka harakat qiling. Dahlizda yurganingizda, ayniqsa tanishlaringiz bilan ko'rishish, ular bilan suhbatni boshlashiga olib kelishi mumkin. Uyatchan odam bunga yo'l qo'ymaslikni xohlaydi. O'zingizni ushlab turishingiz uchun ko'zingizni minimal darajada ushlab turing. Odamlarga qaramaslik, ular bilan suhbatlashish yoki o'zaro aloqada bo'lishni istamasligingiz uchun belgidir. [4]
  • Agar siz tushlikda bo'lsangiz va yolg'iz qolishni xohlasangiz, kitob o'qish yoki uy vazifasini bajarish haqida o'ylang. Shunday qilib, siz atrofga qarab, e'tiboringizni jalb qilolmaysiz yoki keraksiz suhbatlarga duch kelasiz.
Tana tilidan foydalanish
O'zingiz va boshqa odamlar orasida bir oz masofani saqlang. Hatto gavjum maktab dahlizlarida ham o'zingizni jismoniy tutishga harakat qiling. Uyatchang odamlar ba'zan boshqa odamlarga jismonan yaqin bo'lish bilan bezovtalanadilar. O'zingiz va boshqalar orasida bir oz masofani saqlagan holda, siz ular bilan aloqada bo'lishni istamagan xabarni yuborasiz. [5]
  • Agar siz kimdir bilan gaplashayotgan bo'lsangiz, yaqin turmang. Vujudingiz orasida bir necha fut turing. Bu boshqa odamga istalgan vaqtda chiqib ketishga tayyor ekanligingiz to'g'risida signal yuboradi va ular suhbatni tezroq tugatishlari mumkin.
Tana tilidan foydalanish
Qo'llaringizni buklang. Qo'lingizni butun tanangizga buklash bu tana tilida mudofaa signalidir. Bu o'zingizni tashqi dunyodan himoya qilishga harakat qilayotgandek, uyatchan odam aynan shunday qiladi. Bükülmüş qo'llar, odatda, kimdir yaqinlashishni istamasligini anglatadi. [6]
  • Esingizda bo'lsin: siz uyatchang, jahldor bo'lmaslikka harakat qilasiz. Qo'llaringizni yumshoq qilib bog'lang, xuddi o'zingizni quchoqlamoqchisiz, lekin ularni mahkam bog'lab qo'yganingizdan va o'zingizni tetik tutishingizdan ko'ra. Yelkangizni bir oz egilib, boshingizni pastga tushirish ham yordam beradi.
Qanday qilib uyatchan va yoqimli bo'lishim mumkin?
Jim bo'lishga harakat qiling, fonda bo'ling va rozi va kam dominant bo'ling. Boshqalarni va ularning g'oyalarini qadrlang.
Qanday qilib ijtimoiy tashvish va uyatchanlikni engishim kerak?
Ijtimoiy tashvish va uyatchanlik - bu har xil narsalar. Uyatchanlik - bu ba'zan rivojlanish narsasi yoki shaxsiy narsadir va odam odatda buni qabul qiladi. Ijtimoiy tashvish bilan, boshqalar bilan aloqa dahshatli va og'riqli bo'lib, juda ko'p tashvishga sabab bo'ladi.
Maktabda uyatchanlikni qanday to'xtataman?
Bir vaqtning o'zida bitta odam bilan suhbatni boshlashga harakat qiling. Tushlikda kitobga qaramang; boshqalar bilan ko'zni jalb qilish uchun yanada yaqinroq bo'ling. Va kimdir sizdan suhbat, sinf loyihasi yoki tushlik qilish uchun ularga qo'shilishingizni so'raganda, "ha" deb ayting.
Qanday qilib jim va uyatchan bo'lishim mumkin?
Siz haqiqatan ham uyatchan bo'lolmaysiz, lekin siz yanada jim va uyatchan ko'rinishga qaror qilishingiz mumkin. Bir qadam orqaga qayting; boshqalarni tinglash; suhbatni boshlashlariga imkon bering; narsalarni boshlash uchun birinchi kimsa bo'lmang. O'zingizni kuchli his qiladigan biror narsa bo'lsa, gapirishga harakat qiling.
Agar sizni darsga chaqirishsa, qanday gaplashish kerak?
Biroz yumshoqroq gapiring va javoblaringizni qisqartiring.
Ota-onalar va aka-uka va opa-singillar, agar bu sodir bo'lsa, men g'alati bo'laman deb o'ylamaydimi?
Ular sizning xatti-harakatlaringiz o'zgarishini payqashlari mumkin va nima uchun o'zgarganingizni bilishlari mumkin. Ularga shunchaki o'zingizni saqlashga harakat qilayotganingizni va maktabda o'qiyotganingizda e'tiboringizni jalb qilishni xohlayotganingizni ayting.
Qanday qilib o'zingizni oqlangan, ammo uyatchan qilishingiz mumkin?
Faqat ijobiy kayfiyatni saqlagan holda! Uyatchan bo'lsangiz ham, siz hali ham muloyim va o'zingizni yaxshi tutishingiz mumkin.
Uyatchan bo'lishimga sabab bo'lishi kerakmi?
Ha. Bu sizga diqqatni jamlashga va maktabdagi ishingizni yaxshi bajarishga yordam beradi. Men juda uyatchanman va shu sababli o'zimga o'qish va to'g'ri Aga borish uchun tinchgina vaqtim bor.
Agar ikki guruh do'stlaringiz bo'lsa, nima qilishingiz kerak? Kattaroq olomonni kichiklarga qoldirasizmi yoki o'sha ikki guruh do'stlar bilan birga bo'lasizmi?
Siz ikkalangiz bilan qolasiz, shunchaki uyatchanlikka introversiya tufayli kattaroqida tinchroq (yoki ancha jim) bo'lasiz.
Men juda uyatchanman va odamlar bu uchun meni masxara qilishadi. O'zimni himoya qilish uchun nima qilishim kerak?
Salbiy reaktsiyani yoki sizni o'ziga jalb qiladigan biron bir narsani qo'ymang. Faqat ularni e'tiborsiz qoldiring va agar ular sizni yolg'iz qoldirishmasa, sizga ishonadigan o'qituvchi yoki kattalarni oling. Agar siz yetarli deb o'ylasangiz va kattalar buni to'xtatish uchun hech narsa qilmagan bo'lsa, ularga o'zingizni ayting, sizni yolg'iz qoldiring.
Boshqalar bilan munosabatda bo'lganda uyatchangligingiz qo'pollik kabi tushishiga yo'l qo'ymang.
Boshqalar bilan gaplashayotganda yumshoqroq gapirishga harakat qiling.
Kimdir sizga savol bersa, gaplashish o'rniga boshini qimirlatib qo'ying.
Maktabdagi barcha to'garaklarga qo'shilmang. Faqat birini tanlang, shunda o'zingizga kamroq e'tibor qaratasiz.
Boshqalar bilan juda ko'p aloqa qilmang, faqat diqqat qilish kerak bo'lgan holatlar bundan mustasno.
punctul.com © 2020