Qanday qilib oqilona bo'lish kerak

Kundalik hayotda yanada oqilona bo'lish turli xil yo'llar bilan foydali bo'lishi mumkin. Oqilona bo'lish - bu ichki tajribangizni o'zgartirish, shuningdek, xulq-atvoringizni o'zgartirish jarayonidir. Ko'proq oqilona bo'lish ozgina mehnatni talab qilishi mumkin, ammo yanada oqilona fikrlashni boshlash, yanada oqilona shaxsni shakllantirish, munosabatlarda yanada oqilona bo'lish va o'zingiz uchun yanada oqilona kunlik tajribani yaratish orqali mumkin.

Oqilona fikrlash

Oqilona fikrlash
Ratsional fikrlashni rivojlantirish uchun vazifani qabul qiling. Keyinchalik oqilona bo'lish, voqealar orqali o'zingizning fikrlash tarzingizni o'zgartirishdan boshlanadi. Ushbu o'zgarishlarga ish sifatida qarashning o'rniga, uni qiyinchilik yoki o'sish uchun imkoniyat sifatida ko'rishga harakat qiling. [1] Quyidagilarni sinab ko'rish orqali yanada oqilona bo'lishni boshlang.
  • O'sish uchun o'zingizga baland ovozda majburiyat oling. "Men oqilona fikrlash qobiliyatimni rivojlantirish orqali o'zgarish, o'rganish va o'sish uchun ushbu vazifani qabul qilaman."
  • O'zingizning "oqilona ongingiz" yoki "hissiy ongingiz" dan foydalanayotganligingizni aniqlang. Aqlli ongda sizning fikrlashingiz ko'proq rejalashtirilgan va qaror qabul qilishda yordam berish uchun o'tgan tajriba, faktlar va tadqiqotlardan foydalangan holda yanada mantiqiy va mantiqiydir. X tadqiqot manbai Emotsional ongda sizning fikrlashingiz reaktiv, ba'zan mantiqsiz va hissiyotlarni rejalashtirish va qaror qabul qilish uchun ishlatadi.
Oqilona fikrlash
Kognitiv tarafkashliklaringizni qarama-qarshi qo'ying. Oqilona fikrlashning kaliti bu sizda mavjud bo'lgan kognitiv tarafkashliklarda halol bo'lishdir. [3] Aqlli fikrlovchi sifatida sizdan o'z fikringizni bildirish va ularni qo'llab-quvvatlashga asos bo'ladi. Sizning mulohazangiz yoki oqilona fikrlash qobiliyatingizdan mahrum bo'lgan har qanday tendentsiyaga qarshi turish uchun hoziroq harakat qiling. Agar siz o'zingizni xulosaga kelayotganingizni yoki taxminlarni amalga oshirayotganingizni sezsangiz, ehtimol ishlayveradigan tarafkashlikka qoqilib ketishingiz mumkin.
  • Mavjudligi evristik, bandwagon effekti yoki tasdiqlash tarafdori kabi kognitiv tarafkashliklarni ko'rib chiqing.
  • Ko'rishingiz yoki boshdan kechirishingiz mumkin bo'lgan taxminlar to'g'risida ob'ektiv o'ylab ko'ring.
  • Yomon tomonga qarating va ongli ravishda orqaga qadam qo'yib, ushbu taxminlarni qayta baholang.
Oqilona fikrlash
Ratsional fikrlashni yaxshilash uchun tizim yoki yondashuvni ishlab chiqing. [4] Tafakkuringizni rivojlantirish va tadqiq qilish va noto'g'ri fikrlaringizga qarshi kurashish vazifasini qabul qilganingizdan so'ng, siz yanada oqilona fikrlaydigan bo'lish uchun birinchi qadamlarni qo'ydingiz. O'zingiz xohlagan narsaga erishish uchun rejani ishlab chiqishni davom eting va amalga oshirishni boshlang. Ushbu reja ustida ishlashning kaliti, nima bo'lishidan qat'iy nazar, amalda qat'iy bo'lishdir. Quyidagi usullarni sinab ko'ring. [5]
  • "Intellektual" jurnalini saqlang. O'zingizni boshqalardan ajratib turadigan jurnalni saqlang va unda yuzaga kelgan vaziyatlarni tasvirlab bering. Vaziyatni baholagan holda tahlilingizni yozing, nima sodir bo'lganligi, shuningdek, nima deb o'ylaganingizni va qanday munosabat bildirganingizni baholang. O'zingiz haqingizda nimani bilib olganingiz, nimaga boshqacha bo'lishi mumkinligi va siz qanchalik oqilona munosabatda bo'lganingiz haqida yozing.
  • Agar siz murakkab muammoga duch kelsangiz va o'zingizni haddan tashqari ko'p his qilsangiz, pauza qiling va muammoning elementlarini sindiring. [6] O'quvchilarni yutuqlarini qo'llab-quvvatlashga mo'ljallangan o'qituvchilar uchun innovatsion va samarali o'quv resurslari bilan ta'minlaydigan X Ishonchli Manbalar Kursi va O'quv dasturlarini ishlab chiqish nodavlat tashkiloti Manbaga o'ting Har bir elementni o'ylab ko'ring, ushbu elementga murojaat qilish uchun maqsadingizni aniqlang va yozing. javob bering va muammoga oqilona yondashish uchun qanday ma'lumot kerak.
  • Siz kuchli yoki SHni his qilayotganingizni payqaganingizda, yana to'xtating va tahlil qiling. O'zingizdan so'rang, bu fikr hissiy reaktsiyaga nima olib keladi va qanday qilib u noto'g'ri bo'lishi mumkin. O'zingizning fikringizni hissiy reaktsiyaga olib keladigan narsaga asoslanib so'rang. Ushbu ma'lumotni ishonchliligi uchun baholang.
Oqilona fikrlash
Aqliy fikrlash odatlaringizni mashq qiling. Aqlli fikrlash tarzini rivojlantirish uchun vaqt, kuch va kuch talab etiladi. Yaxshi ratsional fikrlash odatlarini shakllantirish uchun izchil mashq qilishga vaqt ajratayotganingizga ishonch hosil qiling. [7] Dastlab bu sezilarli vaqtni talab qilishi mumkin bo'lsa-da, amaliyotni hayotingizda ko'proq dominant qilishni davom ettirishda davom eting, kamroq va kamroq vaqt talab etiladi. [8]
  • Boshida siz oqilona fikrlash ko'nikmalaringizni kuniga bir necha marta mashq qilishingiz kerak. Oldinga siljiganingizda, ongli harakat va vaqtni kam sarflagan holda, oqilona fikrlash osonroq va tabiiyroq bo'ladi.

O'zingizning oqilona o'zingizni ifoda etish

O'zingizning oqilona o'zingizni ifoda etish
Fikrlaringiz haqida oqilona gapiring. Oqilona bo'lishning yana bir usuli - bu atrofingizdagi odamlarga yanada oqilona o'zini loyihalash. Bu sizning fikrlaringiz va fikrlaringiz haqida boshqalarga oqilona gapirishdan boshlanishi mumkin. [9] Har kimning fikri, e'tiqodi, yoqishi va yoqtirmasligi. Ratsional shaxsning farqi ularning tushuntirish, qo'llab-quvvatlash yoki ular haqida o'ylashlarida moslashuvchan bo'lish qobiliyatidir. Quyidagilarni sinab ko'ring.
  • Fikringiz asosida izoh yoki dalil keltiring. Sizning fikringizni biron bir narsaga asoslash juda muhimdir. Fikrlaringiz qayerdan kelganini va ularni boshqalar bilan qanday muhokama qilishni biling.
  • E'tiqod va fikrlarni bildiruvchi dalillar yoki ma'lumotlarga tanqidiy munosabatda bo'ling.
  • Agar yangi dalillar yoki dalillar keltirilsa, fikringizni o'zgartirishga tayyor bo'ling.
O'zingizning oqilona o'zingizni ifoda etish
Munozaralarda ishtirok eting. O'z fikrlaringiz to'g'risida gapirishdan tashqari, aqlli odamlar turli mavzular bo'yicha munozaralarda va munozaralarda qatnashishga qodir. Munozaralarda qatnashish sizning fikrlaydigan ekanligingizni, munozaralarga tayyor bo'lganingizni va hissiyotlarga emas, balki oqilona va aqliy jihatdan javob berishingizni ko'rsatadi. [10] Agar siz quyidagilarni bajarsangiz, munozara paytida siz yanada oqilona ko'rinishingiz mumkin.
  • Muammo bo'yicha fikrlaringizni bayon qilishga, tushuntirishga va himoya qilishga tayyor bo'ling. "Men qo'shilmayman. Mana nima uchun.
  • Tan oling, kimdir sizning fikringizga zid bo'lsa ham, yaxshi fikr bildirdi. "Bu juda yaxshi narsa. Men ilgari bu haqda o'ylamagan edim ».
  • Qarshi dalillarni, agar ular asosli bo'lsa, tinglashga va qabul qilishga tayyor bo'ling. «Men sizning nuqtai nazaringiz bilan qiziqaman. Qanday qilib bunday xulosaga keldingiz? »
O'zingizning oqilona o'zingizni ifoda etish
Kamroq shikoyat qiling. Ko'pincha odamlar o'z hayotlarida turli xil hodisalar haqida shikoyat qiladilar. [11] Xafagarchilikni ifoda etish, oqilona fikrning etishmasligini anglatmaydi. Shu bilan bir xil mavzularda haddan tashqari shikoyat qilish vaziyatdan oqilona fikrlash va reja yoki echimni ishlab chiqish qobiliyatining etishmasligidan dalolat beradi. Vaziyat yoki odam sizni g'azablantirsa, bu haqda ishonchli odam bilan gaplashing, balki uni o'zgartirish rejasini ishlab chiqishni boshlang. [12]
  • Ikki chuqur nafas oling va fikringizni qayta yo'naltiring.
  • O'zingiz shikoyat qilayotgan narsada strategik bo'ling. Faqat qarorni topishga yordam beradigan bo'lsa, shikoyat qiling.
  • O'zingiz uchun vaqtli maqsadlar qo'yishga harakat qiling, masalan 24 soat shikoyat qilmasdan

O'zaro munosabatlarda oqilona bo'lish

O'zaro munosabatlarda oqilona bo'lish
Faol va diqqat bilan tinglang. Aqlli do'st bo'lishning kaliti - faol va diqqat bilan tinglashdir. Agar do'stingiz biron bir narsadan xafa bo'lsa, javob berishdan oldin berilgan barcha ma'lumotlarni ko'rib chiqish va ko'rib chiqish muhimdir. Shu tarzda, siz imkon qadar ko'proq ma'lumotga ega bo'lasiz va oqilona xulosa yoki xulosaga kelish uchun vaziyatni to'liq tahlil qila olasiz. Quyidagilarni ishlatib, faol va diqqat bilan tinglang.
  • Do'stingiz bilan bog'laning va ularning hissiyotlarini kuzating.
  • To'liq e'tiborni jalb qilish uchun telefoningiz kabi chalg'itadigan narsalardan saqlaning.
  • Do'stingizni to'g'ri tushunganingizga ishonch hosil qilish uchun narsalarni aniqlang va takrorlang.
  • Do'stingiz sizga berayotgan oqilona ma'lumotlar va hissiy ma'lumotlar o'rtasidagi farqni aniqlang.
O'zaro munosabatlarda oqilona bo'lish
Boshqa odamning nuqtai nazarini ko'rib chiqing. Siz yanada oqilona bo'lishga harakat qilsangiz ham, boshqalari unday emasligini qabul qilishingiz kerak bo'lishi mumkin. Sizning munosabatingizda ratsionallik darajasini kutishdan oldin, taxminlaringizni to'g'rilashingiz va boshqa odamning nuqtai nazarini hisobga olishingiz kerak bo'lishi mumkin. Boshqalarning aqlli va hissiy onglari nuqtai nazaridan qayerda bo'lmasin, moslashuvchan va tushunchali bo'ling. Quyidagilarni qo'llash orqali ularning nuqtai nazarini ko'rib chiqing.
  • Hozirgi dunyoga bo'lgan nuqtai nazaringizdan uzoqlashing va ular uchun bu qanday bo'lishi mumkinligini tasavvur qiling. [13] X tadqiqot manbai
  • Shuni tan olingki, ular bilan mulohaza qilish yoki ularga oqilona nuqtai nazar bilan ta'minlashning eng yaxshi garovi ularning tajribasi va taxminlarini tushunishdir. X Ishonchli Manba Garvard Business Review Onlayn va biznesni boshqarish amaliyotiga oid mavzularni yoritadigan jurnalni nashr eting
  • Tuyg'u - bu hissiyot ekanligini tan oling. Agar biror narsa kimgadir ta'sir qilsa, u bundan kam emas. O'zaro munosabatlarda hamdardlik juda muhimdir.
O'zaro munosabatlarda oqilona bo'lish
Halol va oqilona do'st bo'ling. Do'stingiz sizga ishonadigan bo'lsa, hech qachon aqlning ovozi bo'lishdan qo'rqmang. O'zingizning aql-idrokingizni rivojlantirish ustida ishlashni davom ettirganingizda, do'stlaringiz payqagan bo'lishi mumkin. Aksariyat odamlar haqiqatni shakarlamadan ko'ra halol fikr bildiradigan odamdan maslahat so'rashga moyildirlar.
  • Ammo ehtiyot bo'ling. Do'stlar har doim ham maslahat yoki oqilona nuqtai nazar uchun sizga murojaat qilishlari mumkin emas. X Tadqiqot manbasi Ba'zan do'stlaringiz shamollatishlari va o'zlarining tajribalari yoki his-tuyg'ularini siz bilan baham ko'rishlari kerak. Doimiy, keraksiz maslahatlar berishdan ehtiyot bo'ling.
punctul.com © 2020