Qanday qilib ko'proq o'ylash kerak

Agar siz ko'proq o'ylash haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, siz allaqachon yo'lingizga tushmoqdasiz. O'zingizni va boshqalarni ko'rib chiqsangiz, siz kichik narsalarga e'tibor berishni, boshqalarning ehtiyojlarini oldindan bilishni va sizga berilgan mehribonlikni payqashni o'rganasiz.

O'zgalarga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'ling

O'zgalarga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'ling
Atrofingizdagilarni tan oling. Siz borligini bilganingizda, ular bilan birga bo'lgan odamlarni doimo salomlashing. Agar o'zingizni charchagan yoki uyatchan his qilsangiz ham, boshqalar borligini va ular bilan birga ekanligingizni tan olishga harakat qiling.
  • Xonaga kirganingizda, ichkaridagi barchaga salom ayting. Ko'z bilan aloqa bog'lang va agar unga mos bo'lsangiz, tabassum qiling. Siz kirgan xonaga kimdir kirsa, xuddi shunday qiling. Agar sizda va ularda bir oz vaqt bo'lsa, ular qanday ekanliklarini so'rang va sizga qanday javob berishingizni aytib bering.
  • Har kimning ismidan foydalaning va uni qanday talaffuz qilishni biling.
  • Yo'lga chiqqaningizda yoki kimdir siz turgan joydan chiqib ketganda xayrlashing.
  • Agar kimdirni tishlasangiz, kechirim so'rang.
  • O'zingizning makoningiz bilan bo'lishadigan odamlarning ehtiyojlarini tan oling. Agar ulashadigan oziq-ovqat bo'lsa, mutanosib miqdorni oling.
  • Haqiqiy savollarni bering. Biror kishi bilan suhbatlashganda, ularga hayotlari to'g'risida aniq savollar bering. Agar savolga samimiy javob olsangiz, keyingi savollarni so'rang. Suhbat davomida kimningdir qanday yashayotganini, ular uchun nima muhimligini va nima yoqishini bilib olishga harakat qiling.
  • Agar kimningdir his-tuyg'ularini bilsangiz, buni tan oling! Ularning ahvolini so'rang. Agar ular xafa bo'lib ko'rinsa, nima qilish kerakligini so'rang. Agar ular baxtli bo'lib tuyulsa, o'zlarini yaxshi his qilyapman, deb ayting va ular kuningiz yaxshi yoki yo'qligini so'rang.
  • Atrofingizdagi odamlarning hayotidagi qiyinchilik va tantanali daqiqalarni tan oling. Kimdir baxtsiz bo'lsa, hamdardlik bildiring va biror narsaga erishganingizda samimiy tabriklang.
O'zgalarga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'ling
Boshqalarning ehtiyojlarini oldindan biling. Agar so'ralsa, yordam berish juda yaxshi, lekin bir lahzada eng katta farqni keltirib chiqaradigan yordam turini oldindan bilish juda ham aqlli. Agar sizning sherikingiz oziq-ovqat bilan uyga qaytayotgan bo'lsa, sumkalarni uyga olib ketishda yordam berish uchun ularni tashqarida kutib oling. Agar sizning hamkasbingiz ertaroq parvoz qilsa, ularni aeroportga olib borishni taklif qilishingiz mumkin.
  • Agar siz bilsangiz, kimdir qiyin yoki mehnat talab qiladigan narsani boshdan kechirayotgan bo'lsa, ularni oddiy mashg'ulotlardan xalos qilishga yordam beradigan usul haqida o'ylang. X tadqiqot manbai
  • Masalan, agar sizning do'stingiz hafta oxiri katta grant taklifini tugatayotganini bilsangiz, unga ovqat olib keling yoki bolalarini tomosha qiling.
  • Sizga yordam berishni xohlaydigan boshqa odamlar bilan birga bo'ling. Agar siz bilgan odam sog'lig'i bilan bog'liq muammolarga duch kelsa, ularning eng yaqin do'stlari bilan bog'laning va ovqat pishirishga majbur bo'lmaslik uchun ovqatlanish poezdini tashkil qiling.
  • Ehtiyotkorlik bilan, yaqinlaringizning ehtiyojlari bo'yicha mutaxassis bo'lishingiz mumkin. Masalan, siz yaqin do'stingizning kayfiyatini tushuna oladigan yagona odam bo'lishingiz mumkin - u juda ko'p qiziqarli rejalar tuzishni boshlaganda, siz u o'zini haddan tashqari oshirib, yonib ketishini kutishi mumkin bo'lgan yagona odam bo'lishi mumkin va u uchun yagona odam bo'lishi mumkin. unga birdaniga juda ko'p urinishga urinayotganini eslatib qo'ying.
O'zgalarga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'ling
Hayotingizdagi odamlar haqida ma'lumot to'plang. Hayotingizda kimdir haqida biror narsa bilganingizda, bu haqda aqliy eslatma qiling. Bu siz o'ylab ish tutishni xohlaganingizda qaytib kelishingiz mumkin bo'lgan materialdir.
  • Faol tinglang. Siz bilan gaplashadigan odamlarga e'tibor bering. Vaqti-vaqti bilan boshingizni qimirlatib tinglayotganingizni, yuzingiz bilan munosabat bildirayotganingizni, savol berishingizni va vaqti-vaqti bilan uni to'g'ri bajarishingiz uchun aytilgan narsalarni takrorlash orqali tinglayotganingizni ko'rsating. X tadqiqot manbai
  • Ishlarni yozing. Agar siz do'stingizning yaqinda o'tkazadigan operatsiyasi sanasini unutishingiz mumkin deb o'ylagan narsani bilsangiz, uni taqvimingizga yozib qo'ying, shunda ularga kartangizni yuborishingiz yoki vaqti kelganida tekshirishingiz mumkin.
  • Tug'ilgan kuningiz kalendarini saqlash haqida o'ylab ko'ring - kalendarda hamma biladiganlarning tug'ilgan kunlarini yozing va uni yangi tug'ilgan chaqaloqlar va yangi tanishlarning tug'ilgan kunlari bilan yangilang. Bu sizning yillik taqvimingizdan alohida bo'lishi kerak, chunki siz har yili unga murojaat qilasiz.
O'zgalarga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'ling
Muhim voqealarni belgilang. Siz bilgan kishining hayotida biron bir muhim narsa yuz berganda, bu voqeani belgilang. Kartalarni yozing, qo'ng'iroq qiling yoki gullar yoki boshqa sovg'alarni yuboring. Agar siz faqat tasodifiy tanish bo'lsangiz, siz ijtimoiy tarmoqlarda sharhlashingiz yoki ularni ko'rganingizda biror narsa aytishi uchun o'zingizga eslatma yozishingiz mumkin. [3]
  • Agar sizning do'stingiz aloqaning boshqa turini afzal ko'rishini bilsangiz, u holda sizga shunday munosabatda bo'lish o'ylantiradi.
  • Kartalarni yozing. Tabriknomalar, hamdardlik kartalari, tug'ilgan kunlik kartalari, pensiya, bola tug'ilishi, o'zingizning fikringiz va bitiruv kartalarini yozing. Bu notinch tuyulishi mumkin, lekin ular haqiqatan ham odamlarni yaxshi his qilishadi. Biror kishiga karta yozing va ularga qo'ng'iroq qilishni ham o'ylab ko'ring.
  • Har safar har safar alohida kartalarni sotib olishning hojati yo'q: uy atrofida bir nechta paket bo'sh bo'sh chiroyli kartochkalarni saqlang va ichkariga tegishli joyga shaxsiy xabar yozing. Bitta quvnoq naqsh va bitta tinchlantiruvchi naqsh sizga kerak: tug'ilgan kunlar, bitiruv kunlari va boshqa xushxabarlar uchun quvnoq kartalarni yuboring va hamdardlik kartalari va boshqa hushyor daqiqalar uchun tinchlantiruvchi tasvirni yuboring.
  • Kimdir kasal bo'lsa, ishini yo'qotsa yoki shaxsiy yoki oilaviy qiyinchiliklarga duch kelsa, kartani yuborish juda mos keladi.
  • Qayg'uli yoki murakkab lahzani belgilash g'alati tuyulishi mumkin, ammo keyinchalik odamni ko'rganingizda va yuzma-yuz nima gapirishni bilmayotganingizda, u juda noqulay his etiladi.
O'zgalarga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'ling
Sizning harakatlaringiz boshqalarga tegishli bo'lsa, ruxsat so'rang. Sizning harakatlaringiz boshqalarga qanday ta'sir qilishini o'ylab ko'ring. Sizning harakatlaringiz oxir-oqibat boshqasiga qanchalik ta'sir qilishi aniq bo'lmasa ham, ular ba'zi fikrlarni aytishni xohlashlari mumkinligini o'ylab ko'rish hali ham foydalidir. Masalan, do'stingiz bilan kulgili tajribangiz bo'lsa, ushbu voqeani boshqalarga aytib berishdan oldin ularning ruxsatini so'rang.
  • Biror kishiga tegmasdan rozilik oling. Hatto orqa tarafdagi quchoq yoki do'stona pat ham ba'zi odamlar uchun noqulaylik tug'dirishi mumkin, boshqalari esa qo'llarini tekkizmasdan so'rashni xohlashadi. X tadqiqot manbai
  • Hatto bolalar ham bunday e'tiborga loyiqdir. O'zingizning rasmingizni ijtimoiy tarmoqlarga joylashtirmasdan oldin, farzandingizdan so'rang - u buning o'rniga uni oilada saqlamoqchi bo'lishi mumkin.

Yaqiningizga g'amxo'rlik qiling

Yaqiningizga g'amxo'rlik qiling
O'zingizning sevganingizni nima his qilishini bilib oling. Har bir inson har xil yo'llar bilan tasalli beradi. Diqqatli bo'lish uchun, yaqinlaringiz uchun nimani eng muhimligini bilib oling. Sizning onangiz har kuni qo'ng'iroq qilishni xohlashi mumkin, masalan, otangiz ko'p qo'ng'iroq qilishingizga ahamiyat bermasa ham, agar siz tug'ilgan kunini o'ylab sovg'a bilan belgilamasangiz, sizga zarar etkazishi mumkin.
  • Sevganingiz uchun qanday mehr-muhabbat harakatlari ko'proq ahamiyatga ega? Ular xizmat ko'rsatish harakatlariga, sovg'alarga, sifatli vaqtga, xushmuomalalik so'zlariga, jismoniy teginishga ko'proq javob beradilarmi? [5] X tadqiqot manbasi Ular siz ularning sabablarini tushunganingiz kabi his qilishlari kerakmi? Siz biron bir tadbir turiga jismonan tashrif buyurishingiz ular uchun muhimmi?
  • Agar ishonchingiz komil bo'lmasa, o'zingizdan sevganingiz uchun tez-tez gapiradigan yoki ularni yig'lashga majbur qilgan narsalaringizni so'rang. Agar ishonchingiz komil bo'lmasa, ulardan so'rang.
  • O'zlariga yoqqan narsalarni ongli bo'ron va ularni odatiy holatingizga kiriting. Masalan, agar uy ishlarini bajarishda ota-onangizni qo'llab-quvvatlasa, odatdagi ishlarga ko'proq vaqt ajrating. Agar kichkintoyingizga qulaylik kerak bo'lsa, ular yopishib qolsa, odatdagidek ularni quchoqlab olishni odat qiling.
Yaqiningizga g'amxo'rlik qiling
Sevgan insoningiz siz uchun nima qilayotganini tushunib oling. Sizga berilgan narsalarni o'ylab ko'rishga har kuni vaqt ajrating. Sizga berganlarga o'z minnatdorchiligingizni izhor eting: baristadan tortib sizning ichimlikni tayyorlab qo'ygan kalitingiz haqida vahima paytida xotirjamlikni saqlaydigan turmush o'rtog'ingizga. [6]
  • Kichik narsalarga e'tibor bering. Sizga odamlar bergan narsalarning barchasini payqamasligingiz mumkin - materiallardan tashqari, kimdir sizga vaqt, hissiy energiya yoki hatto diqqat bilan e'tibor berishi mumkin. Agar sevganingiz sizga ta'sir qiladigan narsani qilsa, ularning sabablari haqida o'ylang. Ular buni o'zingizni yaxshi his qilish uchun qilayotgan bo'lishi mumkin.
  • O'zingizdan so'rangki, sizga yaqin kishingiz sizga buning evaziga nima qilishi mumkin? Ko'pincha, boshqa odamlar uchun qilishni xohlagan narsalaringizni ularning ehtiyojlariga qaraganda ko'proq moslashtirasiz. Shuning uchun, agar siz sevgan insoningiz nimaga muhtojligini bilmoqchi bo'lsangiz, ular sizga nima berayotganiga e'tibor berishingiz mumkin.
  • Masalan, agar sizning sherigingiz doimo sizga elkangizni yaxshi massaj qilsa, sizga buning evaziga massaj qilishni taklif qilishingiz mumkin. Ehtimol, ular elkada og'riqni boshdan kechirishi mumkin va ongsiz ravishda sizning elkangiz ham shikastlangan deb taxmin qilishadi.
Yaqiningizga g'amxo'rlik qiling
Belgilanish. Bir-biringiz bilan salomlashganda va yolg'iz qolganingizda, yaqiningizning his-tuyg'ularini ko'rishga harakat qiling. So'rang, lekin diqqat qiling. Ular diqqat markazida va ogohlantiradimi? Ular charchagan, g'amgin yoki tashvishli ko'rinadimi? Ular har uch daqiqada qovog'ini solib, qo'llarini tekkizishadimi yoki telefonlarini tekshirishadimi? [7]
  • O'zingizni sherikingizdan qanday his qilishlarini so'rang. "Qandaysiz? Yaxshi kun o'tkazdingizmi?"
  • Ular siz aytmoqchi bo'lgan narsalar to'g'risida aniq savollar bering
  • Agar sherigingiz uzoq, xavotirli yoki qayg'uli bo'lib tuyulsa, so'rang: "sizni bezovta qiladigan narsa bormi?"
  • O'zingiz sezgan narsangizni aytishingiz mumkin: "Siz ozgina band bo'lganga o'xshaysiz. Sizda biron bir narsa bormi?"

Sekinlashmoqda

Sekinlashmoqda
Gapirishdan oldin o'ylab ko'ring. Diqqatli odamlar bayonot berishdan oldin uni ko'rib chiqishadi. Ba'zi savollarga yoki sharhlarga noto'g'ri gapirishdan qo'rqmasdan bemalol javob berishingiz mumkin bo'lgan ba'zi tanish vaziyatlar mavjud bo'lsa-da, aksariyat hollarda sizning javobingizni ko'rib chiqish kerak. [8]
  • Aytayotganingizni so'zlashning eng yaxshi usuli haqida o'ylang. Agar siz noto'g'ri yozilgan bo'lsangiz, tinglovchini dahshatli his qiladi, degan saxiy xayolga borishingiz mumkin. Tinglovchilaringizga aytmoqchi bo'lgan narsalaringizni eng yaxshi etkazadigan so'zlarni o'ylab ko'ring.
  • Ichaklaringizni tinglang. Agar siz noto'g'ri to'lg'oq tutayotganingizni his qilsangiz, to'xtab, nima deyayotganingizni tushunishga harakat qiling.
  • Xuddi shunday, siz elektron xabarni yuborishdan oldin uni qayta o'qishni tanlashingiz mumkin.
Sekinlashmoqda
Kunlaringiz haqida o'ylang. Agar kuningizni eslashga va tahlil qilishga vaqt ajratib qo'ysangiz, har narsada ko'proq o'ylanasiz. Do'stlaringiz va oilangiz bilan kuningiz haqida suhbatlashing, modomiki siz ularning shaxsiy ma'lumotlarini tinglasangiz. Siz nima qilganingizni va bunga qanday munosabatda bo'lganingizni tungi jurnalga yozing. Bu fikrni kundalik hayotga bag'ishlash usuli bo'lib, bu sizni ko'proq o'ylashga majbur qiladi. [9]
  • Agar suhbatda iloji boricha ko'proq narsani saralash kerak deb o'ylasangiz, terapevtga murojaat qiling.
Sekinlashmoqda
Qarorlaringizdan uzoqlashing. Agar siz katta yoki hatto o'rta o'lchamdagi qarorga duch kelsangiz, uni tuzishga vaqt ajrating. Ehtiyot savollar bilan tanishib chiqing va ularni hayotingizdagi odamlar tomonidan boshqaring. Garchi siz biron-bir tarzda kuchli moyillikni his qilsangiz-da, fikrlaringizni miyangizga joylashtirsangiz, yanada qoniqarli qaror chiqarasiz. Iloji bo'lsa, hukm chiqmasdan oldin uxlab oling. [10]
  • Agar siz biron bir tanlov qilishdan oldin to'liq tungi uyquni olish uchun vaqtingiz bo'lmasa, qisqa vaqt ketishga harakat qiling. Agar siz ishda muhim qaror qilmoqchi bo'lsangiz, masalan, qaroringizni bildirmasdan oldin qisqa yurish yoki o'zingizga uzoq tushlik tanaffus qilib ko'ring.
Sekinlashmoqda
Vaqtingizni muhim loyihalarga sarflang. Qadimgi "biron bir narsa yaxshi ishlashga arziydi" deb tushundi. Diqqat bilan ishlab chiqarilgan asar taassurot qoldiradi. Har bir loyihaga e'tibor berishga etarlicha vaqt ajrating. Loyihangizning asosiy maqsadini yodda saqlang, ehtimol yakuniy mahsulot haqida ma'lumot beradigan mavzularni o'rganing.
  • Qarorlarda bo'lgani kabi, loyihalardan vaqt ajratish ularni yanada aniqroq ko'rishga yordam beradi.
punctul.com © 2020