Ishda qanday qilib aniqroq bo'lish kerak

Ko'pincha ish joyingizda fikringizni gapirish qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa siz ijtimoiy vaziyatlarda himoyalangan bo'lsangiz yoki o'zingizga ishonchingiz komil bo'lmasa. Biroq, ish joyida qat'iy bo'lish muhim muloqot ko'nikmasi hisoblanadi. Psixologlar ish joyida ongli ravishda gapirishni o'rganadiganlar ish joyida yaxshiroq ish qilishlarini, bo'sh vaqtlari ko'proq ekanligi va shaxsiy munosabatlarga ega ekanliklarini aniqladilar. [1] Agar qat'iylik sizga tabiiy ravishda kelmasa ham, bu siz o'rganishingiz mumkin bo'lgan mahoratdir va ushbu maqola sizga boshlang'ich ma'lumot beradi.

Ishonchni shakllantirish

Ishonchni shakllantirish
Kichik boshlang. Agar ishda o'z fikringizni gapirishga ishonchingiz komil bo'lmasa, katta namoyishga ko'ngilli ravishda qatnashish yoki xo'jayindan katta yig'ilishni so'rab to'g'ri sho'ng'ish yaxshi fikr bo'lmasligi mumkin. Buning o'rniga kichikroq narsadan boshlang.
  • Masalan, sizga yangi jihozlar, masalan, stolingiz uchun yangi monitor va'da qilingan bo'lsa-yu, lekin sizning rahbaringiz buni unutgan yoki unga yaqinlashmagan bo'lsa, sizga va'da qilingan narsalar uchun xushmuomalalik bilan murojaat qiling.
  • Kichik g'alabalar sizning ishonchingizni rivojlantiradi va sizga katta muammolarni muhokama qilish imkoniyatini berishga yordam beradi.
Ishonchni shakllantirish
Muvaffaqiyatlaringizni nishonlang. Agar ishda biron bir muhim narsaga erishsangiz, uni o'zingizda saqlamang. Siz haddan tashqari maqtanishni xohlamaysiz, lekin o'z yutuqlaringizni tan olish (va boshqalar ularni tan olishlari) o'zingizga bo'lgan ishonchni shakllantirish uchun muhimdir. [2]
  • O'z-o'zini mukofotlash va o'zini tan olish odatiga ega bo'lish, o'zingizning qadr-qimmatingizni his qilishingizga yordam beradi. [3] X tadqiqot manbai
Ishonchni shakllantirish
O'zingizni ishonchli qilib ko'rsating. Agar siz uni ichingizda his qilmasangiz ham, o'zingizga ishongan kabi go'yo o'zingizni yanada ishonchli his qilishingiz mumkin, ayniqsa siz buni odat qilsangiz. [4]
  • Masalan, hamkasblaringizga tabassum qilishga harakat qiling va ularga ko'z bilan qarang. Biror muhim joyga borayotgandek, qadaming bilan bahor bilan sayr qil. [5] X tadqiqot manbai
  • Vakolat bilan kiyinish sizni yanada obro'li his qilishingiz mumkin. O'zingizning uslubingizga va shaxsiyatingizga mos keladigan kiyimlarni tanlang, shu bilan birga siz o'zingizning professional ekanligingiz g'oyasini etkazing. X tadqiqot manbai
  • Ushbu strategiya sizga o'zingizni yanada ishonchliroq his qilishi mumkin, shuningdek, boshqalarga sizni ko'proq hurmat qilishga undashi mumkin, bu ham sizning ishonchingizni oshirishga yordam beradi.
Ishonchni shakllantirish
Har kuni mashq qiling. O'zingizni noaniq his qilganingiz yoki fikringizni gapirishga ikkilanadigan kunlik vaziyatlar haqida o'ylang va har kuni o'zingizni ishonchli tutish va gapirish uchun imkoniyat qidiring. [7]
  • Avvaliga bu o'zini noqulay his qilishi mumkin, ammo yangi ko'nikmalar shunday o'rganiladi. Uzluksiz mashq qilish mahorat yo'lidir. X tadqiqot manbai
  • Takrorlash va muvaffaqiyatga erishish oxir-oqibat bu tabiiy his qilishni boshlaydi.
Ishonchni shakllantirish
O'z-o'zini aks ettirish bilan shug'ullaning. Ko'proq hissa qo'sha oladigan vazifalar yoki munozaralar, siz kuchli bo'lgan joylar va obodonlashtirish uchun joyingiz borligi haqida bir oz vaqt sarflash muhimdir. [9]
  • Dadil bo'lish, o'zingizni va g'oyalaringizni mukammal darajada tutishni anglatmaydi. Haqiqiy ishonch sizning kuchli tomonlaringizni ta'kidlashdan tashqari, sizning zaif tomonlaringizni tushunish va ushbu sohalarda yaxshilanish uchun o'zingizni sinab ko'rish uchun qo'lingizdan kelganini qilishdir. [10] X tadqiqot manbai
Ishonchni shakllantirish
Asossiz tanqidni rad eting. Agar ishda kimdir sizni noto'g'ri yoki adolatsiz so'zlar bilan sizni tanqid qilsa, bu haqda o'ylamang. [11]
  • Tanqidga ortiqcha konstruktiv bo'lmagan ortiqcha vaqt sarflash sizning ishonchingizni yo'qotishi mumkin. Bu ham behuda energiya. [12] X tadqiqot manbai

Loyihalashga ishonch

Loyihalashga ishonch
Baland ovozda gapirmoq. Ishda qat'iyroq bo'lishning muhim qismi bu aytmoqchi bo'lgan narsangizga ishonch hosil qilish (va bo'lish). Buni etkazishning kuchli usullaridan biri sizning fikringiz yoki nuqtai nazaringiz qadrli bo'lishi mumkin bo'lgan vaziyatlarda ovozingizni tinglashdir. Chaqirilishini kutmang, aksincha, o'z qarashlaringizni ma'lum qiling.
  • Ammo bu sizning ovozingiz doimo birinchi bo'lib eshitilishi kerakligini anglatmaydi. Ba'zan, birinchi navbatda boshqa birovga gapirishga imkon berish va o'z g'oyalarini o'zlarining g'oyalariga qo'shib qo'yish usulini topish yaxshiroqdir. Bu sizning g'oyalaringiz ma'qullanish ehtimolini oshirishi mumkin. [13] X tadqiqot manbai
  • Masalan, yig'ilishda ikki yoki uch kishining so'zlashishini kutish, keyin "Janetning g'oyasi bilan yaxshi ishlaydigan mening g'oyam ..." kabi o'z fikrlarini ilgari surish yaxshi fikr bo'lishi mumkin. 14] X tadqiqot manbai
Loyihalashga ishonch
Yo‘q Agar sizdan ish tavsifingiz tarkibiga kirmaydigan yoki boshqa loyihalar tufayli vaqtingiz qolmagan ishni qilishingizni so'rasa, siz hamkasblaringizga "yo'q" deb bemalol murojaat qilishingiz kerak. Bu sizni xudbinlik qilmaydi.
Loyihalashga ishonch
Agressiv bo'lmang. Dadil bo'lish har doim ham o'z yo'lingizni topishni anglatmaydi va bu boshqa odamlarning jim bo'lishini anglatmaydi. [15]
  • Ishonchlilikning maqsadi ishonchli va ishonarli bo'lish, lekin boshqalardan talabchan, qo'pol yoki nazorat qilish emas. [16] X tadqiqot manbai
  • Empatiyani mashq qiling. Atrofingizdagilarning munosabatlariga e'tibor bering va ularga o'z fikrlari bilan o'rtoqlashish imkoniyatini bering. [17] X tadqiqot manbai
  • Boshqa odamlarning fikrlarini hurmat qilish har bir kishi o'z fikrlari bilan o'rtoqlashishi uchun qulayroq muhit yaratadi. Bu nafaqat uyg'unroq ish joyini yaratibgina qolmay, sizga hukmdan yoki asossiz tanqiddan qo'rqmasdan fikringizni erkin gapirishga imkon beradi. X tadqiqot manbai
  • Agressiv bo'lish aslida sizning g'oyalaringizni eshitish qobiliyatingizni pasaytirishi mumkin, chunki sizning hamkasblaringizni tajovuzkor uslublar chalg'itishi mumkin. X tadqiqot manbai
Loyihalashga ishonch
Do'stlarni emas, balki hurmatni maqsad qiling. Kasbiy munosabatlar ijtimoiy munosabatlardan farq qiladi. Ish joyida, xodimlarning obro'li va qadrli a'zosi sifatida hurmatga sazovor bo'lish, sizning hamkasblaringiz tomonidan yaxshi ko'rishdan ko'ra muhimroqdir.
  • Bu, ayniqsa siz etakchilik qobiliyatida ishlayotgan bo'lsangiz to'g'ri. O'zingiz boshqarayotgan odamlarga ularning ishi to'g'risida samimiy va konstruktiv fikr bildirish har kimga ma'qul bo'lmasligi mumkin, ammo bu samarali va samarali xodimlar yo'lidir. X tadqiqot manbai
  • Ba'zida halol fikrlaringiz yoki baholaringizni bildirish sizning hamkasblaringizga yoqmaydi, ammo bu professional sharoitda ikkinchi darajali tashvish bo'lishi kerak.

Samarali gapirish

Samarali gapirish
Aytmoqchi bo'lgan narsalar haqida o'ylang. Ishonchlilikning muhim qismi bu aniq aloqa. Uchrashuvda gaplashasizmi, xo'jayiningiz bilan yakka-yakka bo'lasizmi yoki jamoaviy loyihada qatnashasizmi, agar siz avval aytmoqchi bo'lgan narsangiz haqida o'ylab ko'rsangiz, yanada aniqroq va samarali suhbatlashasiz. [21] .
  • Gapirishni boshlashdan oldin aytmoqchi bo'lgan narsalar rejasini tuzish sizning fikrlaringiz va g'oyalaringizni yanada aniqroq va ishonchli tarzda ochib beradi. [22] X tadqiqot manbai
  • Agar siz o'zingizning fikrlaringizni yig'ilishda yoki shunga o'xshash forumda taqdim etishingiz kerak bo'lsa, avval ushbu mavzu bo'yicha izlanish o'tkazing. Agar sizning mavzuingiz haqida yaxshi ma'lumotga ega bo'lsangiz, ehtimol sizni obro'li deb bilishadi va ehtimol o'zingizni yanada ishonchli his qilasiz.
Samarali gapirish
Tartibni tozalang. Aytmoqchi bo'lgan narsalaringizni ko'rib chiqayotganda, asosiy fikrga kerak bo'lmagan barcha ma'lumotlarga chek qo'ygan holda, o'zingizning xabaringizni to'g'ri yo'naltirishga ishonch hosil qiling. [23]
  • Tangliklar va mavzuni chetga surib qo'yish, tinglovchilaringizni (sizning) aytayotgan narsangizga e'tibor berishni to'xtatishga olib kelishi mumkin. X tadqiqot manbai
Samarali gapirish
O'z g'oyalaringiz haqida gapirishni mashq qiling. Garchi ish joyidagi har qanday vaziyatni oldindan ko'ra olmasangiz ham, agar siz uchrashuv yoki g'oyalar yoki ma'lumotlarni taqdim etishingiz kerakligini bilsangiz, taqdimotingizni oldindan mashq qilishingiz juda oqilona.
  • O'zingizning boshingizda sizga aniq ko'rinishi mumkin bo'lgan g'oya, uni baland ovoz bilan aytganda, notinch va chalkash bo'lib ko'rinishi mumkin. Fikrlaringizni taqdim etishda mashq qilish sizga gapirishdan oldin ularning aniq va yaxshi tashkil etilganligiga ishonch hosil qilish imkonini beradi. X tadqiqot manbai
  • Amaliyot shuningdek, "to'ldiruvchi" ni kamaytirishning yaxshi usuli bo'lib, siz fikrlaringizni yig'ishda (masalan "um", "uh", "bilasizmi", "kabi" va hokazo) jim bo'lmaslik uchun chalg'itadigan so'zlar yoki iboralarni ishlatishingiz mumkin. Ushbu bo'shliqni to'ldiruvchilar sizni kamroq ishonchli va xabardor qilib qo'yishi mumkin, ammo agar siz oldindan aytishingiz kerak bo'lgan narsalarga amal qilsangiz, ularga ishonish ehtimoli kam bo'ladi. [26] X tadqiqot manbai
Samarali gapirish
Ovoz balandligini boshqaring. Yumshoq va sokin ovoz ba'zi bir ishonch yoki obro'ning etishmasligi kabi bo'ladi. So'zlaringiz jiddiyroq qabul qilinishi uchun gapirishga harakat qiling. [27]
  • Bu sizning tarafingizdan ba'zi amaliyotlarni ham talab qilishi mumkin.
  • Qichqirmang. Ovozingizni tinglash juda muhim bo'lsa-da, siz unga nisbatan hurmatsizlik yoki haddan tashqari ko'rinishni xohlamaysiz. X tadqiqot manbai
Samarali gapirish
Yo'lingizni boshqaring. Juda tez gapirish sizni asabiylashtirishi va aytayotgan narsangizni tutishni qiyinlashtirishi mumkin. Juda sekin gapirish sizni xiralashtirishi yoki tinglovchilarning qiziqishini yo'qotishiga olib kelishi mumkin. [29]
  • Agar sizning fikrlaringizni to'plash yoki tinglovchilaringizni kutib olish uchun bir soniya kerak bo'lsa, suv ichish uchun pauza qilish juda maqbuldir. [30] X tadqiqot manbai
  • Agar siz ko'p marotaba ommaviy nutq so'zlayotgan bo'lsangiz, taqdimotlaringizni mashq qilayotganda o'zingizni yozib olish haqida o'ylang. Bu sizning yurish vaqtingiz samarali yoki yo'qligini yaxshiroq aniqlashga yordam beradi. [31] X tadqiqot manbai
Samarali gapirish
O'zingizni pastga tushirishdan saqlaning. Sizga noaniq bo'lib ko'rinadigan yoki g'oyalaringiz qadrli emasligini anglatadigan tilni ishlatmang. [32]
  • Masalan, "shunchaki" so'zini ishlatmang, masalan "men shunchaki ambitsiy rejani ko'rib chiqishni xohlashimiz mumkin." Bu sizning fikringiz hamma narsani qadrli deb o'ylamasligingizni anglatadi. [33] X tadqiqot manbai
  • Shunga o'xshab, jumlalarni "Men xato qilishim mumkin edi, lekin ..." yoki "Bu faqat mening fikrim, lekin ...." kabi jumlalar bilan boshlamang. Bunday ochilishlar tinglovchilarga darhol sizning fikringizni qabul qilmasliklarini aytadi. jiddiy. [34] X tadqiqot manbai
Shuni unutmangki, har qanday boshqa mahorat singari sizning qat'iyligingizni rivojlantirish vaqt talab etadi. Kichkina g'alabalaringizni boshida nishonlang va ishingizni davom ettiring.
O'zingizning yutuqlaringizdan norozi bo'lgan paytlarda qayta tashrif buyurishingiz mumkin bo'lgan muvaffaqiyatlaringiz haqida yozib olish yaxshi fikr ham bo'lishi mumkin. Ushbu "g'alaba fayli" sizga o'zingizning ishonchingizni oshirishga yordam beradi va ba'zan kelajakdagi ish joylari uchun foydali materiallar bilan ta'minlaydi. [35]
Vaqt o'tishi bilan passiv xatti-harakatlar nafratga va natijada tajovuzkor xatti-harakatlarga olib kelishi mumkin. Fikringizni ifoda etish orqali "kemani silkitmaslik" yaxshiroq tuyulishi mumkin, ammo oxir-oqibat, g'oyalaringiz va his-tuyg'ularingizni bostirish sizni oldini olgandan ko'ra ko'proq muammolarga olib kelishi mumkin. [36]
punctul.com © 2020