Qanday qilib etuk bo'lish kerak

Kamolotga intilish yoshdan ko'proq. Voyaga etgan 6 yoshli va 80 yoshli etuklar bor. Kamolotga intilish o'zingizga va boshqalarga qanday munosabatda bo'lishingizga bog'liq. Bu sizning fikringiz va xulqingiz. [1] Shunday qilib, agar siz bolalarning barcha suhbatlaridan charchagan bo'lsangiz va atrofingizdagi janjallar yoki odamlarning sizni ko'proq hurmat qilishlarini istasangiz, qanday qilib etuk bo'lishni o'rganish uchun ushbu usullardan foydalaning. Yoshingiz nechada bo'lishidan qat'i nazar, voyaga etganingizda, siz doimo shunday bo'lasiz katta bo'lish xonada.

Yetuk xulq-atvorni rivojlantirish

Yetuk xulq-atvorni rivojlantirish
O'zingizning qiziqishlaringizni rivojlantiring. Dinamik yoki rivojlangan qiziqishlaringiz yoki sevimli mashg'ulotlaringiz yo'qligi sizning hali ham ko'rinmasligingizga hissa qo'shishi mumkin. O'zingiz yoqtirgan narsani topish va "mutaxassis" bo'lish sizni yanada tajribali va etuk ko'rinishga olib kelishi mumkin. Shuningdek, bu sizning sevimli mashg'ulotingizda ishtirok etadimi yoki yo'qmi, boshqalar bilan suhbatlashishga imkon beradi.
  • Sevimli mashg'ulotlaringizni faol va samarali bajarishga harakat qiling. Teleko'rsatuv marafonini tomosha qilish juda qiziqarli, ammo bu sizning vaqtingizdan to'g'ri foydalanish shart emas. Bu sizga kino, televidenie va video o'yinlardan zavq ololmaysiz degani emas, lekin ular sizning vaqtingizni shunchaki sarflashingiz kerak emas. [2] X tadqiqot manbai
  • Xobbi sizning o'ziga bo'lgan ishonchingizni oshirishi va ijodingizni oshirishi mumkin. Ular shuningdek, miyangizni ijobiy va baxtli his qiladigan qismlarini rag'batlantirishi mumkin. X tadqiqot manbai
  • Siz qila oladigan narsalarning turlari uchun asosan cheklovlar yo'q! Kamera oling va fotosuratlarni o'rganing. Musiqiy asbobni oling. Yangi tilda mashq qiling. Bitbox-ni o'rganing. Jonli-harakatli rollarni ijro etish guruhini boshlang. Siz tanlagan har qanday narsa sizga yoqadigan narsaga ishonch hosil qiling, yoki bu sevimli mashg'ulot emas, balki asosiy vazifaga aylanadi.
Yetuk xulq-atvorni rivojlantirish
Maqsadlar qo'ying va ularga qarab harakat qiling. Kamolotning bir qismi sizning hozirgi kuchli tomonlaringizni baholash, yaxshilashingiz kerak bo'lgan sohalarni aniqlash va kelajakka maqsadlar qo'yishdir. Kelajakni yodda saqlang va bu sizning hayotingiz to'g'risida to'g'ri qarorlar qabul qilishingizni xabardor qiling. Aniq, harakatga keltiradigan va o'lchab bo'ladigan maqsadlar qo'yganingizdan so'ng, ularga qarab harakat qiling. [4]
  • Maqsadlarni belgilash juda katta tuyulishi mumkin, ammo xavotirlanmang! Bu ozgina vaqt va rejalashtirishni talab qiladi. Yaxshilashni xohlayotganingizni bilib oling. Masalan, ehtimol siz kollej uchun rezyumeingizni ko'paytirishni boshlamoqchisiz. Bu sizning maqsadlaringiz uchun asosdir.
  • Avval siz bir nechta toifalar haqida o'ylashingiz kerak: kim, nima, qachon, qaerda, qanday qilib va ​​nima uchun.
  • JSSV. Bu sizning maqsadlaringizga erishishda ishtirok etadi. Shubhasiz, siz bu erda asosiy odamsiz. Shu bilan birga, ushbu toifaga repetitor, ko'ngillilar koordinatori yoki maslahatchi ham kirishi mumkin.
  • Nima. Siz nimaga erishmoqchisiz? Ushbu bosqichda iloji boricha aniqroq bo'lish juda muhimdir. "Kollejga tayyorgarlik" juda katta. Siz hech qachon bunday ulkan noaniq maqsadga erisha olmaysiz. Buning o'rniga, ushbu katta maqsadga erishishingizga yordam beradigan bir nechta xususiyatlarni tanlang, masalan "Ko'ngillilik bilan shug'ullaning" va "Maktabdan tashqari mashg'ulotlarda ishtirok eting".
  • Qachon. Bu sizning rejangizning aniq qismlari qachon bajarilishi kerakligini bilishga yordam beradi. Buni bilish sizni yo'lda saqlashga yordam beradi. Masalan, agar siz ko'ngillilik qilmoqchi bo'lsangiz, murojaat qilish muddati qachonligini, tadbirlar qachon va qachon ularni amalga oshirishingiz mumkinligini bilishingiz kerak.
  • Qayerda. Ushbu maqsadga erishish uchun qaerda ishlayotganingizni aniqlash ko'pincha foydali bo'ladi. Ko'ngillilik misolida siz hayvonlar boshpanasida ishlashni tanlashingiz mumkin.
  • Qanday. Ushbu bosqichda siz maqsadingizning har bir bosqichiga qanday erishishingizni aniqlaysiz. Masalan, ko'ngilli ravishda boshpana bilan bog'lanish jarayoni qanday? Hayvonlar boshpanasiga qanday borasiz? Qanday qilib o'z ixtiyoriy faoliyatingizni boshqa majburiyatlaringiz bilan muvozanatlashtirasiz? Ushbu turdagi savollarga javoblar haqida o'ylashingiz kerak.
  • Nima uchun? Bu, ehtimol, eng muhim qism, ishoning yoki ishonmang. Agar maqsad siz uchun muhim bo'lsa, unga erishishingiz ehtimoli ko'proq va u "katta rasm" da qanday mos kelishini ko'rishingiz mumkin. [5] X Tadqiqot manbasi Ushbu maqsad nima uchun muhimligini aniqlang. Masalan, "Men hayvonlar boshpanasida ko'ngilli ravishda qatnashmoqchiman, shunda men veterinariya oldidagi kollej dasturlari uchun o'z rezyumeimni yanada jozibador qilishim mumkin."
Yetuk xulq-atvorni rivojlantirish
Qachon ahmoqlik qilish yaxshi ekanligini biling. Voyaga yetish uchun har doim jiddiy bo'lish shart emas. Haqiqiy etuklik - bu sizning auditoriyangizni bilish va qachon ahmoqona bo'lish kerakligini va qachon jiddiy bo'lish muhimligini aniqlash. O'zingizning harakatlaringizni kerakli darajada o'lchashingiz uchun turli darajadagi ahmoqona narsalar qilish yaxshi. [6]
  • Kunning faqat bir qismini xayrlash uchun ajratib ko'ring. Bug 'chiqarish va gofy qilish uchun vaqt kerak. O'zingizni har kuni ozgina vaqt bering (aytaylik, maktabdan keyin), hijinchlarga aralashib qoling.
  • Maktab, cherkov, ish joyida va ayniqsa dafn marosimida rasmiy vaziyatlarda ahmoqlik odatda mos kelmasligini tushuning. Sizga xushomadgo'y odamlarga emas, balki e'tibor berilishi kerak. Bunday vaziyatlarda ahmoqona bo'lish odatda etuklik haqida xabar beradi.
  • Biroq, do'stlaringiz bilan suhbatlashish yoki hatto oilangiz bilan vaqt o'tkazish kabi norasmiy vaziyatlar ahmoqona bo'lish uchun yaxshi vaqt bo'lishi mumkin. Bu hatto bir-biringiz bilan bog'lanishingizga yordam beradi.
  • Yaxshi bo'lganda va hazil o'ynash yoki ahmoqona bo'lmaslik uchun ba'zi parametrlarni belgilang. O'rtamiyona yoki jirkanch hazil va hazillardan foydalanmang.
Yetuk xulq-atvorni rivojlantirish
Boshqalarni hurmat qiling. Hammamiz bu dunyoda birga yashashimiz kerak. Agar siz boshqalarni qasddan bezovta qiladigan narsalarni qilsangiz yoki boshqalarning his-tuyg'ularini yodda tutmasdan xohlagan narsani qilsangiz, odamlar sizni nomukammal deb hisoblashlari mumkin. Atrofingizdagi odamlarning ehtiyoj va istaklarini eslashga harakat qilib, etuk va hurmatli shaxs sifatida obro'-e'tiborni rivojlantirishga yordam beradi.
  • Boshqalarni hurmat qilish, ularni sizning ustingizdan yurishga majbur qilishingizni anglatmaydi. Bu siz boshqalarni tinglashingiz va ularga qanday muomala qilsangiz, shunday munosabatda bo'lishingiz kerakligini anglatadi. Agar boshqa odam sizga qo'pol yoki qo'pol munosabatda bo'lsa, o'zingizning beparvoligingiz bilan javob bermang. O'zingizdan kattaroq odam ekanligingizni ko'rsating.
Yetuk xulq-atvorni rivojlantirish
Voyaga etgan do'stlarni tanlang. Do'stlaringiz sizning harakatlaringizga ta'sir qiladi. Faqat sizni sudrab yuboradigan odamlar bilan vaqt o'tkazish o'rniga, sizni yanada yaxshiroq qiladigan odamlar bilan muloqotda ekanligingizga ishonch hosil qiling.

Hissiy etuklikni rivojlantirish

Hissiy etuklikni rivojlantirish
Qo'rqinchli bo'lmang. Qo'rqinchli xatti-harakatlar ko'pincha ishonchsizlik yoki o'zini past baholanishdan kelib chiqadi. Bu odamlar boshqalarga nisbatan o'z kuchlarini sinab ko'rishlari va ishonishlari uchun usul bo'lishi mumkin. Vahshiylik kaltaklangan odamlar uchun ham, haqorat qilganlar uchun ham yomondir. [7] Agar siz o'zingizni haqorat qilmoqchi bo'lsangiz, ota-onangiz yoki maktab maslahatchisi kabi ishonchli odam bilan qanday qilib to'xtatish haqida gapiring.
  • Qo'rqitish uchta asosiy turga bo'linadi: og'zaki, ijtimoiy va jismoniy. [8] X ishonchli manba StopBullying.gov veb-sayti, AQSh sog'liqni saqlash va xizmat ko'rsatish vazirligi tomonidan tahqirlanishni aniqlash va oldini olish bilan bog'liq ma'lumotlarni taqdim etadigan manbaga o'ting.
  • Og'zaki haqorat qilish nomaqbul qo'ng'iroq qilish, boshqalarni qo'rqitish yoki noto'g'ri izoh berish kabi narsalarni o'z ichiga oladi. So'zlar jismoniy zarar etkazmasa ham, chuqur hissiy jarohatlarga olib kelishi mumkin. Aytayotganlaringizni tomosha qiling va kimgadir ular sizga aytishini istamagan biron bir narsani aytmang.
  • Ijtimoiy tahqirlash kimningdir ijtimoiy obro'siga yoki munosabatlariga zarar etkazishni o'z ichiga oladi. Boshqalarni sharmanda qilish, mish-mishlarni tarqatish, boshqalarni kamsitish yoki g'iybat qilish - bu ijtimoiy tahqirlashning barcha turlari.
  • Jismoniy kaltaklash kimnidir (yoki kimningdir narsasini) xafa qilishni anglatadi. Har qanday jismoniy zo'ravonlik, shuningdek kimnidir buyumlarini tortib olish yoki yo'q qilish yoki qo'pol ishoralar qilish - bu jismoniy zo'ravonlikning bir turi.
  • Yoningizda bo'lganingizda ham kaltaklanish sodir bo'lishiga yo'l qo'ymang. Vahshiylik bilan jismonan shug'ullanishingizga to'g'ri kelmasa ham, aslida bu xavfli bo'lishi mumkin, ammo sizda beparvolik muhitini yaratishga yordam beradigan ko'plab usullar mavjud. Harakat qilib ko'ring: [9] X Ishonchli Manba StopBullying.gov veb-sayti, AQSh Sog'liqni saqlash va odamlarga xizmat ko'rsatish vazirligi tomonidan tahqirlanishni aniqlash va oldini olish bilan bog'liq ma'lumotlarni taqdim eting. Ularning xatti-harakati kulgili yoki yoqimli emasligi haqida qahr-g'azab bilan gapirish. Qo'rqitish qurbonlariga xushmuomala bo'lish. Voyaga etmaganlarni haqorat qilish haqida javobgarlarni gapirish.
  • Agar siz o'zingizni haqoratli muammoga duch kelganday his qilsangiz, maslahatchi yoki terapevt bilan suhbatlashishni o'ylab ko'ring. Ehtimol, sizda boshqalarni kamsitish yoki tanqid qilish kerak bo'lgan kabi chuqur muammolar paydo bo'lishi mumkin. Maslahatchi sizga ijobiy munosabatlarni rivojlantirish uchun yondashuvlar berishi mumkin.
Hissiy etuklikni rivojlantirish
G'iybat, mish-mish va boshqalar haqida gapirishdan saqlaning. G'iybat, mish-mish va orqaga qaytish, boshqalarga zarar etkazishi mumkin, go'yo siz ularni yuziga urgansiz - ehtimol bundan ham ko'proq. [10] Agar siz g'iybatni yomon deb aytsangiz ham, u baribir zarar etkazishi mumkin. Voyaga etgan odamlar boshqalarning ehtiyojlari va hissiyotlari haqida qayg'uradilar va zarar etkazadigan narsalarni qilmaydilar.
  • G'iybat, sizni ham yoqimli yoki ommabop qilishi shart emas. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, beshinchi sinfda g'iybat qilish sizga yoqimli bo'lib tuyulishi mumkin, ammo to'qqizinchi sinfga qadar (o'sib ulg'ayganingizda) g'iybatchilar odatda unchalik yoqmaydigan va unchalik mashhur emaslar. X Ishonchli manba Amerika Psixologik Assotsiatsiyasi litsenziyalangan psixologlarning etakchi ilmiy va professional tashkiloti
  • G'iybatni ham rag'batlantirmang. Agar kimdir sizning atrofingizda g'iybat qilishni boshlasa, gapiring: tadqiqot shuni ko'rsatadiki, hatto bir kishi "Hey, men boshqa odamlar haqida g'iybat qilishdan xursand emasman" deganida, bu haqiqatan ham o'zgarishi mumkin. [12] X Ishonchli manba Amerika Psixologik Assotsiatsiyasi litsenziyalangan psixologlarning etakchi ilmiy va professional tashkiloti
  • Ba'zan, siz kimdir haqida yoqimli so'zlarni aytishingiz mumkin va bu boshqa odamlar tomonidan g'iybat sifatida tarjima qilinishi mumkin. Masalan, siz do'stingizga: "Men Ziyi bilan aloqada bo'lishni juda yaxshi ko'raman. U juda kulgili! ” va kimdir boshqa birovga siz biron bir yomon narsani aytdingiz deb aytdi. Boshqa odamlar sizning aytganlaringizni qanday talqin qilishi yoki ularga javob berishini nazorat qila olmaysiz. Boshqarishingiz mumkin bo'lgan yagona narsa - bu nima deyishingiz va nima qilishingiz kerak. Sizning so'zlaringiz yoqimli ekanligiga ishonch hosil qiling. [13] X tadqiqot manbai
  • Bu mish-mish yoki mish-mishmi yoki yo'qligini aniqlash uchun yaxshi sinov bu o'zingizdan so'rash: men boshqa odamlar bu haqda eshitishlarini yoki ular haqida bilishlarini xohlarmidim? Agar javob yo'q bo'lsa, uni boshqalar bilan baham ko'rmang. [14] X tadqiqot manbai
Hissiy etuklikni rivojlantirish
Agar kimdir sizga yoqmasa, kattaroq odam bo'ling. Agar uni qo'yib yubora olsangiz, javob bermang; sukunatingiz odamning aytganlari yaxshi emasligini bildiradi. Agar siz uni qo'yib yubora olmasangiz, odamga ularning sharhlari qo'pol bo'lganini ayting. Agar kishi kechirim so'rasa, uzrni qabul qiling; agar uzr bo'lmasa, undan uzoqroq yuring.
Hissiy etuklikni rivojlantirish
Ochiq fikrda bo'ling . Voyaga etgan odamlar ochiq fikr egasidir. Siz hech qachon biron bir narsani eshitmagan yoki sinab ko'rganingiz uchun uni yopishingiz yoki bu imkoniyatdan voz kechishingiz kerak degani emas. Buning o'rniga, unga yangi yoki turli xil narsalarni (yoki kimdirni) o'rganish imkoniyati sifatida qarang. [15] [16]
  • Agar kimdir siznikidan boshqacha e'tiqod yoki odatga ega bo'lsa, uni darhol hukm qilmang. Buning o'rniga, "bu haqida menga ko'proq ma'lumot bera olasizmi?" Kabi ochiq savollarni bering. yoki "Nega bunday qilyapsiz?"
  • Hech bo'lmaganda, gaplashgandan ko'ra ko'proq tinglashga harakat qiling. Odamlarga xalaqit bermang yoki "Ammo menimcha ..." Ular gaplashsin. O'rgangan narsangizdan hayratda qolasiz.
  • Tushuntirishni so'rang. Agar kimdir noo'rin ko'rinadigan biron bir narsani aytsa yoki qilsa, darhol qaror qabul qilishdan oldin izoh so'rang. Masalan, agar kimdir sizning e'tiqodingizni haqorat qilgan deb o'ylasangiz, chuqur nafas oling va shunday deb ayting: “Men siz _______ deganingizni eshitdim. Siz shuni nazarda tutyapsizmi? Agar boshqa odam bu haqda shunday demagan bo'lsa, qabul qiling.
  • Odamlardan yomonini kutmang. Sizga o'xshab, hamma odam bo'lishini kutadigan vaziyatlarga o'ting. Ehtimol, ular yomon yoki xafa bo'lishga harakat qilishmaydi, lekin ular ham xato qilishlari mumkin. Odamlarni xuddi ular kabi qabul qilishni o'rganish, yanada etuk bo'lishingizga yordam beradi.
  • Ba'zida, siz boshqa birov bilan kelisha olmaysiz. Hammasi joyida. Ba'zan siz faqat kelishmovchilikka rozi bo'lishingiz kerak - bu etuk bo'lishning bir qismi.
Hissiy etuklikni rivojlantirish
O'zingizga ishonch hosil qiling . Boshqalari ma'qul kelmasa ham, sizda paydo bo'lgan savollar va g'alati narsalar uchun uzr so'ramang. Sizning xatti-harakatingiz g'ayriinsoniy emas va hech kimga zarar keltirmasa, siz o'zingizning shaxsingizni ifoda etishda erkin bo'lishingiz kerak. Voyaga etgan odamlar o'zlarini ikkinchi darajali taxmin qilmaydilar yoki ular bo'lmagan narsaga intiladilar.
  • O'zingiz yaxshi ko'rgan sevimli mashg'ulot va ko'nikmalarni rivojlantirish - bu o'ziga ishonchni shakllantirishning ajoyib usuli. Siz o'zingiz xohlagan narsani bajarishingiz va boshqalar bilan baham ko'rish uchun ajoyib ko'nikmalarga ega bo'lishingizni bilib olasiz.
  • Ushbu ichki tanqidchiga e'tibor bering. Agar siz o'zingiz haqingizda salbiy fikrlarni ko'rsangiz, ularni do'stingizga aytishingiz yoki qilmasligingiz haqida o'ylang. Agar buni do'stingizga qilmasangiz, nega o'zingizni yirtib tashlaysiz? Ushbu salbiy fikrlarni foydali narsalarga yozib olishga harakat qiling. [17] X tadqiqot manbai
  • Masalan, siz “Men judayam yutqazdim! Men matematikani yutaman va bundan keyin hech qachon tuzalmayman. " Bu foydali fikr emas va do'stingizga aytadigan gapingiz emas.
  • Buni qila oladigan narsangiz bilan mukofotlang: “Men matematikadan unchalik emasman, lekin men juda ko'p ishlashim mumkin. Agar men sinfda A qilmasam ham, men eng yaxshi ishimni qilganimni bilib olaman. "
Hissiy etuklikni rivojlantirish
Haqiqiy bo'ling. Haqiqiy etuklik belgisi sizning kimligingizga to'g'ri keladi. Siz .. qila olasiz; siz ... mumkin takabburlik qilmasdan o'ziga ishonch hosil qiling yoki dabdabali. Voyaga etgan odam boshqalarni yirtib tashlamasligi yoki o'zini o'zi yaxshi his qilmasligi kerakdek ko'rsatishi shart emas. [18]
  • Sizni chinakam qiziqtirgan narsalar haqida gapiring. Biror narsaga g'amxo'rlik qilsangiz, buni ko'rsatadi.
  • O'zingiz haqingizda yomon fikrlar paydo bo'lganida, ularni rad etish vasvasaga tushishi mumkin. Masalan, "kelasi hafta ushbu testdan juda xavotirdaman" degan fikr paydo bo'lsa, sizning birinchi munosabatingiz "Hech narsa meni qo'rqitmaydi!" Bu o'zingizga to'g'ri emas. O'zingizni ishonchsiz yoki himoyasiz his qilsangiz, tan olish yanada etuk. Har kimning o'ziga ishonmaydigan paytlari bor. Bu mutlaqo normal holat.
  • O'z his-tuyg'ularingizni aniq ifoda eting. Butaning atrofida urish yoki passiv tajovuzkor bo'lish sizning hissiyotlaringizni hal qilishning etuk yoki haqiqiy usuli emas. Xushmuomala va hurmatli bo'ling, lekin o'zingizni qanday his qilayotganingizni aytishdan qo'rqmang. [19] X tadqiqot manbai
  • To'g'ri deb o'ylaganingizni qiling. Ba'zan, boshqalar sizni masxara qilishi yoki tanqid qilishi mumkin. Ammo, agar siz o'zingizning printsiplaringizga sodiq qolsangiz, o'zingiz haqingizda bo'lganingizni bilib olasiz. Agar odamlar buni hurmat qilmasa, siz baribir ularning yaxshi fikrlarini xohlamaysiz. [20] X tadqiqot manbai
Hissiy etuklikni rivojlantirish
Shaxsiy javobgarlikni qabul qiling. Balki etuk inson bo'lishning eng muhim qismi bu o'z so'zlaringiz va harakatlaringiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olishdir. Shuni esda tutingki, narsalar shunchaki ro'y bermaydi siz. Siz o'z hayotingizdagi agentsiz va so'zlaringiz va harakatlaringiz o'zingiz uchun ham, boshqalar uchun ham oqibatlarga olib keladi. Xatolar qilganingizda egalik qiling. Boshqa hech kimning ishini boshqara olmasligingizni tan oling, ammo nima qilayotganingizni nazorat qilishingiz mumkin. [21]
  • Muammo yuz berganda javobgarlikni qabul qiling. Masalan, inshoni yomon qilsangiz, uni o'qituvchida ayblamang. Ushbu natijaga erishish uchun qanday harakatlar qilganingiz haqida o'ylang. Keyingi safar nima qilish kerak?
  • Biror narsa adolatli bo'lishiga kamroq e'tibor qarating. Hayotda har doim ham ishlar adolatli bo'lmaydi. Ba'zan, siz ololmaydigan narsaga loyiq bo'lishingiz mumkin. Voyaga etgan odamlar adolatsizlikka o'z yutuqlari yo'lida turishiga yo'l qo'ymaydi.
  • Qo'lingizdan kelganini boshqaring. Ba'zan bu sizning hayotingizni nazorat qila olmayotgandek tuyulishi mumkin. Bularning ba'zilari haqiqatdir. Restoran menejeri sizga ish beradimi yoki sizga yoqadigan odam siz bilan birga chiqishga rozi bo'ladimi-yo'qligini nazorat qila olmaysiz. Ammo siz boshqarishingiz mumkin bo'lgan narsalar mavjud. Masalan: Ish uchun: Siz rezyumeni jilo qilishingiz va tekshirishingiz mumkin. Siz imkon qadar suhbatga tayyorgarlik ko'rishingiz mumkin. Siz ish uchun intervyu berganingizda professional tarzda kiyinishingiz mumkin. Siz o'z vaqtida ko'rsatishingiz mumkin. Siz hali ham ishni boshlamasligingiz mumkin, lekin siz qo'lingizdan kelgan hamma narsani qildingiz. O'zaro munosabatlar uchun: siz hurmatli, kulgili va mehribon bo'lishingiz mumkin. Siz boshqa odamning atrofida bo'lishingiz mumkin. Siz zaif bo'lishingiz mumkin va unga munosabatni xohlashingizni ayting. Bular siz boshqaradigan narsalar. Agar ishingiz yaxshi natija bermasa ham, o'zingizga sodiq qolganingizni va o'zingizga eng yaxshi zarbani berganingizni bilib osongina dam olishingiz mumkin.
  • Mag'lubiyatni qabul qilmang. Ko'pincha odamlar taslim bo'lishadi, chunki bu qayta urinishdan ko'ra osonroqdir. "Men yutqazdim" deyishdan ko'ra "Xo'sh, bu usul ish bermadi, keling, yana nima qila olaman!" Deyishdan ko'ra osonroqdir. Tanlaganingiz uchun javobgarlikni qabul qiling va nima bo'lishidan qat'i nazar harakat qilishni davom eting.

Voyaga etgan odam kabi muloqot

Voyaga etgan odam kabi muloqot
O'zingizni jaholat bilan boshqaring . Jahl - bu kuchli tuyg'u, ammo uni engish mumkin. Shoshilmang ahamiyatsiz narsalarga. O'zingizni xafa bo'lganingizda, to'xtab, 10 soniya vaqtni bosib, biror narsa qilishdan yoki gapirishdan oldin o'ylab ko'ring. Bu sizni afsuslangan narsalardan xalos qiladi va etuk suhbatdosh bo'lishga yordam beradi. [22]
  • To'xtaganingizdan so'ng, aslida nima bo'lganini o'zingizdan so'rang. Bu erda haqiqiy muammo nima? Nega xafa bo'lding? Ikki kun oldin sodir bo'lgan narsadan haqiqatdan ham jinniligingizni bilib olishingiz mumkin va aslida xonangizni tozalash kerak emas.
  • Muammoning mumkin bo'lgan echimlari haqida o'ylang. O'zingiz tanlamasdan oldin qanday munosabatda bo'lishingiz mumkin. Nima bo'layotganini nima hal qiladi?
  • Buning oqibatlarini ko'rib chiqing. Bu erda ko'p odamlar qoqilib ketishi mumkin. Ko'pincha "Men xohlagan narsani qilish" eng jozibali echimdir, ammo bu haqiqatan ham muammoni hal qiladimi? Yoki buni yanada yomonlashtiradimi? Har bir variantning natijasi qanday bo'lishi mumkinligi haqida o'ylang.
  • Yechimni tanlang. Har bir variantning mumkin bo'lgan oqibatlarini ko'rib chiqqandan so'ng, sizga eng mos keladiganini tanlang. E'tibor bering, bu har doim ham oson yoki eng kulgili bo'lmaydi! Bu etuk bo'lishning faqat bir qismi.
  • Agar biror narsa aytishingiz kerak bo'lsa, xotirjam ovoz bilan gapiring va o'zingizni qanday his qilayotganingizni tasdiqlash uchun asosli dalillar keltiring. Agar kishi bahslashmoqchi bo'lsa va tinglashni xohlamasa, mojarodan uzoqlashing. U bunga arzimaydi.
  • G'azablanganingizda yoki haddan tashqari xafa bo'lmoqchi bo'lsangiz, chuqur nafas oling va 10 ga hisoblang. O'zingizni tutishingiz va g'azabingiz sizni engishiga yo'l qo'ymasligingiz kerak.
  • Agar siz jahldor bo'lsangiz, odamlar sizni g'azablantirishi mumkin. O'zingizning jahldorligingizni nazorat qilsangiz, ular sizni g'azablantiradigan qiziqishni yo'qotadi va sizni yolg'iz qoldirishga kirishadi.
Voyaga etgan odam kabi muloqot
Aloqador aloqa usullarini o'rganing. Kattalar etarlicha muloqot qilishni xohlasalar, ishonchli usullar va xatti-harakatlardan foydalanadilar. Qattiqqo'llik kekkayish, takabburlik va tajovuzkorlik bilan bir xil emas. Ishonchli shaxslar o'zlarining his-tuyg'ularini va ehtiyojlarini aniq ifoda etadilar va boshqalar ham xuddi shunday qilishganda tinglashadi. [23] Mag'rur va xudbin odamlar boshqalarning ehtiyojlari haqida qayg'urmaydilar va xohlagan narsalarini olishni istashganda - bu boshqalarni ayanchli qiladimi yoki yo'qmi, e'tibor berishadi. O'zingiz uchun kibirli yoki tajovuzkor bo'lmasdan turishni o'rganing va o'zingizni yanada etukroq his qilasiz. Ishonch bilan gapirishning ba'zi usullari: [24] [25]
  • "Men" -statsiyalaridan foydalaning. "Siz" -statations boshqa odamlarni ayblashlariga olib keladi va ularni o'chiradi. O'zingiz his qilayotgan va boshdan kechirayotgan narsangizga diqqatni jamlash samarali, etuk muloqotga yo'l ochib beradi. Masalan, ota-onangizga: "Siz meni hech qachon tinglamaysiz!" "Men" nuqtai nazaridan foydalanishga urinib ko'ring, "mening fikrim eshitilmaganga o'xshaydi." O'zingizni qandaydir tarzda "his qilyapsiz" desangiz, boshqa odam uning sababini bilishni xohlaydi.
  • Boshqalarning ehtiyojlarini ham tan oling. Hayot siz haqingizda emas. O'zingizning his-tuyg'ularingiz va ehtiyojlaringizni aniq tarzda aytib berish juda yaxshi, lekin boshqalardan o'zlari haqida so'rashni unutmang. Boshqalarni birinchi o'ringa qo'yish - bu etuklikning haqiqiy belgisidir.
  • Xulosa chiqarishga shoshilmang. Agar kimdir bilan nima bo'lganiga ishonchingiz komil bo'lmasa, so'rang! Shoshmang - esingizda bo'lsin, sizda barcha ma'lumotlar yo'q. Masalan, agar sizning do'stingiz birga xarid qilish kerakligini unutgan bo'lsa, bu unga ahamiyat bermagani yoki dahshatli odam deb o'ylamang. Buning o'rniga, "Men" -statement-dan foydalaning va unga o'z his-tuyg'ularini izohlash uchun taklif qiling: "Agar uni xarid qilolmasangiz, men juda hafsalam pir bo'ldi. Nima gaplar?"
  • Boshqalar bilan hamkorlik qilishni taklif eting. "Men skeytbordga borishni xohlayman" deyishning o'rniga, boshqalarga kirishni so'rang: "Hamma nima qilishni xohlaydi?"
Voyaga etgan odam kabi muloqot
Doimiy qasam ichishdan saqlaning . Ko'p odamlar va madaniyatlarda etuk aloqa vositalari la'natlamaydi yoki qasam ichmaydi degan umid bor. Qasam ichish boshqalarni hayratda qoldirishi yoki hatto ularni hurmat qilmasligingiz kabi his qilishi mumkin. Qasam ichish, boshqalarni sizni aloqada emasligingiz yoki yomon deb o'ylashingiz ham mumkin. [26] Qasam ichishning o'rniga, harakat qilib ko'ring so'z boyligingizni kengaytirish . Yangi so'zlarni o'rganayotganda, ularni o'zingizni ifoda etish uchun foydalaning.
  • Agar siz xafa bo'lganingizda yoki o'zingizni xafa qilganingizda tez-tez qasam ichsangiz, buning o'rniga ijodiy undovlar bilan o'yin qilishga harakat qiling. Oyoq barmog'ingizni qoqayotganda qasam ichishning o'rniga, "Fuj maymunlari" kabi ijodiy narsa aytish juda qiziqarli (va yanada ta'sirchan).
Voyaga etgan odam kabi muloqot
Xushmuomalalik bilan gapiring va ovozingizni ko'tarishdan saqlaning. Agar ovozingizni ko'tarsangiz, ayniqsa g'azablansangiz, odamlarni noqulay holatga keltirasiz. Ular hatto sizni sozlashga qaror qilishlari mumkin. [27] Qichqiriq - bu etuk kattalar emas, balki bolalarning ishi.
  • Hatto xafa bo'lganingizda ham, tinch va osoyishta ovozdan foydalaning.
Voyaga etgan odam kabi muloqot
Tana tilini tomosha qiling. Sizning tanangiz so'zlaringiz kabi ko'proq gapira oladi. Masalan, sizning oldingizda qo'lingizni kesib, boshqalarga ularning gaplari sizni qiziqtirmasligini aytishingiz mumkin. Qo'lingizdan ushlab turish, aslida siz u erda emasligingizni yoki boshqa joyda bo'lishni xohlayotganingizni bildiradi. Tana nima bilan aloqa qilayotganini bilib oling va xohlaganingizga ishonch hosil qiling. [28]
  • Qo'llaringizni oldingizda kesib o'tishning o'rniga, ularni yoningizda ushlab turing.
  • To'g'ri turing, ko'kragingiz tashqariga va boshingiz erga parallel.
  • Yodingizda bo'lsin, sizning yuzingiz ham aloqa qiladi. Ko'zingizni yummang yoki polga qaramang.
Voyaga etgan odam kabi muloqot
Odamlar bilan etuk mavzular haqida suhbatlashing. Etuk mavzularga misollar maktab, yangiliklar, hayotiy tajribalar va siz o'rgangan hayot darslarini o'z ichiga oladi. Albatta, siz do'stlaringiz bilan xushomadgo'y bo'lish uchun biroz vaqt talab qilishingiz mumkin. Hammasi tinglovchilarni hisobga olish bilan bog'liq. Ehtimol siz matematik o'qituvchingiz bilan bir xil mavzularda eng yaqin do'stingiz bilan gaplasholmaysiz.
  • Savollar bering. Etuklik belgilaridan biri bu intellektual qiziqishdir. Agar siz biron bir odam bilan gaplashsangiz, unda siz etuk bo'lib ko'rinmaysiz. O'zingizning kirishingiz uchun boshqalardan so'rang. Agar kimdir qiziq bir narsani aytsa, “bu haqda menga ko'proq ayting!” Deb ayting.
  • O'zingiz bilmagan narsani bilishga da'vo qilmang. Sizga biror narsani bilmasligingizni tan olish qiyin bo'lishi mumkin. Axir, siz haqiqatan ham etuk va ma'lumotli ko'rinishni xohlaysiz. Ammo sizni biron narsadan xabardor qilib qo'yib, o'zingizni aqlsiz qilib qo'yolmaysiz. Biror narsa aytish yaxshidir, "Men bu haqda ko'p o'qimaganman. Men buni ko'rib chiqishim kerak! ”
Voyaga etgan odam kabi muloqot
Yaxshi narsa ayting. Agar biron-bir ijobiy narsa aytolmasangiz, umuman hech narsa demang. Yetuk bo'lmagan odamlar doimo narsalarni tanqid qilishadi va boshqa odamlar haqida kamchiliklarni ko'rsatishadi va ular har qanday masalada haqoratli so'zlarni aytishdan tortinmaydilar. Ba'zan, ular shafqatsizlikni faqat "halol" deb ta'kidlab, oqlashadi. Voyaga etgan odamlar o'z so'zlarini diqqat bilan tanlaydilar va "halol" bo'lishga intilishlarida odamlarning his-tuyg'ulariga zarar etkazishmaydi, shuning uchun gaplaringizni tomosha qilishni unutmang va boshqalarning his-tuyg'ulariga zarar etkazadigan narsalarni aytmang. Odamlarga o'zingizga qanday muomala qilsangiz, shunchalik muomala qiling.
Voyaga etgan odam kabi muloqot
Xatolaringiz uchun chin dildan kechirim so'rashni o'rganing . Qanchalik vijdonli bo'lishingizdan qat'iy nazar, siz vaqti-vaqti bilan noto'g'ri so'z aytasiz yoki odamlarni bexosdan xafa qilasiz. Biz hammamiz bir vaqtning o'zida ahmoq narsalarni qilamiz, chunki er yuzida hech kim mukammal emas. Mag'rurligingizni yutishga o'rganing va "Kechirasiz" deb ayting. Agar biron-bir noto'g'ri ish qilgan bo'lsangiz, chin dildan kechirim so'rash haqiqiy etuklikni ko'rsatadi.
Voyaga etgan odam kabi muloqot
Rostini ayting, lekin rahmdil bo'ling . Bu o'zlashtirish uchun juda qiyin mahorat, lekin kimgadir sizga biror narsa aytishini xohlaysizmi, deb o'ylab, nima deyishni tushunishga yordam beradi. Buddizmda: "Agar gapirishni taklif qilsangiz, har doim o'zingizga shunday savol bering: bu haqiqatmi, kerakmi, shundaymi?" Gapirishdan oldin o'ylab ko'ring. Atrofingizdagilar sizning halolligingizni qadrlashadi va sizning hamdardligingiz boshqalarga chindan ham g'amxo'rlik qilayotganingizni ko'rsatadi. [29]
  • Masalan, do'stingiz sizdan uning kiyimi uni semirtiradimi deb so'rasa, nima eng foydali bo'lishini o'ylab ko'ring. Go'zallik juda subyektiv, shuning uchun uning tashqi ko'rinishi haqida fikr bildirish foydali bo'lmaydi. Biroq, do'stingizga uni sevishingizni va u tashqi ko'rinishiga o'xshab ko'rinishini aytsangiz, bu unga bo'lgan ishonchni kuchaytirishi mumkin.
  • Agar chindan ham do'stingizning kiyimi jozibali emas deb o'ylasangiz, foydali deb o'ylasangiz, buni xushmuomalalik bilan aytishingiz mumkin. Masalan, "Bilasizmi, menga qizil ko'ylak ko'proq yoqadi", do'stingizning tanasini hukm qilmaydi - hech kim bunga muhtoj emas - lekin u o'zining eng yaxshi ko'rinadimi degan savoliga javob beradi.
  • Xulq-atvorli olimlarning ta'kidlashicha, noinsoflikning ba'zi turlari aslida "ijtimoiy", siz boshqalarga sharmanda yoki xafa bo'lmaslik uchun yordam beradigan yolg'on gaplardir. Bu siz qilishni xohlaysizmi yoki yo'qligini o'zingiz hal qilasiz. Qanday qarorga kelsangiz ham, uni bajarishda xushmuomala bo'ling. [30] X tadqiqot manbai

Jasoratli bo'lish

Jasoratli bo'lish
Odamlar bilan muloqotda odob-axloq qoidalaridan foydalaning. Qo'lingizni qattiq va qattiq ushlang va shu odamning ko'ziga to'g'ri qarang. Agar sizning madaniyatingizda boshqalarga salom berishning boshqa usuli bo'lsa, ushbu shakldan mos va muloyim tarzda foydalaning. Agar siz biron bir yangi odamni uchratsangiz, uning ismini eslab qolishga harakat qiling: "Tanishganingizdan xursandman, Uendi". Yaxshi xulq-atvor, siz boshqa odamni hurmat qilayotganingizni, bu etuk odamning xulq-atvori. [31]
  • Har qanday suhbat davomida diqqat bilan tinglang va ko'z bilan aloqa qilishni saqlang. Ammo boshqa odamga qaramang. 50/70 qoidasidan foydalaning: gaplashayotgan vaqtning 50% ga, boshqa odam gaplashganda esa 70% ga tegin. [32] X Ishonchli Manba Michigan Davlat Universitetining Kengaytirilgan dasturi Michigan shtati universitetining jamoatchilik bilan aloqasi, ta'limi va jalb etilishiga qaratilgan.
  • Tasodifiy narsalar bilan bezovtalanishdan yoki aralashmaslikdan saqlaning. Fidgeting - bu sizning ishonchingiz yo'qligining belgisidir. Qo'llaringizni ochiq va dam oling.
  • O'zingiz bo'ladigan joylar haqida o'ylab o'tirmang. Aksariyat odamlar o'zaro munosabat haqida qayg'urmasangiz, buni payqash juda yaxshi, va bu ularning his-tuyg'ulariga putur etkazadi.
  • Oldingizda turgan odamga e'tibor berishingiz kerak bo'lganda, mobil telefoningiz yoki odamlar bilan SMS orqali gaplashmang. Bu hurmatsizlikni bildiradi.
  • Yangi vaziyatga yoki yangi jamoaga kirganingizda bir oz jim turing va boshqa odamlarning qanday harakat qilayotganiga e'tibor bering. Boshqalarga nima qilish kerak yoki qilmaslik kerakligini aytib berish sizning vazifangiz emas. Buning o'rniga, tomosha qiling va hurmat qiling.
Jasoratli bo'lish
Yaxshi onlayn odob-axloq qoidalariga rioya qiling. Yaxshi onlayn odob-axloq qoidalaridan foydalanish sizning do'stlaringiz, oilangiz va Internetda siz bilan aloqada bo'lgan boshqa odamlarni hurmat qilishingizni ko'rsatadi. Bu etuklikning belgisidir. Shuni yodda tutingki, Internetda gapiradigan narsalaringizni potentsial ish beruvchilar, o'qituvchilar va boshqalar kabi odamlar ham ko'rishlari mumkin, shuning uchun sizni xijolatga soladigan yoki aytadigan so'zlarni aytmang.
  • Kuchli yoki haqoratli so'zlardan saqlaning. Unday undov so'zlarni haddan ortiq ko'tarmang. O'zingizning fikringizni aniqlashtirish uchun shaxsan o'zingiz yo'qligini yodda tuting, shunda tinglovchilaringizni xafa qilmasliklariga ishonch hosil qiling.
  • Shift tugmachasidan foydalaning. Barcha kichik harflar bilan yozish o'rniga, to'g'ri ot va bosh gaplarni bosh harf bilan yozing. Nostandart cApitaliZaTion-dan foydalanishdan saqlaning. Bu sizning yozishingizni o'qishni ancha qiyinlashtiradi.
  • HAMMA KAPITAL XATLARNI ishlatishdan saqlaning. Bu baqirishning Internetdagi ekvivalenti. Agar siz xokkey jamoangizning chempionlikni qanday yutganligi haqida tvit yozsangiz, yaxshi bo'lishi mumkin, ammo kundalik elektron pochta xabarlarida va ijtimoiy media xabarlarida bu yaxshi fikr emas. [33] X tadqiqot manbai
  • Elektron pochta xabarini yuborishda salomdan foydalaning ("Aziz" ning "Hurmatli"). Elektron pochtani elektron pochtasiz ishga tushirish qo'pol, ayniqsa u siz yaxshi bilmaydigan odamga yoki o'qituvchiga o'xshagan kishiga tegishli bo'lsa. Shuningdek, "rahmat" yoki "samimiy" kabi yopilish dasturidan foydalaning.
  • Xato qilmaganligingizga ishonch hosil qilish uchun elektron pochta xabarini yuborganingizdan yoki ijtimoiy mediada yozganingizdan oldin tasdiqlang. To'liq jumlalarni ishlating va har bir gap oxirida tegishli tinish belgilarini qo'shganingizga ishonch hosil qiling.
  • Qisqartirishlar, jarangli chiziqlar va kulgichlardan osongina foydalaning. Do'stlaringizga tasodifiy matnda ularni ishlatish yaxshi bo'ladi, lekin ularni o'qituvchingizga elektron pochta orqali yoki siz etuk ko'rinishni xohlagan boshqa holatlarda ishlatmang.
  • Haqiqiy hayotdagi oltin qoida singari, Internetdagi oltin qoidani eslang. Boshqalarga o'zingizga qanday muomala qilsangiz, shunchalik muomala qiling. Agar kimdir sizga yaxshi bo'lishini istasangiz, ularga ham yaxshi munosabatda bo'ling. Agar sizda yoqimli gap bo'lmasa, umuman hech narsa demang.
Jasoratli bo'lish
Foydali bo'ling. Eshiklarni ushlab turing, narsalarni yig'ishda yordam bering va kimga kerak bo'lsa, unga yordam bering. Yoshroq o'quvchiga murabbiy bo'lish, repetitorlik qilish yoki hayvonlar boshpanasida ishlash kabi jamoangizda ham foydali bo'lishni o'ylab ko'ring. Boshqalarni baxtli qilganingizda, o'zingizni baxtli his etish ehtimoli ko'proq. O'zingizga emas, balki boshqalarga xizmat qilish juda etuk xulqdir.
  • Foydali harakatlar, shuningdek, o'zingizni qadrlashingizni oshirishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, biz boshqalarga yordam berganimizda, bajargan ishlarimizdan mag'rurlanishimiz va g'ururlanishimiz mumkin. X ishonchli ishonchli manba HelpGuide ruhiy salomatlik muammolarini targ'ib qilishga bag'ishlangan sanoatning etakchi notijorat tashkiloti
  • Foydali bo'lish har doim ham ikki tomonlama ko'cha emas. Ba'zida siz boshqalarga yordam berganingizda, ular "rahmat" yoki aytishga yordam berishni taklif qilishmaydi. Bu ularning ustiga. Hech kimdan hech narsa olmaslik uchun siz uchun foydali ekanligingizni unutmang.
Jasoratli bo'lish
Doim diqqat markazida bo'lishga harakat qiling. Doimiy suhbatlar olib borsangiz va boshqa odamlar bilan gaplashish imkoniyatiga ega bo'lishning o'rniga, ular haqida doimo gaplashsangiz, bu hurmatsizlik va beparvolikni ko'rsatadi. Boshqalarning qiziqishlari va tajribalariga chinakam qiziqish ko'rsatish sizni yanada etuk va kamroq o'zini o'ylaydigan qilib ko'rsatishi mumkin. Eshitgan narsangiz asosida yangi narsalarni o'rganishingiz yoki kimgadir nisbatan yangi hurmatni shakllantirishingiz mumkin.
Jasoratli bo'lish
Ham iltifotni, ham tanqidni etuklik bilan qabul qiling. Agar kimdir sizni maqtasa, "rahmat" deb ayting va shu bilan qoldiring. Agar kimdir sizni tanqid qilsa, muloyim bo'ling va "Mayli, men buni albatta o'ylab topaman." Ehtimol, tanqid to'g'ri emas, lekin uni muloyimlik bilan bajarish sizni hozirgi paytda etuk ko'rinishga olib keladi. [35]
  • Tanqidni shaxsan qabul qilmaslikka harakat qiling. Ba'zida odamlar yordam berishga harakat qilishadi va ular yaxshi muloqot qilmaydilar. Agar shunday deb o'ylasangiz, izoh so'rang: “Eshitgan edim, siz mening inshamim sizga yoqmadi. Keyingi safar yaxshilanishim uchun menga bir nechta tafsilotlarni aytib berolasizmi? ”
  • Ba'zida, tanqid sizga bergan narsadan ko'ra ko'proq narsa haqida gapiradi. Agar tanqid adolatsiz yoki zararli bo'lib tuyulsa, esda tutingki, boshqa odam sizni yirtib tashlab, o'zini yaxshi his qilishga harakat qilishi mumkin. Bu sizga etib kelishiga yo'l qo'ymang.
  • Tanqidni muloyimlik bilan qabul qilish, siz o'zingiz uchun kurasholmaysiz degani emas. Agar kimdir sizning his-tuyg'ularingizni xafa qilsa, ularga xotirjam va xushmuomalalik bilan ayting: "Ishonchim komilki, siz buni shunday demagan edingiz, lekin mening kiyimimni tanqid qilganingizda, bu mening his-tuyg'ularimni buzadi. Keyingi safar, mening tashqi ko'rinishim haqida izoh berolmaysizmi? »
Oldingidan ko'ra etuk ekanligimni qanday ayta olaman?
Odamlar sizga boshqacha munosabatda bo'lishadi. Agar siz odamlar, ayniqsa kattalar yoki keksa odamlardan ko'proq muloqotga kirishmoqchi bo'lsangiz, demak, siz etuk inson bo'lib qolgansiz.
Qanday qilib bolalarcha harakat qilishni to'xtataman?
So'z boyligingizni kengaytirishga harakat qiling. Ahmoqona va qo'pol hazillarga kulishni bas qiling va hayotga jiddiyroq qarab ko'ring. Biror narsani chuqurroq o'ylashga vaqt sarflang, ayniqsa harakatlaringizning oqibatlarini tushunishga harakat qiling.
Qanday qilib men etuk va ayni paytda g'ayratli va quvnoq bo'lishim mumkin?
Balog'atga etishish g'ayratli yoki quvnoq bo'lishni anglatmaydi. Bu shunchaki qachon jiddiy bo'lish kerakligini bilishni anglatadi. Hali ham xursand bo'lishingiz mumkin, lekin uni boshqa odamlarni bezovta qilayotgan joyingizga oshirmang.
Qanday qilib men ochiq-oydin odam bo'la olaman?
Ochiq fikrda bo'lishning usullaridan biri vaziyatdagi barcha nuqtai nazarlarni ko'rib chiqishdir. Mening haqligim va siz yanglishyapman deb o'ylashning o'rniga, u qanday qilib yoki nima uchun u shunday degani yoki qilgani va ular nimani his qilishlari haqida o'ylab ko'ring. Ochiq fikrli odam bo'lish uchun vaqt va ko'p mashqlar talab etiladi, ammo buni har kim qila oladi!
Men etuk bo'lishga harakat qilaman, lekin do'stlarim hali ham meni g'alati va etuk emas deb o'ylashadi. Yetuk bo'lish uchun nima qilishim kerak?
Muammo sizda emas, balki do'stlaringizda bo'lishi mumkin. Siz o'zingizni etuk emasligingizni aytsangiz, bu ularga etilmagan javobdir. O'zingiz bo'lish eng muhim ekanligini unutmang.
Men savol berishni to'xtata olmayman, nima qilishim kerak?
Savolingiz haqida ikki marta o'ylab ko'ring. Hech kimdan so'ramasdan, javobni o'zingiz aniqlab ko'ring.
Qanday qilib boshqalar oldida kamtarin turishim kerak?
Yelkangizni orqangizga va qo'llaringizni yon tomonlaringizga bog'lang. Gaplashayotganda odamning ko'ziga qarang va hurmatli va ta'sirchan tildagi so'zlardan foydalaning.
Qanday qilib odamlar bilan muloyim suhbatlashishim mumkin?
Ularga o'zlari va hayotlarida nimalar bo'layotgani haqida savol bering. Siz etuklikka erishasiz va odamlar sizni ko'proq hurmat qilishadi.
Qanday qilib hamma bilan etuk bo'lishim mumkin?
Barchani bir xil darajada ko'rishga harakat qiling - bu hurmat va etuklikka loyiq daraja. Agar siz kimdir atrofida etuk bo'lsangiz, ularni yo tengdoshingiz, yoki sizning ostingizda kimdir sifatida ko'rasiz. Ularni ustunroq yoki katta hurmatga loyiq odam sifatida ko'rish, ular atrofida etuk bo'lishingizga yordam beradi. Va nihoyat, gapirish yoki harakat qilishdan oldin to'xtashni va o'ylashni unutmang.
Etakchilik bolalarning hissiy miya rivojlanishiga qanday ta'sir qiladi?
Daraxt shakllanishi va egilishi uchun uni yosh va elastik bo'lganda qilish kerak. Biroq, haddan tashqari choralar ko'rish yosh daraxtni buzishi mumkin. Bolalarda ham xuddi shunday, ularga to'g'ri yo'l-yo'riq berilishi kerak, bu esa kattalar bo'lishida foydali bo'ladi. Buni etarlicha rejalashtirish va sabr-toqat bilan bajarish kerak. Ekstremal choralarni qo'llash (masalan, kaltaklash) bolalarda ongning salbiy tabiatini rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Ammo kamdan-kam hollarda bunday xatolarni anglashlari uchun bunday choralarni ko'rish kerak, ularni muntazam ravishda kaltaklash odatiy omil kabi tuyuladi.
Mehribon, tushunarli va barchaga do'st bo'ling! Faqat bir kunga yaxshilik qilmang, lekin har doim.
Kamolotga erishish qiyin. Ammo, etuk bo'lish uchun kimligingizni o'zgartirmang. Buning o'rniga, kim ekanligingizga intiling va shunday bo'ling. Endi kim katta va kim yosh degan savol tug'ilmaydi. Agar siz atrofingizdagi odamlar tomonidan jiddiy qabul qilinishini istasangiz, qanday tinglashni xohlayotganingizni o'ylab ko'ring va harakat qiling, shunchaki qadam qo'yganingizga ishonch hosil qiling; Bu masalada qat'iyatli bo'ling va o'zingizning tanlovingiz bo'yicha turing. Agar biror narsa noto'g'ri bo'lsa - xotirjamlikni saqlash va keyingi qadam haqida o'ylang, boshqalarni ayblamang, siz harakat qildingiz va bunga javobgarsiz. Kamolotga eting va javobgar bo'ling.
Boshqalar bilan mojaroga duch kelganda, tortishishdan qoching va buning o'rniga uni tinch va oqilona hal qilishga harakat qiling. Agar u tortishishni kuchaytirsa, uni iloji boricha tezroq tugating.
O'zingizga qanday muomala qilishni xohlasangiz, boshqalarga ham shunday munosabatda bo'ling. Asosan, bu etuklikni aniqlashdir.
Kamolotga erishish uchun maqsadlaringizni yozing va ularga qanday erishishingizni rejalashtiring. Masalan, siz nimadan boshlashingizni hal qilishingiz mumkin jim bo'lish O'zingiz haqingizda doimo gaplashish o'rniga. Bir hafta ishlang va keyin qanday qilganingizni ko'ring. Agar siz birinchi marta mukammal bo'lmasangiz ham, harakat qilib ko'ring.
Inoyatni ko'rsating. Agar kimdir ikkinchi imkoniyatga loyiq bo'lmasa ham, ularga imkoniyat bering. Bu sizni katta odamga aylantiradi va etuk ko'rinishga ega bo'ladi.
Turli xil sozlamalarda qanday qarash kerakligini biling. To'q sariq to'q sariq sochlar sizning individualligingizni bildirishi mumkin, ammo agar siz rasmiy sharoitda ish topsangiz, tashqi ko'rinishingiz odamlarni sizni haqiqatan ham to'g'ri bo'lmasa ham, siz uni etuk emas deb taxmin qilishga majbur qilishi mumkin.
Boshqalarning muammolariga e'tiboringizni qaratishga harakat qiling. Bu sizni yanada etuk ko'rinishga olib keladi.
Vaqtlilik - bu fazilat!
Tana funktsiyalaridan kulmang. Haqiqiy etuklik - bu siz uchun haqiqiydir va siz uchun sizga yoqadigan do'stlarni topish (mashhur bo'lish uchun boshqa birovga da'vo qilmaslik; salqin bo'lishga intilish) qichqirmang va o'z fikrlaringizga va sizga yoqadigan narsalarga ishonch hosil qiling, ular boshqa odamlarga murojaat qilmasa ham. Atrofingizda uxlamang, eng muhimi, kim bo'lganingiz uchun o'zingizni seving.
Tanqidga jiddiy yondashing. Agar kimdir siz bolaligingizda harakat qilyapti deb aytsa, orqangizga o'tiring, dam oling va o'zingizni qanday qilib yaxshiroq va buyuk inson bo'lishingiz mumkinligini ko'ring. Odamning aytganidan xafa bo'lmang, balki o'zingizning kimligingizni topishga turtki sifatida oling.
Siz bo'lmagan odam bo'lmang. Agar siz ahmoqona, ammo quvnoq odam bo'lsangiz, boshqa bunday emasligingiz kabi ish tutmang. O'zingiz bo'ling, lekin o'zingiz uchun eng yaxshi versiya.
punctul.com © 2020