Qanday qilib hushyor bo'lmaslik kerak

Siz odamlar bilan to'la xonaning oldida tasodifan ekranli eshik oldiga kirgan qizmisiz yoki qulog'iga qoqib, uy hayvonlari to'plami haqida gapirishni boshlagan yigitmisiz? Agar shunday bo'lsa, tashvishlanmang - noqulaylik hayotning bir qismidir, va har bir kishi qandaydir bir vaqtda qanday qilib kambag'al bo'lish haqida tashvishlanmoqda. Agar o'zingizni kamroq his qilsangiz va ijtimoiy munosabatlaringizni yaxshilashni istasangiz, quyidagi amallarni bajaring.

Umuman olganda noqulay bo'ling

Umuman olganda noqulay bo'ling
O'zingizni tashqariga qo'ying. Agar siz o'zingizni qo'shningiz bilan qanday qilib salomlashishni bilishni juda noqulay his qilsangiz, u holda o'zingizni tashqariga olib chiqib, pul sarflashingiz mumkin. odamlar bilan muloqot qilish vaqti. Biroq, odamlar bilan ko'proq vaqt o'tkazsangiz, siz ijtimoiy jihatdan qulayroq bo'lasiz va noto'g'ri gapirish yoki qilishdan qo'rqasiz. Odamlarga ko'proq vaqt sarflashni va uyda kamroq vaqt sarflashni maqsad qiling. [1]
  • Maktab gazetasi, tennis jamoasi yoki yoshlar guruhi kabi turli tarmoqlar orqali turli xil odamlar bilan tanishing va turli xil qiziqish va kelib chiqishi bo'lgan odamlar bilan qanday qilib suhbatlashishni o'rganing.
  • Agar siz o'zingizni guruh muhitida gullab-yashnayotganingizni his qilmasangiz, avval do'stingiz yoki tanishingizni qahva yoki kichik sayohatga taklif qiling. Odamlar bilan individual darajadagi tanishish, guruh sharoitida o'zingizni ishontirishga yordam beradi.
  • Jim bo'lmang. Agar siz odamlar bilan to'la xonada bo'lsangiz ham, siz hali ham o'zingizni tashqariga chiqara olmaysiz. Garchi siz to'pning egasi bo'lishga harakat qilishingiz shart emas, agar siz o'zingizni noqulay his qilsangiz, unda biroz ko'proq gapirishni va sizning ishtirokingiz haqida ko'proq ma'lumot berishni maqsad qilib qo'ying. odamlar sizga munosabat bildirmoqda.
Umuman olganda noqulay bo'ling
Odamlar nimani o'ylashini to'xtating - yoki unga o'xshash. Garchi hech kim, hatto Jastin Biber yoki Bred Pitt odamlarning fikri bilan qiziqishni butunlay to'xtata olmasalar ham, siz odamlarning siz haqingizda nima deb o'ylashlariga ahamiyat bermaslik uchun harakat qilishingiz mumkin. Agar sizning atrofingizdagi odamni xafa qilmoqchi, zeriktirmoqchi yoki bezovta qilishni xohlamasligingiz sababli biron bir noto'g'ri ish qilish fikri sizni falaj qilsa, demak, ijtimoiy noqulayligingizni hech qachon engib bo'lmaydi. [2]
  • Keyingi safar kimgadir gaplashganda, o'zingizni xavf ostiga qo'yayotganingizni va jo'shqin ekanligingizni ayting va hech narsa qilmaslikdan ko'ra siz xohlagan reaktsiyani olish yaxshiroqdir.
  • Odamlar, agar siz doimiy ravishda ular o'ylagan narsalar haqida savol berayotgan bo'lsangiz, ular sizning fikrlaringiz bilan ovora ekanligingizni ham aytib berishlari mumkin. Agar siz har doim shunday so'zlarni aytsangiz: "Sizningcha, mening yangi soch turmagimni so'rayapti?" yoki "Sizningcha, violonchelni chalishni to'xtataman deb o'ylaysizmi?" keyin siz o'zingizni o'ylamaganga o'xshaysiz.
  • Agar siz odamlar nima deb o'ylasangiz, ularga e'tibor berishni to'xtatsangiz, o'zingizga bo'lgan ishonch va o'ziga bo'lgan ishonchni rivojlantirasiz. Shaxsiy maqsadlaringizga erishish va o'zingiz yoqtirgan narsalarni qilish atrofingizdagi odamlarni xursand qilishdan ko'ra muhimroqdir.
  • Sizning oynangizga qarashingizni yoki ko'zguda o'zingizni tikishingizni odamlar sizni kutib olishiga yo'l qo'ymang. Bu sizning rasmingiz haqida haddan tashqari tashvishlanayotganingizga o'xshaydi.
Umuman olganda noqulay bo'ling
O'zingizga bo'lgan ishonchni rivojlantiring. O'zingizga bo'lgan ishonchni rivojlantirish osonroq bo'lsa ham, o'zingizni qadrlashingizni yaxshilash ustida ishlashingiz kerak, agar o'zingizni noqulay his qilmoqchi bo'lsangiz. O'zingizni noqulay his etishning sababi, siz buni "olmang" kabi his qilishdan kelib chiqadi va odamlar nima qilayotganlarini bilganga o'xshab qanday harakat qilishni bilmaydilar. Xo'sh, atrofingizdagi odamlardan yomon emasligingizni ko'rmaguningizcha, teng o'yin maydonida boshqalar bilan muloqot qila olmaysiz. [3]
  • O'zingiz yoqtirgan narsalar bilan faxrlaning. Klassik filmlarni yaxshi ko'rasizmi, model samolyotlarini yaratasizmi yoki yugurasizmi, o'zingizning hissiyotingizni yaxshilash uchun yoqimli ishlarni bajarishga vaqt sarflashingiz kerak.
  • Garchi hech qanday mukammal shkaf yoki soch turmagi sizni o'ziga ishontirmasa ham, dushga vaqt ajratib, o'zingizni tarbiyalashingiz va dunyoga taniqli qiyofani taklif qilishingiz, o'zingizga ishonchingiz komil bo'ladi.
  • Sizni pastga tushirgandan ko'ra, o'zingizni yaxshi his qiladigan odamlar bilan suhbatlashing. O'zingizni boshqa odamlar oldida noqulay his qilishingizning bir sababi, sizning yoningizda bo'lgan odamlar sizni qadrlashingizga majbur qilmaydi.
Umuman olganda noqulay bo'ling
Ijtimoiy me'yorlarni tushunib oling. Odamlar o'zini noqulay his qilishining yana bir sababi shundaki, ular o'zlarini ijtimoiy vaziyatda nima qilishni bilmayotgandek his qilishadi va doimiy ravishda noo'rin so'zlar yoki nojo'ya so'zlar bilan murojaat qilishadi. Ijtimoiy me'yorlarni qanday tushunishni va ozgina noqulay bo'lishni aniq o'rgatadigan qo'llanma yo'q, ammo ijtimoiy me'yorlarni yaxshiroq tushunish uchun nima qilishingiz mumkin: [4]
  • Agar sizda ajoyib ijtimoiy mahoratga ega bo'lgan do'stingiz yoki tanishingiz bo'lsa, uni qanday tortib olishini yaxshiroq tushunish uchun o'sha odam atrofida ko'proq vaqt sarflashga harakat qiling.
  • Agar siz haqiqatan ham kimnidir xafa qiladigan biron bir ish qilgan bo'lsangiz yoki shunchaki ijtimoiy jihatdan muvaffaqiyatsizlikka uchragan bo'lsangiz, keyingi safar uni oldini olish uchun yozib qo'ying.
  • Unga kirishdan oldin vaziyatning dinamikasini o'qishni o'rganing. Agar odamlar bir-birlarini hazillashayotgan bo'lsa, matematikadan qattiq imtihon kelishi haqida gapirish vaqti emas. Boshqa tomondan, agar bir kishi buzilganidan keyin qanchalik qayg'uli ekanligi haqida gaplashayotgan bo'lsa, bu rangsiz hazilni aytib berish vaqti emas.
Umuman olganda noqulay bo'ling
Noqulayligingizni quchoqlang. Sizga yoqadigan odam bo'lish uchun Jeyms Din kabi salqin bo'lish shart emas. Haqiqatdan ham, noqulay bo'lish, atrofni buzish va o'zingizga ovqatni to'kib yuborish aslida sizni odamlarga yoqtirishi mumkin. Ijtimoiy mahoratingizni oshirish ustida ishlasangiz ham, juda silliq bo'lishga harakat qilmasligingiz kerak, aks holda odamlar sizning haqiqatan ham o'zingiz emasligingizni bilib olishadi. O'zingizning noqulayligingiz bilan quchoqlash, "Men juda hushyorman!" har ikki soniyada; ammo bu sizning ijtimoiy inoyatning vaqti-vaqti bilan etishmasligi bilan qulay bo'lishingizni anglatadi.
  • O'zingizga kulishni o'rganing. Bu sizning atrofingizdagi odamlarni qulayroq qiladi va sizning nomukammalligingizni tan olishga tayyor ekanligingizdan xursand bo'ladi.
  • Vaqti-vaqti bilan to'g'ri ohangdan foydalanib o'zingizni masxara qilish uchun o'zingizni qadrlashingiz shart emas. Masalan, agar siz doimo o'zingizni to'kib tashlasangiz va kimdir sizning shimingizdagi noqulay ketchupning katta dog'ini ko'rsatgan bo'lsa, shunchaki barcha uyaladigan va noqulay ko'rinishni o'rniga "Menga ishoning, bu yomonroq" deb ayting.
Umuman olganda noqulay bo'ling
Juda erta yoki kechikmang. Garchi bu ahamiyatsiz narsa kabi ko'rinishi mumkin bo'lsa-da, juda ko'p ijtimoiy noqulayliklar yomon vaqtga bog'liq. Agar siz biron bir hodisaga juda erta etib kelgan bo'lsangiz va u erda birinchi bo'lib kelgan bo'lsangiz, unda siz ko'p narsani aytmasdan turib tadbirni tashkillashtirgan odam bilan suhbatlashishingiz mumkin yoki siz o'zingizni xuddi yo'lda ekanligingiz va o'zingizni yaxshiroq his qilayotganingiz kabi his qilishingiz mumkin. yon tomonga. Boshqa tomondan, agar siz biron bir hodisaga kechikkan bo'lsangiz, hamma o'z dinamikasini ishlab chiqdi va suhbatga o'zingizni kiritish qiyinroq bo'lishi mumkin. [5]
  • Agar siz biron bir ziyofatga boradigan bo'lsangiz, o'z vaqtida tashrif buyurishingiz sizni biroz g'ayratli ko'rinishga olib kelishi mumkin. Agar qat'iy muddat bo'lmasa, kamida o'n besh minut kechikib ko'ring. Albatta, agar qo'pol ko'rinadigan bo'lsa, kechikmang.

Yangi odamlar atrofida kamroq g'ayritabiiy bo'ling

Yangi odamlar atrofida kamroq g'ayritabiiy bo'ling
Qiziq bo'ling - qiziq emas. Bu yangi odamlar bilan uchrashishda asosiy qoida. Siz yangiliklardan o'qiganingiz haqida eng qiziqarli fakt haqida xabar berishdan bezovtalanishingiz mumkin yoki siz italyan oshxonasi haqida keng bilimga ega bo'lgan yangi tanishuvni amalga oshirishni xohlashingiz mumkin, ammo agar siz ijobiy ijtimoiy aloqaga ega bo'lishni istasangiz, siz qiziqishga e'tibor qaratishingiz kerak. o'zingiz haqingizda gaplashgandan ko'ra boshqa odamning hayoti. Suhbatning boshida juda kuchli bo'lmasdan qiziqish ko'rsatishning ba'zi usullari: [6]
  • Agar biror kishi kitob o'qiyotgan bo'lsa, unga qanday yoqishini so'rang.
  • Agar kishi kollejning nomi yozilgan kozok kiyib olgan bo'lsa va siz maktab haqida biron bir narsani bilsangiz, u odam u erga borganmi yoki u haqida nima deb o'ylagani haqida gaplashing.
  • Agar siz bir-biringiz bilan to'qnashsangiz, u kishining qaerdaligini so'rashingiz mumkin va bu uning qiziqishlari haqida suhbatni boshlashi mumkin.
  • Odamdan hafta oxiri rejalari haqida so'rang.
Yangi odamlar atrofida kamroq g'ayritabiiy bo'ling
O'yinchoq va ochiq savollar bering. Biror kishiga qiziqish bildirganingizda, shunchaki xayolingizga kelgan har qanday savolni so'ramasligingiz kerak yoki odam sizni tasodifiy yoki hatto qo'pol odamsiz deb o'ylashi mumkin. Uzoq javob berishga olib keladigan savollarni bering va bu odam bilan tanishishga biroz urinayotganingizni ko'rsating. Agar siz darhol kuzatuvingiz bo'lmasa, oddiy "ha" yoki "yo'q" deb javob beradigan savol bermang. O'ylab ko'radigan savol berishning ba'zi usullari: [7]
  • "Ajoyib tennis raketkasi. Qancha vaqtdan beri o'ynayapsiz?"
  • "Meri har doim eng yaxshi ziyofatlarni o'tkazadi. Siz uni qaerdan bilasiz?"
  • "Men javdarda Catcherni yaxshi ko'raman. Siz buni kulgili yoki maktab uchun o'qiyapsizmi? Siz bu haqda nima deb o'ylaysiz?"
  • "Janob Petersonni sinash haqida nima deb o'yladingiz? Men qanchalik qiyin bo'lishiga ishonolmadim."
Yangi odamlar atrofida kamroq g'ayritabiiy bo'ling
Kichik nutq san'atining mohirligi. Yangi odamlar bilan tanishish uchun siz kichik nutq so'zlash san'atini egallashingiz kerak. Kichkina nutq bema'ni bo'lib ko'rinishi mumkin, ammo aynan siz odamni tanib-bilishingiz va suhbat davom etar ekan, yanada mazmunli munozara olib borishingiz mumkin. Kichkina nutq so'zlash, shunchaki suhbatni davom ettirishni, bir mavzudan ikkinchisiga o'tishni o'rganishni va odam nimani gaplashmoqchi ekanligini ko'rish uchun ijtimoiy usullarni o'qishni anglatadi. Kichik nutqni bajarayotganda yodda tutish kerak bo'lgan ba'zi narsalar: [8]
  • Odamni qulay holga keltiring. Odamni jilmayib, unga yaqinlashmaslik va unga barcha e'tiboringizni berish orqali o'zingizni erkin tuting.
  • O'zingiz haqingizda biron bir kichik narsani oshkor qiling. Xokkeyni tomosha qilishni yaxshi ko'rishingizni, siz Bruklonda ulg'ayganingizni yoki eng sevimli mavzusi tarix ekanligini ayting - shunchaki boshqa kishiga u bilan ishlash uchun ozgina narsa bering.
  • Yaxshi tinglovchi bo'ling. Agar odam uning yonidan o'tib ketayotgan singlisi borligini aytsa, u holda aka-uka va opa-singillar haqida gap ketganda, unga qaytib borishingiz mumkin; keyin, siz: "Siz opangiz borligini aytdingiz. Siz yoshga to'lganmisiz?" va odam siz eslaganingizdan taassurot qoldiradi.
  • Odamni jalb qiling. Siz savol berayotganingizga va suhbatni boshqarmasdan yoki suhbatdoshga gapirishiga imkon bermasdan suhbatni oldinga va orqaga siljitayotganingizga ishonch hosil qiling.
Yangi odamlar atrofida kamroq g'ayritabiiy bo'ling
Avvaliga shaxsiy mavzulardan qoching. Siz va boshqa odam bir-birlari bilan tanishar ekan, ko'proq shaxsiy mavzular haqida gapira boshlashingiz mumkin. Avvaliga, aniq harakat qilsangiz yaxshiroq, yoki boshqa odamni noqulay ahvolga solib qo'yishingiz mumkin. Odamlar o'zini noqulay his qilishining sabablaridan biri, boshqa odamni noqulay holatga keltiradigan mavzuni ochib berishidir, ammo nima uchun buni bilishmaydi. Biror kishi bilan birinchi marta gaplashayotganda oldini olish uchun ba'zi mavzular: [9]
  • Jiddiy uzilishlar
  • Yaqin kishining o'limi
  • Jinsiy tajriba
  • Sizda sog'liq bilan bog'liq muammolar bo'lishi mumkin
  • Shaxsiy shaxsiy kurashlar
  • Xijolatli lahzalar
Yangi odamlar atrofida kamroq g'ayritabiiy bo'ling
Ortiqcha baham ko'rmang. Oversharing haddan tashqari shaxsiy narsalarga bog'liq. Siz qandaydir noqulay odam bo'lib, boshqa odamning aytadigan gapi yo'qligini ko'rasiz, so'ngra to'xtovsiz gapirish bilan kompensatsiya qilasiz: "Qanday qilib heck buvimning bronxitlari haqida gapirishni tugatdim?" Xayolingizga kelgan har qanday narsa haqida gapirish suhbatni davom ettiradi deb o'ylashingiz mumkin bo'lsa ham, suhbatni to'xtatish va qulayroq tarzda yo'naltirish yaxshiroqdir. Agar siz haddan tashqari ko'p pul sarflashni xohlamasangiz, yangi odam haqida eslatmasligingiz kerak bo'lgan ba'zi narsalar: [10]
  • Sizning eng chuqur orzularingiz
  • Ota-onangiz bilan chuqur bog'liq muammolar
  • Sizning qoniqarsiz bolaligingiz
  • Sizning qayg'u, yolg'izlik, begonalashish yoki boshqa har qanday chuqur SHni his qilish
  • Qo'lingizdagi g'alati toshma
  • O'sha paytda siz shunchalik mast edingizki, siz tashladingiz
Yangi odamlar atrofida kamroq g'ayritabiiy bo'ling
Uni xafa qilmaslik uchun odamni o'qing. O'zingizning eng ashaddiy hazillarni sinab ko'rishdan yoki o'tmishdagi prezidentni qattiq tanqid qilishdan oldin, yangi odam qanday ekanligini tushunishingiz kerak. Esda tutingki, har bir inson har xil, va hamma ham siyosat, din yoki sport haqida sizning nuqtai nazaringiz bilan bo'lishmaydi. Esingizda bo'lsin, siz va yangi odam o'xshash ijtimoiy doirada bo'lishlari mumkin, ammo bu sizning atrofingizdagi odamlarga nisbatan bir xil nuqtai nazarga ega ekanligini anglatmaydi. Yangi odamni xafa qilmaslik uchun ba'zi mavzular oldini olish kerak: [11]
  • Har qanday bema'ni hazillar
  • Hozirgi yoki o'tmishdagi prezidentni qattiq tanqid qilish
  • Xudoning shubhasiz / imkonsiz mavjudligi haqidagi sharhlar
  • Siz tanigan odamni tanqid qilish
  • Odamga yoqishi mumkin bo'lgan "past" sport jamoasining barcha muxlislarini tanqid qilish
  • Boshqa odamlar bilan baham ko'radigan hazillarning ichida
  • Odamni fikrlashga majbur qiladigan har qanday umumiy sharhlar: "O'ylaymanki, bu g'alati sharhni mantiqiy qilish uchun bu odam bilan tanishishim kerak ...".

Sizga yoqadigan odam atrofida ozgina g'ayritabiiy bo'ling

Sizga yoqadigan odam atrofida ozgina g'ayritabiiy bo'ling
Juda g'ayratli bo'lmang. O'z tengdoshlaringiz va mukammal notanishlar atrofida noqulay bo'lish etarli darajada qiyin, ammo sizga yoqadigan odam atrofida noqulaylik paydo bo'lishi mumkin. Shunday bo'lsa-da, sizning siqilishingiz atrofida ko'proq ijtimoiy inoyatga ega bo'lish uchun bir nechta narsalar mavjud va u buni salqin o'ynashdan boshlaydi va u kelgan har bir kishining oyog'ini tepib yuborishga tayyor bo'lgan kuchukchaga o'xshamaydi. Juda zerikarli ko'rinmasdan uni ajoyib tarzda o'ynashning ba'zi usullari:
  • Tabassum bilan salom ayting, lekin agar siz ushbu odam bilan "quchoqlash" holatida bo'lmasangiz, quchoqlash uchun o'tirmang. Agar ishonchingiz komil bo'lmasa, odamni quchoqlashni boshlashini kuting.
  • Agar siz zaldan pastga tushib kelayotgan odamni ko'rsangiz, yoningizda bo'lsangiz, unga murojaat qiling, lekin salom aytish uchun binoning narigi chetiga yugurmang, aks holda siz mol-mulkka o'xshaysiz.
  • Odamning aytganlariga diqqat bilan bosh qotirmang, chunki bu shunchaki qiziqishingizni ko'rsatishga yordam beradi. Tarkibiy mazmunli javob berish, bosh irg'ashdan ko'ra samaralidir.
  • Odam aytadigan har bir mayda-chuyda narsadan kulishdan saqlaning, ayniqsa u hatto kulgili bo'lishga harakat qilmasa ham.
Sizga yoqadigan odam atrofida ozgina g'ayritabiiy bo'ling
Mazmunli maqtovlar bering. Kamroq ijtimoiy jihatdan noqulay bo'lish uchun siz "sho'x izoh" va "yoqimli sharh" o'rtasidagi farqni anglab etishingiz kerak. Qizga: "Sizda shunday mayin, bejirim sochlaringiz bor. Men qo'llarimni uning ichidan yugurib o'tmoqchiman", deb aytmang. Buning o'rniga, "Menga soch turmushingiz yoqadi. Bu sizni tashqi ko'rinishingizga o'xshaydi (bu erda yoqimli mashhur kishining ismini kiriting.)" Iltifot odamga sizga haddan tashqari bosim o'tkazayotganday his qilmayotganingizga e'tibor berishingizga imkon beradi. yoqilgan [12]
  • "Sizda ajoyib tabassum bor" yoki "Sizda ajoyib kulgi bor" odatda xavfsiz garovlardir.
  • Qizning libosi yoki zargarlik buyumlarini xushnud etish, uni o'ziga xos his qilishi mumkin.
  • Shaxsning o'ziga xos tomonini maqtash ham ishlashi mumkin; yigitga ajoyib hazil tuyg'usi borligini aytish uni yaxshi his qiladi.
  • Maqtovlaringizdan kam foydalaning. Agar siz odamni har ikki soniyada maqtasangiz, u bezovtalanishi yoki hatto xafa bo'lishi mumkin.
Sizga yoqadigan odam atrofida ozgina g'ayritabiiy bo'ling
Tana tilini boshqaring. Ijtimoiy jihatdan noqulay harakatlardan biri bu "yaqin suhbat" bo'lib, u odamni shu qadar yaqin tutganki, siz uni allaqachon o'pishga harakat qilyapsiz. Siz buni qiziqish ko'rsatmoqchi bo'lganingiz uchun qilyapsiz, lekin odamdan bir necha santimetr uzoqroq turing va odam orqaga qarab yurganingizda, sizga bo'lgan qiziqishingiz sizni qiziqtirmaydi. [13]
  • Maslahatni uzoqroq tuting va suhbatingizni yanada jo'shqinroq qilish uchun vaqti-vaqti bilan imo-ishora qilish uchun qo'llaringizni ishlating.
  • Ko'z tegib turing, lekin har safar bir marta uzoqroq qarab turing, shunda siz haddan tashqari qizib ketmaysiz.
  • Agar siz taklif qilinmasangiz, qizning sochiga tegmaslikka harakat qiling. Sizga qulay bo'lishi uchun uning shaxsiy makonini hurmat qilish juda muhimdir.
Sizga yoqadigan odam atrofida ozgina g'ayritabiiy bo'ling
Odamni qulay holatga qo'ying. Yodingizda bo'lsin, sizga yoqqan odam sizning his-tuyg'ularingizni qaytarishi mumkin va o'zingizni juda noqulay his qilishi mumkin. Odamni do'stona munosabatda bo'lish, odam aytgan narsaga kulish, agar bu kulgili bo'lishi kerakligini bilsangiz va odamga uning so'zlaridan istagan munosabatini berish orqali o'zingizni erkin tutishga harakat qilishingiz kerak. Agar u kulgili bir narsa aytsa, kuling; agar u jiddiy bo'lsa, yuzingizdan kulib qo'ying. Odamni o'zingizni bir xil darajada his eting va hech qanday fokuslarga duch kelmaysiz. [14]
  • Agar siz mehmon sifatida sizni qiziqtirmoqchi bo'lsangiz, unga ichimlik, atıştırmalık yoki joy taklif qilib, uni yanada qulay his qiling.
  • O'zingizni biroz kulgili qilish odamni yanada xotirjam qiladi.
  • Agar biror kishi tasodifan biror narsani to'kib tashlasa yoki tashlasa, shunchaki "Bu men bilan doim sodir bo'ladi" deb ayting.
Sizga yoqadigan odam atrofida ozgina g'ayritabiiy bo'ling
Qachon jo'nash kerakligini biling. Ijtimoiy noqulaylik vaqtni belgilash bilan juda ko'p bog'liq bo'lganligi sababli, siz nafaqat suhbatga qachon kirishingiz kerakligini bilishingiz kerak, balki uni qachon tark etishingiz kerakligini ham bilishingiz kerak. Agar siz o'zingiz yoqtirgan odam bilan gaplashayotgan bo'lsangiz, suhbatdan chiqib ketishingiz kerak siz ikkalangiz ham gaplasha olmay qolasiz, agar siz hali ham oson suhbatlashayotgan bo'lsangiz, odam keyingi safar siz bilan gaplashishni xohlaydi.
  • Va agar odam sizni soatini yoki telefonini tekshirib yoki do'stlarini qidirib qidirib topmasligingizni aniq aytsa, muloyimlik bilan xayrlashing.
  • Agar sizga kerak bo'lmasa, "Siz bilan gaplashish juda qiziqarli bo'ldi" o'rniga "Yaxshi, men qachon kerak emasligimni bilaman" deb ayting, bu esa vaziyatni yanada yomonlashtiradi.
  • Agar siz yaxshi suhbat qurgan bo'lsangiz, shunchaki: "Tez orada kutib olishni kutyapman" deb ayting va boshingizni baland qilib qo'ying.
Agar kimdir bilan birga bo'lmaganimda, qachon ketishim kerakligini qanday bilsam bo'ladi? Ketish vaqti kelganini aytib, o'zimni noqulay his qilyapman.
Kerakli paytda, kerakli daqiqani his qilganda qoldiring. Doim uyga borish, uchrashuvga kelish, o'qishga qaytish yoki boshqa narsalar bilan ular bilan xayrlashish uchun kerakligini eslatib tur. Agar siz samimiy bo'lsangiz, yurishdan oldin o'pish yoqimli va har kim uchun quchoqlash yoki qo'l siqish uchrashuvni tugatishning yaxshi usuli bo'lishi mumkin. Keyin zudlik bilan qoldiring, chunki uni sudrab olib borish noqulaylik tug'diradi.
Yigitim bilan birga o'tirayotib, g'alati jimlikni to'ldirish uchun nima haqida gaplashaman?
Ba'zan shunchaki noqulay sukut haqida eslatish uni buzadi va ikkalangizni ham kulgiga aylantiradi. Ayni paytda sodir bo'layotgan narsani yoki siz turgan joyda biron bir qiziqarli narsani eslatib o'ting. Agar siz bitta maktabga boradigan bo'lsangiz, siz yoqtirmaydigan o'qituvchilar, adolatsiz narsa yoki maktab tushliklari haqida gaplashish odatda suhbatni yaxshi boshlaydi. Yodingizda bo'lsin, u, ehtimol, sukut saqlashdan o'zini noqulay his qiladi va siz olib kelgan deyarli barcha narsalar to'g'risida gapirishga tayyor bo'ladi.
Qanday qilib men yigitim atrofida kamroq xijolat bo'lishim mumkin?
Faqat gapirishga va tashqariga o'tirishga e'tibor qarating, bu haqda ko'p o'ylamang. Ehtimol, u ba'zan sizning noqulayligingiz haqida qayg'urmaydi, ehtimol u ba'zan o'zini shunday his qilishiga to'g'ri keladi.
Sinov topshirayotganda baland ovoz bilan qichqirish yaxshi bo'ladimi?
Yo'q. Ehtimol siz bu bilan muammoga duch kelishingiz mumkin va siz sinovni yakunlay olmaysiz. Sekin va chuqur nafas olishga harakat qiling. 4 soniya davomida nafas oling, uni 7 soniya ushlab turing, so'ng 8 soniya davomida nafas oling. Buni bir necha marta bajaring. Bu, shuningdek, o'qituvchidan tinchlanish va yuzingizga suv sepish uchun hojatxonaga borishingizni so'rashga yordam berishi mumkin.
Men o'zim yoqtirgan odam bilan haqiqatan ham gaplashmayman va har safar suhbatlashganda, men doim ham narsalarni noqulay qilaman. Qanday qilib u bilan mening gaplarimni qoqmasdan gaplashishim mumkin?
Odamlar yaxshi tinglovchilarni yaxshi ko'rishadi. Agar siz suhbatlashayotgan bo'lsangiz, unga gapirayotganda unga qarang va tabassum qiling / e'tibor bering. Odamlar eshitishni yaxshi ko'radilar va yaxshi tinglovchi "yaxshi suhbatdosh" dan ham muhimroqdir. Odamni ularga qiziqayotganingizni va ular nima deyayotganlarini ko'rsating. Savollar bering. Siz ko'p gapirishingiz shart emas.
Oziq-ovqatlarga buyurtma berish kabi oddiy holatlarda qanday qilib men o'zimni noqulay his qila olaman?
O'zingizga ishonch hosil qiling va hech narsadan qo'rqmasligingiz kerak. Bu shunchaki oziq-ovqatga buyurtma berish va agar ofitsiant ilon bo'lsa, soxta razvedkaga e'tibor bermang, ular sizga ovqatni faqat plastinkada olib kelishyapti. Va agar siz chalkashlik qilsangiz, uni hurmat bilan oling va kulib qo'ying - "Oh, mening so'zlarim bugungi kunda qanchalik qo'pol!".
Qanday qilib noqulaylik tug'dirmasdan quchoqlashni boshlashim mumkin?
Tabassum qiling va o'zingizni noqulay his qilmang. O'zingizni noqulay his qilsangiz ham, buni ko'rsatish kerak degani emas!
Mening qiz do'stim o'zimni noqulay his qilyapman, ammo men qanday qilib o'zimni noqulay his qilganimni bilmayman. Men nima qilaman?
Undan so'rang, nima uchun u sizning noqulayligingizni aytadi. Unga haqiqatan ham tushunmayotganingizni va qanday qilib o'zgarishni bilishni xohlayotganingizni ayting.
Qanday qilib men bir-birimizni chaqirganda sherigim (uzoq masofa) atrofida kamroq noqulay bo'lishim mumkin?
Kichik nutq savollaridan boshlang, masalan: "Kuningiz qanday o'tdi?" yoki "Bugun nima qilding?" yoki "Ob-havo qanday? O'tkazib yuborganingizdan so'ng, suhbatlashish osonroq bo'ladi. Ular bilan qancha ko'p suhbatlashsangiz, shunchalik noqulay bo'ladi. Shuningdek, ularning yuz ifodalarini o'qishingiz uchun FaceTime-dan foydalaning. Ko'p tabassum qilishni unutmang va ularni ko'rib xursand bo'ling.
Xullas, yaqinda mening do'stim aytdiki, u meni do'st sifatida sevadimi yoki yo'qmi, bilmaydi, lekin men uni juda yaxshi ko'raman! Bizni oxirgi qilish uchun nima qilishim kerak?
Birinchidan, u sizni sevishini bilmasa ham qanday qilib u sizning yigitingiz? U bilan gaplashing va o'zingizni qanday his qilayotganingizni ayting. Juda shoshilmang, chunki u o'zini noqulay his qiladi.
Men odamlar bilan gaplashganda juda uyatchan, uyatchan va asabiyman va do'stlarim yo'qligi sababli bu juda qiyin. Nima qilishim kerak?
Odamlarga tikilib qarama. Bu sizni yanada g'alati ko'rinishga olib keladi va agar siz haddan tashqari ko'p qarasangiz, bu juda g'alati.
Taassurot qilishdan qo'rqmang. Agar aytadigan gapingiz bo'lsa, ayting. Odatda ikkilanish sizni yanada g'ayritabiiy ko'rinishga olib keladi, ammo baribir nima deyayotganingizni tomosha qiling.
Biror kishini uchratganingizdan so'ng, ko'proq odamlar bilan suhbatlashing. suhbatga hozir turganlarni taklif qiling. Siz bir nechta odamni bilishni xohlaysiz.
Taqdirli ko'rinishga ishonch hosil qiling. Agar sizning sochingiz notekis bo'lsa yoki siz g'alati kiyim kiysangiz, odamlar sizga g'alati tuyulishi mumkin va ular sizni tan olishni istamaydilar.
Hozirgi jaziramada "salqin" bir narsa demang, keyinchalik bu yoqimsiz tuyulishi mumkin. Aytmoqchi bo'lgan narsalar to'g'risida yaxshilab o'ylang (agar umuman biron narsa aytmoqchi bo'lsangiz).
punctul.com © 2020