Ko'rish qobiliyati buzilganda qanday mustaqil bo'lish kerak

Ko'zi ojizlar uchun bu juda qiyin bo'lishi mumkin, ammo siz mustaqil hayot kechirishingiz mumkin. Ehtimol siz boshlash uchun foydali bo'lishi mumkin bo'lgan mashg'ulotlarni topasiz. Ammo siz ma'lum ko'nikmalarni o'rganib, ularni kundalik hayotingizda qo'llashni boshlaganingizdan so'ng, moliyaingizni boshqarish, pishirish, tozalash va boshqarish uchun zarur bo'lgan ko'nikma va ishonchga ega bo'lasiz.

Mobilityni o'zlashtirish

Mobilityni o'zlashtirish
Yo'nalish va harakatchanlikni rivojlantirish kursini o'ting. Siz tug'ma yoki tug'ma nuqsoningiz bilan tug'ilganmisiz ham, sizning podshipniklaringizni olishga yordam berishingiz mumkin. Ko'zi ojizlar uchun maktab yoki o'quv kurslarini taklif qiladigan mustaqil yashash tashkiloti kabi mahalliy tashkilotni toping. Bunday kurslar sizning mekansal va hissiy bilimingizni oshirishga yordam beradi va harakatchanligi, yo'nalishi va boshqa kundalik vazifalari bo'lgan odamlarga yordam berish uchun mo'ljallangan. Murabbiy sizga piyoda xavfsizligini ta'minlashga va mustaqil sayohat qilishga yordam beradi. [1]
  • Agar sizda Mobility yo'nalishi bo'yicha yo'riqchingiz bo'lmasa, mahalliy ko'zi ojizlar maktabiga tashrif buyurib, ular sizga to'g'ri darsni taqdim eta olishini so'rashingiz mumkin.
  • Ba'zi kurslar oddiy jadvalga rioya qilishi mumkin; boshqalar yakka-yakka mashg'ulotlarga jalb qilinishi mumkin.
  • Agar siz kurslarni taklif qiladigan guruhni topsangiz, tashkilot tengdoshlarni qo'llab-quvvatlash guruhlarini ham taklif qilishi mumkin, shunda siz shunga o'xshash qiyinchiliklarga duch kelganlar bilan bog'lanishingiz mumkin. X tadqiqot manbai
Mobilityni o'zlashtirish
Yurish paytida oq harakatchan qamishdan foydalaning. Oq qamish sizga yo'ldagi o'zgarishlarni kuzatib borishga, yo'l bo'ylab yo'nalishga, yo'lak va yo'laklarni aylanib o'tishga va oldingizda turgan to'siqlarni aniqlashga yordam beradi. Bundan tashqari, sizning qamishingiz boshqalarga sizni ko'rish qobiliyati haqida xabar beradi. [3]
  • Sizning hududingizda bepul oq qamish olish huquqiga ega bo'lishingiz mumkin. Ko'zi ojizlar milliy federatsiyasi ko'rish qobiliyati past AQSh fuqarolarining arizalarini qabul qiladi. [4] X tadqiqot manbai
  • Kanalar erdan yelkangizga yoki iyagingizga yetishi mumkin. Uzunroq qamish oldinga qo'yilgan to'siqlarni aniqlashga yordam beradi va sizga javob berishga ko'proq vaqt beradi.
  • Harakatlanadigan qamish uchun turli xil variantlar mavjud. Masalan, siz osongina saqlash uchun siqiladigan qamishni yoki uzoq muddatda bardoshli bo'lgan qattiq qamishchani sinab ko'rishingiz mumkin.
  • Agar siz harakatchan qamishdan foydalanmoqchi bo'lsangiz, yo'nalish va harakatchanlik bo'yicha o'qituvchining yordamiga murojaat qiling. Ular sizga qamishdan qanday foydalanishni o'rgatishadi va sizga olib borilgan ba'zi yo'nalishlaringizda sizga yordam berishlari mumkin.
Mobilityni o'zlashtirish
Agar sizga yordam beradigan sherikingiz bo'lishni istasangiz, hidoyat itini oling. Yo'lboshchi itlar o'z egalariga xavfsizlikni his qilishlari mumkin. Arizangizni mintaqangizdagi ko'plab qo'llanma itlar maktablariga yuboring. Sizdan itlar bilan uchrashishdan va o'quv dasturiga kiritilishdan oldin, sizning ehtiyojlaringizni tavsiflash va harakatchanlik qobiliyatingizni baholash yoki intervyuda namoyish etish so'raladi. [5]
  • Yo'l-yo'riqli ittifoq maktablarida nomzodlarga hidoyatchi itlar xizmati bepul taqdim etilishi odatiy holdir. Ular odatda ushbu dasturlarni amalga oshirish uchun xayr-ehsonlarga tayanadilar. X tadqiqot manbai
  • Aksariyat o'quv dasturlari qo'llanma itlar maktabiga asoslangan, ammo ba'zilari uyda mashq qilishni ta'minlaydi.
  • Yodda tutingki, hidoyatchi itga ega bo'lish katta mas'uliyat va parvarish bilan birga keladi. Siz ishlaydigan itni kunlik yurishlar, ovqatlanish va hatto o'ynash vaqtingiz bilan ta'minlashingiz kerak. Itga g'amxo'rlik qilish xarajatlarini ham hisobga oling.
Mobilityni o'zlashtirish
Foydalanish mumkin bo'lgan jamoat transporti imkoniyatlarini o'rganing. Agar siz jamoat transportini taklif qiladigan hududda yashasangiz, siz avtobusda, metroda yoki temir yo'lda borishingiz mumkin. Ularning narxlari, jo'nash vaqti va marshrutlari to'g'risida ma'lumot olish uchun jamoat transporti ma'muriyatiga murojaat qiling. [7]
  • Ko'rish qobiliyatiga ega bo'lmagan yo'lovchilar uchun arzonlashtirilgan tariflardan foydalanish mumkin.
  • Yo'lboshchi itingiz jamoat transportida sizga qo'shilishi mumkin.
  • Jamoat poezdlari va avtobuslar muntazam ravishda muntazam ravishda e'lonlar e'lon qilishi kerak, shunda siz qaysi to'xtash joyida ekanligingizni bilasiz. Agar e'lon qilinmasa yoki ular aniq bo'lmasa, bu asabiylashishi mumkin. Yaqin atrofdagi yo'lovchidan, avtobus haydovchisidan yoki chipta agentidan so'rang, bu sizning manzilingizga yaqinlashganingizda xabar beradi.
Mobilityni o'zlashtirish
Haqiqiy vaqtda joylashuv tafsilotlarini olish uchun tranzit kuzatuv ilovasini yuklab oling. Ba'zi hududlarda tranzitni kuzatuvchi bepul ilovalarni tranzit idoralarining o'zlari yoki uchinchi tomon sotuvchisi olishlari mumkin. Ushbu ilova yordamida har bir avtobus yoki poezdning turgan joyi to'g'risida real vaqtda ma'lumot to'plash uchun foydalaning. Bundan tashqari, marshrut bo'ylab erishilgan yutuqlarni hatto e'lon qilmasdan ham kuzatishingiz mumkin.
  • Agar siz avtobusga chiqayotgan bo'lsangiz, masalan, avtobusni kuzatish ilovasi keyingi avtobus qachon kelishi haqida real vaqtda ma'lumot beradi, shuning uchun sizni avtobus bekatida tayyorlashingiz mumkin.
  • Ba'zi bir ilovalar ko'rish qobiliyatiga ega bo'lmagan yo'lovchilar uchun mo'ljallangan, ogohlantirishlar va boshqa xususiyatlarni taklif qiladi. [8] X tadqiqot manbai
Mobilityni o'zlashtirish
Paratransit xizmatiga yoziling. Sizning davlatingizda qaysi pulli va qo'shimcha paratransit variantlari mavjudligini ko'rib chiqing. Ba'zi bir mahalliy hokimiyatlar bepul xizmatlarni taqdim etadilar, ammo agar siz xizmat yoki mashinalar yoki mikroavtobusda eshikma-eshik yurishni ta'minlasangiz, uchinchi tomon operatoriga murojaat qilishingiz mumkin. [9]
  • Har bir operatordan ko'rish qobiliyatiga ega bo'lmagan yo'lovchilarga moslashtirilgan xizmatlarni taklif qilishlarini so'rang.

Shaxsiy shaxsiy ehtiyojlarni qondirish

Shaxsiy shaxsiy ehtiyojlarni qondirish
Oddiy tartibda bo'ling. O'zingizning teginish hissi bilan bajarishingiz mumkin bo'lgan bir nechta oddiy odatlardan boshlang. Masalan, cho'tka va qo'llaringiz yordamida sochingizni ponytailga tortishingiz mumkin. Jarayonni qulay qilish uchun yuzingizni, oyog'ingizni yoki ichki kiyimingizni elektr jilet bilan tarashni mashq qiling. Agar siz pichoqni ishlatmoqchi bo'lsangiz, nik yoki kesish ehtimolini pasaytirish uchun teringizga krem ​​yoki loson surting.
  • Esda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsa, o'zingizni yaxshi his qilish uchun iloji boricha ko'proq yoki ozroq tashqi ko'rinish qilishingiz kerak.
  • Tafsilotlarga yo'naltirilgan odatlar uchun, masalan, manikyur, qoshlar yoki maxsus tadbirlarni bo'yash kabi, o'zingizni juda charchatadigan va jilo qiladigan professionalning xizmatiga murojaat qiling. [10] X tadqiqot manbai
Shaxsiy shaxsiy ehtiyojlarni qondirish
Stretch mato va oddiy mahkamlangan kiyimlarni tanlang. T-ko'ylak, kozok yoki kozok kabi cho'zilgan naqshli naqshlarni va egiluvchan bellari bo'lgan pastki qismlarni afzal qiling. Ushbu turdagi kiyimlarni tanangizga murakkab mahkamlash yoki kechirimsiz matolarsiz tortish mumkin. Bundan tashqari, ular kiyishga qulay! Qopqog'i, katta tugmachasi, ilgagi va halqa mahkamlagichi kabi oddiy mahkamlangan kiyimlarni izlang. [11]
  • Zanjirni osib qo'yish oson bo'lganligi uchun fermuar tortiladigan uchining uchiga kalit yoki nayzani bog'lang.
Shaxsiy shaxsiy ehtiyojlarni qondirish
Issiq va sovuq suv uchun musluklaringizni aylantirish uchun qaysi yo'nalishni yodlang. Shaxsiy gigiena odatlari uchun siz doimo oqadigan suvdan foydalanasiz, shuning uchun uyingiz atrofidagi musluklar bilan tanishing. Dushga kirishdan oldin yoki yuzingizni yuvishdan oldin suvning haroratini qo'lingiz bilan sinab ko'ring, bu juda issiq emasligiga ishonch hosil qiling. [12]
  • AQShda siz odatda muslukchani chapga, chapga va sovuq suvga burasiz.
Shaxsiy shaxsiy ehtiyojlarni qondirish
Shaxsiy gigiena suyuqliklarini naychalarda yoki idishlarda emas, nasosda saqlang. Agar sizning shampuningiz va konditsioneringiz bitta idishda bo'lsa, ularni aralashtirish oson bo'ladi. Bundan tashqari, ular dushda sirpanchiq bo'lishi mumkin. Ushbu mahsulotlarni nasoslarga sotib oling yoki har bir mahsulotga kirishni osonlashtirish uchun dushning ichiga to'ldiriladigan nasoslar to'plamini o'rnating. [13]
  • Qo'l sovuni, tanani yuvish va tish pastasi uchun ham shunday qilishingiz mumkin.
Shaxsiy shaxsiy ehtiyojlarni qondirish
Kundalik vazifalarni bajarishda yordam beradigan dasturlar va texnologiyalarga mablag 'sarflang. Hozirgi vaqtda smartfonlar va kompyuterlar sozlash va kirish qobiliyatiga ega foydalanuvchilarga foydali deb hisoblaydigan qulayliklar bilan to'ldirilmoqda. Masalan, siz ko'plab qurilmalarda o'rnatilgan funktsiyalardan ekrandagi so'zlarni baland ovozda o'qish, ovozli buyruqlar va xabarlarni yuborish uchun ishlatishingiz mumkin. [14]
  • Google Home yoki Alexa kabi virtual yordamchilar taymerlarni o'rnatish, ob-havoni tekshirish, veb-qidiruvlarni amalga oshirish, vaqt va sanani aytib berish, radioga sozlash va boshqa narsalar uchun foydali bo'lishi mumkin.
  • Ba'zi ilovalar ko'rish qobiliyati zaif foydalanuvchilar uchun moslashtirilgan. Masalan, BeMyEyes ilovasi sizga biron bir narsani videoga olishga imkon beradi va boshqa tomonda ko'ngilli bu nima ekanligini aytadi.
  • O'zingizning mahalliy ko'r institutingiz bilan bog'laning va ular jihozlar bilan ta'minlanganmi yoki biron bir tavsiyalarga egami yoki yo'qligini bilib oling.
  • Agar sizda juda ko'p kompyuter tajribasi bo'lmasa, ushbu yuqori texnologiyali variantlarning barchasi juda ajoyib ko'rinishi mumkin. Ammo, agar siz bir nechta asosiy kompyuter ko'nikmalarini o'rganishni o'z zimmangizga olsangiz, ma'lumotlardan, shuningdek, ijtimoiy va ish imkoniyatlaridan foydalanish imkoniyati yuqori darajada hayot sifatini tubdan yaxshilashingiz mumkin. X tadqiqot manbai

Pulingizni boshqarish

Pulingizni boshqarish
O'zingizning qobiliyatingiz va kuchli tomonlaringizga mos keladigan ish qidiring. Ish topish va daromad olishni boshlash uchun o'zingiz yoqtirgan ish turlari haqida o'ylang. Qanday kuchli tomonlaringiz borligini va bu qanday qilib qoniqarli ishga olib kelishi mumkinligini ko'rib chiqing. Ish qidirishda ochiq va optimistik fikrlarni saqlang va suhbatga taklif qilinganingizda g'ayrat va vakolatingizni bildiring.
  • Ish qidirish asabiylashishi mumkin, ammo agar siz ishonch va malakani oshirsangiz, bo'lajak ish beruvchilar e'tiborga olishadi. X tadqiqot manbai
  • Davlat dasturlaridan ishga qabul qilish agentliklari va ko'rish qobiliyatiga ega bo'lmagan nomzodlarga qaratilgan ish kengashlariga qadar, murojaat qilish uchun ish topishga yordam beradigan ko'plab manbalar mavjud.
Pulingizni boshqarish
Bankdan mobil va Internet-banking xizmatlari haqida so'rab oling. Agar siz ko'rish qobiliyatini buzgan bo'lsangiz, raqamli bank imkoniyatlari qog'oz bayonotlari va cheklardan ko'ra foydaliroq bo'ladi, chunki siz ma'lumotni sizga o'qib berishingiz mumkin. Kundalik moliyaviy mablag'larni boshqarishga sarflashingiz kerak bo'lgan energiya miqdorini kamaytirish uchun to'g'ridan-to'g'ri omonatlar, hisob-kitoblarni avtomatik to'lovlar va avtomatik ravishda pul o'tkazmalarini sozlang. [17]
  • Haftada bir marta har bir hisobni tekshiring va barcha operatsiyalar va qoldiqlarni ko'rib chiqing.
Pulingizni boshqarish
Hamyonni puxta joylashtiring. Naqd pullaringizni, kartalaringizni, shaxsingizni tasdiqlovchi hujjatlarni, tranzit pasportingizni va boshqa narsalaringizni ishlatish va eslab qolish tartibida tartibga solganingizga ishonch hosil qiling. Kartalar va boshqa elementlarni toifasi va ishlatilishi bo'yicha ajratib olish uchun juda ko'p bo'linmali katta hamyonni tanlang. [18]
  • Kredit karta va debet kartangizdan alohida joyda shaxsiy guvohnomangizni tashkil qilishga harakat qiling. Siz uchun ahamiyatliligi uchun har bir toifani old tomondan orqaga joylashtiring.
  • Tartibsizliklarni bartaraf qilish uchun tangalaringizni, notalaringizni va kvitansiyalaringizni alohida bo'linmalarda saqlang.
  • Qog'oz pullarini ularning miqdoriga qarab har xil tarzda katlamoq foydali usullardan biri. Hamyoningizda turli xil miqdordagi veksellarni turli xil cho'ntaklaringizda saqlashingiz mumkin.
Pulingizni boshqarish
Xarid qilish paytida mijozlarga xizmat ko'rsatish agenti yordamiga murojaat qiling. Do'konga borganingizda sizni sizga yordam beradigan savdo vakili kutib olishi mumkin. Yoki mijozlarga xizmat ko'rsatish zonasiga olib borishni so'rashingiz mumkin. U erdan siz sotib olishni xohlagan buyumlarni topishda va narxlar haqida ma'lumot berishda yordam beradigan yordamchi yoki qo'llanmani so'rashingiz mumkin. [19]
  • Siz sotib olmoqchi bo'lgan narsalar ro'yxatini keltiring. Masalan, sizning ro'yxatingizda mahsulot, tovar nomi va hajmi bo'lishi mumkin. Bu sizning ro'yxatingizdagi hamma narsani qayd etishda yordam berishini boshqa birovga osonlashtiradi.
  • Xarid qilishdan oldin sizga berilgan narsalar haqida narxlar va tanqidiy tafsilotlarni aniqlashda sizga yordam beradigan kimdan so'rang.
  • Onlayn xarid qilish, sizning ostonangizga aniq xohlagan narsani olishning oson yo'li bo'lishi mumkin. Hatto oziq-ovqat do'konlarida xarid qilish xizmatlari ham mavjud, ular siz bajarishingiz kerak bo'lgan topshiriqlar sonini kamaytirishi mumkin.

Uyda pishirish

Uyda pishirish
Ovqat pishirishni o'rganayotgan bo'lsangiz, nazorat yoki mashg'ulotlarga murojaat qiling. Ko'rish va pishirish tajribangizga qarab, boshlaganingizda murabbiy yoki sevgan kishi bilan ishlash foydali bo'lishi mumkin pishirish . Ular sizga yangi retseptlarni o'rganishga, oshxonangizni tartibga solishga va ko'rish qobiliyati yomon bo'lgan oshxona jihozlaridan foydalanishga yordam beradi.
  • Masalan, siz dadangizdan kelib, ovqat tayyorlashingizga yordam berishini so'rashingiz mumkin. Undan to'g'ri ingredientlarni yig'ganingizni va ularni to'g'ri o'lchaganingizni tekshirishingizni so'rang. U sizga sabzavotlarni maydalashda va pechning haroratini belgilashda sizga yordam berishi mumkin.
  • Sizga foydali bo'lgan oshxona texnologiyalari haqida murabbiy bilishi mumkin.
  • Oshxonangizda navigatsiya qilish biroz odatlanib qoladi, ammo qaysi ingredientlar, harorat va vaqtning mazali taomga olib kelishini bilib olish, aslida qiyin qism. Shunday qilib, agar siz bir nechta retseptlarni bilsangiz, ko'rish qobiliyati buzilgan holda pishirishga tayyormiz.
Uyda pishirish
Oziq-ovqat idishlarini sezgir yorliqlar bilan farqlang. Agar siz oshxonangizda yoki yordamchi javonlaringizda nima borligini va har bir quti va quti qayerda ekanligini bilsangiz ham, har bir idish ichida nima borligini tezda aniqlash qiyin bo'lishi mumkin. Shunga o'xshash sezgir idishlarni tegli teglar bilan farqlang
  • Masalan, un kavanoziga kauchuk tasma, shakar bankasi atrofiga soch bog'lash va kofe kanonasi atrofida niqob tasmasini yopishtirish mumkin. [20] X tadqiqot manbai
  • Metall konteynerlarga turli shakl va to'qimalarning magnitlarini yopishtirib ko'ring.
  • Ba'zi ovozli yorliqlar ham mavjud. Ularning yordamida siz qayta tinglash uchun xabar yozishingiz mumkin. Siz “Apelsin sharbati. 1 sentyabrgacha foydalaning. "
Uyda pishirish
Sayoz qavrilgan idish o'rniga chuqur yirtqichlardan pishiring. Kastryulning chuqur tomonlari to'kilish ehtimolini kamaytiradi. Bu, ayniqsa, issiq yog 'va boshqa suyuqliklar bilan pishirishda juda muhimdir. Va baribir aralashtirish yoki aylantirish uchun spatula yoki qoshiqdan foydalanishingiz mumkin, shunda har ikki tomon pishiriladi. [21]
  • Kastryulkalarni pechkada xuddi shu tarzda burish odatlanib qoling, ularga tushmaslik uchun.
  • Qo'shimcha xavfsizlik chorasini ta'minlaydigan shunga o'xshash oddiy o'zgarishlar oshxonada kamroq stress his qilishingizga yordam beradi.
Uyda pishirish
Qo'llaringizni pechning kuyishidan himoya qilish uchun pechdan uzun pechlardan foydalaning. Ko'pgina pech qo'lqoplari va mittslar faqat qo'llaringizni qoplaydi. Agar issiq idishni olish uchun pechingizga kirishni istasangiz, undan uzoqroq qo'lqoplar foydali bo'ladi. Agar siz pechning yonini yoki issiq tokchalarni ushlab tursangiz, bilaklaringiz va bilaklaringizni kuyishdan saqlaydi. [22]
  • Tirsaklaringizga yaqin yoki oldingi juftlikni topish uchun onlayn ravishda "pechdan tashqari qo'lqoplarni" qidirib toping.
  • Paxtadan ishlangan qo'lqoplarni shunchaki choyshablangan paxta matosidan emas, balki qo'shimcha issiqlikka chidamliligi bilan sinab ko'ring. Silikonli pechka yoki panjara uchun mo'ljallangan idish issiq panaga uzoqroq turishga imkon beradi.
Uyda pishirish
Pechka va pechning harorat ko'rsatkichlariga ko'tarilgan yorliqlarni qo'shing. Pechkalarda va pechkalarda ko'rish qobiliyati past bo'lgan oshpazlar uchun foydali bo'lmagan yumshoq qo'ng'iroqlar mavjud. Yopishqoq deb ataladigan yopishqoq yorliqlarni oling va har bir harorat belgisiga bitta qo'shing. [23]

Uyingizni tozalash

Uyingizni tozalash
Uyingizni iloji boricha toza saqlash uchun muntazam jadvalga rioya qiling. Tozalashingiz kerak bo'lgan narsalar ro'yxatini tuzing va har bir katta vazifani boshqa boshqarishga imkon beradigan boshqa kun yoki haftaga tayinlang. Ushbu chuqur tozalash loyihalarini amalga oshirishdan tashqari, atrof-muhitni sog'lom saqlash va chuqur tozalashni osonlashtirish uchun har kuni bo'sh vaqtni ozgina vaqt ajrating. [24]
  • Ko'rish buzilgan bo'lsa, sizning uyingiz qachon va qaerda chang to'playotganini bilish qiyin bo'lishi mumkin. Siz yopishqoq dog'lar va shag'allarni his qila olasiz, ammo sizning teginish hisingiz sizga hamma narsani aytmaydi. Jadval sizning atrof-muhitingiz qanday bo'lishidan qat'iy nazar toza bo'lishini ta'minlaydi.
  • Ovqat pishirgandan so'ng, siz stol ustini artib, maydalangan va yopishqoq oziq-ovqat qoldiqlarini olib tashlashingiz mumkin.
  • Har oqshom, siz hammomni bir marta ishlatiladigan ho'l tozalagich bilan artib tashlashingiz mumkin.
  • Katta vazifalar uchun siz oyning birinchi haftasiga "hammomni chuqur tozalash", oyning ikkinchi haftasiga "oshxonani chuqur tozalash" va boshqalarni tayinlashingiz mumkin.
Uyingizni tozalash
Etiketli yorliqlar bilan spreylar va idishlarni tozalash. Barcha tozalash vositalarini aralashtirmaslik uchun oshxona anjomlari va oziq-ovqat idishlaridan alohida saqlang. Har bir shisha va konteynerga kauchuk bantlar, lentalar, magnitlar va boshqa sezgir teglarni qo'llashning o'xshash usulidan foydalaning, shunda qaysi biri ekanligini bilasiz. [25]
  • Har bir tozalash eritmasida nima borligini bilish ayniqsa muhimdir. Masalan, gilam tozalagich uchun xato oqartirishni xavf ostiga qo'yishni xohlamaysiz. [26] X tadqiqot manbai
Uyingizni tozalash
Jarayoningizni soddalashtirish uchun bir marta ishlatiladigan, ko'p maqsadli tozalash vositalaridan foydalaning. Tozalashni har xil buzadigan amallar bilan aralashtirishdan saqlaning va uyingizning har bir xonasi va yuzasi uchun artib oling. Buning o'rniga, turli xil sirt va materiallarda ishlaydigan tozalash vositalarini tanlang. Bir marta foydalaniladigan salfetkalar juda yaxshi tanlovdir, chunki siz poldan hojatxonaga oshxona peshtaxtasigacha ifloslanish haqida xavotirlanmaysiz. [27]
  • Nam dezinfektsiyali salfetkalar va bir marta ishlatiladigan statik changlovchi naychani oling. Ushbu ikkala mahsulot ham turli xil sirtlarni tozalash uchun ishlatilishi mumkin.
Uyingizni tozalash
Kichkina qismlarda ishlang va har bir joyni tozalaganda naqshga amal qiling. Gilamni payvand qilsangiz yoki sirtini artib tashlasangiz ham, bo'shliqning bir tomonidan boshlang. O'zingiz uchun chegarani aniqlash uchun qo'lingizni ishlating va belgilangan maydonni yaxshilab tozalang. Keyin, keyingi qismga o'ting va chegaralaringizni aniqlang. [28]
  • Shkafning yuqori qismida belgilangan chegarani belgilash uchun, bitta joyda turing va qo'lingiz yetmaydigan joyni tozalamang. Harakatlanishga tayyor bo'lganingizda, boshlang'ich chegaraning barmog'ingiz bilan belgilang. Bir necha qadam bosib o'ting, lekin yangi chegarangiz qayerdan boshlanishi mumkinligini bilasiz.
  • Butun bo'sh joy toza bo'lguncha ushbu naqshda davom eting.
O'zingizning ovozingizni terish uchun ovozli signallardan foydalanishingiz mumkin bo'lgan ishonchli ovozli telefonni kimdir biladimi?
Amazon Echo-da Alexa, iPhone-larda esa Siri bor. Agar bu narsalar sizga etarlicha ishonchli bo'lmasa, shaxsiy maslahat uchun yaqin atrofdagi ixtisoslashgan telefon sotuvchisiga murojaat qiling.
Ba'zi sug'urtalovchilar ko'rishning yomonlashishi bo'yicha siyosat olib boradi va sinov va o'qishni qamrab oladi. Biroq, ular magnitafon yoki gapirish mashinalari kabi uskunalarni qamrab olmasliklari mumkin. [29] To'liq siyosat to'g'risida sug'urta provayderingizdan bilib oling
Ko'zi ojizlar uchun mahalliy tashkilotdan guvohnoma oling. Siz tranzit chegirmalarini yoki boshqa turdagi yordamlarni olishni xohlaganingizda bu yordam beradi.
Agar biror narsada sizga yordam kerak bo'lsa, so'rashdan hech qachon qo'rqmang.
punctul.com © 2020