Odamlarning his-tuyg'ulariga zarar bermasdan qanday qilib halol bo'lish kerak

Odamlar kunlik mazmunli va arzimas narsalar to'g'risida kelishmovchiliklarga duch kelishadi. Ba'zida bilasizmi, agar siz o'z fikringizni gapirsangiz, kimnidir xafa qilasiz. Ammo, siz boshqalarning roziligini bilsangiz ham, siz ko'pincha o'z fikringizni bildirishingiz kerak. O'zingizning so'zlaringizni diqqat bilan tanlab, siz uzoq muddatli huquqbuzarlikdan qochishingiz mumkin.

Umuman olganda halol bo'lish

Umuman olganda halol bo'lish
Odamlardan o'z nuqtai nazarlari haqida so'rang. O'z nuqtai nazaringiz haqida halol bo'lishdan oldin, ularning istiqbollarini bilish muhimdir. Bu sizga samimiy qiziqish ko'rsatish va suhbatlashish imkoniyatini beradi. Bu sizga gaplashish va halol bo'lish uchun imkoniyat yaratishi mumkin. Ular hatto sizning tushunchangizni sizning nuqtai nazaringizni tinglashni so'rab tugatishlari mumkin.
Umuman olganda halol bo'lish
O'zingizni ularning poyafzaliga qo'ying. [1] Hissiyotlarni xafa qilmaslikning eng oddiy usullaridan biri bu sizning bayonotlaringizga qanday munosabatda bo'lishlarini tasavvur qilishdir. Agar ular buni sizga aytgan bo'lsa, xafa bo'lasizmi? Ular o'zlarining fikrlariga va sizning fikringizga qanday qarashlarini tasavvur qilishda mashq qiling. Ularning nuqtai nazari har xil bo'lgani uchun bu uning noto'g'ri ekanligini anglatmaydi.
Umuman olganda halol bo'lish
Sizning so'zlaringiz va tana tilini boshqaring. Halolligingizga ehtiyot bo'ling. Siz haqiqatni mehr bilan aytishni xohlaysiz. Bu haddan tashqari yoqtirmaydigan xatti-harakatlardan qochishni anglatadi [2] masalan, o'z g'oyalarini xursand qilish yoki kulish.
  • Ba'zan sizning ovozingiz yoqmasligini eshitmasligingiz mumkin. Buni o'zgartirish qiyin bo'lishi mumkin. Vokal ohangingiz ko'pincha ongsiz ravishda yaratilgan. Sizning his-tuyg'ularingiz va his-tuyg'ularingiz ovozingizda haqiqat bo'lib ko'rinishiga yo'l qo'ymaslik uchun neytral ohangda gapirishga harakat qiling. Ehtimol, bu juda ahamiyatsiz deb o'ylashingiz mumkin, lekin o'z fikringizni bildirganingizda norozilikni og'zaki bo'lmagan tarzda etkazish shart emas.
Umuman olganda halol bo'lish
Javoblaringizda xushmuomala bo'ling. Boshqalarni xafa qilmaslikka harakat qilganingizda, yaxshilik bilan gapirish yaxshidir. Mehribonlikning umumiy imo-ishoralari (ya'ni xushmuomalalik) uzoq davom etadi. Ular sizni hurmat qilishadi va sizga boshqa kishini qadrlashingizni ko'rsatishadi. Ushbu vaziyat sizning fikringizni gapirish bilan bog'liq emas. Ularni qadrlash hissi haqida.
Umuman olganda halol bo'lish
O'z nuqtai nazaringizni haqiqat emas, balki fikr sifatida ifoda eting. Agar siz dalillarni qo'llab-quvvatlayotganingizni bilsangiz ham, bu ularning nuqtai nazarini qadrlashingizni ko'rsatadi. Agar ular ochiq fikrga ega bo'lsalar, faktlar ularning nuqtai nazarini o'zgartiradi. Agar ular ochiq fikrga ega bo'lmasalar, faktlar shaxsiy hujumga o'xshaydi. Ular noto'g'ri bo'lishga haqli. Ular haqiqatni o'zingizning emas, balki o'z shartlari bilan qabul qilsin. O'z nuqtai nazaringizni majburlash - his-tuyg'ularni xafa qilishning oson usuli.
  • Tanqid qilmang va qoralamang. X Tadqiqot manbasi [4] X Tadqiqot manbasi Karnegi, D, (1936), "Do'stlarni qanday yutish va odamlarga ta'sir qilish", ISBN 1439167346 Bu qiyin tuyulishi mumkin, ammo muhim. O'zingizning haqiqatingizni ularning nuqtai nazarini buzmaydigan tarzda gapiring. "Siz u erda adashyapsiz" va "ishonmayman, deb o'ylayman" kabi ma'lumotlardan qochish kerak. Buning o'rniga, ularning nuqtai nazarlari ularning asoslanishiga mos kelganda, ular bilan rozi bo'ling (masalan, "Men buni qanday bo'lishini ko'raman"). Sizning nuqtai nazaringizni kuzatib boring (masalan, "Men buni o'qidim ..." yoki "Menimcha ..."), shunda sizning bayoningiz ularga to'g'ri kelmaydi.
  • Giperboladan saqlaning. Juda kamdan-kam hollarda "har doim" va "hech qachon" narsalar yo'q. Haqiqatni bo'rttirib ko'rsatadigan so'z va iboralardan saqlaning. Sizning maqsadingiz halol bo'lish va kamdan-kam hollarda halol bo'lishdir. Buning o'rniga, dalillardan foydalaning va his-tuyg'ularingizni balandroq qilib qo'ymaslikka harakat qiling.
Umuman olganda halol bo'lish
Qarama-qarshilikni shaxsan o'zingiz qabul qilmang. Shuni yodda tutingki, halol bo'lish to'g'ri bo'lish bilan bir xil emas. Siz bir vaqtning o'zida halol va haqiqatdan ham noto'g'ri bo'lishingiz mumkin. Siz ham halol, haqiqatan ham to'g'ri va baribir xafagarchilikni his qilishingiz mumkin. [5] O'z nuqtai nazaringiz bilan kamtar bo'ling. Boshqalarning istiqbollari uchun asoslarini tinglang va ularni sizning nuqtai nazaringizga o'zgartirish istagiga qarshi turing.
  • O'z nuqtai nazaringizga baho bering. [6] X Tadqiqot manbasi Rosenberg, M., (1986), "O'zini anglash", ISBN 0898749611 Sizga o'z nuqtai nazaringiz va fikringizni bildirish huquqi berilgan. Agar siz jim bo'lishni tanlagan bo'lsangiz ham, sizning nuqtai nazaringiz ularnikidek to'g'ri ekanligini unutmang. Ular halol bo'lishga haqli bo'lganidek, siz ham shunday qiling.
  • Sizning fikringizga haqingiz bo'lgani kabi, ular ham ularning fikriga ega. Hatto ularning fikri aslida noto'g'ri yoki o'zlarining e'tiqodlariga zid bo'lsa ham. Agar siz halol nuqtai nazaringizni gapirsangiz va ular sizni eshitmasa, muammoni majburlash hissiyotlarga olib keladi. Ular bunga tayyor emaslar. Agar ular siz bilan kelishmasa, yaxshi. Ularni siz bilan rozi bo'lishiga undash vasvasasiga qarshi turing.
  • Agar bu muhim bo'lsa, siz ularga o'z xatolariga yo'l qo'yishingiz kerak bo'lishi mumkin. Ammo bu siz bilan qattiq norozilik bildirganda ham siz noto'g'ri ekanligingizni anglatmaydi. Bu shuningdek, ular sizga ahamiyat berishmaydi degani emas. Bu shunchaki ular boshqa nuqtai nazarga ega ekanligini anglatadi.

Fikrni farqlash

Fikrni farqlash
Hech narsa demoqchi bo'lsangiz, qaror qiling. Ba'zida halol bo'lish jim bo'lishni anglatadi. Tinchlik istagingizni halol ifoda etishingiz mumkin (ya'ni jim turish) sizning fikringizni gapirish istagidan katta. [7]
  • Odamlar o'zlarining kuchli fikrlarini bildirishga majbur bo'ladilar. Ba'zan odamlar munozarani qo'zg'ash yoki birovning fikrini o'zgartirish uchun shunday qilishadi. Bu odatda qarama-qarshilikka va muqarrar ravishda xafagarchilikka olib keladi.
Fikrni farqlash
Ularning fikrlarini tinglash uchun samimiy taklif bilan suhbatni boshlang. [8] Ular sizga butun voqeani aytib berishlari yoki muhokama qilishni xohlamasliklari mumkin. Ularning munosabatiga va aytayotganlariga e'tibor bering. Bu sizga hatto sizning samimiy fikringizni qanday olishlarini aniqlashga yordam beradi.
  • Agar ular muammoni muhokama qilmaslikka qaror qilishsa, ularning xohish-istaklarini bajaring. Ehtimol, bu noto'g'ri vaqt yoki joy. Keyinroq qayta urinib ko‘ring. Agar ular sizni qayta-qayta rad etishsa, ehtimol sizning fikringizni so'rashingiz yoki umuman rad qilishingiz kerak bo'ladi.
Fikrni farqlash
Fikrning farqlanish manbasini aniqlang. [9] Sizning fikringiz nimaga asoslanganligini tushunishga harakat qiling. Keyin ularning fikri nimaga asoslanganligini tushunishga harakat qiling. Ba'zi kelishmovchiliklar asosiy siyosiy, diniy va axloqiy e'tiqodlarga asoslangan. Ushbu asoslarni bilsangiz, fikrni hurmat qilishingiz va xafa bo'ladigan hislardan qochishingiz mumkin.
Fikrni farqlash
Sizning fikringizni so'rashini yoki o'z fikrlarini berishni tugatishlarini kuting. Ularning tarixi davomida sabrli, mehribon va ehtiyot bo'ling. Bu sizga ularni hurmat qilishingizni va ularga chinakam qiziqish ko'rsatayotganingizni ko'rsatadi.
Fikrni farqlash
O'z nuqtai nazaringizni fikr masalasi sifatida muhokama qiling. Agar siz his-tuyg'ularingizni xafa qilmaslikni istasangiz, ularning to'g'ri ekanligi va siz noto'g'ri ekanligingizga imkon berishingiz kerak. "Siz adashyapsiz" o'rniga "Men buni o'yladim ..." deb ayta olasiz.
Fikrni farqlash
Og'zaki va tanaviy gaplarga e'tibor bering. [10] Agar munozara qizib ketsa, to'xtating. Agar sizda yo'q bo'lsa, ularning his-tuyg'ularini xafa qilish ehtimoli bor. Ularni hurmat qilayotganingizni va qadrlayotganingizni ularga ayting.
  • Agar tasodifan ularning his-tuyg'ularini buzadigan biror narsa aytsangiz, kechirim so'rang. [11] X Tadqiqot manbasi [12] X Tadqiqot manbasi Karnegi, D, (1936), "Do'stlarni qanday yutish va odamlarga qanday ta'sir qilish kerak", ISBN 1439167346 Kechirim so'rash - bu sizning boshqa kishiga bo'lgan hurmatingiz belgisidir. Erta tonggacha osonlikcha harakat qilishingiz mumkin. Kechikib turing va shikastlangan joyni tuzatish ancha vaqt talab qilishi mumkin.
  • Kechirim so'ramang. "Kechirasiz" deb haddan tashqari ko'p aytish, ayniqsa yomon ish qilmaganingizda, uzrning ma'nosini pasaytirishi mumkin. X Tadqiqot manbasi Maqsad, siz noto'g'ri ish qilganingizni aniqlash va kechirim so'rashda samimiy bo'lishdir.
Fikrni farqlash
Bo'lishish va tinglash uchun ularga rahmat. Bu ijobiy notada fikrlardagi farqni tugatish imkoniyatini beradi. Ishonch hosil qiling, ular qaerdan kelganingizni tushunasiz va ular sizning nuqtai nazaringizni ham tushunishadi deb umid qilamiz.

Taklifni bekor qilish

Taklifni bekor qilish
Javobingizni kechiktiring. Siz rad etishingizga ishongan so'rovingizga darhol javob berishdan saqlaning. Shoshilinch "Yo'q" qandaydir pasayishni shakllantirish uchun sizni vaqtingizni o'g'irlaydi. Oddiy "Menga taqvimni tekshirib ko'rish va sizga qaytib borishga ijozat bering" ko'pincha ishlaydi. Bu sizning boshingizda javobni yaratishga vaqt beradi.
Taklifni bekor qilish
Taqvimdagi nizolarni tekshiring. Agar omadingiz bo'lsa, siz rejalashtirish bo'yicha nizoga duch kelasiz. To'qnashuv tufayli halollik bilan rad etishingiz mumkin. Agar ziddiyatni to'xtatish uchun yagona sabab bo'lsa, ularga xabar bering, shunda ular sizni keyinchalik qo'shib qo'yishlari mumkin. [14]
  • Agar odam qunt qilsa, ular sizdan yaxshiroq vaqt so'rashlari mumkin. To'g'ridan-to'g'ri pasayish bilan javob berishga tayyor bo'ling. Taqvimingiz band bo'lganini ko'rsangiz, oldindan yaxshiroq vaqt so'rashsa, qandaydir pasayish haqida o'ylab ko'ring.
Taklifni bekor qilish
Sizning jadvalingiz ochiqligini tan olishdan saqlaning. Bu siz manipulyatsiya qiladigan odam sizdan so'rashni kutadigan har qanday narsadan ozodligingizni aytishga o'xshaydi. Ba'zi odamlar taklif yoki so'rov berishdan oldin sizning jadvalingiz haqida so'raydilar. Shunday qilib, siz ularni bema'niliksiz rad etish uchun uzrli sababingiz yo'q. Eng muhimi, muloyim pasayishni shakllantirish uchun siz "taqvimni tekshirib ko'rishga ruxsat bering" vaqtini qurbon qilasiz. [15]
  • Agar kimdir sizning jadvalingiz haqida so'rashni boshlasa, siz shunchaki "bilmayman, nega so'rayapsiz?" Deb javob berishingiz mumkin. va muloyim bo'lib qoling. Qabul qilmoqchi bo'lsangiz ham, bu yaxshi amaliyot.
Taklifni bekor qilish
Nega rad etishni xohlayotganingizni aniqlang. Agar siz kalendaringizni tekshirishdan oldin rad etishni xohlayotganingizni bilsangiz, unda sababingiz bor. Vazifani yoqtirmaysizmi? Ushbu tadbirga boshqa birov bilan borishni rejalashtirganmisiz? Taklif yoki so'rovning tomonlariga emas, balki taklif yoki so'rovning tomonlariga e'tibor berishingiz mumkin bo'lgan sabablar haqida o'ylang.
Taklifni bekor qilish
Turli xil sharoitlarda qabul qilish-qilmaslik to'g'risida qaror qabul qiling. Nimadan voz kechayotganingizni aniq bilganingizdan so'ng, vaziyat qanday o'zgarishi mumkinligini tasavvur qila olasiz. Ehtimol, ular sizdan boshqacha ish qilishni yoki ko'proq pul taklif qilishni so'rashsa. Agar boshqa tomon nima uchun rad etishingizni so'rasa, buni yodda saqlang.
  • Talabni rad etish sabablaridan ehtiyot bo'ling. [16] X Tadqiqot manbasi Agar aniq javob ularning his-tuyg'ulariga zarar etkazishi aniq bo'lsa, noaniq javob deb hisoblanadi. Agar kerak bo'lsa, siz "aytmasligim kerak" ni topishingiz mumkin.
Taklifni bekor qilish
Javob berishni unutmang. Ehtimol siz allaqachon xayolingizga kelgansiz, lekin muloyim bo'lishni so'rab rad qilishingiz kerak. So'rovni e'tiborsiz qoldirish ularning his-tuyg'ularini buzishi yoki sizni "javob bermaganlar" ro'yxatiga kiritishi mumkin. Agar siz javob bermasangiz, ular sizni muhim emas deb o'ylashlari mumkin. So'rovlarga zudlik bilan javob bering. Rad etishning shaxsiy bo'lmagan sabablarini ta'kidlang. Taklifni yoki so'rov yoki taklifni amalga oshirayotgan shaxsni mensimaslikka harakat qiling.
Taklifni bekor qilish
Sizni qo'shganingiz uchun ularga rahmat. Boshqa odam sizni qadrlashi uchun qanchalik baxtli ekaningizni o'ylab ko'ring. Ular hafsalasi pir bo'lishi mumkin, ammo zarar ko'rmaydilar. Xushmuomala bo'ling va siz uzoq muddatli xafagarchilik hissiyotisiz ularning taklifini yoki talabini rad qilishingiz mumkin.

Birovning ko'rinishini baholash

Birovning ko'rinishini baholash
Minnatdorchilikni ko'rsatish uchun samimiy tabassum qiling. [17] Agar kimdir sizning fikringizni so'rasa, bu ular sizni qadrlashini anglatadi. Bu bilimdan haqiqiy tabassum hosil qilish uchun foydalaning. Bu ma'qullashning xiralashuvi kamroq shaxsiy bo'lib ko'rinadi.
Birovning ko'rinishini baholash
Ulardan kiyim yoki uslub haqida nimani yoqtirishlarini so'rang. Bu sizga ularning nuqtai nazarini eshitish imkoniyatini beradi. Bundan tashqari, sharhlaringizni diqqat bilan gapirishga vaqt beradi. Bu sizga sizga qanchalar yoqishini yoki tashqi ko'rinishini yoki uslubini yoqtirmaslikni o'lchash imkonini beradi. Ular hatto o'zlarining buyurtmalarini muhokama qilishlari mumkin.
Birovning ko'rinishini baholash
Odamga emas, balki kiyimga yoki uslubga e'tibor qarating. Kiyim-kechak ostidagi odam chiroyli ekan deylik. Kiyim yoki uslub bu haqiqatni yashirmoqda. Odamning har qanday salbiy xususiyatlaridan tashqari kiyim yoki uslubni tanqid qilishga harakat qiling.
  • Agar iloji bo'lsa, fikringizni tasdiqlash uchun o'zaro kelishilgan kiyimlar standartlariga murojaat qiling [18] X Tadqiqot manbasi. Masalan, yangi soch turmagi, tatuirovka yoki lak ishda muammolarga olib kelishi mumkin bo'lsa, ish kiyimlari standartlaridan foydalaning. Kiyim yaxshi moslangan bo'lsa, qanday ko'rinishini yaxshiroq ta'kidlash uchun fitna yaxshiligidan foydalaning.
Birovning ko'rinishini baholash
Salbiy o'z-o'zini tasvir bilan rozi bo'lishga harakat qiling. [19] Har qanday kelishmovchilikni anglatsa, o'z-o'zidan kamsitadigan gaplar paydo bo'lishi mumkin (masalan, "Men bu kiyim uchun juda semizman ..."). Ular bilan rozi bo'lmang. Agar siz ularning to'g'riligiga ishonsangiz ham, ba'zi narsalarni aytish kerak emas. O'zingizga halol bo'ling - siz ularning his-tuyg'ularini xafa qilmoqchi emassiz, to'g'rimi?
  • Ushbu kabi holatlarda siz salbiy bayonot bilan mutlaqo rozi bo'lmasligingiz mumkin. "Siz semiz emassiz, bu ko'ylak siz qanchalik chiroyli ekanligingizni ta'kidlay olmaydi."
  • Afsuski, agar siz salbiy bayonot bilan rozi bo'lmasangiz, ma'ruzachi buni sizning roziligingiz deb qabul qilishi mumkin. Agar bu haqiqat ekanligini bilsangiz, tezda kelishmovchilikka tayyor bo'ling.
Birovning ko'rinishini baholash
Boshqa uslublar yoki liboslar muqobil sifatida qanday qilib yaxshiroq ishlashini muhokama qiling. Bu sizga ikki jihatdan samarali bo'lishga imkon beradi. Avval siz ularni sinab ko'rish uchun alternativalarni taklif qilasiz. Ikkinchidan, siz ularni qo'shimchalar bilan yuvishingizga imkon beradi. Sizga shunchaki taklif etgan salbiy fikr-mulohazalarga qaramay, ularni qadrlayotganingizni ko'rsatadi.
  • Ushbu bosqichda har doim ularning ijobiy xususiyatlariga havolalarni kiritishingizga ishonch hosil qiling. Oldin shaxsiy xususiyatlarga murojaat qilishdan qochgan bo'lsangiz ham, hozir ijobiy tomonlarga e'tibor bering.
Qanday qilib men ba'zan hayotiy sherikdan ko'ra salbiy yoki tajovuzkor bo'lmasdan o'zimni qulayroq his qilsam bo'ladi?
Ushbu suhbatni boshlashdan oldin bu tuyg'uni qanday hal qilish mumkinligi haqida o'ylang. Ya'ni shunchaki "Men sizga qulaylik kabiman, bundan boshqa hech narsa yo'q" degan so'zlar sherigingizga haqiqatan ham zarar etkazadi. Biroq, siz haqiqatan ham shunday his qilasiz, shuning uchun siz bu haqda gaplashishingiz kerak. Bu tuyg'u yo'q bo'lib ketishi uchun sizning sherikingizga nima kerak? Yoki nima qilishni, o'zgarishni, yutishni, yo'qotishni xohlaysiz ... Masalan: "Asal, bilasizmi, agar biz har juma kuni kechqurun chiqadigan bo'lsak, buni o'zimiz va menikimiz qilishimiz kerak, bu menga juda yordam beradi. So'nggi paytlarda o'zimni xuddi qulaylik kabi his qilish bilan shug'ullan ».
Men endi muammosiga yordam berolmaydigan odamga qanday aytaman?
Unga halol, ammo xushmuomalalik bilan ish bilan bandligingizni va boshqa unga yordam bera olmasligingizni ayting. Muhim nuqta - muloyim bo'lish.
Birovga burun tuklarini kesish kerakligini qanday aytish kerak. Men unga murojaat qilishning to'g'ri yo'lini bilmayman.
Go'yo siz muammoni o'zingiz hal qilayotganday harakat qiling, go'yo sochingizni qirqishingiz kerak. To'g'ridan-to'g'ri ularga aytmasdan maslahatlarni qoldiring. Agar u yaqin do'st yoki oila a'zosi bo'lsa, bu haqiqatan ham ishlaydi. Agar siz ularga to'g'ridan-to'g'ri aytishingiz kerak bo'lsa, buni shaxsiy joyda ayting, shunda hech kim eshitmaydi va ular xijolat tortmaydi. Agar odam notanish yoki tanish bo'lsa, siz ularga haqiqatan ham aytmasligingiz kerak.
Telefonimdagi haqiqiy his-tuyg'ularimni bilmoqchi bo'lgan odamga qanday javob beraman va men buni rad qilishni xohlamayman?
Sizning his-tuyg'ularingiz faqat siznikidir. Hech kim sizni ularni baham ko'rishga majbur qila olmaydi. Yaxshi yoki yomon bo'lishidan qat'i nazar, ularni baham ko'rish yaxshidir, lekin buni qilish shart emas va siz kim bilan bo'lishishingizni tanlashingiz mumkin. Agar kimdir sizdan so'rasa, siz savolni to'xtatib qo'yishingiz mumkin: "Mendan shunday so'rashingiz kerak, men baribir yaxshi bo'laman va hozir bu haqda gaplashmasligim kerak". Yoki siz "Yo'q, bu haqda boshqa gap yo'q" deb yolg'on gapirishingiz mumkin. Yoki siz halol bo'lishingiz mumkin "Sizdan bunday so'rash kerak, lekin men bu haqda siz bilan gaplashishni istamayman."
punctul.com © 2020