Qanday qilib erta bo'lish kerak

Bu ovoz tanishmi? Siz yo'ldan shoshilib borasiz, har 15 sekundda soatga qarab turibsiz va sizning oshqozoningizda bir joyda bo'lishingizni kutgan vaqtingizdan 15 minut o'tganligidan xabardorsiz. O'zingizni profansiyani ishlatayotganda so'raysiz: "Nega men har doim kechikaman ?!?" Xo'sh, hozir sizning imkoniyatingiz bor, atigi bir necha daqiqa.
Siz haqiqatan ham "har doim kechikadigan odam" bo'lishni to'xtatishni va hayotingizning erta bo'lish qobiliyatidan aziyat chekadigan ijtimoiy / iqtisodiy tomonlarini yaxshilashni xohlayotganingizni hal qiling. Avval siz qaror qilishingiz kerak va bu siz erta bo'lishni xohlagan narsaga to'liq ishonishingizdir. Agar siz erta bo'lsangiz, yaxshi bo'lmasligingiz kerak, lekin siz har doim erta bo'lgan odam bo'lish uchun faol ravishda ishtirok etishni xohlaysiz. Siz bu odam bo'lishingiz mumkin.
Qancha erta bo'lishni xohlayotganingizni aniqlang, odatda 5 daqiqa bu erta turishni yaxshi odat qilganingiz uchun yaxshi vaqt. Yangi boshlanuvchilar uchun o'zingizning yangi odatlaringizni o'rganishga vaqt ajratish uchun 15 yoki hatto 20 daqiqaga o'xshash sonlarni sinab ko'ring. (Esingizda bo'lsin, siz yillar davomida kechikib yurishni odat qilib olgansiz, hatto buni kechikkan ota-onadan bolaligingizda o'rgangansiz, bu xatti-harakatni to'g'irlash uchun kuch sarflanadi.)
Budilnikni oling va uni ketishga tayyor bo'lganda tez-tez ko'rinadigan joyga qo'ying. Agar oshxonada bo'lishga kechikayotgan bo'lsangiz, o'z vaqtida tayyor bo'lmagani uchun ko'pincha yotoqxonada bo'lsangiz, ba'zi misollar oshxona peshtaxtasida bo'lishi mumkin. Bu soat sizning stimulingiz bo'ladi. Ushbu soat sizning kundalik hayotingizning bir qismiga aylanishini xohlaysiz.
Ushbu soatni haqiqiy vaqtdan 10-15 minut oldin o'rnating. Soat tezligini bilsangiz ham, uni "noto'g'ri vaqt" deb o'ylamaslikka harakat qiling, lekin buni siz uchun vaqt deb o'ylab ko'ring. Agar odatingizni o'zgartirishni xohlasangiz, bu to'g'ri vaqt.
Agar sizda ertalab bolangiz yoki sizga qaram bo'lgan boshqa odamlar bo'lsa, bu sizning eng yaxshi munosabatingizni olib kelish kerak. Agar farzandlaringiz o'z vaqtida tayyorlanishida muammolarga duch kelsalar, siz nafaqat uyg'onish va uyg'onish vaqtiga, balki uxlashga yotadigan vaqtingizga ham qat'iy ko'rsatmalar berishingiz kerak. Hech kim ertalab u uyqusiz qolganida ertalab bola bilan muomala qilishni xohlamaydi. Endi yaqinlaringiz uchun yangi moslashuvchan jadvalni belgilash oson ish emas va bu erda sizga eng yaxshi munosabatingizni ko'rsatishingiz kerak. Ularni boshqarish va majburlashga urinish o'rniga, ularni bir qismiga aylantiring, o'z sherikingizga ularni qanchalik qadrlayotganingizni va bu borada sizga qanday yordam bermoqchi ekanligingizni ayting. Asal bilan chumolilarni ko'proq bo'ysundirib yuborganingizdan ko'ra ko'proq asal olishingiz psixologik haqiqatdir. Siz hammaga sotib olishni xohlaysiz. Agar siz ota-onangiz bo'lsangiz, bolalaringiz yoshligingizda yomon odatlaringizni sizdan o'rganishadi, ular o'spirinliklarida va darsga kechikib qolishgan bo'lsa, esingizda bo'lsin.
O'z vaqtida bir joyda bo'lish kerakligini bilganingizda, bu joyga tayyorlanish uchun nima qilish kerakligini tez tasavvur qiling. Tayyor ekanligingizga amin bo'lishingiz kerak bo'lgan har qanday oila a'zolarini kiritishingizga ishonch hosil qiling. Ushbu vazifalarni erta boshlashingiz kerak. Kun bo'yi yoki hatto kechasi oldin qilishingiz mumkin bo'lgan ba'zi vazifalar. Kiyimlarni tanlab oling, gazak tayyorlang (ularni olib ketayotgan idishlar bo'yicha), mashinani o'rab oling, mumkin bo'lgan barcha narsalar ketishga tayyor bo'lish uchun bir necha soat oldin bajarilishi kerak. Uni yangi odat / marosimning bir qismiga aylantiring. O'zingizga ayting, siz "har doim kechikadigan odam" bo'lmaysiz va siz uchun "men erta bo'lishim kerak." Sizda tanlov yo'qligini yodda tuting, bu faqat o'zingizni ishontirishga kirishgan narsadir. Erta bo'lish - bu ijobiy bo'lgan yagona tanlov, kech qolish tanlov emas, bu jamiyat to'g'ri deb bilgan narsani bajara olmaslikdir.
Oldindan qo'shimcha vaqt bilan tayyorgarlikni boshlang. O'zingizning qancha vaqtingiz borligini ko'rish uchun soatni ko'rsangiz, 15 daqiqaga tez o'rnatgan soatingizga qarab turing. Shu soatda siz boradigan joyga yetarli vaqt bilan chiqib ketishni rejalashtirishingiz kerak va qo'shimcha muammolar uchun bir necha daqiqa vaqt ajratishingiz mumkin. Sayohatingizga vaqt ajrating yoki Google xaritalaridan foydalanib, haydash vaqtini bering, xavfsiz bo'lish uchun bir necha daqiqa qo'shing va u erga yetib borish uchun etarli vaqt qoldiring. Ketishga tayyorlanayotganingizda sizni chalg'itadigan biron narsa qilmang. Televizorni o'chiring, qulflanishi kerak bo'lgan narsalarni tekshiring, hayvonlaringizni boqing va hokazo. O'zingiz bilan olib ketayotgan narsalaringizni bitta joyda saqlang. Bunga sizning kalitlaringiz, shuningdek, siz unutmoqchi bo'lmagan har qanday sumkalar yoki narsalar kiradi. Agar siz doimo biror narsani unutayotganingizni his qilish bilan bog'liq muammolarga duch kelsangiz, tayyor bo'lishdan oldin ularni tekshirish uchun o'zingiz bilan olib kelish kerak bo'lgan narsalarning qisqa ro'yxatini yozib qo'ying.
O'zingiz bilan olib ketishingiz kerak bo'lgan narsalarni saqlagan joyingizga boring va boring. Bu sizga ko'rsatmalar, kalitlar, telefon va hamma narsaga ega bo'lishi kerak. Odatda sizni chalg'itishi mumkin bo'lgan barcha narsalarni tekshirish uchun vaqt talab qilinmaydi, chunki siz ularni oldindan bajargansiz. So'nggi daqiqalarni qidirish uchun yugurishingizga to'g'ri kelmaydi, chunki ular bir joyda.
O'zingizning vaqtida bo'lishingiz kerak bo'lgan har bir joyni qog'ozga yoki qog'ozga yozing. Agar uni juda erta qilsangiz va X qilmagan bo'lsangiz, yuzingizni baxtli qiling. Har hafta uni erta to'ldirishga majbur qilmagan vaqtingizni qo'shib qo'ying. Agar o'tgan haftada sonlar soni kamaygan bo'lsa, o'zingizni mukofotlang. Agar sizning oilangiz ham bunga aloqador bo'lsa, ularni mukofotlash juda muhimligini unutmang. Agar ular bu haqda bilmasalar ham, siz ularni mukofotlashingiz va ularning xatti-harakatlarini shakllantirishingiz mumkin. Agar sizning xotiningiz yoki eri (yoki erkak do'stingiz / qiz do'stingiz) ayniqsa qo'llab-quvvatlayotgan bo'lsa, ular nimani yoqtirishlarini / xohlashlarini o'ylab ko'ring va shunday qiling. Bu ularning harakatlarini yanada kuchaytiradi. Agar ular sizning erta bo'lish joyida bo'lishingizni juda yaxshi ish qilayotganingizni payqashsa, ayniqsa sizni ilgari xayrixohligingizdan mamnun bo'lmaganliklari uchun ularni qo'llab-quvvatlashlarini so'rang.
  • Siz erta emasligingiz va ishlarni vaqtidan oldin bajarishingizni kamaytirganingiz sayin, o'zingizni xulq-atvoringizni shakllantirasiz. Bir necha marta qisqartirganingizda, 0 ga erta emasligingiz kerak, shunda hamon kuzatishni unutmang, chunki kechikkan xatti-harakatlar vaqti-vaqti bilan qayta vujudga keladi va istalgan paytda uni o'chirishingiz kerak! Yana bir bor kech qolishga yo'l qo'ymang, har doim erta!
Agar buni qilish odat tusiga kirsa, bu stressni engillashtiradigan va yaxshi yashash usuli ekanligini anglaysiz. Vaqt haqida oshqozoningizda doimiy kasal bo'lmasangiz yoki vaqtni tejash uchun xavfli haydovchilik qilsangiz yoki kechikishning boshqa dahshatli hissiy ta'sirlaridan biri bo'lsa, siz qayta shakllantirish uchun ozgina kuch sarflaganingizdan xursand bo'lasiz. sizning xulqingiz.
punctul.com © 2020