O'rta maktabda qanday sovuq bo'lish kerak (bolalar)

O'rta maktab bu muhim vaqt davri - siz do'stlar orttirasiz va o'zingiz haqingizda ko'proq ma'lumotga ega bo'lasiz va kelajakka tayyorlanasiz! Ko'plab o'spirinlar o'rta maktabda salqin bo'lishdan tashvishlanmoqdalar va xayriyatki, sizga moslashishga yordam berish va o'rta maktabda yaxshi tajribaga ega bo'lish uchun yordam beradigan ba'zi narsalar mavjud. Boshqalarga yaxshi do'st bo'ling, ijtimoiy guruhlarda ishtirok eting, o'zingizga ishonch hosil qiling va boshqa odamlarni sizga jalb qilish uchun o'zingizga g'amxo'rlik qiling.

Do'stlar orttirish

Do'stlar orttirish
Odamlar bilan tanishish va ijtimoiy tadbirlarda ishtirok etish uchun sport jamoasiga qo'shiling. Tennis, basketbol, ​​beysbol, suzish bo'yicha jamoa, futbol, ​​lakrosse, kurash, trek va futbol - bu juda yaxshi sport turlari, agar siz hozir ishtirok etmagan bo'lsangiz, sinab ko'ring. Mashq qilishni boshlashingiz uchun mashqlar qachon ekanligini bilib oling. Siz hattoki jamoada bo'lganlardan kimdirdan mashqlar paytida sizga ba'zi ko'rsatmalar berishni so'rashingiz mumkin.
  • Agar siz sport jamoasiga qo'shila olmasangiz, odamlar bilan suhbatlashish va maktab jamoangizni qo'llab-quvvatlash uchun turli xil sport tadbirlariga borishga harakat qiling.
  • Agar sizda o'ynashingizga xalaqit beradigan nogiron bo'lsangiz, sport bo'limidan yoki murabbiylardan jamoada yordamchi rol o'ynashingiz mumkinligini so'rang.
Do'stlar orttirish
Turli xil ijtimoiy klublarda ishtirok eting. Talabalar etakchiligi guruhi, chet tillar klubi, guruh yoki san'at kabi sizni qiziqtirgan faoliyatni toping. Agar siz biron bir narsaga ishtiyoqli bo'lsangiz, bu sizga yoqadigan narsalarga amin bo'lishingizni anglatadi, bu sizni boshqalarga jalb qiladi. [1]
  • Sport, to'garaklar va uy vazifalari jadvaliga qarab, 1 yoki 2 ta boshqa tadbirlarni tanlang.
  • Siz kabi qiziqishlari bo'lgan odamlarni kutib olish uchun o'z klubingizni tashkil qilishingiz ham mumkin. Sizga eski filmlar yoki 80-yillardagi musiqa yoqadimi? Yoki siz ko'ngillilik yoki yog'ochni qayta ishlashga qiziqqan boshqa talabalar bilan bog'lanishni xohlaysiz. Variantlar cheksiz!
Do'stlar orttirish
Pep mitinglar va partiyalar kabi ijtimoiy tadbirlarda ishtirok eting. Agar siz biron bir tadbirga borishdan asabiy bo'lsangiz va bormasligingiz vasvasasi bo'lsa ham, turli xil ijtimoiy tadbirlarda paydo bo'lishga harakat qiling. Bu sizning maktabingizdagi odamlar bilan ko'proq tanishishning va ular sizni tanishi uchun ham yaxshi usul.
  • Agar asabiy bo'lsangiz, do'stingizdan pep-mitingga, partiyaga yoki sport tadbirlariga borishingizni iltimos qiling. Sizni osib qo'yish juda qiziqarli bo'ladi va ular sizni boshqa odamlarga ham tanishtirishda yordam berishlari mumkin.
Do'stlar orttirish
O'zingizni boshqa odamlarga tanishtirish uchun tashabbus ko'rsating. Sinfda, oshxonada va dahlizda o'zingizni sinfdoshlaringiz bilan tanishtirishdan va qilishdan qo'rqmang kichik munozarasi ular bilan. Tabassum qiling, ularning ismlarini bilib oling va savol bering, masalan ular qaysi sinflarda o'qishadi yoki eng so'nggi katta xit filmni ko'rganmikan.
  • Turli xil odamlar bilan do'stona munosabatda bo'lish va ularning ismlari bilan taniqli bo'lgan odamlar bilan tanishish sizni o'rta maktabda yaxshi kayfiyatda bo'lishingizga yordam beradi. Tengdoshlaringiz eslab qolish uchun yaxshi javob berishadi.
Do'stlar orttirish
Odamlarni hayratda qoldirish uchun haddan ortiq urinmang. Do'stlar orttirishni va o'zingizni yaxshi his qilishni xohlasangiz-da, siz haddan tashqari ishtiyoqsiz yoki noaniq bo'lib qolishni xohlamaysiz. Salqin bo'lishning eng yaxshi usuli bu o'zingiz bo'lish va kuchli tomonlaringizda o'ynashdir. Tengdoshlaringiz sizga moslashishga haddan ortiq urinayotganingizni va bu sizga yomon ta'sir qilishi mumkinligini aytishlari mumkin. [2]
  • Masalan, agar kimdir siz tushunmaydigan yoki bilmagan narsangiz haqida gaplashayotgan bo'lsa, unda siz unga mos keladiganga o'xshamang. Halol bo'lish va gaplashayotgan narsangizga yopishib olishlarini so'rash yanada samimiydir. da'vo qilishdan ko'ra.
  • Odamlarning chegaralarini hurmat qiling va ijtimoiy muammolarga e'tibor bering. Agar kimdir siz bilan ko'z aloqasi qilmasa yoki telefonida sizni e'tiborsiz qoldirsa, ular bo'sh joy olishlari mumkin.
Do'stlar orttirish
Xunuk bo'lmang. Odamlarga shafqatsiz munosabatda bo'lish vasvasasiga tushmang yoki odamlarni sovuqqon bo'lishga chorlamang. Oxir oqibat, beparvolik bilan bo'lish boshqalarga sizning kamchiligingizni ko'rsatadi. Buning o'rniga, qamrab oluvchi va hukm qilmaydigan bo'lishga harakat qiling va tengdoshlaringizga yopishib oling mazax qilingan yoki haqoratlanadiganlar. Siz o'zingizni etakchi va odamlar atrofida bo'lishni istaydigan mehribon inson sifatida ajratasiz. [3]
  • Agar siz doimiy ravishda kaltaklanishni sezsangiz, bu haqda ishonchli kattalarga yoki maktab ma'muriga xabar bering.
Do'stlar orttirish
Yaxshi do'st bo'ling va boshqa odamlarga qiziqish bildiring. Agar sizda allaqachon do'stlaringiz bo'lsa, ularni boshqa guruh bilan suhbatlashish uchun to'kmang. Agar siz do'stlaringiz guruhini kengaytirishdan manfaatdor bo'lsangiz, yangi do'stlar orttirishga harakat qiling va ularni biron bir tadbirda qatnashishga taklif qiling. O'zingiz haqingizda ko'p gapirishdan ko'ra, odamlarga o'zlari haqida savollar bering. [4]
  • Odamlardan oilalari, uy hayvonlari va sevimli mashg'ulotlari haqida so'rang. Agar ular boshqa davlatdan yoki davlatdan bo'lsa yoki boshqa tilda gapiradigan bo'lsa, bu haqda ulardan so'rang. Ehtimol, sizda o'xshash narsalar bor!
  • Orqa tarafdagi odamlar haqida gapirishdan saqlaning va yaxshi sir saqlang. Bu sizning ishonchli odam ekanligingizni isbotlaydi.

Ishonchli va yoqimli bo'lish

Ishonchli va yoqimli bo'lish
Yurib, ishonch bilan gapiring. O'zingizga ishonganingizda, bu sizni boshqa odamlarni o'ziga jalb qiladi va shuningdek, o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi. Koridorda pastga tushayotganda, orqangiz bilan tekis va elkangiz bilan yurib boring. Odamlar bilan aloqa qilishdan qo'rqmang! Piyoda yurganingizda erga qaramang. Gapirganda, baland ovozda gapirishga harakat qiling, shunda odamlar sizni eshita oladi va nolimasligingiz uchun so'zlaringizni talaffuz qiladi. [5]
  • O'zingizni asabiy va ishonchsiz his qilsangiz ham, siz ishonch bilan yurishingiz va gaplashishingiz mumkin - odamlar sizning asabiyligingizni sezmasliklari mumkin va siz o'zingizga ishonchni namoyon etasiz.
  • Bu ahmoqona tuyulishi mumkin, ammo uyda bo'lganda yurish va gaplashishni mashq qilib ko'ring. O'zingizning yotoqxonangizda aniq va to'g'ri ovoz chiqarib gapirish uchun nima qilayotganingizni aytib berishga harakat qiling.
Ishonchli va yoqimli bo'lish
Rahbar bo'ling izdoshi emas. Sinflaringizda eng yaxshi narsalarni sinab ko'ring va boshqalar bilan fikrlaringizni baham ko'rishga harakat qiling. Boshqalarni qo'llaridan kelganini qilishga undang va iloji bo'lsa, boshqalarga yordam berishni taklif qiling. O'zingizni etakchi sifatida namoyon qilsangiz, boshqalar sizga jalb qilinadi va siz bilan vaqt o'tkazishdan manfaatdor bo'ladi. [6]
  • Etakchi bo'lishning bir qismi - bu ochiq fikr va boshqalarga, xoh sinfda bo'lsang ham, mashq qilsang ham yoki hatto osib qo'ygan bo'lsang ham. Boshqalarga sabrli bo'lishga va birinchi bo'lishga shoshilmang.
Ishonchli va yoqimli bo'lish
Boshqalarga hurmat ko'rsatishni mashq qiling. Sizdan farq qiladigan tengdoshlarni pastga tushirish vasvasasiga tushishingiz mumkin, ammo bu sizni kichik ko'rinishga olib keladi. Namuna bo'ling va siz bilan gaplashganda boshqa odamlarga javob bering. Kimdir sizga yordam berganda, "rahmat" deb ayting va muvaffaqiyat qozonganida samimiy maqtang.
  • Agar siz boshqa talabalar bilan guruhda ishlayotgan bo'lsangiz, o'z vaqtida bo'lishingiz va bajarishingiz kerak bo'lgan ishni bajarish bilan hurmatingizni ko'rsating.
  • O'qituvchilaringiz va murabbiylaringizga ham hurmat ko'rsating. Ba'zida odamlar hokimiyatdagi odamlarni hurmat qilmaslik yoqimli deb o'ylashadi, lekin boshqalarni hurmat qilish sizning foydangizdir.
Ishonchli va yoqimli bo'lish
Tabassum tez-tez va ijobiy bo'lishga harakat qiling. O'zingizni ochiq tuting va yaxshi narsalarga intiling. Salbiy yoki shikoyat qilish - bu atrofdagi odamlardan voz kechishning tezkor usulidir. Agar biror narsa sizning yo'lingizga tushmasa, o'zingizni pastga tushirish o'rniga uni o'rganish tajribasi sifatida foydalaning. [7]
  • Agar siz tabassumingiz haqida o'zingizni bilsangiz, ko'zguda mashq qilib ko'ring. O'zingizning tabassumingizni qanchalik ko'p ko'rishga odatlanib qolsangiz, maktabda o'qiyotganda buni qilish osonroq bo'ladi.
Ishonchli va yoqimli bo'lish
Boshqalarni begonalashtirmaslik uchun ijtimoiy mediadan ehtiyotkorlik bilan foydalaning. Boshqalarni masxara qiladigan narsalarni joylashtirmaslik va qo'pol til yoki noo'rin hazilni ishlatadigan fotosuratlar yoki maqomlarni joylashtirishdan saqlaning. O'zingizning sevimli mashg'ulotlaringiz, o'qiyotgan kitoblaringiz, do'stlaringiz va oilangiz bilan qilgan qiziqarli narsalaringiz bilan o'rtoqlashish uchun ijtimoiy mediadan foydalaning. Xabarlaringizni ijobiy va samimiy tutishga harakat qiling. Ehtiyotkor ijtimoiy media foydalanuvchisi bo'lish, boshqalarga siz mehribon ekanligingizni va boshqalarning qilayotgan ishlaridan xavotirlanmaydigan taassurotni uyg'otadi, bu sizni yanada ishonchli ko'rinishga olib keladi.
  • Agar ijtimoiy tarmoqlarda bo'lish siz uchun stressli bo'lsa yoki tashvish tug'dirsa, unga qancha vaqt sarflashingizni o'ylab ko'ring yoki o'zingizning hisob qaydnomalaringizni butunlay yo'q qilish haqida o'ylang. O'zingizga g'amxo'rlik qiling va shuni yodda tutingki, ko'pincha ijtimoiy tarmoqlarda boshqa odamlar tomonidan joylashtirilgan narsalar aslida ularning hayoti qanday ko'rinishini aks ettirmasligi mumkin.

Tashqi ko'rinishingizga g'amxo'rlik qilish

Tashqi ko'rinishingizga g'amxo'rlik qilish
Yaxshi gigiena bilan shug'ullaning. Har kuni dush oling, sochlaringizni muntazam yuving, deodorant kiying va har kuni tishlarini cho'tkasi bilan arting. Soch turiga qarab, tirnoqlaringizni o'rab oling va sochlaringizni muntazam ravishda oling. Sport bilan shug'ullanasizmi yoki yo'qmi, har kuni yoki kuniga ikki marta kiyimingizni o'zgartiring.
  • Siz hatto odekolon kiyishga urinib ko'rishingiz mumkin, ammo uni haddan tashqari oshirmaslik uchun ehtiyot bo'ling! Tomog'ingiz ostidagi 1 ta odekolon kifoya qiladi.
  • Agar sizda akne bo'lsa, terini parvarish qilish tartibini ishlab chiqishga harakat qiling. Yotib ketishdan oldin har kuni ertalab va kechasi yuzingizni yuving. Agar u haqiqatan ham yomon bo'lsa yoki yaxshilanmasa, dermatologga tashrif buyuring va teringizni tozalashga yordam beradigan dori-darmonlarni qabul qiling.
  • Agar siz yuzingizdagi sochlarni o'stirsangiz, uni qanday qilib qirqish yoki soqol olishni o'rganing va sochingizni odatiy qismga aylantiring.
Tashqi ko'rinishingizga g'amxo'rlik qilish
O'zingizga yoqadigan va o'ziga ishongan kiyimlarni kiying. Fikr olish uchun boshqa bolalar nima kiyayotganiga yoki Internetda yoki jurnallarda nimalarga e'tibor berayotganingizga e'tibor bering, lekin o'zingizni moslashingiz kerak emas. Salqin kiyim kiyish muhim bo'lishi mumkin bo'lsa-da, siz uchun to'g'ri bo'lish ham muhimdir uslubi va kiygan narsalaringizga qulay bo'lish. Siz uchun o'ziga xos va yaxshi ko'rinadigan uslubni aniqlashga harakat qiling.
  • Agar sizda yangi kiyim sotib olishga pulingiz bo'lmasa, unda mavjud bo'lgan kiyim-kechaklarga ehtiyot bo'lishga harakat qiling. Ularni toza tuting va yirtilib ketishiga yo'l qo'ymaslikka harakat qiling (agar bu siz xohlagan uslub bo'lmasa). Shkafni qurish uchun yaxshi holatda bo'lgan qismlarni qidirish uchun tejamkor do'konlarga tashrif buyuring.
Tashqi ko'rinishingizga g'amxo'rlik qilish
Sochingizni qanday tarashni bilib oling. Siz salonga borib, sochingizni qanday tuzatish bo'yicha maslahatlarni so'rashingiz yoki fikrlarni olish uchun jurnallarga qarashingiz mumkin. O'tkir yon qismi hozirda mashhurdir, chunki pastki va qisqarish. Soch jelini ishlatishdan uzoqroq turing va uning o'rniga a mumi yoki pomadini teksturalash . Bu sizning sochingizni tortmaydi yoki uni porloq qilmaydi. [8]
  • Soch mahsulotidan foydalanganda, oz miqdordagi no'xat hajmidan boshlang va sochlaringizga qo'ymasdan oldin uni qo'lingizga surting. Keyin, agar kerak bo'lsa, ko'proq narsani qo'shishingiz mumkin, lekin sochlaringizni xira yoki yog'li ko'rinishiga olib kelmaysiz.
Tashqi ko'rinishingizga g'amxo'rlik qilish
Tayyorlamoq yugurish yoki sport zaliga qo'shilish orqali. O'zingizni yaxshi va yaxshi his qilishingizga yordam beradigan muntazam ravishda jismoniy mashqlar qiling. Mashg'ulotni bepul o'tkazish uchun o'rta maktab bo'ylab yoki sizning mahallangiz atrofida yugurishni boshlang. Agar siz haydashingiz yoki piyoda yurishingiz mumkin bo'lsa, sport zaliga qo'shilish va og'irlikni ko'tarishni o'rganing. Sog'lom odatni shakllantirish uchun haftasiga 4-5 marotaba 30-60 daqiqa mashg'ulot o'tkazishga harakat qiling.
  • Do'stingizdan siz bilan birga sport zaliga borishini so'rang - bu xushmuomala bo'lishning yaxshi usuli, shuningdek, sizga yaxshi bo'lgan narsani qilishdir.
Ijtimoiy tarmoqlarda yangi qiz bilan suhbatni qanday boshlash kerak?
Siz bu qizni maktabda uchratganmisiz? Agar shunday bo'lsa, siz unga "Salom Teylor, siz mening ijtimoiy fanlar darsimdasiz. Uy vazifasini kechadan boshlab bajarganmisiz?" Kabi samimiy xabar yuborishingiz mumkin. Agar siz klub kabi umumiy tajribangiz bo'lsa, bu haqda so'rashingiz mumkin. Agar u sizga javob bermasa, bir nechta xabarlarni yubormang.
Men beparvolik qilib qanday salqin bo'la olaman?
O'zingizga ishonchliroq va xotirjam bo'lishga harakat qiling va boshqa odamlar siz haqingizda nima deb o'ylayotganlari haqida kamroq tashvishlaning. Qiyin bo'lishi mumkin, lekin siz o'zingiz kabi ekanligingizni unutmang.
Qanday qilib futbol kabi o'yin o'ynashga ishonchim komil?
Amaliyot! Do'stlaringizni yoki aka-ukalaringizni bir joyga to'plang va atrofga futbol o'ynang va yugurish o'yinlarini mashq qiling. Qanchalik tajriba orttirsangiz, maydonda shuncha qulay his qilasiz.
Qanday qilib o'zini namoyon qilmasdan yaxshi ko'rinasiz?
Ajoyib savol! O'z qobiliyatingizga ishonch hosil qiling. Ko'rsatib qo'ymaslik qiyin bo'lishi mumkin, ammo kamtarlik va bor narsangizni qadrlashga harakat qiling. Jim ishonch shoudan ko'ra sovuqroq.
Uyatchan bo'lsangiz nima qilasiz?
Bu yaxshi! Uyatchan bo'lishning yomon joyi yo'q. Dahlizdan pastga tushganda boshqalar bilan ko'z tegizishni mashq qilib ko'ring va darsda o'z fikrlaringizni baham ko'rishga harakat qiling. Bir necha yaqin do'stlar orttiring va o'zingizga ishonch hosil qilar ekan, guruh ishlarida ko'proq ishtirok etishga harakat qiling.
Men bularning barchasini sinab ko'rdim va baribir hech narsa yordam bermadi. Men o'rta maktabni boshlaganimda, hamma narsa o'zgaradi deb umid qilgandim, ammo bu amalga oshmadi. O'rta maktabdan beri hammasi bir xil. Nima qilishim kerak?
O'zingiz ulaydigan bir nechta do'stlarni topishga harakat qiling va ular bilan vaqt o'tkazing. O'yin-kulgiga va maktabda yaxshi ish qilishga e'tibor qarating. Ba'zida haddan tashqari ko'p harakat qilish oqibati yomonlashadi.
Uyali telefonisiz ham salqin bo'la olasizmi?
Albatta! Ijtimoiy rejalarni tuzish qiyinroq bo'lishi mumkin, ammo bu siz qila olmaysiz degani emas. Maktabda o'z tengdoshlaringiz bilan yaxshi muloqot qilishga harakat qiling va uyda bo'lganingizda telefon orqali rejalar tuzing. Ba'zida uyali telefon bilan bog'liq muammolar ko'proq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun bepul bo'lguningizcha bemalol dam oling!
Maktabdagi qizga qanday ta'sir qilishim mumkin?
U nimani qiziqtirayotganini aniqlang va bu haqda bilib oling. O'zingiz bo'ling va boshqalarga ham yaxshi munosabatda bo'lishga harakat qiling!
Yaxshi soch jeli nomini olishim mumkin va uni qanday ishlatishim kerak?
Soch turiga qarab, jeldan ko'ra teksturlash mumi yoki pomadidan foydalaning (jellar sochlaringizni porloq va qattiqlashtirishi mumkin, bu juda yaxshi ko'rinish emas). Turli xil variantlarni ko'rib chiqish uchun solonga yoki go'zallik do'koniga tashrif buyuring. Bittasini olganingizda, barmoqlaringizga kichik no'xat miqdorini qo'ying va sochingizga surting.
Noto'g'ri munosabatda bo'lmang yoki sinab ko'ring va sovuqqonlik bilan muammoga duch kelmang - oxir oqibat bu sizning foydangizga ishlamaydi va odamlarni sizni mas'uliyatsiz yoki etuk emasligingizga undashi mumkin.
Esingizda bo'lsin, o'rta maktab faqat 4 yil davom etadi. Agar kirishga qiynalayotgan bo'lsangiz, siz bog'lanishingiz mumkin bo'lgan do'stlaringizni topishga harakat qiling va diqqat bilan dam olish va maktabda yaxshi mashg'ulotlarga e'tibor qarating.
Agar siz ruhiy salomatlik muammolari bilan, masalan, tashvish yoki tushkunlik bilan kurashayotgan bo'lsangiz, yaxshi bo'ladi yordam so'rang !
punctul.com © 2020