Qanday qilib notanish xonada ishonchli bo'lish kerak

Ba'zi bir paytlarda biz hammamiz bilmaydigan odamlar bilan to'la xonada bo'lganmiz. Bunday holatlar tashvish yoki qo'rquvga olib kelishi mumkin. Bunday vaziyatga ishonch hosil qilish qiyin bo'lib tuyulishi mumkin, ammo tadbirga borishdan oldin isinish usullari mavjud. Kechada siz muzqaymoq va ishonchli pozitsiyaga ega bo'lgan yangi odamlar bilan uchrashishingiz mumkin. Avvaliga qiyin bo'lishi mumkin bo'lsa-da, yaqinda siz tabiiy ravishda boshqalar bilan suhbatlashasiz va kulasiz.

Ijtimoiy tashvishlardan xalos bo'lish

Ijtimoiy tashvishlardan xalos bo'lish
Salbiy fikrlarni minimallashtiring. Ehtimol, siz atrofdagilar siz haqingizda nima o'ylayotganiga e'tibor qaratishingiz yoki boshqalar sizni doimiy ravishda hukm qilishidan xavotirlanishingiz mumkin. Har safar bunday fikr sizning boshingizga tushganda, uni unutishga majburlang. O'zingizga jimgina eslatib qo'ying, odamlar siz haqingizda bunday fikrda emas va ular siz kabi asabiylashadi. [1]
Ijtimoiy tashvishlardan xalos bo'lish
Chuqur nafas oling. Chuqur nafas olish ijtimoiy uchrashuvlardan oldin ham, dam olish paytida ham dam olishga yordam beradi. To'g'ri o'tirib, asabingizni tinchlantirish uchun qorningizga chuqur nafas oling. Agar siz bezovtalanayotganingizni his qilsangiz, nafas olish va nafas olish holatlariga e'tibor qarating. [2]
Ijtimoiy tashvishlardan xalos bo'lish
Omma oldida notanish odamlar bilan gaplashishni mashq qiling. Tadbir kuni, qaerga borsangiz, hamma bilan gaplashing. Agar siz kofe buyurtma qilsangiz, barista bilan suhbatni boshlang. Avtobus haydovchisidan o'zlarini qanday his qilayotganlarini so'rang. Suhbatlashish uchun oila a'zosi yoki eski do'stini chaqiring. Bu sizga katta yig'inga tayyorgarlik ko'rishda yordam beradi. [3]
Ijtimoiy tashvishlardan xalos bo'lish
Ijtimoiy vaziyatni ingl. Tadbirga borishdan oldin, vaziyat qanday bo'lishini tasavvur qilishga harakat qiling. Qanday suhbatlar bo'lishi mumkinligini o'ylab ko'ring. Vaziyatga tayyorgarlik ko'rish uchun ongingizdagi odamlarga murojaat qilishni mashq qiling. Bu notanish odamlar bilan gaplashish qo'rquvining ko'pini olib tashlashi mumkin. [4]
  • Masalan, agar siz professional konferentsiyaga bormoqchi bo'lsangiz, o'zingizning ishingiz, taqdimotlaringiz, umumiy ovqatlanishingiz yoki mashg'ulotlaringizni muhokama qilishingiz mumkin. Siz faqat bir nechta hamkasblarni bilishingiz mumkin.
  • Agar siz ziyofatga boradigan bo'lsangiz, siz allaqachon bir nechta odamni bilishingiz mumkin. Siz musiqa, yaqinda bo'lib o'tgan bayramlar yoki o'zaro do'stlar haqidagi qiziqarli voqealarni muhokama qilishingiz mumkin.

Odamlar bilan aralashish

Odamlar bilan aralashish
O'zingizni tanishtiring. Kuchli kirish nutqning qolgan qismini osonlashtiradi. O'zingizni tanishtirishga to'g'ri sakrash qiyin bo'lishi mumkin. Tadbir boshida sizga yaqinroq o'tirgan kishini toping. Shuningdek, ular yolg'iz yoki noaniq bo'lib ko'rinadigan odamni topishingiz mumkin.
  • Yaxshi kirish ko'z bilan aloqa qilishni, kuchli qo'l siqishni va ismingizni aniq ko'rsatishni o'z ichiga oladi. Oddiy qilib qo'ying. "Salom, men Samman" deb ayting.
  • Agar siz asabiy bo'lsangiz, u holda yurishdan oldin chuqur nafas oling.
  • Agar siz biron bir ziyofatda bo'lsangiz va mezbonni bilsangiz, ulardan sizni boshqalarga tanishtirishlarini so'rashingiz mumkin. Bu sizga yukni engillashtiradi. X tadqiqot manbai
  • Tadbirda ko'proq odam bilan uchrashmaguningizcha kichik guruhlarga yoki shaxslarga murojaat qilish osonroq bo'lishi mumkin. Ular bilan suhbatni boshlash siz uchun unchalik noqulay bo'ladi va siz yaxshi suhbatni boshlash uchun yaxshi imkoniyatga ega bo'lasiz.
Odamlar bilan aralashish
Suhbatlarni boshlang. Siz burchakda yolg'iz o'tirishni xohlamaysiz. Suhbatni o'zingiz boshlashingiz, o'zingizga ishonch va xotirjam ekanligingizni ko'rsatadi. Siz odamlardan uy egasini qayerdan bilishlarini, qayerda ishlashini yoki qayerdan ekanliklarini so'rashingiz mumkin. Bular tabiiy suhbatni osonlashtirishi mumkin.
  • Siz savol berishingiz mumkin: “Uilsonlarni qayerdan bilasiz? Siz anchadan beri do'st bo'lib qoldingizmi?
  • Siz xonaning atmosferasi haqida sharhlar qilishingiz mumkin, masalan "Oh, siz ushbu qo'shiqni bilasizmi? Bu menga judayam yoqdi." yoki "Bu g'aroyib narsa. Unda nima borligini bilasizmi?
  • Shuningdek, siz odamning qilayotgan, kiygan yoki ichayotganini sezgan narsangiz asosida vaziyatni sharhlashingiz mumkin. Masalan: "Hammangiz qanday o'yin ko'rsatyapsiz?" yoki "Siz qanday pivo ichyapsiz?" bir ziyofatda yaxshi suhbat boshlovchilar.
  • Agar siz professional tadbirda bo'lsangiz, ma'ruzachi yoki ijrochini toping va ularga iltifot qiling. Masalan, “Siz ajoyib taqdimot qildingiz. Bularning barchasini qaerdan o'rgandingiz? ”[6] X Tadqiqot manbasi
Odamlar bilan aralashish
Boshqalar aytayotgan narsalarga qiziqish bildiring. Odamlar sizga biron bir narsani aytganda, siz bajonidil va ijobiy javob berishingiz kerak. Tushuntirish uchun ko'proq savollar bering yoki o'zingiz haqingizda shunga o'xshash narsalarga baham ko'ring. Shunday qilayotib, ozgina egilib qoling. Ularning gaplariga tabassum va bosh irg'ating.
  • Masalan, siz qaerda yashaganingizni so'rasangiz va ular shaharning sharqiy qismida deyishgan bo'lsa, siz shunday deyishingiz mumkin: "Oh, u erda men yaxshi ko'radigan juda yaxshi kafe bor. Siz buni bilasizmi?"
  • Gapirish bilan tinglang. Suhbat yuki ularning zimmasida emasligiga ishonch hosil qiling, lekin suhbatni o'zingizning hikoyangiz bilan monopollashtirmang. Yaxshi ritmni o'rnatish uchun oldingi va orqadagi savdo hikoyalari.
Odamlar bilan aralashish
Suhbat chayqalganda o'zingizni kechirasiz. Agar omadingiz bo'lsa, siz bir muncha vaqt davom etadigan ajoyib suhbatni boshlaysiz, lekin suhbat tugasa, tashvishlanmang. Agar ikkalangizda ham aytadigan gapingiz bo'lmasa, siz kimgadir yonida g'ayritabiiy turishingiz shart emas. O'zingizni muloyimlik bilan kechirasiz va xonadagi boshqa birovga o'ting. Suhbat siz uchun esda qolarli ekanligini ko'rsatish uchun vidolashayotganingizda ularning ismlarini kiriting. Siz aytishingiz mumkin:
  • - Kechirasiz, Nik. Men yana ichaman.
  • "Siz bilan juda yaxshi uchrashuv bo'ldi, Jennifer. Agar uzr so'rasangiz, men hozir mezbonga minnatdorchilik bildiraman ».
  • “Kelajakda omad tilayman, Meri. Men bir daqiqaga tashqarida o'rdakka boraman.

Ishonchni tana tili orqali ifodalash

Ishonchni tana tili orqali ifodalash
To'g'ri turing. Ishonchli pozitsiya sizni asabiylashganda ham dadil his qilishi mumkin. [7] Yelkangizni ushlab, orqangizni to'g'ri tutib, sizning harakatingizni oching. Qo'llaringizni kesib o'tmang va elkangizni tepmang. Bu sizni boshqa odamlarga yopib qo'yadi va sizga kamroq murojaat qiladi.
Ishonchni tana tili orqali ifodalash
Ko'z bilan aloqa qilish. Ko'z bilan aloqa sizni qiziqtirgan va boshqa odamlar bilan shug'ullanayotganingizni ko'rsatadi. Biror kishini tinglayotganingizda, ularning yuziga diqqatli bo'lishga harakat qiling. Guruh bilan gaplashayotganda, tasodifiy ko'zlaringiz guruhning har bir a'zosiga qarab turing, chunki siz ularning barchasi bilan gaplashayotganingizni ko'rsating.
  • Gaplashayotganda do'stlaringiz bilan shunchaki ko'z tutmang. Xavf-xatarni oling va hozirgina tanishgan odamga qarang.
Ishonchni tana tili orqali ifodalash
So'zlaringizni ta'kidlash uchun qo'l imo-ishoralaridan foydalaning. Odamlar asabiylashganda, qo'llarini yashirish yoki qo'llarini kesib o'tish moyilligi bor. Buning o'rniga siz suhbatni jonlantirganingizni va qiziqayotganingizni ko'rsatmoqchisiz.
  • Qo'llaringizni kaftlaringizni tepaga qaratib ushlang. Bu halollikni ko'rsatadigan ochiq ishoradir.
  • Katta nuqta qo'yish uchun qo'llaringizni tanangizdan tashqarida supurib tashlang, lekin uni haddan tashqari oshirmang.
  • Bo'yinga, sochga yoki yuzingizga teginish asabiylikni ko'rsatishi mumkin. Agar siz ishonchli ko'rinishni istasangiz, undan qochishga harakat qiling. [8] X tadqiqot manbai
Ishonchni tana tili orqali ifodalash
Tabassum. Ijobiy iboralar odamlarni sizga jalb qiladi va ular siz bilan mazmunli suhbatlar boshlashga undaydi. [9] Shuningdek, bu sizning atrofingizda qulay ekanligingizni ko'rsatadi. Agar siz xavotir yoki noqulaylik his qilsangiz ham, yuzingizga kichkina tabassum qo'yishga harakat qiling.
Men yo'qligimda qanday qilib o'zimga ishonchim komil bo'lishi mumkin?
O'zingizni ishonchsiz his qilganingizda faqat bilasiz. Ko'pincha bu boshqalarga ko'rsatilmaydi. Hech qanday salbiy shaxsiy suhbatlar bilan shug'ullanmasligingizga ishonch hosil qiling. Ijobiy bo'ling va o'zingizni qila olishingizni ayting.
Qanday qilib xonaga ishonch bilan kirasiz?
Bu sizning boshingizni ko'tarib turishingizga, nafasingizni bilishingizga va yaxshi holatda bo'lishingizga yordam beradi. Atrofga nazar tashlab, barchaga e'tibor bering va salom ayting.
Qanday qilib notanish odam bilan ishonch bilan gaplashasiz?
Kuchli ko'z bilan aloqa qilishga urinib ko'ring va qanday o'tishingiz haqida tashvishlanmang. Boshqa odam bilan chin dildan qiziqing.
Qanday qilib xonadagi eng ishonchli odamsiz?
Bu "eng ishonchli" emas, balki ishonchli odam bo'lish uchun etarli bo'lishi mumkin. Bu o'zingizga ishonishdan, o'zingizga ishonishdan va boshqalar siz haqingizda nima o'ylaganiga ahamiyat bermasligingizdan boshlanadi.
Men yo'qligimda qanday qilib o'zimga ishonchim komil bo'lishi mumkin?
O'zingizning ishonchingiz yo'qligiga amin bo'ling, lekin bu orqali o'zingizni gapiring. O'zingizni ishonchli, nafis, qulay va ochiq bo'lishga qarating. O'zingizni o'zingizning shaxsiy munosabatingiz bilan qanday munosabatda bo'lishingiz ajablanarli!
Qanday qilib xonaga ishonch bilan kirasiz?
O'zingizning ahvolingizdan xabardor bo'ling - o'zingizni ishonch bilan ushlang. Kirish paytida diqqat markazida bo'ling; boshqalardan xabardor bo'ling, tabassum qiling va iltifotli iborani ishlating.
Qanday qilib xonadagi eng ishonchli odamsiz?
Siz o'zingizga ishonishdan boshlashingiz kerak - agar siz pep nutqiga muhtoj bo'lsangiz, ijobiy suhbatlardan foydalaning. Tabassum qiling, yaxshi holatda turing va boshqalar bilan aloqa qiling.
Qanday qilib sinfdoshlarim oldida ishonch bilan gaplashaman?
Ko'pchilik bu haqda tashvishlanmoqda. Bir necha kun oldin men yig'ilishda nutq so'zlashim kerak edi va men asabiy to'plam edim. O'zingiz o'ylab ko'ring: "Men buni hech kimning oldida qilmayapman" va har doim esda tuting, agar siz xato qilsangiz, dunyo tugamaydi, aslida ko'p odamlar buni sezmaydilar.
Agar boshqa bir kishi gapirsa, atrofga qaramang. Gapirayotgan narsangiz bilan qiziqing.
Agar siz kimningdir ismini unutgan bo'lsangiz, yana so'rash yaxshi. Siz shunday so'zlarni aytishingiz mumkin: "Kechirasiz, lekin ismingizni unutdim." Ular sizga ismlarini aytgandan so'ng, eslab qolishga yordam berish uchun uni takrorlang.
Ishonch hosil qilish uchun ko'p vaqt talab qilinishi mumkin. Sizda yo'q bo'lsa ham ishonchni soxtalashtirish yaxshi. Tez orada begonalar bilan muloqot qilish osonlashadi va siz chindan ham begonalar xonasida ishonchli bo'lasiz.
Ehtimol siz odamlarning oldida bema'ni va to'liq chalkashib ketishingiz mumkin, ammo xavotirlanmang; birinchi taassurot oxirgi emas. Odamlar sizga bir nechta imkoniyatlarni berishadi. Bundan tashqari, siz ba'zi odamlarni boshqa hech qachon ko'rmasligingizdan dalda olishingiz mumkin.
punctul.com © 2020