Qanday shirin otistik qiz bo'lish

Siz bolaligingizda, u yoki o'smirlik davrida otistik qizmisiz? Shirin, yoqimli va odamlarning yuziga tabassumlarni jalb qilishni istaysizmi? Ushbu punctul.com sizga yoqimli va rahmdil tabiatingizni qanday qilib bo'shashtirishni o'rganishga yordam beradi.

Shirin bo'lish

Shirin bo'lish
Tasodifiy xayrli ishlarni qiling. Boshqa odamlar bilmaydigan muammolarga o'xshab, hamma siz ko'rmaydigan muammolarga ega. Meni terib olishga kim kerak bo'lishi mumkinligini hech qachon bilmaysiz. Mana ba'zi fikrlar:
  • Tasodifiy maqtovlar bering.
  • Odamlar uchun eshiklarni ochiq tuting.
  • Odamlar ularni tashlab yuborishganda narsalarni oling.
  • Odamlarga tabassum.
  • Kichik sovg'alar bilan odamlarni hayratda qoldiring.
  • Boshqalarga foyda keltiradigan har qanday narsani qiling. Hatto punctul.com maqolasida kichik tahrir qilish ham mehribonlik akti deb hisoblanadi.
Shirin bo'lish
Odamlar sizga kerak bo'lsa, qanday qilib yaxshi tinglovchi bo'lishni o'rganing. Yig'lab yuborish uchun elkasini ushlab turish ular uchun juda foydali. Ularning his-tuyg'ularini tekshiring va ular siz uchun muhimligini bilishsin. [1] [2] Suhbatni boshlash uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan ba'zi foydali iboralar:
  • "Bu haqda gaplashmoqchimisiz?"
  • "Bu juda qiyin ko'rinadi."
  • "Men nega bunchalik xafa bo'lganingizni tushundim. Bu muammoni hal qilish juda qiyin".
  • "Sizga bu borada yordam bera oladigan biron yo'l bormi?"
  • "Agar biz kattalarga bu haqda aytib bersak, foydali bo'larmidi?"
Shirin bo'lish
Qayg'uli odamlar uchun u erda bo'lish uchun o'zingizning yo'lingizdan chiqing. Xafa bo'lgan odamni quchoqlang, ularga rasm chizing, ularga saqich taklif qiling yoki gullarni tanlang. Bu ularga odamlar ularga g'amxo'rlik qilishlarini tushunishga yordam beradi.
  • Agar siz uyatchan bo'lsangiz, yaxshi. Ularga jimgina konfet yoki shirin kichkina notani berib qo'ysangiz, ularni xursand qila olasiz. Kichkina yoki jim ishoralar bilan amalga oshirilsa ham, mehribon va foydali bo'lish har doim yaxshi narsa.
Shirin bo'lish
Boshqalarga o'z minnatdorchiligingizni ko'rsating. Odamlar siz ularni qadrlayotganingizni eshitishni yaxshi ko'rishadi. Ko'pchilikka rahmat: ota-onangiz, o'qituvchilaringiz, mehmonlarning ma'ruzachilari, maktab muharrirlari, dunyoni yaxshiroq qiladigan har kim.
  • Foydali qoida shundaki, agar siz boshqa birov haqida yaxshi fikrda bo'lsangiz, uni baham ko'rish yaxshi bo'ladi. Bu ularning kunini yoritadi. Masalan, agar kimdirning marjonlari ularga qanday ko'rinishini yoqtirsangiz, siz "marjoningiz juda chiroyli" deb ayta olasiz.
Shirin bo'lish
Boshqa odamlardan sizga narsalarni o'rgatishlarini so'rang. Hamma o'zingizni mutaxassis kabi his qilishni yaxshi ko'radi va ulardan sizga yordam berishga imkon berishini so'rashadi. Shuningdek, siz ulardan yangi g'oyalar va donoliklarni o'rganishingiz mumkin.
Shirin bo'lish
Avval o'zingizga yaxshi g'amxo'rlik qiling. Agar sizning ehtiyojlaringiz qondirilmasa, foydali va yoqimli bo'lish juda qiyin. O'zingizga e'tibor bering, shunda boshqalarga mehribon bo'lish osonroq bo'ladi. Salomatligingiz birinchi o'rinda turadi.
  • Sog'lom ovqatlaning va kamida 8 soat uxlang.
  • Har kuni dam olish uchun o'zingizga bir oz vaqt bering.
  • Agar kimdir sizni haqorat qilsa yoki xafa qilsa, kattalarga ayting. Sizning his-tuyg'ularingiz muhim.
  • Hech qachon chekmang, ichmang va giyohvand moddalarni iste'mol qilmang. Agar kimdir ularni taklif qilsa, "Yo'q, rahmat!"
Shirin bo'lish
Dadil bo'ling . Mehribon bo'lish yaxshi, lekin boshqalarni xafa qilishdan qo'rqish yaxshi emas. Doim hammani xursand qilmaslik yaxshi. Odamlar sizdan hamma narsani talab qiladigan narsani qilishingiz shart emas va siz har doim "yo'q" deb aytishga haqlingiz.
  • Agar siz noto'g'ri deb o'ylagan narsani ko'rsangiz, gapiring.
  • Agar kayfiyatda bo'lmasangiz, odamlarni quchoqlashingiz yoki tabassum qilishingiz shart emas.
  • "Yo'q, rahmat" va "Men buni qilishni istamas edim" kabi stsenariylarni mashq qiling.
  • Agar biron-bir vaziyat siz uchun g'alati yoki noto'g'ri deb hisoblasa ham, buning sababini tushunmasangiz ham, bu haqda ishonchli kattalar bilan gaplashing.
  • Agar kimdir "yo'q" deb javob berganingizda quloq solmasa, ishongan kattangizga ayting.
Shirin bo'lish
O'zingizga ham yaxshilik qiling. Haqiqiy mehr-oqibat ichkariga kiradi va siz buni o'zingiz (boshqalarga emas) ko'rsatishingiz kerak. O'zingizga tushunchani, hamdardlikni va yumshoqlikni bering. O'zingizning g'azabingiz bo'lmasdan hayot qiyin. O'zingizga mehribon bo'lishga harakat qiling.
  • Unutmangki, sizda yomon kunlar bo'lishi mumkin. Siz chalkashib ketasiz, ba'zida jirkanch bo'lib qolasiz, tasodifan odamlarning his-tuyg'ularini xafa qilasiz va xato qilasiz. Har kim buni ba'zida qiladi. Mukammal bo'lmaganingiz uchun o'zingizni kaltaklamang.
  • Agar o'zingizni yomon tutsangiz, to'xtang. O'zingizdan so'rang: "Mening ahvolimda bo'lgan do'stimga nima deyman?" Ehtimol siz juda chiroyli bo'lasiz, to'g'rimi? O'zingizni yaxshi do'stga qilgan mehribonlik bilan muomala qiling.

Ajablanarli darajada otistik bo'lish

Ajablanarli darajada otistik bo'lish
Qanday xohlaganingizni his-tuyg'ularingizni ifoda eting. Odamlarga o'zingizni qanday his qilayotganingizni ko'rsatish, ular siz bilan bog'lanishiga yordam beradi. Agar siz o'zingizni g'ayratli his qilsangiz va qo'lingizni chaplamoqchi bo'lsangiz, buni bajaring. Agar xafa bo'lsangiz, o'zingizga ishonadigan kishini toping va ularga nima yomonligini aytib bering.
  • O'zingizni ifoda etish uslubingiz o'rtacha darajadan farq qilsa yaxshi. Bu otistik odamlar uchun mutlaqo normaldir. Sizga otistik qarashga ruxsat berilgan, chunki sizga o'zingiz bo'lishga ruxsat berilgan. Ba'zilar sizni to'liq tushunmasligi mumkin, ammo bu ularning noto'g'ri tushunchalarini tinglashingiz kerak degani emas.
Ajablanarli darajada otistik bo'lish
Stim xohlaganingizning hammasi. Sizning harakatchanligingiz xotirjam bo'lishga, diqqatni jalb qilishga va his-tuyg'ularingizni ifoda etishga yordam beradi. [3] [4] Bu sizning nogironligingizning bir qismidir (xuddi ko'r kishining oq qamishi yoki kar odamning imo-ishora tili kabi) va jamoat oldida nogiron bo'lish yaxshi. Siz bo'lishingiz yoqimli!
  • Siz o'zingizni otistik emassiz kabi harakat qilishingiz shart emas; doimiy ravishda o'zingizni boshqa birov qilib ko'rsataman, bu o'zingizni emasligingizni anglatadi. O'zingiz autist bo'lsangiz ham, bo'lmasangiz ham yaxshi bo'ladi.
Ajablanarli darajada otistik bo'lish
Chiroyli kiyin. Bu har xil odamlar uchun har xil narsani anglatishi mumkin, ammo bu ko'proq yoki kamroq sizni tabassum qiladigan uslubda kiyinishni anglatadi. Agar siz uni sevsangiz, bu yoqimli degani.
  • Sevimli ranglaringizni taqing.
  • Kesish uchun ajoyib bo'lgan qulay matolarni tanlang. Yumshoq matolarni sinab ko'ring, mikrofiber, mo'rt matolar yoki sizga yoqadigan narsalar.
  • Issiq yoki sovuq bo'lsa, qatlamlarga kiying.
Ajablanarli darajada otistik bo'lish
O'zingiz yoqtirgan narsalarni qiling. Agar siz tabassum qiladigan narsalarni qilsangiz, bu sizga boshqa odamlarga ijobiy va yoqimli bo'lishga yordam beradi. O'zingizning qiziqishlaringiz haqida o'qing, musiqa bilan qo'shiq kuylang, raqsga tushing, o'yinchoq robotini yarating yoki o'zingiz xohlagan narsani qiling.
  • Sizning alohida qiziqishlaringiz juda muhimdir. [5] X Tadqiqot manbasi [6] X Tadqiqot manbasi [7] X Tadqiqot manbasi Klublarga qo'shiling va qiziqishlaringizni yoqadigan odamlar bilan suhbatlashing. Agar iloji bo'lsa, har kuni alohida qiziqish bilan bog'liq biror narsa qiling. Bu sizga o'zingizni baxtli va xotirjam his qilishingizga yordam beradi.
  • Autizm nafaqat muammolar ro'yxati. Shuningdek, siz ajoyib tomonlarga egasiz. Siz og'ir emassiz, siz sevimli, mehribon va qadrli kishisiz. [8] X tadqiqot manbai
Ajablanarli darajada otistik bo'lish
Dam olish uchun etarli vaqt ajratishingizga ishonch hosil qiling. Stress otistik odamlar uchun jiddiy muammo bo'lishi mumkin va siz o'zingizni haddan tashqari stressdan saqlamoqchisiz. Har kuni dam olish uchun xotirjam vaqtingiz borligiga ishonch hosil qiling.
  • Haddan tashqari haddan tashqari stress ko'proq eritilish va o'chirishga, shuningdek, tashvish kabi sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.
Ajablanarli darajada otistik bo'lish
O'zingizga o'zingiz bo'lishingizga ruxsat bering va "normal" bo'lishdan tashvishlanmang. [9] Siz rag'batlantirganingizda yoki "yoshingizga qarab harakat qilmasdan" boshqacha ko'rinishingiz mumkin. O'qiyotganingizda, siz gaplashishda qiynalishingiz va to'ldirilgan hayvonlar bilan ovlashingiz mumkin Hammasi yaxshi. Shirin otistik qiz o'zini o'zi bo'lishdan qo'rqmaydigan qiz.
Ajablanarli darajada otistik bo'lish
Sizning shirin, otistik o'zligingiz allaqachon sizning ichingizda ekanligini tan oling. Otistik bo'lish yaxshi va siz bo'lish yaxshi. Siz allaqachon o'zingiz kabi ajoyibsiz!
Men rag'batlantiradigan qanday kulgili usullar mavjud?
Pufakchalar juda samarali ekanligini aniqladim. Mahalliy do'koningizdan pufakchali aralashmani va pufakcha tayoqchasini sotib oling. Tayoqchani qabariq aralashmasi bilan to'ldiring va ko'plab ajoyib pufakchalar hosil qilish uchun tayoqchani silkit. Atrofda aylaning va ularni bir qator yo'nalishlarda uchib borishini tomosha qiling. Pufakchalar ko'rinishini o'zgartirish uchun siz turli xil shakllardagi pufakcha tayoqchalarini sotib olishingiz mumkin. Bu, ayniqsa, yozda quyoshli kunda juda yaxshi (va avvalambor qiziqarli).
Maktabda hamma menga kuladi, chunki men shirinman. Nima qilishim kerak?
Ushbu muammolarga e'tibor bering. Kim sizga kuladi? Ular buni qachon qilishadi? Bu sizga odatlarni, masalan, juda mehribon emasligini va odamlar qanday mavzular ustidan kulishni odat qilishingizni aniqlashga yordam beradi. Ba'zan, maktabda odamlar odobli yoki shafqatsiz bo'lishi mumkin. Bu sizning aybingiz emas. Sizga o'xshagan, samimiy va g'amxo'r odamlarni qidiring. Bular sizning vaqtingiz va kuchingizga arziydigan odamlardir. Shuningdek, bu ishonchli odamga nima sodir bo'layotganini va o'zingizni qanday his qilayotganingizni aytib berishga yordam beradi.
Mabodo stressga duchor bo'lgan bo'lsam, o'zim bilmagan holda antisosional harakat qilishga moyil bo'laman. Antisosional harakat qilmasdan qanday bardosh bera olaman?
O'zingizni ijtimoiy bo'lishga majburlamasdan, o'zingizni stress bilan engish uchun o'zingizga joy bering. O'zingizni allaqachon siqib qo'yganingizda, o'zingizni itarish, faqat ahvolni yomonlashtiradi. Yolg'iz qolish uchun biron bir joyga borishga harakat qiling. Agar kimdir siz bilan gaplashmoqchi bo'lsa, "hozir meni siqib qo'ydi va menga yolg'iz vaqt kerak" deb ayting. Agar siz kimdir bilan xato qilib qo'pol yoki qo'pol muomalada bo'lsangiz, "Kechirasiz. Meni xafa qildi va men hozir yolg'iz bo'lishim kerak" deb ayting. Keyin dam olish uchun vaqt ajrating, masalan musiqa tinglash yoki sevimli mashg'ulot ustida ishlash. O'zingizni erkin his qilganingizda, boshqa odamlar bilan ko'proq gaplashishga urinib ko'rishingiz mumkin.
Agar menga "yoshingizga qarab harakat qiling" va o'zim bo'lishga urinayotganim uchun e'tibor berilmasa nima bo'ladi?
Siz uchun muhimroq bo'lgan narsani o'zingiz hal qilishingiz kerak: kimligingiz uchun ahamiyatsiz bo'lish yoki o'zingiz bo'lmagan odam uchun sizga e'tibor berish. Shaxsan men o'zim bo'lishimni va atrofimdagi odamlarning e'tiborini kamroq olishni istardim. Bu mening hayotimdagi kim ekanligimni yaxshi ko'radigan odamlarga ko'proq joy qoldiradi!
Men qiz bo'lishim kerakmi?
Yo'q. Ushbu maqola qizlar uchun mo'ljallangan, ammo ushbu bosqichlarni bajarish uchun siz ayol yoki ayol bo'lishingiz shart emas.
Agar mening sinfimdagi bir qiz meni qo'llarimni qoqib, atlayotgani uchun ahmoq deb chaqirsa, nima qilishim kerak? Ular buni qilayotganda men qushga o'xshayman deyishadi.
Siz ishonarli yondashuvni sinab ko'rishingiz mumkin; "Meni ismingizni aytmang, iltimos" yoki "Meni bo'ling". Agar u yomon muomalada bo'lishni davom ettirsa, kattalar tomon yo'l oling. U muammoga duch kelmaslik uchun ismini aytib qo'ng'iroq qilishni to'xtatishi mumkin, yoki u yomon muomalada bo'lib, keyin muammoga duch kelishi mumkin. Bu haqda ishonchli o'qituvchi yoki rahbar maslahatchisi bilan ham gaplashish mumkin. Faktlarni va o'zingizni qanday his qilayotganingizni tushuntiring. Siz ism bilan atalishga loyiq emassiz; omma orasida otistik bo'lishning yomon joyi yo'q. Ular yaramas bo'lib qolishadi va bu sizning aybingiz emas.
Nima uchun oxirgi rasmdagi qizda Daun sindromi bor? Bu autizm bilan bog'liqmi?
Men rassomman va har xil odamlarni, shu jumladan Daun sindromli (singlim bor) odamlarni jalb qilaman. Daun sindromiga chalingan odamlar autizmga moyil. Ular ham oddiy odamlar, shuning uchun ularni nima uchun jalb qilmaysiz? Ulardan ba'zilari, singlim singari wikiHow-ni o'qiydilar. Men har qanday nogiron insonlar o'zlarini xushnud etishlarini va ularga qo'shilishlarini istayman.
Nega ba'zi odamlar to'xtashni noto'g'ri deb o'ylashadi?
Ba'zida odamlar o'zlarini ishonchsiz his qilganliklari uchun boshqa odamlarni hukm qilishni yaxshi ko'rishadi. Shunday qilib, agar ular o'zlarini boshqa odamlardan ustun ekanliklarini ayta olsalar, o'zlarini yaxshi his qiladilar. Shunday qilib, ular boshqacha harakat qiladigan kishini ko'rganlarida, bu odam ularga nisbatan pastroq bo'lganligi va bu odamning xatti-harakati yomon deb aytishlari mumkin. Ammo voqelik shundaki, ko'pchilik qorong'ilik zarari yo'q va agar rag'batlantirsangiz, sizda hech qanday yomon narsa bo'lmaydi. Sizning ohangingiz zararli emas yoki haddan tashqari buzilmasa (sinfdagi qichqiriq kabi), siz xohlaganingizcha harakat qilishingiz mumkin va bu yaxshi. Hukmli odamlar qovog'ini solishi mumkin, ammo siz yaxshi odamsiz.
Menda Asperger sindromi bor. Men ko'pgina maktab fanlarini juda yaxshi bilaman. Bu ikki narsa bir-biriga qanday bog'liq?
O'zlarini "Aspies" deb hisoblaydigan ko'p odamlar o'rtacha ma'lumotlarga ega. Aspies yaxshi ish qilishdan g'ururlanadigan odamlar bo'lishi mumkin. Ba'zida bu sog'lom emas bo'lgan perfektsionizmga olib keladi. Har bir otistik odam har xil bo'lsa-da, ba'zi otistiklar (o'zim ham qo'shganman) juda mehnatsevar va o'zlarini yaxshi tutishga undaydilar.
Oddiy odamlardan hech kim mening do'stim bo'lishni xohlamaydi, chunki men oddiy emasman. Mening do'stim bo'lish uchun boshqa otistik odamlarni qaerdan topsam bo'ladi?
Agar siz autist bo'lsangiz Do'stlar orttirish usulidan foydalaning va shuni yodda tutingki, u erda sizning do'stingiz bo'lishni istaydigan neyrotipik odamlar bor, siz ularni hali topa olmadingiz!
Esingizda bo'lsa, "shirin otistik qiz" bu shunchaki stereotip. Bu sizning katta bir qismingiz bo'lishi mumkin, ammo siz uchun yana ko'p narsalar mavjud. Ushbu maqoladagi har bir qadamni bajarishingiz shart emas va kimligingizni o'zgartirishingiz shart emas.
Agar siz o'spirin bo'lsangiz, siz ko'proq o'rganishni boshlashingiz mumkin otistik madaniyat onlayn. Bu yosh va qari otistik odamlar uchun juda yaxshi kutib oladigan joy.
Agar siz otistik bo'lmasangiz, shirin otistik qiz bo'lishga urinmang. Nogironlik aksessuar yoki tendentsiya emas! Biroq, bu siz yoqimli yoqimli qiz bo'lishingiz mumkin degani emas.
Agar siz Internetda autizm haqida ma'lumot qidirsangiz ehtiyot bo'ling. Ba'zida autizmni tushunmaydigan odamlar shafqatsiz narsalar haqida maqola yozadilar. Ular noto'g'ri. Ishlarni o'qish yaxshidir autistik odamlar tomonidan yozilgan . (punctul.com bu haqida juda yaxshi).
Agar kimdir sizni haqorat qilsa yoki haqorat qilsa, darhol kattalarga xabar bering.
Ba'zi odamlar turli xil odamlarni, shu jumladan otistik odamlarni haqorat qilish qiziqarli deb o'ylashadi. Bunday odamlardan uzoqroq turing. Ular yaramas va ularning gaplari siz haqingizda to'g'ri emas.
punctul.com © 2020