Ajralish paytida ikkala tomon uchun qanday yaxshi do'st bo'lish kerak

Agar ikki do'stingiz ajrashmoqchi bo'lsa, o'zingizni noqulay ahvolga solishingiz mumkin. Ehtimol, barchangiz endi bir-biringiz bilan birga o'tirmaysizlar va siz urushning avjiga chiqqanini his qilishingiz mumkin. Shunday bo'lsa-da, bu ajralishdan keyin do'stlaringizga sodiq va sodiq qolish uchun qo'lingizdan kelganicha harakat qilishingiz mumkin degani emas. Ajralishda ikkala tomon bilan yaxshi do'st bo'lishni davom eting, qo'llab-quvvatlang, o'z pozitsiyangizni aniqlang va haqiqiy umidlarni belgilang.

Sizning yordamingizni taklif qilish

Sizning yordamingizni taklif qilish
Tinglang ikkala do'stingizga ham. Ajrashish orqali do'stingizni qo'llab-quvvatlash katta qiyinchilik tug'diradi, ammo siz shunchaki tinglash orqali qimmatli yordam ko'rsatishingiz mumkin. Minginchi marta sodir bo'lgan voqeani engib o'tish kerak bo'lganida, ularni tinglang. Vaqt keladi, ular bu haqda ko'p bahslashishga hojat yo'q, lekin hozircha quloqlari ochiq. [1]
  • Shuni yodda tutingki, tinglash kelishish degani emas. Siz do'stlaringizning fikrlarini tasdiqlamasdan yoki boshqa do'stga yomon munosabatda bo'lmasdan eshitishingiz mumkin.
  • Chegaralarni belgilang. Ikkala tomonni tinglash juda muhim, ammo chiziqdan o'tmaganingizga ishonch hosil qilish ham muhimdir. Ehtimol siz ajralish haqida gaplashmoqchi bo'lgan vaqtni cheklashni xohlasangiz yoki sizdan ular haqida bir-biringiz haqida yomon gaplashmaslikni so'rashingiz mumkin.
Sizning yordamingizni taklif qilish
Ularning pozitsiyasini tushunganingizni ko'rsating. Do'stlaringizning har biri o'zlarining tasdiqlashlariga muhtoj bo'ladi. Ularning shaxsiy xususiyatlariga va imtiyozlariga qarab hamdardlik ko'rsating. Bu, yig'lash uchun yelkangizni taklif qilish yoki "Men sizni bezovta qilayotganingizni ko'rib turibman" kabi tasalli beradigan so'zlarni bildirishi mumkin. [2]
  • Kerak bo'lsa, tasdiqlashni va qo'llab-quvvatlashni taklif qiling, lekin boshqa turmush o'rtog'ingiz haqida sharmanda qilish yoki begonalashtirish so'zlariga qo'shilmang.
Sizning yordamingizni taklif qilish
Ularni sog'lom qarorlar qabul qilishga undang. Ajralish - bu aql, tana va ruh uchun og'ir sinovdir. Do'stlaringizga ushbu qiyin damlarda ularni rag'batlantirish orqali yordam berish to'g'ri ovqatlaning , mo'l oling mashq , uyqu , va o'z-o'zini parvarish qilishni amalga oshiring . [3]
  • Haftada bir marta ular bilan to'yimli kechki ovqat qilishni taklif eting. Yoki ularni mashg'ulot mashg'ulotlari uchun sport zaliga hamrohlik qiling.
  • Ajrashish uchun do'stlaringizni alkogol, giyohvand moddalar va boshqa zararli odatlardan foydalanishni rad eting.
Sizning yordamingizni taklif qilish
Ularni kuldiring. Kulgi haqiqatan ham tibbiyotning bir turidir. Do'stingiz ko'tarilishga muhtoj bo'lsa, ularni ochiq hazil yoki boshqa hazil bilan qo'llab-quvvatlash uchun u erda bo'ling. Agar siz komediyachi bo'lmasangiz, ozgina aqldan foydalanish ham yaxshi ishlashi mumkin. [4]
  • Shuningdek, siz ularga onlayn hazillar, memlar yoki qahqaha uyg'otadigan YouTube videolarini yuborishingiz mumkin.
Sizning yordamingizni taklif qilish
Yordamlashmoq. Ajralish qoidalarini qo'llab-quvvatlashning muhim usullaridan biri bu bolalariga g'amxo'rlik qilish yoki uy atrofida vazifalarni bajarishdir. Turmush qurmaslik uchun ular ikkalasiga o'tirishga yoki boshqa yordamga muhtoj bo'lishlari mumkin. Bepul bo'lganda o'z xizmatingizni taklif eting. [5]
  • Siz shunday deyishingiz mumkin: "Nega men kichkinaligim yo'q, shunda sizda ozgina vaqt bo'lishingiz va o'zingiz yoqtirgan yoga darsiga borishingiz mumkin?"

O'zingizning pozitsiyangizni aniqlashtirish

O'zingizning pozitsiyangizni aniqlashtirish
Siz tomonlarni jalb qilmayotganingizni aniq ayting. O'zingizning pozitsiyangizni aniq qilish uchun ajralish jarayonining dastlabki bir necha kun va haftalaridan foydalaning. Bir-birlari bilan qanchalik muomala qilmasin, bir muncha vaqt do'stlaringiz sizdan umr yo'ldoshingizni hukm qilishingizni kutishlari mumkin. Qanday bo'lmasin, betaraf bo'ling. [6]
  • Siz shunday deyishingiz mumkin: "Charlotte, men siz va Greg bilan do'st bo'lishni xohlayman. Kechirasiz, lekin men tomonlarni qabul qilmayman. "
  • Shuningdek, siz ikkala tomonning ajralish tafsilotlarini aniqlamaguncha tanaffus qilishingiz yoki kamroq vaqt sarflashingiz mumkin. Shunga qaramay, siz qanchalik yaxshi niyat qilganligingizdan qat'i nazar, bitta partiya sizni boshqa tomonning tarafini olishni xohlamasligingizni sezishi mumkin.
O'zingizning pozitsiyangizni aniqlashtirish
Ishlaydigan o'yin rejasini tuzing. Ikkala juftlik bilan o'tirib, do'stona munosabatlar rivojlanib borishi uchun ba'zi qoidalarni kelishib oling. Bu ajrashishni hal qilishning yana bir jihati kabi g'alati tuyulishi mumkin, ammo bu kerak. Tegishli xatti-harakatlarning aniq ta'rifi sizni urush boshlanishiga to'sqinlik qilishi mumkin. [7]
  • Siz o'rnatgan qoidalar sizning noyob holatlaringizga bog'liq bo'ladi. Ammo ba'zi bir takliflar orasida bir-biri haqida yomon gapirmaslik, do'stlar josus bo'lishini kutmaslik va unvonni jalb qilmaslik (masalan: "Ular avval mening do'stlarim edi!") Bo'limlari mavjud.
  • Agar er-xotinning ikkalasi ham hozir bo'lishini kutish mantiqsiz bo'lsa, siz ikkalasiga ham elektron pochta orqali elektron pochta orqali xabar yuborishingiz mumkin bo'lgan onlayn hujjat yarating.
O'zingizning pozitsiyangizni aniqlashtirish
Do'stlikni aniqlang. Agar barchangiz o'zaro do'st bo'lgan bo'lsangiz, sizning do'stona munosabatlaringiz o'zgargan bo'lishi mumkin. Yaxshi - faqat shu bilan almashtiring. Ikkala do'stingiz uchun nimani qadrlashingiz va qadrlashingiz haqida o'ylang. Birgalikda qanday ishlarni qilasiz? [8]
  • Har bir do'stingiz bilan alohida uchrashuvlar o'tkazing va do'stligingiz qanday qilib oldinga siljishi haqida gapiring.
  • Bir muncha vaqt sizning do'stligingizni voqea-hodisaga yo'naltirishga harakat qiling. Uchrashuvlaringizni tadbirlar yoki tadbirlar atrofida aylantiring. Shunday qilib, ular ajrashish o'rniga, hozirgi paytda nima qilayotganingizga ko'proq e'tibor qaratishadi.
  • Masalan, siz turmush o'rtoqlardan birini doimiy ravishda mamlakat klubida ko'rishingiz va birga tennis o'ynashingiz mumkin. Siz ikkinchisi bilan bitta jamoaviy tashkilotda ishtirok etishingiz mumkin. Kelajakda do'stlikni qanday davom ettirish bo'yicha ko'rsatma sifatida ushbu "odatiy" tartiblardan foydalaning.
O'zingizning pozitsiyangizni aniqlashtirish
Ijtimoiy tadbirlarni qanday o'tkazishni hal qiling. Siz va turmush o'rtoqlaringiz ham ijtimoiy tadbirlar protokoli to'g'risida kelishib olishlari kerak. Agar siz biron bir tadbirga mezbonlik qilsangiz, ikkalasi ham qatnashib, samimiy harakat qila oladimi? Turli xil ijtimoiy funktsiyalarda ularning ishtirokini qanday boshqarish kerakligi haqida o'ylang. [9]
  • Agar ikkala juftlik ham xushmuomala bo'lishga qodir bo'lsa, siz ikkalasini ham taklif qilishingiz va ularni bir-biridan uzoqroq joylashishingiz mumkin.
  • Agar ikkala er va xotin ham xushmuomala bo'la olmasalar, siz ushbu tadbirga eng yaqin kishining ishtirok etishini taklif qilishingiz mumkin. Masalan, sizga xayriya to'pini topishda yordam bergan turmush o'rtog'ingiz xayriya to'piga taklif qilinishi mumkin.
  • Siz ularning hakami emasligingizni unutmang. Ikkala tomonning ham qatnashishini istasangiz ham, qaror ularga bog'liq. Boshqa odam u erda bo'lishini ularga aytib bering va o'zlari hal qila oladimi-yo'qligini hal qilishlariga ruxsat bering.

Haqiqiy bo'lish

Haqiqiy bo'lish
Bir tomondan yoki boshqa tomondan qarama-qarshi tomonni kuting. Bu masalada qanchalik adolatli harakat qilmasligingizdan qat'iy nazar, bitta turmush o'rtog'ingiz ikkinchisiga bo'lgan sodiqligingiz tufayli xafa bo'lib, xiyonat qilishi mumkin. Orqa tarafdan o'zini aybdor his qilmang. [10]
  • Do'stlikni saqlashga sodiqligingizni shunchaki takrorlang va munosabatlarni saqlab qolish uchun ko'p harakat qiling. Shunga qaramay, bilingki, bir tomon endi sizning sobiq odamingiz bilan bo'lgan munosabatingiz tufayli do'st bo'lishni istamasligi mumkin. Agar shunday bo'lsa, ularning qarorini hurmat qiling.
Haqiqiy bo'lish
O'zingizga yordam bering. Ajralgan ikkita do'stning orasiga tushish juda og'ir bo'lishi mumkin. Bezovta do'stlar va oila a'zolaringiz bilan gaplashish yoki suhbatlashish uchun murojaat qiling. Boshqalar bilan vaqt o'tkazish, ajralishning keskinlashuvidan xalos bo'lishi mumkin. [11]
  • Bundan tashqari, siz do'stlaringiz bilan birga bo'lish uchun ko'p vaqt va kuchingizni sarflagansiz. Siz uchun u erda bo'lish uchun sizga kimdir kerak.
Haqiqiy bo'lish
Bir oz vaqt bering. Do'stlaringiz bilan sabrli bo'ling va ulardan juda ko'p narsani kutmaslikka harakat qiling. Umuman olganda, ajralishlar tartibsiz bo'lishi mumkin. Biroz vaqt o'tishi bilan ishqalanish kamayishi mumkin. Ehtimol, har biringizga sarflagan vaqtingiz xuddi «qadimgi kunlar kabi» bo'lib tuyulishi mumkin. [12]
Haqiqiy bo'lish
U haddan tashqari ko'payib ketganda, tan oling. To'satdan bir-biridan nafratlangan ikkita yaxshi do'stning ikkilanishi mumkin. Siz o'zingizni yanada qattiqroq, stressli yoki g'azablangan his qilayotganingizni sezishingiz mumkin. Agar juda ko'p vaqt o'tgan bo'lsa ham, siz ikkalangizning orangizdagi o'zaro aloqani uzishni davom ettirsangiz, orqaga qadam tashlashga qaror qilishingiz mumkin. [13]
  • Albatta, siz do'stligingizdan voz kechishni xohlamaysiz. Ammo, shuningdek, keskinlik siz uchun haddan tashqari ko'p bo'lganda, siz ham tan olishingiz kerak. Ehtimol, narsalar sovib ketguncha biroz masofani bosib o'tish mumkin.
  • Boshqa do'stingizdan biron bir tadbirda yoki bolaligingiz uchun sizning vazifangizni to'ldirishingizni so'rab, masofani bosib o'tishingiz mumkin. Shuningdek, siz qoidalar haqida chegaralaringizni o'rnatishingiz mumkin.
  • Siz ularga shunday deyishingiz mumkin: "Agar ikkalangiz meni narsaning o'rtasiga tortmasangiz, men biroz masofani bosib o'tishim kerak. Men sizning yoningizda bo'lishni istayman, ammo bularning barchasi meni ham siqib chiqarmoqda."
Haqiqiy bo'lish
Terapevtga murojaat qiling. Agar stress ishda yoki maktabda ishlashingizga ta'sir qila boshlasa yoki uxlashga qiynalsangiz, bu kimdir bilan gaplashishga yordam berishi mumkin. Professional terapevt sizga yordam berishi mumkin chegaralarni yaxshiroq belgilang ajrashgan do'stlaringiz bilan. Ushbu odam sizga stressni boshqarish uchun o'zingizni parvarish qilish tartibini ishlab chiqishda yordam berishi mumkin. [14]
  • Dastlabki sessiyada siz: "Ikki yaxshi do'stim ajrashmoqda va men o'rtada o'zimni tutib qoldim. Qanday qilib ikkalamizni ham xayolimni yo'qotmasdan yaxshi do'st bo'lishim mumkin?"
9 oydan beri ajrashgan bir do'stim bor. Erim va men u va uning sobiq eri bilan do'stmiz. Endi u biz bilan do'st bo'lmasligimizni va tashqarida bo'lganimizda uni mensimasligimizni xohlaydi, garchi u allaqachon kimnidir ko'rayotgan bo'lsa. Nima qilishim kerak?
Vaziyat haqida u bilan xotirjam suhbatlashishga harakat qiling. Unga u hali ham xafa ekanligini tushunganingizni ayting, lekin u sobiq bilan do'st bo'lishingizni taqiqlab, adolatsizdir. Shuningdek, siz u bilan bo'lganingizda uni ko'rish imkoniyati bo'lgan joylarga osib qo'ymaslikka harakat qilishingiz mumkin. Agar u bu masalani hal qilishni istamasa, siz uchun qaysi do'stlik ko'proq muhimligini tanlashingiz kerak.
punctul.com © 2020