Qanday qilib salqin o'smir qiz bo'lish mumkin

Ba'zi bir qizlarda ular haqida havo ochiq va juda ajoyib! Ko'pincha buning sababini tushuntirish qiyin, ammo salqin bo'lish o'ziga ishonch, munosabat va ijtimoiy ko'nikmalarga bog'liq. O'zingizga ishonchni shakllantirish va yoqimli munosabatda bo'lish orqali o'zingizni tashqi ko'rinishingiz va kayfiyatingizni oshiradigan bir qancha oddiy usullar mavjud. Qanday qilib tashqi ko'rinishingiz salqin bo'lishning ozgina qismi bo'lsa-da, siz o'zingizni yaxshi kiygan kiyimlar va aksessuarlarni tanlashingiz, yaxshi holatda bo'lishingiz va salqin omilingizni oshirish uchun tabassum bilan foydalanishingiz mumkin!

O'ziga ishonchni shakllantirish

O'ziga ishonchni shakllantirish
O'zingiz yoqtirgan narsani topish uchun barcha kuchli tomonlaringiz ro'yxatini tuzing. Siz qaysi mashg'ulotlarni yoqtirasiz, maktabda qaysi mavzularda eng yaxshi mashg'ulot qilasiz va odamlar sizni nimaga iltifot qilishgani haqida o'ylang. O'zingiz yaxshi bo'lgan narsalarni yozib olish sizga o'zingizni teringizni qulay his qilishingizga yordam beradi va sizni dunyoning qolgan qismiga shunday qarashga imkon beradi. Agar biror narsani o'ylab topishda qiynalayotgan bo'lsangiz, do'stingizdan yoki oila a'zolaringizdan siz sanab o'ylagan bo'lmagan narsalarni topishda yordam berishini so'rang. [1]
  • Masalan, agar siz matematik darslaringizda har doimgidek pul ishlasangiz, unda matematika sizning kuchli tomonlaringizdan biridir! Agar siz gimnastika qilishni yaxshi ko'rsangiz, unda bu sizning kuchli tomonlaringizdan biridir! O'zingiz yaxshi yoki yaxshi his qiladigan har qanday narsani qo'shing.
  • Shaxsiy xususiyatlar ham kuchli tomonlar bo'lishi mumkin, shuning uchun ularni ham qo'shib qo'yganingizga ishonch hosil qiling. Masalan, siz o'zingizning mehribon inson ekanligingizni, aql-idrokka ega ekanligingizni yoki sodiq do'st ekanligingizni o'zingizning ro'yxatingizga kiritishingiz mumkin.
  • Agar biror narsa yaxshi bo'lmasligi mumkin deb o'ylasangiz ham, hamma narsani ro'yxatlashiga ishonch hosil qiling. O'zingiz yaxshi bo'lgan hamma narsani aniqlash juda muhimdir.
O'ziga ishonchni shakllantirish
O'zingizni qulay his qilish uchun his-tuyg'ularingizga moslashtiring. O'zingizni qanchalik yaxshi tushunsangiz, atrofdagilarga bo'lgan ishonchingiz shunchalik ortadi. Agar his-tuyg'ularingizga mos kelmasangiz, ushbu mahorat ustida ishlang. Agar siz o'zingizni noqulay his qila boshlasangiz va nima uchunligini bilmasangiz, hissiyotlar qaerdan kelganini aniqlash uchun bir daqiqa vaqt ajrating. [2]
  • Masalan, maktabning birinchi kunida o'zingizni noqulay his qilsangiz, bir nechta chuqur nafas oling va sizni asabiylashtiradigan narsalar haqida o'ylang. Siz yangi o'qituvchilardan nima kutishni bilmasligingiz sababli tashvishlanishingiz mumkin. Ammo tashvishlanmang! Har bir inson ehtimol bir xil his qilayotganini eslaganingizdan so'ng, siz yana dam olishni boshlashingiz mumkin.
O'ziga ishonchni shakllantirish
O'zingizni tanqid qilishga moyil bo'lsangiz, o'zingizga yaxshi munosabatda bo'ling. O'zingizni eng yaxshi do'stingizni sevganingiz kabi sevishga harakat qiling. Har kuni o'zingizga mo'l-ko'l mehribonlik, rahm-shafqat va tushunchani ko'rsating va o'zingizni pastga tushirishdan saqlaning. Agar siz o'zingizga ijobiy nuqtai nazar bilan qarashga harakat qilsangiz, dunyoga eng yaxshi tomoningizni ishonch bilan namoyish eta olasiz. [3]
  • Har kuni o'zingizni tanqid qiladigan narsangiz haqida maqtov so'zlar bilan boshlang. "Mening sochlarim go'zal va terim ajoyib ko'rinadi!" Yoki siz o'zingizni shaxsiyat fazilatlari haqida maqtashingiz mumkin, masalan: "Menda juda yaxshi hazil bor!"
  • O'zingizga yoqadigan narsalarni qilish uchun vaqt ajrating. Masalan, agar siz o'qishni yaxshi ko'rsangiz, har kuni o'qishga kamida 15 daqiqa vaqt ajrating.
  • Xatoga yo'l qo'yganingizda o'zingizni kechiring. X Tadqiqot manbasi Agar siz xato qilsangiz, “Men bu xato uchun o'zimni kechiraman. Men qila oladigan eng yaxshi ishni qilyapman va bu juda zo'r! "
O'ziga ishonchni shakllantirish
Agar chayqalib qolsangiz, yangi narsalarni sinab ko'rish uchun o'zingizni itaring. Salqin bo'lishning bir qismi sarguzasht bo'lish va yangi narsalarni sinashdir. Sizni qiziqtirgan yangi tadbirlarni izlang va agar qo'rqsangiz ham ularni sinab ko'rishga o'zingizni majburlang! Siz sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan ba'zi narsalar:
  • Sport jamoasiga yoki maxsus qiziqish klubiga qo'shilish. Siz maktabingiz basketbol jamoasiga qo'shilishingiz yoki maktabingizning audio-vizual klubiga qarashingiz mumkin.
  • Yangi musiqani o'rganish. Odamlardan tavsiyalarni so'rang va yangi musiqani kashf qilish uchun Spotify-da yangi chiqarilgan pleylistlarni tekshiring, lekin sizga yoqadigan musiqani tinglashingizga ishonch hosil qiling. Boshqa odamlar yoqimli deb o'ylaydigan musiqalarni tinglamang. X tadqiqot manbai
  • Yangisini osib qo'yishni so'rash. Matematik sinfida yoningizda o'tirgan qizni sayr qilishga taklif qiling. Yoki, echki eshigi siznikida bo'lmagan yigitdan tushlikda siz bilan birga o'tirishini so'rang.

Sovuq munosabatda bo'lish

Sovuq munosabatda bo'lish
Diqqat bilan tinglang odamlar bilan suhbatlashganda. Yaqin do'stlikni rivojlantirish uchun yaxshi tinglash qobiliyati zarur. Odamlar siz bilan suhbatlashganda eshitishlarini va tushunishini his qilishlariga yordam beradi va agar siz yaxshi tinglasangiz, ular atrofingizda vaqt o'tkazishni xohlashadi! [6]
  • Bu siz kimdir bilan gaplashganda telefoningizni olib qo'yishga yordam beradi. Bu ular aytayotgan narsalarga diqqatni jalb qilishni ancha osonlashtiradi.
  • Hukmni chetga surishni unutmang. Biror kishini tinglashingiz, ularning gaplarini yoqtirishingiz yoki rozi bo'lishingiz haqida o'ylamang. Faqat ularni tushunishga e'tibor qarating.
  • Ularni aralashmaslikka harakat qiling. Gapirishdan oldin, odam to'liq gapirishiga imkon bering. Shu bilan birga, ma'ruzachining so'zlarini "uh huh", "ha" va "ko'raman" kabi neytral bayonotlar bilan nima ekanligini tushunishingiz mumkin.
Sovuq munosabatda bo'lish
Ular suhbatga aloqador bo'lsa, tajribangizni baham ko'ring. Siz boshdan kechirgan ajoyib voqealar haqida gaplashish boshqa odamlar bilan muloqot qilishning ajoyib usuli. Sizga yoqimli biron bir narsani olib kelish maqsadga muvofiq bo'lsa, suhbatdagi daqiqalarga e'tibor bering. Keyin, tajribangiz bilan o'rtoqlashing!
  • Bo'lishganda maqtanishdan ehtiyot bo'ling. Masalan, agar kimdir ularning oilasi tezyurar qayiqni qanday sotib olgani haqida gaplashayotgan bo'lsa, sizning oilangizda ikkita tezyurar qayiq borligi haqida gapirmang. Buning o'rniga, siz shunday deyishingiz mumkin: "Bu juda zo'r! Men oilamning kemasiga chiqishni yaxshi ko'raman! »
Sovuq munosabatda bo'lish
O'zingizni tasdiqlang suhbatlarda. Noyob fikrlarga ega bo'lish va o'zingizni himoya qila olish, tengdoshlaringiz sizni hurmat qilishiga yordam beradi. Boshqa odamlar aytganlariga qo'shilishning o'rniga, fikringizni ayting. Agar kimdir sizdan noqulay ish qilishingizni so'rasa, "yo'q" deb ayting va agar kimdir sizga foyda keltirayotganga o'xshasa, bu haqda gapiring. [7]
  • Sevimli juftligingizni qachon kerak bo'lganda olishni so'ragan do'stingiz yoki onangiz sizga allaqachon aytganingizda krep-kek bilan ikkinchi marta yordam berishga majburlash kabi oddiy narsaga "yo'q" deb qat'iylik bilan mashq qiling. to'la.
  • O'zingizning ehtiyojlaringizni, masalan: "Menga bu hafta oxiri uchun qizil poshnalarim kerak". O'zingizga eslatma berish sog'lom ekanligini eslatib turing.
  • Yodingizda bo'lsin, ba'zi odamlar sizga «yo'q» deb aytganda, xafa bo'lishlari mumkin. O'zingizni tasdiqlash hali ham muhimdir. Agar kimdir o'zingizni tasdiqlaganingiz uchun sizni xafa qilsa, quyidagini aytishga urinib ko'ring: “Sizni shunday his qilganingiz uchun uzr so'rayman. Men faqat o'zimni va ehtiyojlarimni ishonaman ».
  • Agar o'zingizni tasdiqlash qiyin bo'lsa, chuqur nafas oling. O'zingizni ishonchli his qilishingizga yordam berish uchun o'zingiz emas, eng yaqin do'stingiz yoki oila a'zolaringizni himoya qilayotganingizni tasavvur qiling.
Sovuq munosabatda bo'lish
O'zingizni ijobiy odamlar bilan o'rab oling. Sizni baxtli qiladigan odamlarni tanlang. Sizni tanqid qiladigan, sizni xafa qiladigan yoki sizni bezovta qiladigan odamlardan saqlaning. Buning o'rniga vaqtingizni sizni rag'batlantiradigan, iltifot qiladigan va o'zingizni qulay his qiladigan odamlar bilan o'tkazishni tanlang; bu sizni salqin deb o'ylaydigan odamlar. [8]
  • Masalan, sizning tashqi ko'rinishingizni tez-tez tanqid qiladigan va o'zingizni aqlli his qiladigan do'stingiz bo'lsa, ular bilan kamroq vaqt sarflashni xohlashingiz mumkin. Buning o'rniga sizni maqtaydigan va o'zingizni yaxshi his qiladigan odamlarni qidirib toping.
Sovuq munosabatda bo'lish
Buning evaziga hech narsa kutmasdan mehribon bo'ling. Chindan ham salqin odamlar atrofdagi odamlarni yaxshi his qilishadi. Sinfdoshlaringizga ularning yutuqlari, tashqi ko'rinishi yoki shaxsiyati haqida samimiy maqtovlarni taklif qiling. Agar yordamga muhtoj odamni ko'rsangiz, masalan, yangi o'quvchi o'z sinfini topolmasa, yordam taklif qiling. [9]
  • Matematikadan qiynalayotgan sinfdoshiga yordam berishni taklif qilib, mehr-inoyatni ko'rsating.
  • Notanishlarga mehribon bo'lish uchun mahalliy boshpanasiz boshpanada yoki osh oshxonangizdagi ko'ngilli.

Ajoyib ko'rinmoqda

Ajoyib ko'rinmoqda
Shaxsiy gigienangizga e'tibor bering . Sizni ajablantiradigan narsalardan biri bu sizning eng yaxshi odam kabi qarash va his qilishdir. Har kuni dush yoki hammom qabul qiling, sochlaringizni va yuzingizni yuving, tishlaringizni yuving va deodorant kiying. Ko'rinish va xushbo'y hid sizning ishonchingizni rivojlantirish va sizni boshqa odamlarga yoqimli qilish uchun oson usuldir. [10]
  • Dushdan keyin har doim toza kiyimlar to'plamini kiyishni unutmang.
  • Har kuni, masalan, issiq kunda yoki jismoniy mashqlar paytida terlaganingizda qo'shimcha dush yoki hammom oling.
Ajoyib ko'rinmoqda
Sog'lom ovqatlaning va jismoniy mashqlar. Vujudingizni sog'lom oziq-ovqat va muntazam jismoniy faoliyat bilan parvarish qilish ajoyib ko'rinishga ega. Yog'siz oqsil, to'liq donalar va kam yog'li sut mahsulotlari bilan bir qatorda ko'plab meva va sabzavotlarni iste'mol qiling. Siz yuradigan, raqs qiladigan yoki sport o'ynagan har qanday jismoniy faoliyat bilan shug'ullanishingiz mumkin.
  • Sog'lom bo'lish uchun kilogramm berish yoki kilogramm berish kerak deb o'ylasangiz, shifokoringiz bilan gaplashing. Agar siz o'zingizning vazningiz yoki dietangiz bilan mashg'ul bo'lishni boshlasangiz, shifokoringiz bilan gaplashishingiz kerak. Bu ovqatlanish buzilishining belgisi bo'lishi mumkin.
  • O'zingizni sog'lom tutish uchun haftasiga 150 daqiqa jismoniy faoliyatni maqsad qiling.
Ajoyib ko'rinmoqda
O'zingizni yaxshi his qiladigan kiyim va aksessuarlarni tanlang. Moda uchun yangi tendentsiyalarni qidiring yoki maktabga kiyish uchun eski sevimli futbolkangizni tanlang. Faqat o'zingizni qulay his qilayotganingizga ishonch hosil qiling! O'zingizning uslubingizni his qilishdan qo'rqmang. Har qanday kiyimni yoqtirishning kaliti bu ishonchdir. Agar siz so'nggi tendentsiyalardan xabardor bo'lishni istasangiz, sevimli moda jurnalining nusxasini ko'ring yoki onlayn moda blogiga qarang.
  • Har doim maktabingizning kiyim kodiga rioya qilishni unutmang. Agar siz maktabga forma kiysangiz, vintage scrunchie kiyishga harakat qiling yoki yoqimli bilaguzuk kiyib, o'zingizning tashqi ko'rinishingizga shaxsiy nuqtai nazaringizni qo'shing.
Ajoyib ko'rinmoqda
Agar u sizga yoqsa, bo'yanishdan foydalanib ko'ring. Makiyajni yoqimli ko'rinishga majburlash shart emas, lekin agar siz uni kiyishni yaxshi ko'rsangiz, bo'yanish bilan bog'liq ko'plab ajoyib narsalar mavjud. Youtube-da bo'yanish bo'yicha darslarni tomosha qiling, so'ngra o'zingiz yoqtirgan narsani ko'rish uchun turli xil ko'rinishlar bilan tajriba o'tkazing.
  • Masalan, siz ko'z qovoqlari bilan mushuklarning ko'zlarini ko'rishga, dramatik narsaga qarashga yoki tabiiy bo'yanish ko'rinishini tanlashga harakat qilishingiz mumkin.
  • Yodingizda bo'lsin, bo'yanish kiyasizmi yoki yo'qmi - bu shaxsiy tanlovdir. Agar xohlamasangiz, bo'yanish kiyish uchun bosim o'tkazmang! [11] X Tadqiqot manbasi
Ajoyib ko'rinmoqda
Sochingiz bilan tajriba qiling. Sochingizni yangi shaklga olish va / yoki sochingizni bo'yash butun ko'rinishingizni o'zgartirishi mumkin! Agar siz bir vaqtning o'zida bir xil soch turmagini silkitib yurgan bo'lsangiz va sochingizni xuddi shunday sevsangiz, buning hech qanday yomon joyi yo'q. Biroq, agar siz har doim pikselni kesish, bangs qilish yoki boshqa soch rangi bilan qanday ko'rinishga ega ekanligingizni qiziqtirgan bo'lsangiz, sochlar uchun stilistga tashrif buyuring va yangi narsalarni sinab ko'ring!
  • Shuni yodda tutingki, siz har doim ham qisqartirishingiz mumkin, lekin sochlar kesilganidan keyin uni qayta tiklay olmaysiz. Agar ehtiyotkor bo'lishni xohlasangiz, hozirgi kesilganingizdan bir necha santimetrdan oshiqroqqa yaqinlashmang.
  • Agar siz sochlaringizni uyda bo'yab qo'ysangiz, soch rangini tanlang, hozirgi rangingizdan 1-2 tusgacha quyuqroq yoki engilroq. Agar siz rangingizni yanada keskin o'zgartirishni xohlasangiz, sochlaringizni stilistiga qarang. [12] X tadqiqot manbai
Ajoyib ko'rinmoqda
Uzun bo'yli turing va boshingizni ko'taring. Kayfiyatsiz holatda o'tirish yoki o'tirish sizni ishonchsiz bo'lib tuyulishi mumkin va bu sizning kayfiyatingizga ham salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. [13] Boshqa tomondan, yaxshi hasharotlar bilan mashq qilish sizga ko'rinishga va o'zingizni ishonchli his qilishga yordam beradi, bu ajoyib!
  • Sizning boshingizning yuqorisidan ipni yuqoriga qarab tortib yurishingizni tasavvur qiling. Qachonki siz o'zingizni pastga tushganday his qilsangiz, simning qulab tushishini tasavvur qiling. Bu sizning turishingizni yaxshiroq saqlashingizga yordam beradi.
Ajoyib ko'rinmoqda
Tabassum va ko'z bilan aloqa qilish. Odamlar ko'z bilan aloqa qilish va tabassum bilan tan olinishni yaxshi ko'radilar. Boshqa odamlarni tanib-bilsangiz, ular o'zlarini yanada yaqinroq his qilishlari mumkin. Shuningdek, ushbu jarayonda yangi do'stlar orttirishingiz mumkin! [14]
  • Koridorda o'tgan talabalar bilan jilmayib va ​​ko'z bilan aloqa qilib ko'ring. Agar kimdir tabassum qilsa va orqaga qarab o'tirsa, "salom!" yoki "xayrli tong!" ularga salom berish. Ushbu kichik aloqa sizning kuningizni va ularning kunini biroz yorqinroq qilishga yordam beradi.
Esingizda bo'lsin, salqin bo'lish har kim uchun har xil! Siz uchun yoqimli bo'lib tuyulgan narsa boshqa birovga yoqmasligi mumkin va bu yaxshi.
Sizni shunday deb qabul qiladigan do'stlarni qidiring. Salqin bo'lish uchun siz boshqalarga o'xshab ko'rinishingiz yoki harakat qilishingiz shart emas, lekin bu sizni qo'llab-quvvatlaydigan odamlarni topishga yordam beradi!
punctul.com © 2020