Siz sevgan odamdan qanday qutulish mumkin?

O'zingiz yoqtirgan kishidan qoching, shaxsan, Internetda yoki hatto o'z fikrlaringizda ulardan qochsangiz ham, fikringizni o'zgartirish va diqqat markazida bo'lish orqali amalga oshiriladi. Ular tez-tez uchraydigan joylardan uzoqroq yurib, ijtimoiy tarmoqlarda o'zlarining yozuvlarini yashirish orqali siz ulardan qochishda ancha muvaffaqiyatli bo'lasiz. Agar siz ularga bostirib kirsangiz, ularga joy berishingiz, ko'zingizni yumib, xotirjam va muloyim bo'lishingiz kerak.

Potentsial aloqani minimallashtirish

Potentsial aloqani minimallashtirish
Ular tashrif buyurishi mumkin bo'lgan joylardan uzoqroq bo'lishga harakat qiling. Ehtimol, siz yaxshi ko'rgan odam nima qilishni va ular qaerga borishini yaxshi bilasiz. Ushbu ma'lumotlardan foydalanishga ko'proq moyil bo'lgan joylarni, masalan uyi, sport zali yoki sevimli restoranlari yaqinidagi joylarni buzmaslik uchun foydalaning. [1]
  • Masalan, ular Xitoy restoranlariga tez-tez tashrif buyurishini yoki mahalliy kutubxonada o'qishlarini bilsangiz, xitoy taomlariga buyurtma berish yoki o'rniga kofe do'konida o'qishga harakat qiling.
  • Agar siz boradigan joylar bo'lsa, ular boradigan joyga borishga harakat qiling.
Potentsial aloqani minimallashtirish
Siz ularning xabarlarini ko'rmasligingiz uchun odamni ijtimoiy mediada yashiring. Haqiqiy hayotda odamdan qochishga harakat qilsangiz ham, ular doimo nima qilayotganingizni ko'rsatadigan ijtimoiy media orqali ulardan haqiqatan ham uzoqlashish qiyin bo'lishi mumkin. Ko'rmasligingiz uchun ularning profillarini yashiring yoki ularning yozuvlari tasmasini o'chirish uchun ularni o'chiring. [2]
  • Facebook sizning yangiliklar lentangizda paydo bo'lganda odamning postlarini yashirishga imkon beradi va siz odamlarni do'st tutishingiz yoki bloklashingiz mumkin.
  • Instagram yoki Twitter-da odamlarni qoldirishga harakat qiling, shunda ularning postlari sizga o'qish uchun ko'rinmaydi.
Potentsial aloqani minimallashtirish
Oldindan bo'ling va sizga bo'sh joy kerakligini ayting. Ba'zan odamga to'g'ridan-to'g'ri ular bilan aloqalarni uzishingiz kerakligini aytish eng yaxshi usuldir va bu kimgadir tushmaslik bilan bog'liq bo'lgan juda ko'p stress va tashvishlarni kamaytiradi. Bu odamga sizga bo'sh joy kerakligini va yaqin kelajakda ular bilan bog'lanmaslikni afzal ko'rsating. [3]
  • Masalan, odamga ayting: "Agar biz ba'zi narsalar ustida ishlayotganimda bir-birimizga biroz bo'sh joy berib, bir oz vaqt aloqa qilmasak, men juda minnatdorman."
Potentsial aloqani minimallashtirish
Agar kerak bo'lsa, ular bilan bog'lana olmaydigan qilib ularni blokirovka qiling. Haddan tashqari holatlarda, bu osonroq bo'lishi mumkin telefoningizdagi odamni bloklash va ijtimoiy tarmoqlarda, ular umuman siz bilan gaplasha olmaydi va siz ular bilan gaplasholmaysiz. Ko'pgina ijtimoiy media saytlari kabi, sizning telefoningiz sizga qo'ng'iroq qilishlari yoki SMS yozishlari uchun telefon raqamlarini blokirovka qilishga imkon beradi. [4]
  • Agar siz ular bilan gaplashmaslikka irodangiz bo'lmasa, bu yaxshi ishlaydi.
  • Agar so'ralsa, odatda siz odamni blokdan chiqarib tashlashingiz mumkin.

Odamni ularga e'tibor bermaslik

Odamni ularga e'tibor bermaslik
Agar ularni shaxsan ko'rsangiz, iloji boricha ulardan uzoqroq turing. Agar siz qochmoqchi bo'lgan odamni ko'rsangiz, ikkalangizga iloji boricha ko'proq masofani joylashtirganingiz ma'qul. Agar siz restoran yoki ofis singari xonada bo'lsangiz, xonaning qarama-qarshi tomoniga o'tishga harakat qiling.
  • Agar siz tashqarida bo'lsangiz, siz ulardan uzoqlashishingiz uchun ko'proq joyingiz bor.
  • Agar siz maktabda odamni ko'rsangiz, koridorning narigi tomoniga o'ting yoki xonaning qarama-qarshi tomonidagi stolda o'tiring.
  • Agar siz ish joyingizda odamni ko'rsangiz, iloji bo'lsa, boshqa xonaga boring yoki stolingizda o'tirganingizni ko'ring, ular sizni ham ko'rishlari mumkin emas.
Odamni ularga e'tibor bermaslik
Ularga qaramasligingiz uchun qarashingizni o'zgartiring. Odamga har doim qarab, keyin qaerda ekanliklarini ko'rish yaxshi emas, ular bilan qaramang va ularga qaramang. Ularning yo'nalishini hech qachon payqamasligingizga ishonch hosil qilib, ular bilan munosabatda bo'lish ehtimoli kamroq. [5]
  • Nima qilayotganingizga diqqatingizni qarating va ular haqida tasodifan qarab qo'yishdan qo'rqmasligingiz uchun ular haqida o'ylamaslikka harakat qiling.
Odamni ularga e'tibor bermaslik
Suhbatni boshlang atrofingizdagi odam bilan. Bu nafaqat sizni oldini olish uchun harakat qilayotgan odamdan chalg'itishga yordam beradi, balki sizni bandligingizga aylantiradi. Agar sizning yoningizda kimdir bo'lsa, ular bilan oddiy, muloyim suhbat qurishga harakat qiling. [6]
  • Agar siz boshqa odam bilan gaplashayotgan bo'lsangiz, undan qochmoqchi bo'lgan odam sizni xalaqit berishi ehtimoli kamroq.
Odamni ularga e'tibor bermaslik
Agar siz tomon yurayotgan odamni ko'rsangiz, tinch qo'ying. Agar siz oldingizga kelmaslikka harakat qilayotgan odamni ko'rsangiz va ular bilan aloqada bo'lishni xohlamasangiz, xonani qarama-qarshi tomonga o'ting yoki butunlay tark eting. Buni osoyishta va undan katta hajmda qilmasdan bajaring. [7]
Odamni ularga e'tibor bermaslik
Agar ular siz bilan gaplashsalar, qisqa va neytral javob bering. Agar siz ulardan qochish uchun qo'lingizdan kelganini qilsangiz, ammo muvaffaqiyat qozonmagan bo'lsangiz, muloyim bo'ling. Siz ular bilan uzoq va batafsil suhbat boshlashingiz shart emas, lekin siz 1 so'zli javoblar bilan yoki boshingizni xushmuomalalik bilan silkitib suhbatni tez va muloyimlik bilan o'chirib qo'yishingiz mumkin. [8]
  • Agar siz odam bilan gaplashishni davom ettirmoqchi bo'lsangiz, lekin bu uning yomon fikr ekanligini bilsangiz, neytral va qisqa javoblarni berishingizni eslatib turish ayniqsa muhimdir.
  • Masalan, agar odam sizdan qanday ishlaringizni so'rasa, shunchaki "Yaxshi qilyapman, rahmat" deb ayting.

Fikringizni o'zgartirish

Fikringizni o'zgartirish
Harakat qilishni va hozirda bo'lishni mashq qiling. Qachonki siz o'zingizni o'tmish haqida o'ylayotganingizda yoki undan qochmoqchi bo'lgan odam haqida o'ylayotganingizda, o'zingizni hozirgi va kelajagingiz to'g'risida o'ylab ko'ring. Bu sizga oldingizda yangi maqsadlar qo'yishga yordam beradi.
  • Shaklga ega bo'lish, yangi ko'nikmalarni o'rganish yoki karerangizda olg'a siljish kabi maqsadlarni qo'ying.
  • Hozirgi kunda ishingizda, ijtimoiy hayotingizda, akademiklaringizda yoki shaxsiy sog'lig'ingizda yaxshi bo'ladigan narsalar to'g'risida o'ylang.
Fikringizni o'zgartirish
Ular haqida o'ylaganingizda, odamning salbiy xususiyatlariga e'tibor bering. Biror kishini sevsangiz, ularning ijobiy fazilatlari yoki ular haqida yaxshi ko'rgan fazilatlari haqida o'ylash oson. O'zingizning kamchiliklaringiz borligini eslatib qo'ysangiz, bu sizning dunyoqarashingizni o'zgartirishga yordam beradi va ulardan uzoqlashishingizni osonlashtiradi. [9]
  • Masalan, odam juda mehribon bo'lishi mumkin, lekin ehtimol ular har doim kechikib qolishadi, va'dalarini bajarishda qiynalishadi yoki biroz dangasa.
Fikringizni o'zgartirish
O'zingizni birinchi o'ringa qo'ying. O'zingiz yaxshi ko'rgan va undan qochishga harakat qilayotgan odam haqida barcha fikrlarni chetga surib qo'ying va buning o'rniga o'zingizga diqqatni qaratishni boshlang. O'z ehtiyojlaringizni baholang va o'zingizni qanday qilib baxtli, sog'lom va ko'proq mazmunli qilishingiz mumkinligi haqida o'ylab vaqt ajrating.
  • Har kuni ertalab o'qish, yoga qilish yoki jurnalda aks ettirishdan qat'i nazar siz uchun har kuni vaqt ajrating.
  • Boks, pishirish yoki suzish kabi yangi mashg'ulotni sinab ko'ring.
Fikringizni o'zgartirish
Chalg'itadigan narsalar bilan band bo'ling. Qancha katta yoki kichik bo'lishidan qat'i nazar, vaqtingizni faoliyat va maqsadlar bilan to'ldirishga harakat qiling. Siz qanchalik band bo'lsangiz, o'zingiz yaxshi ko'rgan odam haqida kamroq vaqt o'ylaysiz, ulardan qochishni osonlashtirasiz.
  • Masalan, sport zaliga borish, o'qish, ishlashga, bog'dorchilikka va undan keyin yangi retsept pishirishga odatlangan kun tartibini boshlang. [10] X tadqiqot manbai
  • Sizni uydan olib chiqadigan va harakatlanadigan narsalarni, masalan, velosiped haydashni, do'stlaringiz bilan tez-tez xarid qilishni yoki ko'ngillilikni tanlashga harakat qiling.
Agar siz sevgan odamingizdan qochishga qiynalayotgan bo'lsangiz va kimdir bilan gaplashishingiz, do'stlaringiz, oilangiz yoki professionalingiz bilan bog'lanishingiz kerak deb o'ylasangiz.
punctul.com © 2020