Sizga yoqmaydigan odamlardan qanday qochish kerak

Siz va boshqa odam o'rtasida mojaro kelib chiqqan va endi siz undan qochish uchun xohlaysiz yoki kerak. Sizning nafratlanishingizning sabablari mayda bezovtalikdan hayot uchun xavfli vaziyatgacha bo'lishi mumkin. O'zingiz yoqtirmaydigan kishiga yaqin bo'lgan nizoni boshqarish uchun ketganingizda, vaziyatni yomonlashishi va kelajakdagi nizolarni oldini olish mumkin. On-layn dunyoda, maktabda, ishda va oilangizda uni boshqarish, agar siz harakatga chorlamasangiz, o'rganilishi mumkin bo'lgan amaliy strategiyalarni talab qiladi.

Onlayn mavjudlikni boshqarish

Onlayn mavjudlikni boshqarish
Ijtimoiy media kanallarini o'chiring, bekor qiling va do'st tutmang. Har bir ijtimoiy media vositasi sizning kontaktlaringiz, muxlislaringiz va do'stlaringiz ro'yxatidan odamni olib tashlashga imkon beradi. Bu nafaqat odamdan aloqani uzib qo'yishga imkon beradi, balki odam sizning postlaringizni ham ko'rishiga xalaqit beradi.
  • Xavfsizlik filtrlari bu odamni oldini olish niyatingizga mos kelishini tasdiqlang.
  • O'zingizni ijtimoiy tarmoqlardan olib tashlash va hisob qaydnomangizni yopish kerak bo'lishi mumkin. Siz bu ishni bajarishdan mamnun bo'lmasligingiz mumkin, ammo ba'zida bunga kafolat berilishi mumkin.
Onlayn mavjudlikni boshqarish
Elektron pochtalarni bloklash. Kirish xabarlar qutingizga kirmasligi uchun uni manzillar kitobingizdan o'chiring. Spam filtrlaringizni o'rnatish, agar odam sizga keraksiz elektron pochta xabarlarini yuborishga urinayotgan bo'lsa, sizni kuzatib borish imkoniyatini beradi. Agar siz o'g'irlash, kiberhujum yoki tahqirlash kabi jiddiy narsalar to'g'risida dalillarni to'plashingiz kerak bo'lsa, siz har doim o'chirish tugmasini bosishingiz yoki elektron pochtani papkaga saqlashingiz mumkin.
  • Ba'zida kimdir qoldirgan qog'oz izini to'plashingiz kerak bo'ladi, shunda u potentsial qonuniy da'volarda ishlatilishi mumkin. Hujjatlashtirilgan dalillar ishning mohiyatini qo'shadi.
Onlayn mavjudlikni boshqarish
Odamga qo'ng'iroq qilmang yoki SMS yubormang. Bu odamga qo'ng'iroq qilish yoki SMS yuborishdan o'zingizni tiyishingiz qiyin bo'lishi mumkin. Ehtimol, siz ularga salbiy narsalar to'g'risida gapirishni xohlashingiz yoki qaytadan ulanishni xohlamasligingiz mumkin. Qanday bo'lmasin, qo'ng'iroq qilish va SMS yuborish ham vaziyatni yomonlashtirishi mumkin bo'lgan qo'shimcha va potentsial kiruvchi aloqaga olib keladi.
Onlayn mavjudlikni boshqarish
Qo'ng'iroqlar, matnlar yoki elektron pochta xabarlariga javob berishdan saqlaning. Odamdan muloqotni e'tiborsiz qoldirish uchun kuch toping. Bu oson bo'lishi mumkin. Biroq, u sizni ko'proq zarar etkazish uchun sizni aldashga urinayotgan bo'lishi mumkin. Jimlik sukut saqlashning toza shaklini saqlab qoladi va kiruvchi shovqinlarning oldini olishning mutlaq usuli hisoblanadi.

Maktabda engish

Maktabda engish
Sinfni tashla yoki o'zgartiring. Agar siz xotirjamlikni saqlay olmasangiz yoki shunchaki odamdan uzoqlashishingiz kerak bo'lsa, u holda chora ko'ring. Agar sizga tegishli muddati o'tgan bo'lsa, sinfni tashlab yuborganlik uchun jarima solinishi mumkin. Agar vaziyat etarlicha og'ir bo'lsa, unda siz sinfni tashlab qo'yishingiz kerak.
  • Sizning holatingizni tushuntirish maktab ma'muriyati tomonidan osonlikcha olib ketilishi mumkin.
Maktabda engish
O'qituvchi yoki ma'mur bilan gaplashing. Munozaralar shaxsiy ravishda o'tkazilishi kerak, shuning uchun qo'ng'iroq qiling, elektron pochta orqali yuboring yoki o'qituvchingizdan gaplashish imkoniyatini so'rang. Uchrashuvni tayinlash kerak bo'lishi mumkin. Ma'mur bilan ham gaplashish kerak bo'lishi mumkin. Agar siz 18 yoshga to'lmagan bo'lsangiz, unda ota-onangiz ishtirok etishi kerak. [1]
  • Siz aytishingiz mumkin: "_____ bilan sinfda bo'lish tobora qiyinlashdi va meni darsdan olib chiqish kerak. Yoki uni darsdan tashqari joyga ko'chirish kerak. Bu borada nima qilish kerak va u qanchalik tez ro'y berishi mumkin? ”
  • O'qituvchilar va ma'murlar sizni yoki sizni sinfdan olib tashlamasdan masalani hal qilishga urinishlari mumkin. Tinchlaning, lekin o'zingiz uchun turing va ehtiyojlaringiz qondirilganiga ishonch hosil qiling.
  • Sizga nima uchun bunday qilayotganingizni aniq aytib berishga tayyor bo'ling.
Maktabda engish
Boshqa yo'l bilan yuring. Aksariyat kampuslar katta bo'lib, ular turli yo'nalishlarga olib boradi. Eng kam qarshilik yo'lini toping. Agar siz ushbu odamning sayohat shakllari bilan tanish bo'lsangiz, unda boshqa yo'lni rejalashtirishni rejalashtiring. Ha, bu biroz ko'proq vaqt talab qilishi mumkin, ammo siz odamdan qochishingiz kerak.
  • Agar siz odamni uzoqdan ko'rsangiz, o'girilib boshqa yo'l bilan yuring.
Maktabda engish
To'g'ridan-to'g'ri ko'z tegmaslikka harakat qiling. [2] Ba'zida siz kutilmaganda odam bilan yuzma-yuz uchrashishingiz mumkin. Ko'zingizni odamdan uzoqlashtirish va iloji boricha tezroq uzoqlashish bu odam bilan qo'shimcha va keraksiz o'zaro munosabatlarning oldini oladi. Kutilmagan narsaga tayyor bo'ling.
Maktabda engish
Do'stlaringizdan sizga yordam berishlarini so'rang. [3] Do'stlaringiz sizni qidirayotganlarida, bu hayotni biroz osonlashtiradi. Do'stingiz to'sqinlik yoki chalg'itadigan narsalarni yaratishi mumkin, bu sizga beparvo ko'rinishni yo'qotishga imkon beradi. Sizga yordam berishga tayyor bo'lganlarga ishonganingizga ishonch hosil qiling.
  • Biror kimdir bilan suhbatda qatnashing. Biror kishiga murojaat qiling va unga ayt: "Men hozir siz bilan gaplashmoqchiman, chunki men kimdirdan qochishga harakat qilaman. Bu yaxshimi? Bu nafaqat odamni chetlab o'tishga yordam beradi, balki siz haqiqatan ham yoqadigan odam bilan suhbatni boshlashingiz mumkin.
Maktabda engish
Vaziyatdan chiqish uchun oddiy "tashqaridan" foydalanishga tayyor bo'ling. Ba'zida siz telefonda bo'lishga da'vo qilishingiz yoki ko'zoynakingiz yoki kalitlaringizni yo'qotib qo'yishingiz mumkin. Ushbu taktikalarni joyida ishlatish mumkin, hatto eng zerikarli odamlarni ham chetlab o'tmaslik uchun.
  • Agar siz tomonga qarab yurmoqchi bo'lsangiz, u bilan gaplashgingiz kelmayapti, telefoningizni tortib oling va muhim suhbatga da'vo qiling. Siz orqangizga o'girilib, uzoqlashishingiz mumkin.
  • Agar siz kimdir bilan gaplashayotgan bo'lsangiz va uning tugashini istasangiz, shunchaki jo'shqin shovqin chiqaring va “Oh mening gash! Men kalitlarimni topishim kerak. Kechirasiz, men ketishim kerak. ” O'zingiz oldini olishni istagan odam bilan o'zaro aloqadan chiqib ketish uchun siz o'zingizning "tashqaringiz" ni yaratdingiz.
Maktabda engish
Ijobiy fazilatlarni va o'rganish tajribasini qadrlang. Ba'zilar odamlar, hatto bezovta qiladigan narsalar ham bizga biror narsani o'rgatish uchun keladi deb ishonishadi. Har bir tajriba bizni hayotdan nimani xohlasak, shunchalik aqlli bo'lishga tayyorlaydi.
  • O'tirib, o'zingizning tajribangizdan o'rgangan narsalaringiz ro'yxatini tuzing.
  • Barcha ijobiy narsalar haqida ham yozing. Hech qanday vaziyat yomon emas.

Ish sharoitlarini boshqarish

Ish sharoitlarini boshqarish
Ishlarni almashtirish. Sizda ishlarni almashtirish hashamati bormi yoki yo'qmi, ish joyida kimdirdan qochish eng yaxshi tanlov bo'lishi mumkin. Vaziyatlar mayda tushunmovchilikdan tortib jinsiy zo'ravonlikka oid da'vo kabi jiddiy narsagacha bo'lishi mumkin. Ehtimol, o'zingizning ishingizni yaxshi ko'rsangiz, uni saqlashni xohlashingiz mumkin, shuning uchun boshqa variantlarni ko'rib chiqishingiz kerak bo'lishi mumkin.
  • Xodimlar shikoyatlarini hal qilishda yordam beradigan xodimlar bo'limiga barcha jiddiy shikoyatlar to'g'risida xabar bering.
Ish sharoitlarini boshqarish
Boshqa bo'limga, mintaqaga yoki rahbarga o'tkazilishini so'rang. Ofis yoki fabrika maydoni cheklangan bo'lishi mumkin, ammo agar siz va boshqa odam o'rtasidagi masofani yaratishingiz kerak bo'lsa, so'rashingiz kerak. O'zingizni yoqtirmaydigan odamning yonida bo'lish yoki tinglash orqali o'zingizni qo'ymang. Bu, albatta, ishdan qoniqishni pasaytiradi va ehtimol sizning stress darajasini ko'taradi. [4]
  • Sizdan o'zgartirish kiritish haqidagi so'rovingizni qo'llab-quvvatlash so'raladi, shuning uchun tayyor bo'ling. O'zingizning tashvishlaringizni oldindan yozing va uchrashuvga o'zingiz bilan tasdiqlovchi hujjatlarni olib keling.
  • Siz yashash joyini o'zgartirishni so'ragan birinchi yoki oxirgi odam bo'lmaysiz. Bu har qanday idorada keng tarqalgan hodisa.
Ish sharoitlarini boshqarish
Samarali bo'lishga e'tibor qarating. Ishingiz va unumli ishlashingiz uchun nimalar qilish kerakligi to'g'risida o'ylash, ish joyida odamni chetlab o'tishga yordam beradi. Siz o'zingizni xavfsiz his qiladigan nizolarsiz ish muhitiga ega bo'lish huquqiga egasiz. Yolg'izlik sizning so'zlaringiz yoki xatti-harakatingizni noto'g'ri talqin qilishi mumkin bo'lgan boshqalar bilan aloqa qilishni oldini oladi. [5]
  • Ishdan bo'sh vaqtingizni stol tortmasidan tozalang, ozgina mashq qiling yoki jurnal o'qing. [6] X ishonchli Mayo klinikasi dunyodagi etakchi shifoxonalardan birining veb-saytiga o'ting
  • O'z kompaniyangizdan zavqlaning. Meditatsiya, yoga mashqlari yoki she'rlar yozish uchun vaqtdan foydalaning, bu siz boshdan kechirayotgan stressni boshqarishga yordam beradi. [7] X Ishonchli manba Garvard tibbiyot maktabi Garvard tibbiyot maktabining omma uchun ma'rifiy sayti
Ish sharoitlarini boshqarish
Odamning ish jadvali atrofida ishlash. Ko'plab ish beruvchilar ishchilarni bir haftada ishlagan va ish kunlari o'zgarib turadigan ish smenalariga yollashadi. Agar siz ushbu vaziyatga tushib qolsangiz, siz boshqa o'zgartirishni talab qilishingiz mumkin. Agar siz odatdagi ish kunida soat 9:00 dan 5:00 gacha ishlasangiz, jadvalingizni o'zgartirish qiyin. Biroq, siz kimningdir tanaffus jadvali, hammomdagi tanaffuslar va tushliklarni kuzatib, ishlashingiz mumkin.
Ish sharoitlarini boshqarish
Takliflarni qabul qilmang. [8] Aqlli bo'ling, lekin boshqa odam qatnashadigan yig'ilishlarga takliflarni qabul qilmang. Vaziyatning og'irligiga qarab, o'zingizni noqulay yoki zararli holatga tushirishni xohlamaysiz.
  • Agar siz hamkasblar bilan vaqt o'tkazishni xohlasangiz, o'zingizning yig'ilishlaringizni tashkil qiling.
Ish sharoitlarini boshqarish
O'zingizni har qanday vaziyatdan olib tashlash uchun har doim o'zingizni qulay his qiling. Ijtimoiy vaziyatga tushib qolish hissi dahshatli. Agar xo'jayiningiz bor bo'lsa, siz bosimni his qilishingiz mumkin yoki siz hamkasblaringiz siz haqingizda nima deb o'ylashi yoki aytishi mumkinligidan qo'rqasiz. [9] O'zingizga erkinlik bilan: "Hey bolalar, men borishim kerak. Menda uzoq masofa bor "yoki nima uchundir.
  • Ba'zida hojatxonadan foydalanishni kechirasiz va hech kimga aytmasdan qoldirib ketishingiz mumkin. Bu ham qabul qilinadi. Maqsad sizni oldini olishga harakat qilayotgan odamdan uzoqlashtirish va o'zingizni vaziyatdan olib tashlashdir.
  • Agar siz hech kimga aytmasdan chiqib ketsangiz, u erda bo'lganingiz haqida ishonchli odamga SMS yozing. Hech kim siz haqingizda tashvishlanishini xohlamaysiz, ayniqsa siz kimdir bilan ziddiyatli vaziyatga tushib qolgan bo'lsangiz.
Ish sharoitlarini boshqarish
Kutilmagan shovqin yuzaga kelganda fuqarolikka intiling. Ehtimol, siz biron bir ish masalasida odam bilan muloqotga kirishishingiz mumkin. Tinch, osoyishta va nizolardan qochish uchun qo'lingizda bo'lgan vazifani bajarishda bosh qoidadan foydalaning. [10] Boshqa odamning sizni g'azablantiradigan harakatlariga javob bermang.
  • O'zaro ta'sirlanish tugamaguncha muloyimlikni saqlang. O'zingizni yaxshi bajarilgan ish bilan tabriklang.
  • Ijobiy bo'ling. "Yengil va havodor" narsalarni saqlang, bu degani: agar inson bilan aloqa qilsangiz, chuqur fikrlar, munozaralar, muammolar va shikoyatlardan uzoqroq bo'ling. Vaziyatning beparvosi yoki noqulayligi bilan tushirib bo'lmaydigan tinchlik va nekbinlik tuyg'usini aks ettiring.
  • Ijobiy narsalarga diqqatni jalb qilish salbiy munozaralarga tushib qolishdan saqlaydi. [11] X tadqiqot manbai
  • Agar ijobiy bo'lsang, hech kim kuchingni sendan tortib ololmaydi. G'azablantiradigan eslatma bilan munosabatda bo'lish sizning kuchingizni boshqa kishiga beradi. Siz o'z his-tuyg'ularingiz va harakatlaringiz uchun javobgarsiz. Bu muhim ish.
Ish sharoitlarini boshqarish
Kelajak istiqbollari. Hamma narsaga diqqat bilan qarash muhimdir. Biror kishi bilan janjaldan keyin hayot borligini ko'rganingizda, xafagarchilik va cho'ponlik tuyg'ularini engillashtirasiz. Siz uni qo'yib, ustuvorliklaringizni o'zgartirishingiz mumkin.
  • Agar siz biron bir narsani qo'yishga harakat qilsangiz va vaziyat sizda ovqatlanishni davom ettirsa, unda qo'shimcha his-tuyg'ularni qayta ishlash kerak bo'ladi.

Keyinchalik jiddiy muammolar bilan shug'ullanish

Keyinchalik jiddiy muammolar bilan shug'ullanish
Chegaralarini aniqlang. Agar siz qaynonangiz, giyohvandlikdan aziyat chekayotgan amakivachchangiz yoki bolangiz bilan nomuvofiq bo'lgan amakisi bilan mojaroga duch kelsangiz ham, o'zingizning niyatlaringiz va umidlaringizni iloji boricha imkon qadar etkazishingiz kerak. [12] Ushbu odamdan qochish haqidagi qaroringiz, ehtimol davom etayotgan muammoli shovqinlarni qo'llab-quvvatlaydi.
  • Agar siz o'sha odam bilan yashasangiz, siz: "Men bu mojarodan eng yaxshi darajada foydalana olishimni bilishingiz kerak. O'ylaymanki, bizning oramizda sog'lom masofani saqlash to'g'ri ishdir. Biz bir-birimizning yo'limizdan chetda qolishga rozi bo'lamizmi? ”
  • Agar ular boshqa manzilda istiqomat qilishsa, boshqarish oson kechadi. Qo'ng'iroq qilmaslik, SMS yuborish yoki elektron pochta xabarlarini yuborish bilan aloqani uzib qo'yishingiz mumkin. Barcha shovqinlardan saqlaning.
Keyinchalik jiddiy muammolar bilan shug'ullanish
Oilaviy yig'ilishlarga bormang. Ko'p oilalar oilaviy yig'ilishlar paytida yuqori darajadagi stress va nizolarga duch kelishmoqda. [13] Agar siz shubhasiz sizga muammo tug'diradigan odamdan qochishni istasangiz, unda kechirim so'rang va tashrif buyurmang.
  • Alohida yig'ilishlarni rejalashtiring va o'tkazing. Biroq, yaqinlaringiz ikkalasini tanlashiga yo'l qo'ymaslik uchun bir-birini takrorlaydigan hodisalardan qoching. Bu faqat siz va boshqa odam o'rtasidagi mavjud ishqalanishni kuchaytiradi.
Keyinchalik jiddiy muammolar bilan shug'ullanish
Faqat boshqariladigan kontaktni qiling. Ehtimol siz biron bir sababga ko'ra ishonmaydigan qarindoshingiz bo'lishi mumkin. Bu odam bilan yolg'iz qolishni xohlamasligingiz mumkin. Qanday bo'lmasin, odam bilan aloqada bo'lishga majbur bo'lsangiz, har doim guvoh keltiring. Xavfsizlik har doim birinchi darajali masala.
Keyinchalik jiddiy muammolar bilan shug'ullanish
Sizning his-tuyg'ularingiz va fikrlaringizni boshqarish uchun professional yordam so'rang. Agar siz ushbu odam bilan muomala qilishni boshlasangiz, maslahatchi bilan suhbatlashish sizga foyda keltirishi mumkin. Psixologlar, litsenziyalangan professional maslahatchilar va psixiatrlar yaxshi tanlovdir, ehtimol sizning mintaqangizda ushbu mutaxassislardan bir nechtasi bor. [14]
  • Amerika Psixologik Assotsiatsiyasining joylashuvidan foydalangan holda psixolog toping. [15] X tadqiqot manbai
  • Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasining veb-saytidan foydalanib psixiatrni toping. [16] X tadqiqot manbai
Keyinchalik jiddiy muammolar bilan shug'ullanish
Agar kerak bo'lsa, yuridik maslahat oling. Vaziyat keskinlashishi bilan siz advokatning yordamiga muhtoj bo'lishingiz mumkin. To'qnashuvlar shiddatlilik darajasida farq qiladi va ba'zida kimdir bilan har qanday va har qanday o'zaro munosabatlardan qochish sizning manfaatingiz uchun bo'ladi. Dizayni bo'yicha, qonun da'volari bir tomonini boshqasiga qarshi qo'yadi. Siz qilayotgan yoki aytgan har qanday narsa sizning holatingiz uchun zararli bo'lishi mumkin. Advokatingiz sizni jarayon davomida yo'naltiradi.
Keyinchalik jiddiy muammolar bilan shug'ullanish
Agar kerak bo'lsa, cheklov to'g'risida buyruq bering. Siz qochmoqchi bo'lgan odam jiddiy muammolarga duch kelishi mumkin. Agar siz o'zingizni xavf ostiga qo'yganday his qilsangiz, aloqani cheklash uchun odamga nisbatan ehtiyot chorasini izlang. Agar ular tartibni buzsa, siz politsiyani aralashishga chaqirishingiz mumkin.
Agar kimdir bilan janjallashib qolsam, nima qilishim kerak, keyin boshqa do'stlarim mening aytganlarimga ishonmaydilar va ular ham meni yomon ko'rishadi?
Faqat tinch va salqin bo'ling va sabr qiling. Haqiqat har doim oxirida chiqadi. Keyin do'stlaringiz kim yolg'onchi va kim ishonchli ekanligini bilib olishadi.
Agar men biron bir odam bilan jamoat joyida uchrashsam va u mening asabimga tegishni boshlasa nima bo'ladi?
Agar u haqiqatan ham yomon bo'lsa, eng yaxshi narsa bu tezda uzr so'rash, burilish va ketish. Agar ular siz haqingizda qayg'urishni boshlasalar, ularga ayting, ular borgan hududga borishingizni unutdingiz va shuning uchun siz uyga ketdingiz. Agar siz ushbu usuldan qochmoqchi bo'lsangiz va ular haqiqatan ham asabiylashib ketayotgan bo'lsa, eng yaxshi narsa - bu orqaga o'girilib, izohsiz uyingizga boring va agar uyingizda yurolmasangiz, hojatxonada uzr so'rab qo'ng'iroq qiling. taksi yoki avtobus kuting.
Agar men o'sha odam bilan bitta maktabda bo'lsam va boshqa maktabga o'tish imkonsiz bo'lsa nima qilaman?
Faqat ular bilan gaplashmang. Agar ular sizga salom aytsalar, orqangizdan salom ayting yoki ularning yonidan o'tganingizda tabassum qiling. Yoki siz ularni eshitmagandek harakat qilishingiz mumkin. Qanday bo'lmasin, har doim yaxshi bo'ling.
Agar men yoqtirmagan odam mendan va do'stlarimdan birga chiqishlarini so'rasa, nima qilishim kerak?
Agar ular bilan chiqishni istamasligingizni ayta olmasangiz, nima uchun borolmasligingiz uchun uzr so'rashingiz mumkin. "Qilish kerak bo'lgan narsalar" - bu maqbul bahona. Agar do'stlaringiz ushbu odam bilan chiqmoqchi bo'lsa, yoki siz ularga borishni xohlamasligingizni va nima uchun bunday bo'lishini tushuntirishni yoki shunchaki ularga yaxshi dam olishni va ularga qo'shilmasligingizni aytishingiz mumkin. Agar ular ko'proq narsalarni tashlashni boshlasa va bu sizni o'zingizni tashlab qo'ysa, siz do'stlaringiz bilan hech kimni ayblamasdan va nima uchun bu odamni yoqtirmasligingizni va o'zingizni qanday his qilayotganingizni tushunishiga ishonch hosil qilib gapirishingiz mumkin.
Agar men qochgan odam haddan tashqari hissiyotga ega bo'lsa, nima qilishim kerak?
O'zingizni yaxshi tuting! Ularga e'tibor bermaslikka harakat qiling, ammo agar bu ishlamasa, siz shunchaki ular bilan gaplashishga harakat qilishingiz kerak bo'ladi. Xushmuomala bo'ling va faqat nima gapirish kerakligini ayting va boshqa hech narsa yo'q. Keyin chiqing.
Agar men o'zim yoqtirmaydigan odam sinfdan chiqib keta olmasam nima bo'ladi?
Siz shunchaki odamni imkon qadar yaxshiroq e'tiborsiz qoldirishingiz kerak. Avvaliga bu qiyin. Biroq, siz bunga ko'nikasiz. O'zingiz yoqtirmaydigan odamga ko'proq e'tibor qaratish, sizni ularga ko'proq yoqtirmaslikni yanada kuchaytiradi, chunki siz diqqatni jalb qilganingizda ularning yanada zerikarli ishlarini kashf etasiz. Ularni o'chiring. Ular sizning e'tiboringizga loyiq emas. Darsga e'tibor qarating.
Agar kishi tug'ilgan kuningiz ziyofatiga tashrif buyurmoqchi bo'lsa, uni xohlaysizmi yoki xohlamaysizmi?
Xushmuomala bo'ling, chunki ular sizga sovg'a olib kelishadi va ziyofatda bo'lishdan juda xursand bo'lishadi. Sizning ziyofatingizda jirkanch bo'lish ozgina bo'lsa ham. Xulq-atvoringizdan foydalaning, ammo bu odam bilan vaqt o'tkazish uchun o'zingizdan tashqariga chiqishingiz shart emas; ular gaplashadigan boshqa birovni topadilar. Ularni yoqtirmaslik uchun shunchaki katta ish qilmang.
Agar men yoqtirmaydigan odam do'stlarim bilan do'st bo'lsa va ularning hammasi mendan nafratlanishsa?
Har qanday holatda ham ulardan qoching va ular sizga yaqinlashmasligiga ishonch hosil qiling. Yangi do'stlar orttirish uchun vaqt bo'lishi mumkin.
Agar men qochib qutulmoqchi bo'lgan odam bo'lsa, maktablarni o'zgartirish noto'g'ri emasmi?
Xo'sh, bu haqiqatan ham bog'liq. Agar o'sha odam sizni haqorat qilsa, men sizning maktabingizni o'zgartirish juda yaxshi, deb aytaman. Ammo, agar bu sizni bezovta qilgani uchun yoki sizni ozgina mazax qilgani uchun va hokazolarni chetlab o'tishni istasangiz, unda men bu ortiqcha gap. Hech narsa qilishdan oldin, maktabdagi kattalar bilan nima bo'layotgani haqida gapirishga harakat qiling. Ehtimol, ular sizga yordam berishlari yoki siz va siz qochmoqchi bo'lgan odam o'rtasida vositachilik qilishi mumkin.
Men sinfdoshlarimdan qochishni xohlayman. Men nima qilishim mumkin?
Agar ular sizga yomon bo'lsa, o'qituvchingizdan uzoqroq o'tirishlarini iltimos qiling. Agar u tinglamasa, ularga e'tibor bermaslikka harakat qiling. Agar siz ular bilan sherik bo'lsangiz, birgalikda ishlashga harakat qiling. Yaxshi bo'ladi.
Siz har doim har qanday vaziyatdan o'zingizni olib tashlash uchun bahona qilishingiz mumkin.
Vaziyat sizning har bir fikringizga ta'sir qilishiga yo'l qo'ymang. Sizda o'ylash va qilish uchun ko'proq samarali narsalar mavjud.
Hayotingizda davom eting. Odamdan qochish uchun sizning sababingiz nima bo'lishidan qat'iy nazar, siz qayta to'qnashib, mojaroning oldidan o'tishingiz kerak.
Sizni yuzma-yuz vaziyatlar ajablantirishi mumkin. Siz "Salom" deb ayta olasiz va davom etasiz yoki umuman hech narsa aytolmaysiz. Ikkala variantga ham tayyor bo'ling.
Har qanday vaziyatda tinch va osoyishta bo'lish ijobiy natijaga olib keladi.
Agar sizga yoki siz bilgan kishiga kaltaklanishsa, o'z muammolaringizni bildirish uchun tegishli organga murojaat qiling.
Xavfsizlikni birinchi o'ringa qo'ying. Hech qachon o'zingizni yoki o'zingiz yaxshi ko'rgan odamni hech qanday yo'l tutmaslik kerak bo'lgan odamning yo'liga qo'ymang.
Agar sizga nisbatan ehtiyot chorasi qo'yilgan bo'lsa, siz ushbu tartibni buzsangiz, huquqiy oqibatlarga olib keladi. Qonun sizni va boshqalarni zararlardan himoya qilish uchun mo'ljallangan. Sizga va aksincha, qarshi qilingan harakatlarning obro'sini hurmat qilish yaxshidir.
Qarama-qarshilikning jiddiyligi sizning javoblaringizni qo'zg'atishga imkon bering. Agar siz aloqa taqiqlangan qonuniy munozarali vaziyatga tushib qolsangiz, u holda odamga hech narsa demaslik uchun o'zingizni qattiq nazorat qilishingiz kerak.
Stalkingni nazorat qilish uchun ishlab chiqilgan qonunlar har xil shtatlardan farq qiladi. Agar sizni so'kishayotgan bo'lsa, u ota-ona, o'qituvchi, cherkov xodimi, politsiya yoki advokat bo'ladimi - hokimiyat vakiliga xabar berishingiz kerak. [17]
punctul.com © 2020