Salbiy odamlardan qanday qutulish kerak

Salbiy odamlar atrofida bo'lish sizning energiyangizni to'kib solishi va sizni o'zingizni tuzoqqa tushirishingiz mumkin. Hayotingizdagi salbiy odamlarni tanib olishni o'rganish va ulardan qochish yo'llarini topish sizga barqaror va qoniqarli hayotga olib keladi. Agar siz odamdan butunlay qochib qutula olmasangiz, unda odamning salbiy tomoniga qarshi kurashishning boshqa usullari va uning ta'sirini cheklash mumkin.

Birovdan uzoqlashish

Birovdan uzoqlashish
Uzoqda yur. Agar siz kishini kelayotganini ko'rsangiz, aylaning va boshqa tomonga qarab yuring. Ko'chani kesib o'ting yoki do'konga boring. Agar omadingiz bo'lsa, salbiy odam sizning harakatingizni ko'rmaydi. [1]
  • Agar siz salbiy odamning odatdagi ishini bilsangiz, u bo'lishi mumkin bo'lgan joylarga borishdan saqlaning yoki ba'zan u erda bo'lolmaydigan joyga boring.
  • Salbiy odam bilan tasodifan uchrashmaslik uchun atrofingizdan xabardor bo'lish juda muhimdir.
Birovdan uzoqlashish
Salbiy odamga e'tibor bermang. Biror kishini oldini olish uchun suhbatga hech qachon kirishga qodir emasligingizni tekshiring. O'zingizning telefoningizni qulay tuting, shunda siz oldini olishga harakat qilayotgan odam kutilmaganda paydo bo'lsa, siz u bilan to'liq shug'ullanayotgandek bo'lib ko'rsatishingiz mumkin. [2]
  • Ko'z bilan aloqa qilish aloqani taklif qiladi, shuning uchun siz tasodifan salbiy odamga duch kelsangiz, ularni ko'zga qarashga harakat qilmang. Buning o'rniga boshqa joyga qarash bilan band bo'ling.
  • Agar yaqin atrofda boshqa biron kishini bilsangiz, suhbatga qo'shiling. Salbiy odam sizni boshqa odam bilan suhbatlashayotganingizni ko'rganida, u o'zining salbiy so'zlari bilan aralashishi dargumon.
Birovdan uzoqlashish
O'zingizni ijobiy do'stlar bilan o'rab oling. Deyarli barcha do'stlarda ijobiy va salbiy fazilatlar mavjud. Agar siz beparvolik bilan shug'ullanishni to'xtatsangiz, ijobiy odamlar bilan uchrashish ehtimoli ko'proq.
  • Javobingizni salbiy mavzular bilan cheklang, masalan, "ko'raman" yoki "yaxshi". Kimdir ijobiy javob bersa, g'ayrat bilan munosabatda bo'ling.
  • Salbiy odamlar yuz beradigan yomon narsalarga "yopishib" qolishadi va ularning ahvolini bo'rttirib ko'rsatishadi. Ijobiy odamlar, qiyinchilik va qiyinchiliklarni tan olishlariga qaramay, yaxshi narsalarga e'tibor berishga moyil bo'lishadi. Buning sababi, ijobiy odamlar o'zlarining ichki sharoitlarini va ular bilan sodir bo'layotgan narsalarni nazorat qilishni ko'proq his qilishlarini anglatadi. X tadqiqot manbai
  • Salbiy mavzular paydo bo'lganda, mavzuni o'zgartirish yaxshi bo'ladi.
Birovdan uzoqlashish
Guruhlarga osib qo'ying. Iloji bo'lsa, salbiy odam bilan bo'lganingizda, atrofingizda boshqa odamlar borligiga ishonch hosil qiling. Ko'proq odamlar uning salbiy energiyasini tarqatib yuborishga yordam beradi va kelajakka umid bog'lashga yordam beradi.
  • Agar u guruhdagi vaziyatga tushib qolsa, salbiy odam siz bilan ikkalangiz yolg'iz bo'lganingizdagiga nisbatan boshqacha harakat qilishi mumkin.
  • Agar guruh energiyasi asosan ijobiy bo'lsa, unda siz oldini olishga harakat qilayotgan odamdan kelib chiqadigan salbiy energiya sizga kamroq ta'sir qiladi.
Birovdan uzoqlashish
Odam bilan bahslashmang. Dalillar faqat o'zingiz va salbiy odam o'rtasidagi ijtimoiy aloqalarni kuchaytiradi. Agar siz bu odamdan qochmoqchi bo'lsangiz, ularga suhbatni tugatganingiz haqida xabar berishingiz va shunchaki uzoqlashishingiz kerak. [4]
  • Siz odamdan qochish uchun o'zingizning qaroringiz haqida bahslashmayapsiz. Bu birgalikda qabul qilinishi kerak bo'lgan qaror emas.
  • Qaroringizni himoya qilish faqat salbiy odamga sizning hayotingizni ko'proq nazorat qilishiga imkon beradi. Undan qochish uchun o'zingizning qaroringizni asoslashingiz yoki o'zingizning haqligingizni isbotlashingiz shart emas. Siz qaror qilgan har qanday kishini chetlab o'tishga imkoningiz bor.
Birovdan uzoqlashish
Odamni ijtimoiy tarmoqlarda blokirovka qiling. Agar siz hayotingizdagi salbiy odamdan qochishga jiddiy munosabatda bo'lsangiz, ular bilan ijtimoiy tarmoqlarda aloqada bo'lmang. Kimningdir Facebook-dagi devoriga xabar yozishiga yoki suhbat mavzusini o'z zimmasiga olishga ruxsat berish, bu sizning hayotingizni yanada kuchaytiradi. [5]
  • Ijtimoiy media tasmangizdan uzilishga salbiy munosabat bildiradigan odamga tayyor bo'ling.
  • Ehtimol, siz ushbu odam bilan elektron pochta orqali bog'lanishingizni bloklashingiz kerak bo'lishi mumkin. Odam siz undan qochayotganingiz haqidagi xabarni olishi kerak.
  • Agar sizning shaxsingiz sizning chegaralaringizni hurmat qilmasa va bir necha bor blokirovka qilingan bo'lsa va sizning javobingiz etishmasa, siz bilan bog'lanishni davom ettirsa, siz undan uzoqlashishi uchun qo'shimcha yordam so'rashingiz kerak bo'lishi mumkin.
Birovdan uzoqlashish
Bu odamni tushuntirishga qarzdor ekanligingizni his qilmang. O'zingizning chegaralaringizni, kim bilan vaqt o'tkazishni va kimdan qochishni tanlashni hal qilish - bu har bir kishi o'zi uchun qaror qabul qilish huquqiga ega bo'lgan shaxsiy qarorlardir. O'zingizning qaroringizni hech kimga yoqtirmasangiz, tushuntirishingiz shart emas. [6]
  • Do'stlikka nima uchun qaror qilganingizni qisqacha izohlash yozma yoki shaxsan amalga oshirilishi mumkin, ammo uzoq tushuntirish kerak emas.
  • Uzoqroq tushuntirish tezda sizning haqligingiz yoki yo'qligingiz haqida munozaraga aylanishi mumkin, bu holda siz ularga do'stlikni tugatishga qaror qilganingizni tinchgina aytib berishingiz kerak.

Salbiylikni boshqarishni o'rganish

Odamni tinglashga tayyor bo'ling. Biror qiyinchilikka duch kelganingizda va bu sizni qanday his qilganini o'ylab ko'ring. Bu odam og'ir vaqtni boshdan kechirayotgan bo'lishi mumkin va shunchaki ularni tinglash uchun kimgadir kerak. Birovni salbiy bo'lganligi sababli uni e'tiborsiz qoldirmang yoki cho'ktirmang. Ularning ahvoliga achinishga harakat qiling va tinglashni taklif qiling.
  • Misol uchun, ehtimol, kishi uzoq muddatli munosabatlardan chiqib ketgan va o'zlarini sevikli sherik topish istiqbollaridan umidsiz. Ular sizga shunday so'zlarni aytishganingizdan juda minnatdor bo'lishlari mumkin: "So'nggi paytlarda juda qiynalganingizni sezdim. Bu haqda gaplashmoqchimisiz? "
Salbiylikni boshqarishni o'rganish
Odamning beparvoligi sababini tushuning. Agar siz do'stingizning beparvosi bilan kurashish usullarini topishga harakat qilsangiz, nega bu shunchalik salbiy ekanligi haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lishingiz mumkin. Odatda, beparvolik uchta asosiy qo'rquvdan biri: hurmat qilinmaslik qo'rquvi, sevilmaslik qo'rquvi va yomon narsa yuz berishidan qo'rqish. [7]
  • Iloji bo'lsa, do'stingiz u nimadan shikoyat qilayotganini qo'rquvga ishontiring.
  • U aytayotgan shikoyat haqida to'g'ridan-to'g'ri gapirishdan saqlaning. Masalan, sizning salbiy do'stingiz xo'jayiningizga qanday munosabatda bo'lishidan shikoyat qilsa, u moliyaviy ahvolidan xavotirda bo'lishi mumkin (agar u ishini yo'qotsa) va uning mag'rurligi yoki o'zini qadrlashi (ehtimol u o'z ishiga loyiq emasdek tuyuladi) hurmat). Uning xo'jayini haqida shikoyat qilishning o'rniga, o'zingizning mahalliy iqtisodiyotingizdagi iqtisodiy inqirozga e'tibor bering yoki uning ishida o'sish uchun ko'p joy borligiga e'tibor bering.
Salbiylikni boshqarishni o'rganish
Engil turing. Ba'zi odamlar tezda salbiy bo'lib qolmasdan, muayyan mavzular haqida gapirish qiyin. Agar siz salbiy odamlardan qochishga harakat qilsangiz, shikoyat qilish va o'zingizga achinish paydo bo'lishi mumkin bo'lgan mavzulardan uzoqroq turing. Agar shunga o'xshash mavzu paydo bo'lsa, suhbatni tezroq yengillashtiring.
  • Siz ko'rgan so'nggi film haqida, quvonchli yangiliklar yoki sevimli mashg'ulotlaringiz do'stingizga ijobiy ta'sir ko'rsatishiga yordam berishi mumkin.
  • Ushbu jarayon orqali o'zingizga rahm-shafqat qiling. Agar o'z-o'zini anglash natijasida o'zingizni yo'qotishga yo'l qo'ymasangiz, do'stligingizni muvaffaqiyatli boshqarishingiz mumkin.
Salbiylikni boshqarishni o'rganish
Umumiy til toping. Agar siz do'stingiz shunchaki o'z nuqtai nazarini taklif qilayotganini bilsangiz yoki qasddan manipulyatsiya qilmasangiz, uning aytganlarida umumiy fikrni topish oson kechishi mumkin. Ko'pincha qarshilik va kelishmovchilik suhbatning salbiy tomonlarini rag'batlantiradi, ularni shunchaki odamning aytganini aniqlash orqali oldini olish mumkin. [8]
  • Masalan, agar sizning eri: "To'xtat, men tugatmadim", - deb aytsa, "kechirasiz, iltimos davom eting" deb javob berishni tanlashingiz mumkin. Ushbu javob uning nuqtai nazari bilan bog'liq (siz uzilib qolgansiz) va salbiy spiralni yo'q qiladi.
  • Boshqa tomondan, agar sizning eringiz: "To'xtang, men tugatmadim", - deb aytsa va siz: "Men xalaqit bermadim, va siz shoshilmayapsiz", deb aytsangiz, faqat salbiy tanglikni kuchaytirasiz.
Salbiylikni boshqarishni o'rganish
Mediator yoki terapevtdan yordam so'rang. Ko'pgina munosabatlardagi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, qiyinchiliklarning 60% hal etilmasligi mumkin. Muammo munosabatlardagi muammoning haqiqati emas, balki uni qanday hal qilishni er-xotin tanlaydi. [9]
  • O'zaro munosabatlar yoki do'stlik odatlarini aniqlashda va farqlaringizni engishning yangi usullarini o'rganishda sizga professional maslahatchi yordam berishi mumkin.
  • Siz yoki do'stingiz yoki turmush o'rtog'ingiz katta yoki kichik masalalarda ko'p jihatdan bir xil nuqtai nazarga ega bo'lishingiz kerak, degan ishonch afsona bo'lib, oxir oqibat sizning kelishmovchiliklaringiz bilan kurashishda qiyinchilik tug'diradi. Turli xil qarashlar normal va sog'lom ekanligini tan olish, do'stligingiz ijobiy bo'lishiga yordam beradi.
Salbiylikni boshqarishni o'rganish
Salbiy kishiga javobingizni boshqaring. Jurnalistika, meditatsiya va yoga bularning barchasi salbiy odamlar bilan davom etayotgan munosabatlarni boshqarish uchun samarali vosita ekanligi isbotlangan. Diqqatni o'zingizning e'tiboringizga jalb qilish uchun ongni rivojlantirish mashqlaridan foydalanib, salbiy odamning harakatlariga munosabat bildirmaslik, psixologlar tomonidan olib borilgan klinik tadqiqotlarda muvaffaqiyat qozongan. [10]
  • Boshqa foydali amaliyotlar orasida kontsentratsiya meditatsiyasi va hamdardlikni rivojlantirishga qaratilgan trening bor edi.
  • Ushbu tadqiqot, boshqa odamning xatti-harakatlaridan qat'i nazar, o'z munosabatingizni boshqarish va boshqa odamning hayotingizga salbiy ta'sirini kamaytirish mumkinligini ko'rsatmoqda.

Kimdir salbiy bo'lsa, anglash

Kimdir salbiy bo'lsa, anglash
E'tibor bering, kimdir salbiy odam. Salbiy odamlardan qochishning birinchi bosqichi - bu sizning hayotingizda bo'lganingizda tan olish. Agar hayotingizda kimdir bilan bir soatni o'tkazgandan keyin doimiy ravishda qurib qolsangiz, tushkunlikka tushsangiz yoki charchagan bo'lsangiz, nima uchun bunday bo'lishi mumkinligi haqida o'ylang. Siz odamni ko'rishni sabrsizlik bilan kutyapsizmi? Yoki boshqa sabablarga ko'ra, masalan odamga achinish yoki hayotining qiyin qismlarida ularga yordam berishni xohlash uchun ular bilan vaqt o'tkazyapsizmi? [11]
  • O'zingizning his-tuyg'ularingizning jurnalini yuritish, boshqalarga nisbatan his-tuyg'ularingizni sezishga yordam beradi. Agar do'stingiz bilan ijtimoiy faoliyatdan so'ng tushkunlikka tushganingizni sezsangiz, yozib qo'ying. Agar siz boshqa kunlarda yoki boshqa odamlar bilan shu kabi tuyg'ularni boshdan kechirsangiz, diqqat qiling. [12] X Rochester tibbiyot markazining ishonchli manbasi universiteti Klinik parvarish va tadqiqotlar bilan shug'ullanadigan AQShdagi etakchi akademik tibbiy markaz.
  • Har kuni o'z jurnalingizni yozishga vaqt ajratishga harakat qiling. Qanchalik tez-tez jurnal qilsangiz, aniqroq va oshkora qilsangiz, sizning jurnalingiz bo'lishi mumkin.
  • Agar salbiy odam sizning yaqinligingiz bo'lsa, bu odam sizga yoqadimi yoki yo'qmi haqida aniq o'ylash qiyin bo'lishi mumkin. Siz bu odam bilan birinchi marta uchrashayotganingizni tasavvur qilishga harakat qiling va uning do'sti bo'lishni xohlaysizmi, deb o'ylang.
Kimdir salbiy bo'lsa, anglash
Odamning sizga nisbatan munosabati haqida o'ylang. U sizni boshqarishga harakat qilyaptimi yoki sizga nima qilish kerakligini aytadimi? U sizning nuqtai nazaringiz muhim emasdek harakat qiladimi? U odatda o'zini boshqa odamlarning harakatlarining qurboni deb biladimi yoki o'zi uchun javobgarlikni o'z zimmasiga oladimi? Ushbu savollarga javob berish, bu odam sizning hayotingizga salbiy ta'sir ko'rsatadimi yoki yo'qligini aniqlashga yordam beradi. [13]
  • Ushbu mashqning maqsadlari uchun uning nima uchun bunday qilishlari muhim emas. U yomon bolaligini boshdan kechirganmi yoki ajrashganmi yoki boshqa hayotiy vaziyatmi, ahamiyatsizdir. Siz shunchaki shaxsiy hayotingizga tegishli ma'lumotlarni yig'moqdasiz.
  • Agar kimdir har doim boshqa odamlarning xatti-harakatlarining qurboni bo'lsa, o'zini ezilgan yoki cheklangan his qilsa yoki boshqa odamlarning xatti-harakatlari tufayli har doim o'zining yomon xatti-harakatlarini kechirsa, bu salbiy odamning belgisidir.
Kimdir salbiy bo'lsa, anglash
Bu odamga nima yoqishini aniqlang. Viktorinada qatnashish [14] yoki ijobiy fazilatlar ro'yxatidan o'tish hayotingizda kimnidir yoqtirishini aniqlashga yordam beradi. Biror kishining kompaniyasidan nimani yoqtirishni aniqlash juda muhim, chunki agar munosabatlardan nimani kutayotganingizni bilmasangiz, bu jarayonni boshqa salbiy odam bilan takrorlash ehtimoli bor. [15]
  • Masalan, agar siz odamlarga yordam berishni yaxshi ko'rsangiz, "tuzatishga" yoki yordam berishga harakat qilib, tuzoqqa tushadigan salbiy odamlarni qidirib topishingiz mumkin.
  • Ko'p salbiy odamlar, shuningdek, o'ziga jalb qiladigan va jozibali xususiyatlarga ega. Masalan, sizning salbiy do'stingiz juda aqlli va kulgili bo'lishi mumkin yoki o'zingizning sevimli mashg'ulotlaringizdan zavqlanishi mumkin.
Kimdir salbiy bo'lsa, anglash
Kerakli narsalarni olishning boshqa usullarini qidirib toping. Agar do'stingizda sizga yoqadigan ba'zi fazilatlarni aniqlagan bo'lsangiz, ushbu ijobiy tajribani boshqa, sog'lom usullarda olish usullari haqida o'ylashga harakat qiling. Masalan, agar siz odamlarga yordam berishni yaxshi ko'rsangiz, xayriya tashkilotlarida ko'ngilli bo'lib vaqt o'tkazing. Agar siz o'sha odam bilan sizning vaqtingizni o'tkazishni yoqtirsangiz, chunki u sizning manfaatlaringizni o'rtoqlashdi, shunga o'xshash qiziqishlarga ega bo'lgan do'stlaringizni toping. [16]
  • "Uchrashuv" guruhini yoki boshqa qiziqish guruhini sinab ko'ring, ular sizning qiziqishlaringiz bilan o'rtoqlashadigan potentsial yangi do'stlar bilan to'la bo'ladi.
  • O'zingizning hayotingizda salbiy odamlarni o'z ichiga olmaydigan ijobiy fazilatlarni toping.
Kimdir salbiy bo'lsa, anglash
Biror kishiga qancha vaqt sarflashingizni cheklang. Vaqtingizni to'ldirishning boshqa usullarini qidirib toping, shunda ko'pincha salbiy odam bilan vaqt o'tkazish uchun juda band bo'lasiz. O'zingizning ijobiy his-tuyg'ularingizni rag'batlantiradigan va o'zingizga ham mehribon bo'lishga ishonch hosil qiladigan boshqa do'stlikni rivojlantiring. Har kuni bir oz vaqt ajrating o'z-o'zini parvarish qilish yurish, sevimli mashg'ulot bilan shug'ullanish yoki manikyur olish kabi tadbirlar. [17]
  • Boshqa odamdan masofani yaratish ko'pincha salbiy odamdan qochib, o'zingizga g'amxo'rlik qilish yaxshi ekanligini anglab, o'zingizga ichki ruxsat berishni o'z ichiga oladi.
  • Bu jarayon ekanligiga ishoning va shu bilan bir kechada o'zingizni salbiy odamdan to'nata olmaysiz. Bu salbiy narsa, agar siz uzoq vaqtdan beri tanigan, qarindosh yoki turmush o'rtog'ingiz bo'lsa.
  • Salbiy odamdan voz kechayotganda, o'zingizga yumshoq munosabatda bo'ling.
Agar u sizning sinfdoshingiz yoki hatto o'tirgan kursdoshingiz bo'lsa, qanday qilib undan qochish kerak?
Ehtimol siz ular bilan yaqin bo'lishdan qochib qutulolmasligingiz mumkin, lekin siz hali ham ular bilan gaplashishdan qochishingiz mumkin. Agar ular dars paytida sizni bezovta qilsalar, ularni so'ramang, agar to'xtamasa, o'qituvchiga shikoyat qiling. Sinfdan tashqari siz xohlaganingizcha ulardan qochishingiz mumkin.
Haqiqiy bo'lish bilan salbiy bo'lish o'rtasida qanday farq bor?
Salbiy bo'lish faqat yomon narsalarni ta'kidlashni anglatadi, real bo'lish esa haqiqatni, yaxshi va yomonni aytishni anglatadi.
Agar salbiy odam meni taqdiri uchun ayblasa nima bo'ladi?
Bu uning salbiy ekanligi haqida ko'proq narsa. Har bir inson o'z taqdiri uchun javobgardir. Boshqalarni aytadigan odamlarni e'tiborsiz qoldiring va iloji boricha ulardan uzoqroq bo'lishga harakat qiling.
Men maktabda saylovlar uchun turaman va mening sinfimdagi do'stim xuddi shu toifada turibdi. Endi bizda raqobat juda ko'p. Sinfdoshlarim menga qo'pol munosabatda bo'lishadi va uning yonini olishadi. Men nima qilishim mumkin?
Ularga e'tibor bermang. Tayyorgarlik ustida ishlang va g'alaba qozonganingizda, ularning tabassumini yo'q qilasiz. Agar sizning do'stingiz masxara qilishni rag'batlantirsa, unda u munosib do'st emas.
Mening xonadoshim va menda umumiy suhbat guruhi bor. Uning salbiy tabiati menga ta'sir qildi. Qanday qilib ijobiy va o'ziga ishongan narsaga qaytishim kerak?
Salbiy odamlar atrofida bo'lish, shubhasiz, sizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Ehtimol, xonadoshingiz bilan uning salbiy tomonlari haqida gaplashishga urinib ko'ring yoki shunchaki ikkalangiz o'rtasida bo'sh joy qoldirishga harakat qiling. U bilan juda ko'p suhbatlashish o'rniga, o'zingizni ijobiy va baxtli odamlar bilan o'rab olishga harakat qiling.
Agar o'qituvchi meni yoniga o'tirishiga majbur qilsa, qanday qilib salbiy odamlardan qochishim kerak?
Birinchidan, siz har doim o'qituvchingizdan o'rindiqlarni almashtirishni so'rashingiz mumkin va ularga yoningizdagi odamlar haqiqatan ham salbiy ekanligi haqida yaxshi tushuntirish berishlari mumkin. Ammo, agar bu ishlamasa, boshqa echimlar mavjud. Salbiylikni ijobiy narsaga aylantiring. Har bir vaziyatning ikki tomoni bor va agar siz yorqin tomonga qarasangiz, unda salbiy bo'lishga hech qanday asos yo'q. Siz buni og'zaki yoki ichki jihatdan ifodalashingiz mumkin, ammo bu tanlov sizga bog'liq.
Men zaharli sobiq do'stimdan uzoqroq bo'lishga harakat qilaman, lekin ba'zida sinfda, u mening orqamda o'tirganligi sababli, men u bilan zerikkanim uchun gaplashayotganimni sezaman. Men uni mensimasligim uchun qanday maslahatlar bor?
Zerikib qolganingizda boshqa odamlar bilan gaplasha olish uchun turli odamlar bilan o'tirishga yoki ijtimoiy aloqalarni rivojlantirishga harakat qiling. Mashg'ulot paytida zeriksangiz, qilishingiz mumkin bo'lgan kichik sevimli mashg'ulotingizni olib boring - masalan, o'qituvchi sizni ishdan bo'shashingizni sezmayotganligi sababli mashqlar daftariga chizib ko'ring.
Salbiy ota-onadan qanday qutulishim mumkin?
Qilmang - ular bilan bo'yanish. Salbiy odamlar bilan muomala qilish qiyin bo'lishi mumkin, ammo ota-onangiz yo'qolib qolganda ularni sog'inasizlar, shuning uchun men shunchaki ulardan qochish o'rniga bu salbiylikni engib o'tishga maslahat beraman. Ota-onangiz bilan o'tirish haqida o'ylab ko'ring va ularga ularning salbiy tomonlarini sezayotganingizni va ularga iloji bo'lsa, o'zlarini yaxshi his qilishlariga yordam berishlarini ayting. Ehtimol, ularning salbiy tomonlari stress tufayli kelib chiqqan bo'lishi mumkin, shuning uchun bunday taklif ushbu salbiylikni kamaytirish uchun juda ko'p ish qilishi mumkin.
Qanday qilib salbiy fikrlaydigan erdan qochishim mumkin?
Agar siz uni yaxshilik uchun qoldirsangiz, undan qochishingiz mumkin. Agar siz u bilan qolayotganda uning salbiy tomonini tortib olishni to'xtatmoqchi bo'lsangiz, undan sizning yoningizda salbiy mavzular va ma'lumotni to'plashni to'xtatishni so'rashingiz mumkin. Agar u ijobiy bo'lsa, nima deyishi kerakligini eshitishni xohlamasligingizni eslatib qo'ying. Siz shunday gaplarni aytishingiz mumkin: "Bu haqiqat emas", "Men bunday qorong'u hikoyalarni yoqtirmayman va ularni eshitishni xohlamayman" va "Siz aytayotgan narsalar menga yoqmaydi; agar siz mavzuni o'zgartirmasangiz , Men yana bir narsa qilish uchun ketyapman. " Atrofingizdagi salbiylikni yo'q qilishni unga o'rgatishga harakat qiling; bu unga ham yaxshi bo'ladi.
Men haqimda yolg'on gapiradigan odamdan qanday qochishim mumkin?
punctul.com © 2020