Mononuklyozdan qanday qutulish kerak

Epstein-Barr virusi (EBV) mono deb nomlanuvchi mononuklyozni keltirib chiqaradi. Tupurak orqali yuqadigan mono ko'pincha o'pish, ovqatlanish yoki ichish idishlari, yo'talish va hapşırma orqali tarqaladi. Alomatlar charchoqni, umumiy tartibsizlikni, isitmani, shishgan ko'zlarni va tomoqni o'z ichiga olishi mumkin. Bo'yin, qo'ltiq osti va jag' sohasidagi bezlar ham infektsiya rivojlanishi bilan shishishi mumkin. Mononing ba'zi holatlari asemptomatik bo'lib, siz hech qanday alomatlar ko'rmasligingiz mumkin. Biroq, nimani izlash kerakligini bilish va erta belgilarni bilish sizni tiklashga olib boradigan tezroq yo'lga yordam beradi.

Bitim mono imkoniyatlarini qanday kamaytirishni bilish

Bitim mono imkoniyatlarini qanday kamaytirishni bilish
Tuprik bilan aloqa qiladigan narsalarni almashishdan saqlaning. Mono ko'pincha tupurik orqali tarqaladi, shuning uchun odatda og'iz va tupurik bilan aloqa qiladigan narsalarni bo'lishish xavfli xatti-harakatlardir, ayniqsa kimdir alomatlar boshlaganida. [1]
  • Inhalerlar, ichimliklar, somon, oziq-ovqat va sigaret kabi narsalardan saqlaning. Boshqa birovning tupurigiga yoki og'ziga tegib, keyin siznikiga kiradigan har qanday narsa sizni kasallik yuqtirish xavfini tug'diradi. X tadqiqot manbai
Bitim mono imkoniyatlarini qanday kamaytirishni bilish
Mono bilan odamlar atrofida ehtiyot bo'ling. EBV havodan yuqmaganligi sababli, virusga chalinganlarning oila a'zolari va xonadonlarida ular bilan yuqtirish xavfi biroz ko'proq. Ammo, yuqtirgan odam bilan yaqin choralarni bo'lish, ayniqsa yo'talish va hapşırma alomatlari o'tkir bo'lganida, virus bilan kasallanish ehtimolini oshiradi. [3]
  • Bu so'zsiz aytilishi mumkin, ammo agar sizning muhim sherigingiz yoki sizning sherigingiz mono bilan kasallangan bo'lsa, ularni o'pishdan yoki tupurikni almashtirish bilan bog'liq boshqa harakatlardan saqlaning. Bundan tashqari, ular o'zlarini yaxshi his qilishlari sababli, bu ular endi yuqumli emasligini anglatmaydi. Ular asoratlanmagan bo'lsa ham, ular haqiqatan ham kasallik ustidan bo'lganingizni yoki yo'qligini bilmaguningizcha, sinovlardan o'tkazilishi kerak.
  • Agar ilgari siz mono bo'lgan bo'lsangiz, ko'p tashvishlanmaysiz, chunki ko'pchilik immunitetni yuqtirganidan keyin uni qurishga qodir.
Bitim mono imkoniyatlarini qanday kamaytirishni bilish
Mono bilan shartnoma tuzish ehtimolini kamaytirish uchun sog'lom bo'ling. Garchi har qanday yoshdagi odamlar mono olishlari mumkin bo'lsa-da, bu eng ko'p tarqalgan 15 yoshdan 19 yoshgacha bo'lgan odamlar orasida. Agar siz mono tez-tez tarqalgan kollej kabi muhitda bo'lsangiz, sog'lom bo'lishingiz va immunitetingizni mustahkam saqlash uchun qo'shimcha choralarni ko'ring. [4]
  • Antioksidantlarga boy bo'lgan ko'plab ovqatlar bilan birga muvozanatli ovqatlaning. Antioksidantlarning yaxshi manbalariga yashil bargli sabzavotlar, pomidor, ko'k va gilos kiradi.
  • Kundalik aerobik yoki og'irlik ko'taruvchi mashqlar bilan shug'ullaning.
  • Charchab qolmaslik va yomg'irga yo'liqmaslik uchun har kuni sakkiz soat uxlang.
Bitim mono imkoniyatlarini qanday kamaytirishni bilish
Agar kasallikka moyil bo'lsangiz, ehtiyotkorlik bilan harakat qiling. Immuniteti buzilgan odamlar; ayniqsa, keksa yoshdagi bolalar yoki OIV kabi immunitetni pasaytiradigan kasalliklarga chalinganlar mono kasalligiga ko'proq moyil. Agar siz ushbu mezonlardan biriga mos bo'lsangiz, mono bilan aloqa qilmaslik uchun ehtiyot bo'ling.
  • Tez-tez qo'llaringizni yuving. Mono virus bo'lsa ham, uni antibakterial sovun bilan o'ldirish mumkin emas, ammo gigiena qoidalariga rioya qilish qo'llaringiz va boshqa idishlaringizdagi mikroblarni kamaytirish uchun samarali bo'lishi mumkin. Oqartirish vositasi bilan tozalash, shuningdek, yuzadagi bakteriyalar va viruslarni o'ldirishi mumkin.

Dastlabki alomatlar bo'yicha tashxis qo'yish va harakat qilish

Dastlabki alomatlar bo'yicha tashxis qo'yish va harakat qilish
Semptomlarni erta tan oling. Agar siz mononing oldini olish uchun qo'lingizdan kelganini qilsangiz ham, uni qo'lga olishingiz mumkin. Semptomlarni erta aniqlash kasallikning davomiyligini to'xtatishga yordam beradi. Mononing ba'zi keng tarqalgan alomatlari quyidagilardan iborat: [5]
  • charchoq
  • tomoq og'rigi
  • isitma
  • shishgan limfa tugunlari
  • shishgan bodomsimonlar.
Dastlabki alomatlar bo'yicha tashxis qo'yish va harakat qilish
Agar siz mono bilan kasallangan bo'lsangiz, sinovdan o'ting. Agar sizda mono alomatlari bo'lsa, buni tekshirishning yagona usuli - bu sinovdan o'tish va qon oqimida virus mavjudligini tasdiqlash. Mono uchun ikkita asosiy sinov mavjud: [6]
  • Mono nuqta testi (heterofil antikor sinovi). Bu ma'lum infektsiyalar paytida hosil bo'lgan antikorlarni ekranga chiqaradigan sinov. Qon namunasi mikroskop ostida ko'rib chiqiladi, agar namunada heterofil antikorlari bo'lsa, qon to'planib qoladi. Bu odatda mononi bildiradi.
  • EBV antikor sinovi. Bu ham qon testi bo'lib, EBVga qarshi antikorlarni ko'rsatib beradi. Yaqinda yoki biroz oldin infektsiyalanganligingizni aniqlash uchun ular antikorlarning o'ziga xos turlarini ko'rib chiqish uchun turli usullardan foydalanishlari mumkin.
  • Mono testlari infektsiyaning birinchi kunlarida yoki haftasida aniq bo'lmasligi mumkin. INFEKTSION uchun antikorlarni shakllantirish uchun tanangizga vaqt kerak. Ikki haftaga kelib, ular odatda aniq.
Dastlabki alomatlar bo'yicha tashxis qo'yish va harakat qilish
Agar sizda mono alomatlar bo'lsa, ehtiyot choralarini ko'ring. Agar siz mononing borligini ko'rsatadigan testni qaytarib olsangiz, shifokoringiz siz buyuradigan dorilarni qabul qilishi mumkin. Antibiotiklar samarali emas, ammo ba'zi hollarda uchinchi darajali simptomlarga qarshi kurashishda steroidlardan foydalanish mumkin. Ammo bu o'zingizning choralaringizni ko'rishga ham yordam berishi mumkin. [7]
  • Kasallik etarlicha yomon bo'lsa, ko'p miqdorda dam oling, ehtimol yotoqda ham dam oling.
  • Tuzli suv bilan garniturani yuting yoki tomoq og'rig'i uchun tomoq bo'shlig'ini qo'llang.
  • Isitmani kamaytirish va tomoq va bosh og'rig'ini engillashtirish uchun asetaminofen yoki ibuprofenni oling.
  • Kontaktli sport turlari va og'ir ko'tarilishdan saqlaning.
  • Suvsizlanishni oldini olish uchun ko'p miqdorda suyuqlik iching.
Agar mening do'stim mono bo'lsa va men u bilan o'tgan hafta ichgan bo'lsam, o'zimni virusdan qanday himoya qilaman?
Ayni paytda siz qila oladigan juda ko'p narsa yo'q. Ammo, o'zingizga g'amxo'rlik qilsangiz, alomatlar paydo bo'lish ehtimolini kamaytirasiz. Bunga ko'p miqdorda dam olish, yaxshi ovqatlanish va ichish, muntazam ravishda jismoniy mashqlar qilish va stressni kamaytirish kiradi. Kundalik ko'p vitaminni qabul qilish ham foydali bo'lishi mumkin.
Ilgari mono bo'lgan odamni o'pishim kerak emasmi?
INFEKTSION yuqtirganidan keyin 18 oygacha tarqalishi mumkin; bundan tashqari, virus beparvo qoladi.
Alkogol bilan ishqalanish mononuklyozni zararsizlantirish uchun etarlimi?
Voyaga etganlarning taxminan 90 foizi EBVga chalingan va unga qarshi kurashadigan antikorlar mavjud. Ushbu odamlar virusga qarshi immunitetga ega va uni qayta yuqtirmaydi.
Agar sizga mono tashxisi qo'yilgan yoki o'zingizni mono deb o'ylasangiz, nafas olish yoki yutish yoki oshqozoningiz qattiq og'rig'i bo'lsa, darhol doktoringizga murojaat qiling.
Alomatlar paydo bo'lishidan oldin bir necha kun davomida mononuklyoz yuqumli. Alomatlar susayganidan keyin ham u yuqumli bo'lib qolmoqda. Ba'zi odamlar semptomlar tugaganidan keyin bir necha oy davomida yuqumli bo'lishi mumkin.
punctul.com © 2020