O'zaro munosabatlarda o'zingizni yo'qotishdan qanday qochish kerak

Romantik munosabatlar sizga ilgari hech qachon ko'rmagan quvonch keltirishi mumkin, ammo ular ba'zi qiyinchiliklarni ham keltirib chiqarishi mumkin. Ba'zida siz munosabatlaringizda shunchalik xayolga kelganligingiz sababli o'zingizni yo'qotishni boshlaysiz. Ammo, agar siz sog'lom munosabatlarni yaratishga va shaxsiy hayotingizni ta'minlashga e'tibor qaratsangiz, buning oldini olish mumkin.

Salbiy xatti-harakatlardan qochish

Salbiy xatti-harakatlardan qochish
O'z munosabatingizni obsesif tarzda muhokama qilmang. Bu jozibador bo'lishi mumkin bo'lsa ham, sizning barcha suhbatlaringizning muhim mavzusiga aylanishdan saqlaning. Do'stlaringiz bilan munosabatlaringizni muhokama qilishni istash tabiiydir, lekin haddan oshib ketmaslik yoki dinamikangizni shu narsaga qaratishdan saqlaning. Ular sizning munosabatingiz haqida doimo eshitishdan yoqib yuborishlari mumkin. Boshqa mavzularni muhokama qilish va bir-biringizning kompaniyangizdan zavqlanish uchun bu vaqtni ajrating. [1]
  • Ish, kitoblar, filmlar, sevimli mashg'ulotlaringiz, yangiliklar yoki oilangiz haqida gapiring.
  • Agar siz o'zingizning munosabatingiz haqida obsesif ravishda gaplashayotganingizni sezsangiz, bu munosabatlarda o'zingizni yo'qotayotganingizning belgisi bo'lishi mumkin. Ammo tashvishlanmang! O'zingizni yo'qotish uchun birinchi navbatda o'zingizni yo'qotish uchun o'zingizni qayta tiklash uchun xuddi shunday choralarni ko'rishingiz mumkin.
Salbiy xatti-harakatlardan qochish
Bo'linishni o'rganing. O'z hayotingizni munosabatlaringiz markaziga aylantirmaslikka harakat qiling. O'zaro munosabatlaringizdagi drama yoki salbiy munosabatlar boshqa majburiyatlaringizga yoki do'stona munosabatlaringizga ta'sir qilishiga yo'l qo'ymang. O'zingizni har doim munosabatlar haqida o'ylashdan o'zingizni chetga surib, o'zingizni munosabatlardan shunchaki kimnidir emasligingizni eslab, bir-biringizni bir-biringizdan ajratishni o'rganing. [2]
  • O'zingizning ishingizga borishni davom eting va munosabatlaringizda nima sodir bo'lishiga qaramay, barcha topshiriqlaringizni bajaring.
  • Shuningdek, yaqin do'stlaringiz va oilangiz bilan xurmolarga borishga ishonch hosil qiling.
Salbiy xatti-harakatlardan qochish
Yaxshi imkoniyatlarni qo'ldan boy bermang. O'zingizning munosabatingizni saqlab qolishni va uni sog'lom saqlashni xohlasangiz ham, munosabatlaringizni hozirgi holatida saqlash uchun muhim topshiriqlarni yoki aktsiyalarni topshirmang. Har qanday sog'lom munosabatlar bir oz masofaga yoki vaqtga bardosh bera oladi. [3]
  • Sizning sherikingiz uchun emas, balki o'zingiz uchun martaba va o'qish haqida qarorlar qabul qiling. Siz ularni har doim yangilab turishingiz kerak.
  • Agar siz turmush qurgan bo'lsangiz yoki farzandlaringiz bo'lsa, qaror qabul qilish jarayonida sherikingizni kiritishingiz kerak bo'ladi.
Salbiy xatti-harakatlardan qochish
Hamkoringizni idealizatsiya qilmang. Siz o'zingizning ahamiyatli narsangizni poydevorga qo'yishga moyil bo'lishingiz mumkin, ammo shu bilan siz ulardan haqiqiy emas va mumkin bo'lmagan umidlarni kutasiz. Shuningdek, o'zingizga zarar etkazasiz, chunki ular sizning me'yorlaringizga javob bermasa yoki qandaydir yo'l bilan sizga muvaffaqiyatsizlikka uchragan bo'lsa, siz xafa bo'lasiz. [4]
  • Mukammallikni kutmang va barchaning kamchiliklari borligini tan oling. Aks holda, sherigingiz faqat inson bo'lish uchun inoyatdan mahrum bo'lishi mumkin.
  • Qanday kamchiliklarga toqat qila olishingizni va nimaga qodir emasligingizni bilish uchun o'zingizni yaxshi biling.
Salbiy xatti-harakatlardan qochish
Bir-biringiz bilan bo'lish rejalarini buzmang. O'zingizning sherikingizni sevsangiz, ular bilan birga bo'lish uchun hamma narsani tashlab yuborish vasvasasi paydo bo'lishi mumkin. Biroq, oldingi majburiyatlaringizni bajaring va sherigingiz sizni biron bir narsani qilishga taklif qilgani sababli, rejalarni amalga oshirmang. O'zingizni his qilishingizni munosabatlardan tashqarida saqlash juda muhim va sog'lomdir. [5]
Salbiy xatti-harakatlardan qochish
O'zaro munosabatlardan munosabatlarga sakrashdan saqlaning. Siz hech qachon yolg'iz bo'lmaslikka va har doim kimgadir yopishib olishga moyil ekanligingizni bilishingiz mumkin. Garchi bu juda hayajonli bo'lib tuyulishi mumkin bo'lsa-da, siz o'zingizning mustaqilligingizni kashf etishni sog'inasiz va o'zingizni davolash yoki yaxshilash uchun bo'sh joy qoldirmaysiz. Tanaffusdan so'ng, tuzalishga, hayotingizni qayta ko'rib chiqishga va oldingi sherigingizdan ketishga kamida bir necha hafta vaqt bering. [6]

Alohida hayotingizni saqlash

Alohida hayotingizni saqlash
Do'stlaringiz bilan vaqtingizni sherikingizdan alohida o'tkazing. Siz va sherigingiz o'zaro do'st bo'lishlari mumkin bo'lsa-da, siz sherikingizdan tashqarida bo'lgan do'stlaringiz bilan individual munosabatlarga ega bo'lishingiz kerak. Doimiy ravishda bu do'stlar bilan vaqt o'tkazing. [7]
  • O'zaro do'stlaringiz bilan hali ham birga bo'lishingiz mumkin, lekin alohida do'stlikni alohida tuting.
  • Oyiga kamida bir marta yig'ilish o'tkazishga harakat qiling. Vaqti-vaqti bilan kino tomosha qiling, kechki ovqatlaning yoki dam olish kunlariga boring.
Alohida hayotingizni saqlash
Siz baham ko'rmaydigan sevimli mashg'ulotingizni aniqlang. O'zingizning munosabatlaringizdan oldin sizga yoqqan barcha sevimli mashg'ulotlaringiz va mashg'ulotlaringizni eslang va ularni bir-biridan alohida zavqlanishda davom eting. Garchi siz ma'lum manfaatlaringizni birgalikda baham ko'rsatsangiz ham, o'zingiz uchun kerak bo'lgan ba'zi narsalarni saqlashingizga ishonch hosil qiling. [8]
  • Ehtimol, siz pianino chalishni yoqtirasiz, ammo sherigingiz yoqmaydi. O'z mahoratingizni rivojlantirishni davom ettirish uchun imkon qadar o'ynang.
Alohida hayotingizni saqlash
Elektron ravishda ajratib oling. Bir-biringizdan uzoqda bo'lganingizda, ularni sog'inish tabiiy va tabiiyki, buning evaziga sog'inib qolishingiz mumkin. Biroq, doimiy aloqada bo'lishga harakat qiling. Ayni paytda va qilayotgan ishingizda to'liq ishtirok etishni mashq qiling. Siz har doim o'zingizning sherikingiz bilan qaytadan bog'lanib, kuningiz haqida yangilashingiz mumkin. [9]
  • Ehtimol siz sherigingiz bilan aloqa cheklashlarini belgilashni muhokama qilmoqchisiz. Ehtimol, tushlik tanaffusidan tashqari, ish paytida ular bilan gaplashmaslikni afzal ko'rarsiz, lekin siz tushganda ularni chaqirishga va'da berasiz.
Alohida hayotingizni saqlash
Xonani bir-birlarini sog'inishiga ruxsat bering. Agar siz turmush qurmasangiz yoki birga yashamasangiz, har kuni birga o'tirishdan saqlaning. Agar sog'lom masofa saqlanib qolsa, munosabatlar mustahkamlanib boradi va siz birga o'tkazgan vaqtingizdan zavqlanib, uni yanada ko'proq qadrlaysiz. [10]
  • Har bir qo'ng'iroq yoki matnga zudlik bilan javob bermang va sherigingiz uchun u mavjud bo'lmaydi. O'yin o'ynamang, lekin qilayotganingizni ham tashlamang.
Alohida hayotingizni saqlash
O'zingizni ishlashga bag'ishlang. Shuni esda tutingki, ushbu munosabatlardan tashqarida siz martaba yoki kursga borishingiz kerak. Bular sizning munosabatingiz sog 'bo'lolmasligini his qilish bilan ta'minlaydi. Faqatgina o'zingizning munosabatingizdan barcha zavq, hursandchilik va qoniqish hosil qila olmasligingizni unutmang.
  • Vazifalar ro'yxatini tuzing va uni to'ldirishga harakat qiling.
  • O'zingiz uchun munosabatlardan tashqarida maqsadlar qo'ying.

Sog'lom dinamikani o'rnatish

Sog'lom dinamikani o'rnatish
O'zingiz uchun gapiring va chegaralarni belgilang. O'zingizning sherikingizni yaxshi ko'rsangiz va ularni baxtli qilishni xohlasangiz ham, siz ham baxtli bo'lishingiz kerakligini unutmang. Agar ular qilgan yoki aytgan narsangizdan o'zingizni noqulay his qilsangiz, bu haqda ularga ma'lum qiling va muammoni hal qilish usullarini muhokama qiling. O'zingizning sherigingiz bilan moslashuvchan bo'lishni xohlasangiz ham, nima yaxshi va nima yomonligi haqida tonna kulrang maydonga ega bo'lishni xohlamaysiz. [11]
  • Masalan, sizning sherigingiz soat 2 dan kech qolganda sizga noqulaylik tug'dirishi mumkin. Buni muhokama qiling va o'zaro yengillik, hurmat va qiziqarli bo'lishingiz uchun uni hal qilish usullarini qidirib toping.
Sog'lom dinamikani o'rnatish
Minnatdorchilik bildiring. O'zingizning sheriklaringizni siz uchun qilgan yaxshi narsalar uchun yoki shunchaki ular uchun qilgan yaxshiliklari uchun minnatdorligingizni doimiy ravishda aytib turayotganingizga ishonch hosil qiling. O'zini hurmat qiladigan, sevadigan va qadrlanadigan deb biladigan odamlar bunday ijobiy xatti-harakatlarini davom ettirishlari mumkin va bu tufayli sizning munosabatingiz rivojlanadi. [12]
Sog'lom dinamikani o'rnatish
Mehr-oqibat va mehrni namoyon eting. Yaxshilik va mehr-oqibat munosabatlarni baxtli va sog'lom saqlash uchun juda muhimdir. Hamkoringizga har doim mehribon va yoqimli bo'ling va ularga yordam berish orqali va ehtimol ularga sizning mehringizning kichik belgilarini berish orqali ularga g'amxo'rligingizni ko'rsating. [13]
  • Ular uchun ovqat tayyorlash yoki tozalash kabi yoqimli narsalarni qiling.
  • Ularning tanlagan filmini yarim vaqtda tomosha qilishni taklif eting.
Sog'lom dinamikani o'rnatish
Sog'lom aloqani o'rnating. O'zingizning sherigingiz bilan muntazam, ochiq va halol muloqot qiling. Ular gaplashganda ularni albatta tinglang va jiddiy narsalar haqida gaplashganda telefoningizdan foydalanmang. Ularni ayblash yoki haqorat qilishdan saqlaning, aksincha o'zingizni qanday tasvirlayotganingizni "Men" iborasidan foydalaning. [14]
Sog'lom dinamikani o'rnatish
Ishonchni rivojlantiring. Agar ishonch o'rnatilmagan bo'lsa, munosabatlar chindan ham sog'lom bo'lolmaydi. O'zingizni sherigingizga ishonchni "qozonish" o'rniga, uni buzmaguncha yoki shubhali harakat qilmaguningizcha ularga bepul bering. Agar bunday xatti-harakatlar ro'y bersa, siz yana baho berishingiz mumkin. Ishonchli va ishonchli odam bo'lishga harakat qiling.
Sog'lom dinamikani o'rnatish
Qachon chiqish kerakligini biling. O'zingizning munosabatingiz uchun hamma narsani berishingiz va chinakam sog'lom sheriklik yo'lida ishlashingiz mumkin bo'lsa ham, ba'zida bu etarli bo'lmaydi. O'zingizning chegaralaringizni bilishingizga va toksik vaziyatdan chiqib ketishingiz uchun suiiste'mollik belgilarini tan olganingizga ishonch hosil qiling.
  • Agar sizning sherikingiz sizni doimo xafa qilsa, bu sizning tark etishingiz kerak bo'lgan ko'rsatkich bo'lishi kerak.
  • Agar sherigingiz sizni izolyatsiya qilishga, manipulyatsiya qilishga yoki boshqarishga harakat qilsa, bu munosabatlardan chiqing.
punctul.com © 2020