Onlaynda chalg'itishni qanday oldini olish mumkin

Internet ish va o'qish uchun foydali vosita bo'lsa ham, u chalg'itish uchun cheksiz imkoniyatlarni taqdim etadi. Bu tanaffus qilish va so'nggi yangiliklar sarlavhalarini tekshirish yoki ularda paydo bo'lishni xohlaydi Facebook yoki Twitter , lekin besh daqiqa o'n beshga aylanishi va sizni ishdan yoki o'qishdan xalos qilishi mumkin. Eng chalg'itadigan saytlarni aniqlab, foydalanish uchun cheklovlar qo'yib, sizni ishga qaytarish uchun eski maktab va texnologik vositalardan foydalanib, eng katta chalg'itadigan narsangizni yo'q qiling.

Chalg'itadigan narsalaringizni aniqlash va o'chirish

Chalg'itadigan narsalaringizni aniqlash va o'chirish
Sizni ko'proq chalg'itadigan saytlarni aniqlash uchun brauzer kengaytmasidan foydalaning. Kengaytmalar - bu Chrome yoki Firefox kabi veb-brauzerda yuklab olishingiz va o'rnatishingiz mumkin bo'lgan ilovalar va ularning aksariyati chalg'itishni kamaytirishga yordam beradigan vositalarni taklif qiladi.
  • RescueTime va Time Tracker (Chrome va Firefox uchun ikkalasi ham mavjud) kabi kengaytmalar turli veb-saytlarga qancha vaqt sarflaganingizni yozib oladi va sizga muammoli saytlaringizni aniqlashga imkon beradi. Shunga o'xshash dasturlar Safari kabi boshqa brauzerlarda ham mavjud.
  • Ijtimoiy tarmoqlarni (Facebook, Twitter), yangiliklar saytlari, bloglar va onlayn o'yinlarni tomosha qilish uchun odatiy vaqtni so'raydigan saytlar.
Chalg'itadigan narsalaringizni aniqlash va o'chirish
"Muammo" sahifalaringizni blokirovka qilish uchun chalg'itishga qarshi dasturni yuklab oling. Qurilmangiz va brauzeringizga qarab, yo'lda qolishingizga yordam beradigan juda ko'p turli xil ilova va kengaytmalar mavjud.
  • Mashhur kengaytmalar orasida StayFocusd (Chrome), LeechBlock (Firefox) va KeepMeOut (barcha brauzerlar) mavjud.
  • Muhim saytlarni bloklamasligingizga ishonch hosil qiling. Kengaytma ko'rsatmalariga diqqat bilan rioya qiling va elektron pochta yoki bank hisobingiz kabi kirishingiz kerak bo'lgan veb-saytlarni to'sib qo'ymasligingizga ishonch hosil qiling.
Chalg'itadigan narsalaringizni aniqlash va o'chirish
Bildirishnomalarni o‘chirib qo‘yish. Ba'zan onlayn bo'lishning eng chalg'itadigan qismi bu sizning onlayn qayd hisoblaringizda faollikni namoyish qilish uchun ko'rsatiladigan ping va qalqib chiquvchi oynalar. Bildirishnomalarni o'chirib qo'ysangiz, foydalanmasangiz, ularni o'sha saytlardan ajratib olasiz.
  • Facebook-da, o'ng tomonning yuqori burchagidagi Sozlamalar-ni bosing va Hisob qaydnomasi sozlamalarini, so'ngra elektron pochta xabarnomalarini o'chirib qo'yish uchun xabarnomalarni tanlang.
  • Twitter-da profil belgisini bosing, Sozlamalar-ni tanlang va Elektron pochta xabarnomalari-ni bosing. [1] X tadqiqot manbai
Chalg'itadigan narsalaringizni aniqlash va o'chirish
Uyali telefoningizni o'chiring yoki jim qo'ying. Internetga ulangan uyali telefonlar chalg'itadigan manbadir. Telefoningizni o'chiring yoki jimgina yoqing va uni sizning ko'zingizdan tashqariga qo'ying, ijtimoiy tarmoqlar yoki matnlarni tekshirish vasvasasini yo'q qiladi.
  • IPhone-larda "Bezovta qilinmasin" rejimidan foydalanib, ekranni tepaga suring va oy tugmasini bosing. Bu telefonni ushlab turadi, ammo qo'ng'iroq va tebranishlarni o'chiradi.

Parametrlarni o'rnatish

Parametrlarni o'rnatish
Ishlash va o'ynash uchun alohida qurilmalarni ajrating. O'zingizning ish telefoningizni yoki kompyuteringizni faqat ish bilan bog'liq biznes uchun ishlatish kerakligini ayting. Bu sizga ish va dam olish texnologiyalarini ajratishga yordam beradi va ishlayotganingizda vazifada qolishni osonlashtiradi. [2]
  • Masalan, agar siz yangiliklarni ko'rib chiqish uchun besh daqiqalik tanaffus qilmoqchi bo'lsangiz, buni o'zingizning shaxsiy telefoningizda yoki planshetingizda bajaring va ishingiz tugaganidan keyin yana ishchi kompyuteringizga o'ting.
Parametrlarni o'rnatish
Tizimga kirishdan oldin onlayn seans uchun maqsadlaringizni aniqlab oling. Onlaynda nimani amalga oshirishni oldindan bilsangiz, Internetni ko'rib chiqishda ko'proq diqqatni jalb qilasiz. Masalan, brauzeringizni ochmasdan oldin, bir soat ichida tadqiqot uchun maqsad qilib qo'ying.
Parametrlarni o'rnatish
Onlayn seansingiz yoki eng chalg'itadigan saytlar uchun vaqt oralig'ini belgilang. Texnologik vositalarga murojaat qilishdan oldin, o'zingiz uchun o'rnatilgan cheklovlarni o'rnatishga harakat qiling. Masalan, yangiliklar saytini tekshirishga ruxsat berishdan oldin, o'n daqiqaga taymerni o'rnating.
Parametrlarni o'rnatish
Do'stingizdan yoki hamkasbingizdan hisob berishingizni so'rang. Ishingizni davom ettirish uchun har bir necha soat ichida do'stingizga xabar yuboring. Agar siz xabarni o'qib chiqsangiz va o'qiyotgan bo'lsangiz, bu sizning diqqat markazida emasligingizni anglatadi!

Elektron pochtani buzish

Elektron pochtani buzish
Maxsus elektron pochta uchun vaqt ajrating. Elektron pochtaga kirib qolish va o'z pochtangizni tozalash uchun ko'p vaqt sarflash juda oson. E-pochtangiz orqali ishlash uchun boshlash va to'xtash vaqtini belgilang, shunda siz boshqa narsalarga o'tish vaqti qachon ekanligini bilasiz.
Elektron pochtani buzish
Elektron pochta filtrlaridan foydalaning. Pochta serverlari kiruvchi xabarlarni avtomatik ravishda sizning tanlagan toifalaringizga avtomatik ravishda yuborish uchun vositalar bilan jihozlangan bo'lib, ulardan muhim elektron pochta xabarlarini ajratib ko'rsatish va shoshilinch bo'lmagan xabarlarni ajratish uchun foydalanish mumkin. [3]
  • Shoshilinch va shoshilinch bo'lmagan biznes uchun papkalarni yarating, shunda siz darhol qanday choralar ko'rish kerakligini va keyinchalik CC-tahrirlangan elektron pochta xabarlari va xabarnomalar kabi nimani afzal ko'rishingiz mumkinligini bilasiz. [4] X tadqiqot manbai
Elektron pochtani buzish
O'zingizning pochta qutingizni tartibga solish uchun elektron pochta samaradorligi ilovalaridan foydalaning. Elektron pochta ilovalari kiruvchi xabarlarni filtrlashga yordam beradi va elektron pochta xabarlari bir muncha vaqt chetga surilganida sizga xabar beradi. Elektron pochta xizmatida qanday ilovalar mavjudligini ko'rish uchun ba'zi tadqiqotlar o'tkazing.
  • Gmail uchun mavjud Streak kabi ilovalar kamroq shoshilinch xabarlarni avtomatik ravishda ta'kidlaydi. [5] X tadqiqot manbai

Ekrandan tanaffus olish

Ekrandan tanaffus olish
Ekrandan bir qadam nariga Ba'zan onlayn chalg'itishni yo'q qilishning eng yaxshi usuli bu kompyuterdan umuman tanaffus olishdir.
  • Agar siz chalg'itadigan saytdan uzoqroq tura olmasangiz, ishga qaytishdan oldin o'zingizni vasvasadan xalos qilish uchun qisqa piyoda yuring.
Ekrandan tanaffus olish
Ish joyingizni o'zgartiring. Onlaynni chalg'itishni qidirishning o'rniga, yangi brauzer oynasida emas, balki fikringizni yangi tutish va boshqa jismoniy joy bilan chalg'itish istagingizni qondirish uchun noutbukingizni tashqariga o'tkazing. [6]
Ekrandan tanaffus olish
Eski maktabga boring. Iloji bo'lsa, Internetdan uzoqlashish uchun biroz vaqt qalam va qog'oz bilan ishlang.
punctul.com © 2020