Qanday qilib eng yaxshi do'stingizdan kechirim so'rashingiz mumkin

Kechirim so'rash qiyin - hech kim xatolarini tan olishni istamaydi; sizga BFF kabi chuqur qayg'uradigan odamlardan uzr so'rash yanada qiyinroq. Sizning zararli harakatlaringiz uchun javobgarlikni qabul qilish jasoratni talab qiladi. Qo'rquvga yuz tuting va yomon xatti-harakatingiz uchun samimiy pushaymonligingizni bildiring.

Kechirim so'rashga tayyorgarlik

Kechirim so'rashga tayyorgarlik
O'zingizning harakatlaringiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling. Samarali va samimiy uzr so'rashdan oldin, BFFni uning jangdagi roli uchun kechirishingiz kerak. Xafa bo'lgan his-tuyg'ularingizni bir chetga surib qo'yganingizdan so'ng, siz o'zingizning salbiy harakatlaringizni oqlashni to'xtatishingiz mumkin. [1]
  • Xato qilganingizni tan oling, harakatlaringiz zararli ekanligini tan oling va so'zlaringiz va harakatlaringiz uchun javobgar bo'ling.
Kechirim so'rashga tayyorgarlik
Fikrlaringizni to'plang. Eng yaxshi do'stingiz bilan janjal qilish juda qiyin - ehtimol siz turli xil his-tuyg'ularni boshdan kechirasiz, g'azabdan pushaymongacha. O'z fikrlaringizni qog'ozga yozib qo'yish his-tuyg'ularingizni qayta ishlashga yordam beradi. Ro'yxatni to'ldirgandan so'ng, eslatmalaringizni o'qing. Do'stlaringiz bilan baham ko'rishingiz kerak bo'lgan ijobiy sharhlarni va g'aroyib bayonotlarni ta'kidlang. [2]
Kechirim so'rashga tayyorgarlik
Kechirim so'rab yozing va amal qiling. Kechirim so'rash uchun huquq so'zlarini topish juda qiyin. Kechirim so'rash uchun o'zingizning eslatmalaringizdan foydalaning - to'liq bayonotni yozishingiz yoki bir nechta o'qlarni yozib qo'yishingiz mumkin. Kechirim so'rashni bir necha marta takrorlashni mashq qilib, o'zingizni ishonchli va materialga qulay his eting. [3]
  • Dahshatli yoki noqulay tuyuladigan qismlarni qayta ko'rib chiqing. Tuzatishni amalga oshirganingizdan so'ng, uzringizni yana o'qing.
  • Kechirimni to'g'ri tuzatishdan oldin uni yozishingiz, o'qishingiz, tahrirlashingiz va qayta o'qishingiz kerak bo'lishi mumkin.
  • Agar vaziyatdan xabardor boshqa bir kishi bo'lsa, ulardan maslahat so'rab ko'ring, lekin uni tuz bilan oling. Hamma maslahat ham yaxshi bo'lmaydi.
Kechirim so'rashga tayyorgarlik
BFFdan (abadiy eng yaxshi do'st) siz bilan uchrashishni so'rang. Iloji bo'lsa, har doim shaxsan kechirim so'rash yaxshidir. Siz yuzma-yuz kelganingizda, siz va sizning BFF bir-biringizning yuz ifodalarini va tana tilini ko'rishdan foyda ko'rasiz, bu esa noto'g'ri talqin qilish xavfini kamaytiradi. BFF bilan bog'laning, uzr so'ramoqchi ekanligingizni bildiring va ikkalangiz bilan alohida uchrashishga vaqt belgilang. [4] [5]
  • Do'stingizga murojaat qilish uchun juda uzoq vaqt kutmang. [6] X tadqiqot manbai
  • Agar ular uchrashishga rozi bo'lmasa, bir necha kundan keyin yana so'rang. Agar ular sizning taklifingizni rad etishda davom etsalar, elektron pochta yoki qo'lda yozilgan xat yuboring. [7] X Tadqiqot manbasi [8] X Tadqiqot manbasi
  • Agar ular shaxsan uchrasha olmasalar, lekin baribir yuzma-yuz gaplashishni istasalar, video chat haqida o'ylab ko'ring.

Sizning BFFdan uzr so'rash

Sizning BFFdan uzr so'rash
Sizning harakatlaringiz uchun pushaymon bo'ling. Samimiy kechirimlilik empatiyaga asoslangan. Eng yaqin do'stingizdan kechirim so'rasangiz, har bir da'voning orqasida haqiqat bo'lishi kerak. Agar sizning afsuslanishingiz ichi bo'sh bo'lsa, do'stingiz buni qabul qilmasligi mumkin. O'zingizning BFFga ularni xafa qilganingiz yoki noqulayligingiz uchun chuqur afsusda ekanligingizni ayting. [9]
  • "Sizni xafa qilganimdan afsusdaman."
  • Men sizning mehribonligingizdan foydalandim.
Sizning BFFdan uzr so'rash
O'zingizning harakatlaringiz uchun javobgarlikni qabul qiling. O'zingizning harakatlaringiz uchun to'liq javobgarlikni o'z zimmangizga olganligingiz haqida BFF bilan bog'laning. Aybni boshqa hech kimga, ayniqsa sizning BFFga qo'ymang. Sizning xatti-harakatlaringiz uchun hech qanday bahona qilmang. [10]
  • - Men sizga yomon muomala qilganimni tushunaman.
  • - Men tortishuvni qo'zg'atganimni tushunaman.
  • - Bilaman, bu mening aybim.
Sizning BFFdan uzr so'rash
O'zingizning harakatlaringiz uchun pul tiklang. O'zingizning harakatlaringizdan voz kechmoqchi ekanligingizni bildiring. Qayta tiklanish to'g'risida bayonotingiz to'liq sizning xatti-harakatlaringiz xususiyatiga bog'liq bo'ladi. Siz BFFga hech qachon xatti-harakatni takrorlamasligingiz yoki o'zingizni o'zgartirishga harakat qilishingiz haqida va'da qilishingiz mumkin. [11]
  • - Men boshqa hech qachon ______ qaytib kelmayman.
  • "Men davolanishni boshlayman."
Sizning BFFdan uzr so'rash
Kechirim so'rang. Chin dildan kechirim so'rashdan so'ng, kamtarlik bilan BFFdan kechirim so'rang. Eng yaxshi do'stingizga u bilan bo'lgan munosabatingizni qadrlashingizni bildiring. Kelajakda do'stingizga zarar bermaslik uchun qo'lingizdan kelganini qilasiz.
  • Sizdan kechirim so'rashning asosiy fikrlarini takrorlash foydali bo'lishi mumkin. X tadqiqot manbai
  • "Iltimos meni kechiring."
  • - Umid qilamanki, siz qilganlarimni kechirasiz.
  • "Iltimos, oldinga siljishimiz mumkinmi?"
  • "Biz bundan ortig'ini topadigan biron bir imkoniyat bormi?" [13] X tadqiqot manbasi

Oldinga siljish

Oldinga siljish
BFFning javobini tinglang. Kechirim so'rab, BFFga javob berish imkoniyatini bering. Ularga o'zlarining g'azablari va umidsizliklarini, og'riqlari va noqulayliklarini bildirishsin. Himoyalangan sharhlar bilan ularga xalaqit bermang; ularni aybni siz bilan bo'lishishga majburlamang. [14]
  • Sizning BFF bilan ko'z aloqasini saqlang.
  • Suhbat bilan shug'ullanayotganingiz to'g'risida signal berish uchun oldinga egilib turing.
  • Ularning hamdardligingizni ko'rsatish uchun tana tilini aks ettiring. X tadqiqot manbai
Oldinga siljish
Qo'yib yubor. O'zingizning tinchligingizni aytib, eng yaxshi do'stingizning javobini faol ravishda tinglaganingizdan so'ng, nizo haqida to'xtamang. Sizning BFF sizni kechirishi uchun siz vaziyatni tuzatish uchun qo'lingizdan kelganini tan olishingiz kerak. Agar siz o'zingizning harakatlaringiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olgan bo'lsangiz, ziddiyatni boshqa ko'tarmaysiz. [16]
Oldinga siljish
Sizni kechirish uchun BFFga vaqt bering. O'zingizning harakatlaringiz uchun uzr so'rasangiz ham, sizning BFF mojaroni ularning orqasida qoldirishga tayyor bo'lmasligi mumkin. BFF bilan kasal bo'lib qoling. Ularni sizni kechirishga majburlamang. [17]
  • Agar ular bo'sh joy so'rasalar, ular bilan bog'lanishlarini kuting. Sabrli bo'ling; bu bir hafta, bir oy yoki undan ham ko'proq vaqtni olishi mumkin.
  • Agar do'stingizni suhbatga tayyor bo'lishidan oldin gaplashishga undasangiz, ular stressga yoki tushkunlikka tushib, sizni to'sib qo'yishi mumkin. Bu ular bilan qayta bog'lanishni qiyinlashtiradi.
  • Umuman olganda, kurash qanchalik og'ir bo'lsa, kechirimlilik shunchalik uzoq davom etadi. O'yinchoqni sindirish, ehtimol, erkak do'sti yoki qiz do'sti bilan bo'lgan vaqtni oladi.
Mening eng yaxshi do'stim unga xat yozganimda meni noto'g'ri tushundi. Qanday qilib oramizdagi narsalarni to'g'rilay olaman?
Unga murojaat qiling va tushunmovchilik haqida aytib bering va unga nimani nazarda tutganingizni tushuntiring. Agar u hali ham xafa bo'lsa, unga ma'lumotni qayta ishlashga vaqt bering va ehtimol uning xafa bo'lgan his-tuyg'ularidan xalos bo'ling, keyin yana unga murojaat qilishga harakat qiling.
Eng yaqin do'stimga vaqt ajratish, men u bilan gaplashishni bas qilishim kerakligini anglatadimi?
Siz mutlaqo aloqani uzishingiz shart emas. Agar siz uni ko'rsangiz, jilmaying va salom ayting va u qanday javob berishini ko'ring. Faqat ular tayyor bo'lmaganda, ularga uzringizni qabul qilishga majburlamang. Sabr qiling va do'stingizga o'zaro munosabatlaringiz ohangini belgilashga ruxsat bering.
Men do'stimning ishonchini yana sindirdim va endi u aqldan ozdi. Men uni ishonchli ekanligimga qanday ishontira olaman?
Avval unga vaqt bering. Agar u sizni ma'lum vaqtdan keyin sizni kechirmasa, unga ishonchli do'st bo'lishingiz mumkinligini isbotlashga harakat qiling. Hamma narsani ochiq va halol bo'lishdan boshlang. Bunday ishonchni boshqa hech qachon buzishga tayyor ekanligingizga ishonch hosil qiling.
Agar mening eng yaxshi do'stim bilan katta janjal bo'lsa va ular meni kechirmasa nima qilishim kerak?
Agar chin dildan kechirim so'rasangiz, boshqa hech narsa qilolmaysiz. U hozir xafa bo'lishi mumkin va keyinchalik sizni kechirishga qaror qilishlari mumkin. Ularga biroz joy bering.
Do'stimdan kechirim so'rasam yig'laymi?
Agar siz yig'layotganingizni his qilsangiz, davom eting va yig'lang. Bu sizning do'stingiz kechirimingiz samimiy ekanligini tushunishiga olib keladi.
Agar do'stim bilan janjallashib qolsam va ular bilan gaplashmoqchi bo'lsam nima qilaman, lekin nima deyishni bilmaymanmi?
Agar siz katta tortishuvga tushib qolsangiz va uni noqulay deb o'ylasangiz, unda har doim tez-tez salom aytishni boshlang. Keyin ularni tez-tez SMS-xabarlar bilan yuboring, lekin unchalik emas, deyarli sizni ular sizni sog'inishini xohlashgandek. Keyin siz ularni urib, osib qo'yishni xohlaysizmi, deb so'rashingiz mumkin. Bu biroz vaqt talab etadi, shuning uchun siz sabr-toqatli bo'lishingiz kerak. Shuningdek, ko'z bilan aloqa qilishingizga ishonch hosil qiling, bu sizga g'amxo'rlik qilayotganingizni ko'rsatadi.
Bir do'stim bilan janjallashdim. Kechirim so'rashga harakat qilaman, lekin u mening qo'ng'iroqlarimga, matnlarga javob berishni yoki hatto maktabda men bilan gaplashishni istamaydi. Men nima qilishim mumkin?
Ular siz bilan yana gaplashishga tayyor bo'lguncha kutib turishingiz kerak. Ularga bosim o'tkazmang, sabr qiling. Agar ular yaxshi do'st bo'lsa va unchalik katta jang bo'lmaganda, ehtimol u tezda tezroq uriladi.
Agar mening do'stim mening boshqa do'stlarim bilan suhbatlashishim ularga xalaqit beradi deb o'ylasa va ular meni mensimasalar nima qilishim kerak?
Men shaxsan bu muammoga duch keldim. Siz shunchaki "ularning" do'sti emasligingizni tushuntirishingiz kerak, xotirjam, ammo qat'iy. Agar ular boshqalar bilan vaqt o'tkazishingizga imkon bermasa, ular yaxshi do'st bo'lmaydi. Ammo, ular bilan muammoga duch kelishdan oldin, siz ular bilan aloqada bo'lgan odamlar bilan yaxshi do'st emasligingizga ishonch hosil qiling. Agar siz uch yoki to'rt kishidan iborat guruhda bo'lsangiz va siz va boshqa odamsiz ular bilan suhbatni davom ettirsangiz, ular xafa bo'lishga haqlidir, chunki ular tashqarida. Bunday holda, men kechirim so'rashni taklif qilaman, lekin ularga ba'zan siz boshqa birov bilan vaqt o'tkazishni xohlayotganingizni va ular ham buni amalga oshirishlari mumkinligini bilib qo'ying.
Mening eng yaxshi do'stim va men janjal qildim, bu mening aybim edi. Kechirim so'radim, lekin javob olmadim. Nima qilishim kerak?
Ularni tinchlantirish uchun bir oz vaqt bering va agar kerak bo'lsa, yana kechirim so'rang.
Men unga aytolmaydigan sabablarga ko'ra e'tiborsiz qoldirgan do'stimga qanday qilib kechirim so'rashim mumkin?
Aytaylik, siz ular bilan bog'liq bo'lmagan narsalar haqida turli xil his-tuyg'ularni his qildingiz va ularni o'zingizga oldi. Agar ular nima uchun bunday deb so'rashsa, unda sizni bezovta qiladigan narsa haqida aytib bering, lekin sir tutishga harakat qilmang.
BFFni ayblamang yoki hukm qilmang.
Chin yurakdan gapiring.
Kechirim so'raganingizdan keyin quchoqlashing.
O'zingizdan uzoqroq turing va ularni o'ylashlariga va so'rashda davom etishlariga yo'l qo'ymasligingiz kerak, chunki bu ularga bosim o'tkazishini anglatadi.
Ularga sizni kechirishga vaqt bering.
Noto'g'ri ma'lumot berishdan saqlaning.
punctul.com © 2020