Bahsdan keyin qanday qilib kechirim so'rash kerak

Siz va boshqa odam o'rtasidagi nizo og'riqli va chalkash bo'lishi mumkin. Munozarali jazirama kunlarda siz afsus qilgan va qilgan ishingiz uchun kechirim so'rashni aytgan yoki qilgansiz. Munozaradan keyin kechirim so'rash qiyin bo'lishi mumkin; Agar siz uzr so'rasangiz, o'zingizni yo'qotgan kabi his qilishingiz mumkin. Biroq, munosabatlarni tiklash ko'pincha to'g'ri bo'lgandan ko'ra muhimroq ekanligini yodda tutish kerak. Kechirim so'rashning asosiy jihatlari bu boshqa odamga sizning xatti-harakatlaringizdan pushaymon ekanligingizni ko'rsatish, harakatlaringiz o'sha kishiga etkazgan zararini tan olish va kelajakda muammoni hal qilish yo'llarini taklif qilishdir. [1]

Afsuslanish

Afsuslanish
Bahs tugashini kuting. Kechirim so'rashdan oldin biroz vaqt o'tsin. Bu sizning ikkalangiz bir muncha vaqt sovib ketishingizga imkon beradi, shu bilan birga qanday qilib iloji boricha kechirim so'rash haqida o'ylashga vaqt beradi.
  • Boshqa odam xafa bo'lganmi yoki yo'qmi, tushunishga harakat qiling. Garchi buni ko'rganingizda buni tan olsangiz ham, g'azablanish ifodasi yuzni mushtlash yoki mushtlash, baqirish, narsalarga otish va boshqalarni o'z ichiga olishi mumkin.
Afsuslanish
Shaxsan kechirim so'rang. Agar siz munozaradan keyin yuzma-yuz kechirim so'rashga vaqt ajratmasangiz, bu noaniq ko'rinadigan usullardan biri. Bundan tashqari, siz o'zingizni qanday his qilayotganingiz haqida etkazadigan ma'lumotlarning ko'pi sizning noterbal aloqa kanallaringiz (ya'ni tanangiz orqali) orqali amalga oshiriladi. [3]
  • Biror kishidan kechirim so'ramaslikni qabul qilishning yagona vaqti - bu har ikkala shaxs uchun uchrashish kerak bo'lgan katta noqulaylik bo'lsa. Masalan, agar siz juda uzoqda yashayotganingiz uchun uzr so'ramoqchi bo'lsangiz, shaxsan uchrashish amaliy emas.
Afsuslanish
Afsuslangan narsani ayting. Munozaradan keyin siz aytgan yoki qilgan narsalaringizdan pushaymon bo'lishingiz yaxshi imkoniyat. Buning har biri nimani anglatishini aniq biling; hech narsa qoldirmang. Kechirim so'rab murojaat qilgan kishiga sizning harakatlaringiz qanday ta'sir qilganini o'z ichiga olganingizga ishonch hosil qiling. [4]
  • Agar biron bir narsani qoldirmasligingizga ishonch hosil qilmoqchi bo'lsangiz, afsuslangan narsalaringizni qog'ozga yozib qo'yishingiz mumkin, shunda kechirim so'rashdan oldin va / yoki murojaat qilishingiz mumkin.
Afsuslanish
Samimiy bo'ling. Munozaradan so'ng, afsuslanishingizni samimiy aytib berish muhimdir. Siz tana tilingiz bilan samimiylikni bildirishingiz mumkin. O'zingizning pushaymonligingizni bildirganingizda, kim bilan bahslashsangiz, unga doimiy ravishda murojaat qiling. Bundan tashqari, bu odamga ozgina suyangan holda, tanangizning bo'shashgan holatini saqlashga harakat qiling. [5]
  • Avvalo, so'zlaringiz samimiy ekanligiga ishonch hosil qiling. Buni faqat nimani nazarda tutayotganingizni aytib, buni amalga oshirishingiz mumkin.

Sizning harakatlaringiz uchun javobgarlikni olish

Sizning harakatlaringiz uchun javobgarlikni olish
O'zingiz qilgan narsaga egalik qiling. O'zingizning harakatlaringiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga tortishuv paytida yoki undan oldin qilganingizni aytib berish, boshqa odamning qilgan ishini eslatmaslik kiradi. Kechirim so'rashda "siz" deb aytishdan saqlaning, chunki bu hujumga olib kelishi mumkin va siz kechirim so'ragan odamni mudofaa uchun qo'yishi mumkin. [6]
  • Masalan, "meni juda g'azablantirdingiz" deb aytishdan ko'ra, "Men juda g'azablandim" deb aytishingiz mumkin.
Sizning harakatlaringiz uchun javobgarlikni olish
Aytgan har qanday so'zlaringiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling. Bahsga sabab bo'lgan harakatlaringizni tan olish juda muhim bo'lsa-da, haqiqiy nizo paytida qanday harakat qilganingiz va aytganlaringiz uchun uzr so'rash muhimdir. Bu kimdir sizning uzringizni qabul qilishining muhim qismidir. Siz o'zingizning harakatlaringiz uchun haqiqatan ham javobgarlikni o'z zimmangizga olishingiz va eng samarali bo'lishi uchun kechirim so'rashingiz kerak. [7]
  • Masalan, "siz kecha kechqurun bu ismlarni aytib chin dildan pushaymon bo'lganimdan achinaman. Meni his-tuyg'ularingizni ranjitishi juda dahshatli narsa edi va men bundan dahshatdaman" deb aytishingiz mumkin. Shu tarzda, siz so'zlaringizda hissiy og'riq paydo bo'lganligini va so'zlaringiz va ular sabab bo'lgan narsalarga afsuslanishingizni aniq ko'rsatasiz.
Sizning harakatlaringiz uchun javobgarlikni olish
Uzrlardan to'g'ri foydalaning. Avvalo uzr so'rashni talab qiladigan va boshqa kishini xafa qiladigan narsani qilganingizni tan olganingizda va qilgan ishingiz uchun o'zingizni yomon his qilganingizni tan olsangiz, uzrni ishlatishga to'g'ri keladi. Ba'zida kecha ko'p uxlamaganingiz yoki ishdan bo'shatilganingiz va haqiqatan ham nizo paytida jahldor bo'lishingiz va afsuslangan narsalar haqida gapirishingizga yordam bergani rost. [8]
  • Faqatgina uzr so'rashni talab qilgan har qanday ishni bajarishga yordam bergan deb o'ylasangiz, uzrlardan foydalaning.
Sizning harakatlaringiz uchun javobgarlikni olish
Oqlashdan qoching. O'zingizning harakatlaringizni oqlashga harakat qilganingizda, siz kechirim so'rashni ahamiyatsiz qilib qo'yasiz. Bu, ehtimol, siz kim bilan bahslashsangiz ham bezovta qiladi. Shunday qilib, harakatlaringizni oqlashga urinmaslik uchun qo'lingizdan kelganini qiling. [9]
  • Oqlashga misollar orasida "bu men qilgan yomon narsa emas edi" yoki "oldin buni sen qilding" kabi narsalar mavjud.

Kelajakda muammoni hal qilish

Kelajakda muammoni hal qilish
Bahs haqida "to'g'ri" bo'lishni unuting. Ko'pincha, siz kimdir bilan bahslashayotgan narsangiz sub'ektivdir va shuning uchun to'g'ri javob yo'q. Buning sababi shundaki, odamlar bir xil narsani boshqacha talqin qilishlari mumkin. O'zlarining his-tuyg'ularida haqiqatni bilish uzr so'rashga tayyorlanishning muhim qismidir. [10]
Kelajakda muammoni hal qilish
Vaziyatni tuzatish uchun reja tuzing. Kelgusida ushbu odam bilan tortishuvlar muammoli tarzda hal qilinmasligiga ishonch hosil qilish uchun oldinga siljishni yaxshilash yo'lini taklif eting. Bu sizning kechirim so'rashingizni yanada samaraliroq va samimiy qiladi va suhbatning asosiy e'tiborini o'tmishdan ko'ra kelajakka qaratib, nizoni engib o'tishga yordam beradi. [11]
Kelajakda muammoni hal qilish
Sabrli bo'ling. Sizning xafagarchilikingiz qanchalik jiddiy bo'lganiga va xafa qilgan kishiga qanchalik xafa bo'lganingizga qarab, u sizni kechirishi uchun biroz vaqt ketishi mumkin. Sabr va xotirjamlikni saqlash uchun qo'lingizdan kelganini qilishga harakat qiling, chunki odam vaziyatni ko'rib chiqadi va kechirim so'raydi.
  • Bu odamga biroz bo'sh joy berishga yordam beradi, shunda ular salqinlashlari va vaziyatdan biroz masofani egallashlari mumkin. X tadqiqot manbai
Kelajakda muammoni hal qilish
Kelajakdagi mojarolardan qoching. Kelajakda nizolarni minimallashtirish usullari haqida o'ylang. Sizni xafa qilgan kimsa sizni kechirishga vaqt topsa, kelajakda nizoni kamaytirish yo'llarini topib, u bilan ishlang.
  • Kelajakda bir-biringizni yarmida uchratishingiz uchun bunday murosaga kelish uchun bu odamni tinglash va tushunish uchun ko'proq vaqt sarflash kabi oddiy narsa bo'lishi mumkin. [13] X tadqiqot manbai
Notanish kishi bilan onlayn janjaldan keyin qanday qilib kechirim so'rash kerak?
Xatolaringiz uchun chin dildan uzr so'rang va ular bilan suhbatni davom ettirishni xohlayotganingizni ayting.
Tushgan nizolarni hal qilish yo'llarini taklif eting. Masalan, "Men endi tish cho'tkangizni ishlatmayman".
O'zini yaxshi his qilish uchun yolg'on gapirmang.
Uni ayblamang.
Rostini aytganda. Agar siz buni nazarda tutmasangiz, kechirim so'ramang.
punctul.com © 2020