Qanday qilib har doim basketbolda chizmalaringizni qilish kerak

Qatlamlarni tortib olish juda qiyin bo'lishi mumkin, ammo agar siz to'pni orqa panelning yoqimli joyiga qadar yotqizish bo'yicha ishlasangiz, sekin-asta ishlashingizni yaxshilaysiz. O'zingizning maketlaringizni yaratish bu nafaqat xayoliy bo'lish, balki amaliyot va mahorat bilan bog'liq. Bu maqsadlarni belgilash va o'ziga ishonish haqida. Taslim bo'lmang, o'zingiz va boshqalar bilan mashq qilish uchun ko'p vaqt sarflang va tez orada sizning texnikangiz yaxshilanadi, mahorat darajasi ko'tariladi va siz muntazam ravishda rejalaringizni tuzasiz.

Layoutni suratga olish

Layoutni suratga olish
Tayyorlangan rejani ko'rib chiqing. Siz to'pni qo'lingiz bilan uning ostiga qo'yasiz. To'p qo'lingizni muloyimlik bilan tark etadi va bu orqa panelda yoqimli va silliq teginishga olib keladi. Agar siz savatga qarab harakat qilsangiz va sekinlasha olmasangiz va maqsadga vaqt ajratmasangiz, bu foydali bo'ladi.
Layoutni suratga olish
Agar xohlasangiz, oldindan rejalashtirishdan foydalaning. Overhand tuzilishi - bu pastki qavat uchun ajoyib alternativa. Siz to'pni tepasida ushlab turasiz, go'yo siz zerikib ketayotganday, u orqa panelga qo'pol ravishda teginish uchun ko'proq kuch sarflaydi. Bu siz past lavozimda bo'lganingizda foydalidir.
Layoutni suratga olish
Agar siz maxfiy rejadan foydalanayotgan bo'lsangiz, o'qqa tuting. Rasmga tushayotganingizga ishonch hosil qiling. Bu o'yinni oldindan rejalashtirishning kalitidir, chunki o'yin davomida siz boshqa o'yinchilarni tashlab, savatga qarab yugurasiz. Juda tez yugurmang. Agar mashq qilsangiz, buni osonlashtirib oling va o'z mahoratingizni oshirishga harakat qiling.
Layoutni suratga olish
Agar kerak bo'lsa, bitta oyoq tuzilishini bajaring. Oyoqlarning tuzilishi - bu ko'pchilik qiladigan ishdir. Bu to'p bilan uzoqdan savatga qarab harakatlanayotganda yoki savatga qarab harakat qilayotganingizda va siz kimdir to'pni otishni sizdan kutayotganingizda ishlatiladi.
  • Savatga qarab yuguring.
  • Yaqindagina, oyog'ingizdan birini savatga qarab sakrab chiqing. Ehtimol siz bir oyog'ingiz bilan (chapda) sakrab, ikkinchi qo'lingiz bilan (o'ngda) otasiz.
  • Buni savatga qarab yugurish va bir oyoq bilan sakrab tushguncha mashq qiling. X tadqiqot manbai
Layoutni suratga olish
Ikki oyoq tuzilishini ko'rib chiqing. Ba'zan ikkita oyoq tuzilishini qilish o'rinli bo'ladi. Ko'pincha savatchaning yonida joylashsangiz va kimdir to'pni sizga uzatadi. Ushbu maketni tuzishda siz tezda to'pni ushlashga va bir zumda otishga tayyor bo'lishingiz kerak.
  • Ogoh bo'ling, to'p har qanday vaqtda jamoadoshidan kelishi mumkin edi.
  • To'pni olgan ikkinchi tomonga sakrab o'tishga tayyor bo'ling.
  • Chalg'itadigan narsalar yoki asabiylik diqqatni jamlashga xalaqit bermasin. [2] X tadqiqot manbai
Layoutni suratga olish
Maqsad va to'pni "shirin joyda" yumshoq tarzda urish. "Siz joylashib olganingizdan va to'pni egallab olganingizdan so'ng, yoqimli joyni aniqlang. Shirin joy - bu savatning tepasida joylashgan orqa taxtadagi kvadratning ikki burchagi. To'pni shu nuqtaga qo'yish sizni zarbani amalga oshirishga ishontiradi.
  • Agar bo'yingiz baland bo'lsa, shirin joyni mo'ljalga olishingiz shart emas va to'pni to'g'ridan-to'g'ri savatga tushirishingiz mumkin.
  • Agar siz yosh bo'lsangiz yoki endigina boshlayotgan bo'lsangiz, shirin joyni urishga harakat qiling.
  • To'pni juda ko'p kuch bilan urmang, chunki u sakrab chiqadi va savatga tushmaydi.
  • Agar ishonchingiz komil bo'lsa, shirin joyni mo'ljal qilmasdan tajriba o'tkazing.
  • Tajribali boshqa odamlarni tomosha qiling va ularning texnikasiga taqlid qiling. X Tadqiqot manbasi [4] X Tadqiqot manbasi

O'zingizning jadvallaringizni mashq qiling

O'zingizning jadvallaringizni mashq qiling
O'zingizning maketlaringizni to'psiz sinab ko'ring. Kortni koptok bilan va boshqa o'yinchilar bilan urishdan oldin, chizmalaringizni to'psiz bajarishga harakat qiling. O'zingizni qulay his qilguningizcha yugurish va sakrash texnikasini mashq qiling. Bu sizga o'zingizning texnikangizni yaratishda yordam berishi kerak. [5]
O'zingizning jadvallaringizni mashq qiling
O'zingizning maketlaringizni to'p bilan mashq qiling. Amaliyot ko'p vaqtni mukammal qiladi. Rejalashtirish haqida gap ketganda, bu ham to'g'ri. Iloji boricha o'z qo'llaringiz bilan to'p bilan mashqlarni bajarishga ishonch hosil qiling.
O'zingizning jadvallaringizni mashq qiling
Amaliyotga o'zgartirish kiriting. Bir oz mashq qilganingizdan so'ng, yondashishingizga ba'zi tafovutlarni qo'shing. O'zgarishlar haqiqiy o'yin davomida duch kelishingiz mumkin bo'lgan ko'plab vaziyatlarni taqlid qiladi. Iloji boricha ko'proq narsani sinab ko'ring, chunki siz hech qachon bu lahzada nima kutish kerakligini bila olmaysiz.
  • Savatga turli xil tomonlardan keladigan mashqlar.
  • Savatga turli tezlikda kelishni mashq qiling.
  • Sizning maketingiz bilan bahslashishga harakat qiladigan raqib o'yinchilarni taqlid qilish uchun konus yoki boshqa to'siqlardan foydalaning. X tadqiqot manbai
O'zingizning jadvallaringizni mashq qiling
To'liq o'yin o'ynashdan oldin mashq qilish uchun yaxshi raqobatlashing. O'zingizning maketlaringizni mashq qilayotganda, sizning chizmalaringiz bilan raqobatlashmoqchi bo'lgan juda qattiq raqobat borligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Sudda juda yaxshi do'stlarni toping va ular bilan mashq qiling. Shuni yodda tutingki, mahoratingizni oshirish uchun sizdan yaxshiroq yoki undan ham yaxshiroq bo'lgan odamlarga qarshi o'ynashingiz kerak.
  • To'liq o'yinlarni o'ynang va sxemalaringizni mohir raqibga qarshi mashq qilish uchun yo'q qiling.
  • Tajribali do'stlardan ularga qarshi reja tuzishga imkon berishingizni so'rang.
  • Tajribali raqobat muhim ekanligini anglang. X tadqiqot manbai
O'zingizning jadvallaringizni mashq qiling
O'yinga sakrab o'ting va o'z rejangizni sinab ko'ring. Endi siz o'zingizning maketlaringizni takomillashtirdingiz va mashq qildingiz, do'stlar toping va o'yin o'ynang. Ammo buni osonlikcha oling. Kam stressli o'yin o'ynashni istagan bir nechta do'stlarni topishga harakat qiling. Oddiy o'yinning kuchlanishisiz o'z mahoratingizni sinab ko'rishning eng yaxshi usuli bu. Agar ba'zi sxemalarni o'tkazib yuborsangiz, tashvishlanmang, bu o'rganishning bir qismidir.
  • O'yindan keyin mashqlarni o'zingiz bajaring.
  • Do'stlaringiz bilan mashq qilishni davom eting.
  • O'z mahoratingizni oshirish uchun o'ynaydigan o'yinlarni topishda davom eting. [8] X tadqiqot manbai
Qanday qilib samarali dribling qilaman?
Agar to'pni jamoadoshingizga topshirishga harakat qilmasangiz, to'pni har doim harakatlantiring. Raqibning harakatlarini diqqat bilan kuzatib borishingizga ishonch hosil qiling, chunki bu samarali dribling uchun muhim tarkibiy qism. Masalan; siz raqibga duch kelasiz va ular sizga yaqinlashadi, lekin markaziy emas (o'ngda / chapda), siz boshqa tomonga suzib borasiz, lekin ehtiyot bo'ling, ba'zi o'yinchilar dribblilarni tutish usuli sifatida markazga yaqinlashmaydilar. Xulosa qilish uchun: muntazam ravishda mashq qiling (ayniqsa boshqalar bilan), yangi ko'nikmalar va fokuslarni o'rganing va har doim to'pning holatidan xabardor bo'ling.
Tuzatishni amalga oshirayotganda nosozlikni chizishning ajoyib usuli qanday?
Siz ko'tarilayotganingizda tanangizni erkakning ichiga tashlang. Buni juda zo'ravonlik bilan qilmang, aks holda bu haqoratomuz bo'ladi.
Fokuslar qilmang. Hiyla-nayranglar nafaqat murabbiyingizni g'azablantiradi, balki to'pni kiritishda qiynalasiz.
Bir va ikki oyoqli tuzilishni o'zlashtirganingizdan so'ng, davom eting va sakrash to'xtashini va teskari tartibini tuzishga harakat qiling. [9]
punctul.com © 2020