Ortodontik tizma og'rig'ini qanday kamaytirish mumkin

Tishlaringizdagi ortodontik tishlarni to'g'rilash uchun ko'p harakat qilish kerak, ammo siz ehtimol siz qavslarga tushadigan noqulaylik tushkun va noqulay bo'lishi mumkin. Ushbu noqulaylik, ehtimol sizning tanangiz tishlaringizga bosimga javoban bog'liq bo'lib, u sizning yoshingiz, stress darajangiz va erkak yoki ayol bo'lishingizga qarab farq qilishi mumkin. [1] Ortodontik qavs og'rig'idan xalos bo'lishning yagona davosi yo'q, ammo og'riqni engillashtiradigan vositalar mavjud.

Sizning dietangizni o'zgartirish

Sizning dietangizni o'zgartirish
Birinchi kunlarda yumshoq ovqatlar iste'mol qiling. Ortodontik qavs og'rig'ining asosiy qismi tishlaringizga tishlar qo'yilgandan keyin birinchi 24-27 soat ichida sodir bo'ladi. Dastlabki bir necha kun ichida siz juda ko'p chaynashni talab qilmaydigan juda yumshoq taomlarni iste'mol qiling, shunda siz qavslar bilan ovqatlanishga odatlanmaysiz. Sho'rva, olma va kartoshka pyuresi kabi ovqatlar yaxshi tanlovdir.
Sizning dietangizni o'zgartirish
Muzqaymoq kabi sovuq yoki muzlatilgan taomlarni iste'mol qiling. Muzqaymoq og'zingizni engillashtiradi va tinchlanishga yordam beradi. Shuningdek, siz muz kublarini emishingiz mumkin. Og'zingizga eng ko'p noqulaylikni boshdan kechirayotgan hududning yoniga muz kubini qo'ying. Muzlatilgan kub og'zingizni bo'shatishga yordam beradi va yuzaga kelishi mumkin bo'lgan yallig'lanishni kamaytiradi. Ko'p qavslar issiqlik ta'siriga ega, ya'ni issiq ovqat iste'mol qilish qavslarning siqilishini keltirib chiqaradi va og'riq keltiradi.
  • Shu bilan bir qatorda, siz chaqaloq tishli uzukni muzlatib, uni chaynashingiz yoki og'zingizga solishingiz mumkin. Bu, shuningdek, biroz yengillikni ta'minlaydi.
  • Muz yoki muz kublarini chaynamang; qattiq ovqatlar qavslarga zarar etkazishi va tishlaringizni ushlab turishini susaytirishi mumkin.
  • Shuningdek, muzli sovuq suv ichishga urinib ko'rishingiz mumkin.
Sizning dietangizni o'zgartirish
Kislotali ichimliklar va ovqatlardan saqlaning. Tsitrusni o'z ichiga olgan kislotali ovqatlar va ichimliklar, masalan, og'iz yaralarini yoki og'zingizdagi boshqa noqulaylikni kuchaytirishi mumkin. Og'zingizni yanada g'azablantirishi mumkinligini oldini olish uchun ulardan saqlaning.
Sizning dietangizni o'zgartirish
Qattiq yoki yopishqoq ovqatlardan saqlaning. Qavslaringiz buzilmasligi uchun ba'zi oziq-ovqat turlarini iste'mol qilmang, bu ozgina achchiqlanish va qo'shimcha xarajatlarga olib keladi. Qattiq va yopishqoq ovqatlar, masalan, chiplar, jingalak, yong'oq va taffiya, sizning qavslaringizga zarar etkazishi mumkin. [2]
  • Qalam, qalam yoki muz kublari kabi boshqa qattiq narsalarni chaynamang.

Noqulaylikni yo'qotish uchun og'iz orqali davolanishdan foydalanish

Noqulaylikni yo'qotish uchun og'iz orqali davolanishdan foydalanish
Ortiqcha og'riq qoldiruvchi vositani oling. Asetaminofen (Tylenol) kabi og'riq qoldiruvchi vositalar krepkaning noqulayligidan biroz yengillikni taklif qilishi mumkin. Har to'rt soatda bir dozada asetaminofen (odatda ikkita tabletka) oling.
  • To'g'ri dozalash uchun etiketkadagi ko'rsatmalarga rioya qiling. [3] X tadqiqot manbai
  • Tilenol o'rniga ibuprofenni (Advil) ham qabul qilishingiz mumkin, garchi ba'zi stomatologlar va ortodontistlar ibuprofenni rad etishadi, chunki bu sizning tishlaringizni siljitish jarayonini sekinlashtirishi mumkin. Hech bo'lmaganda, har ikkala dorini ham qabul qilmang - bittasini tanlang!
Noqulaylikni yo'qotish uchun og'iz orqali davolanishdan foydalanish
Og'riqni yo'qotish uchun topikal anestezikadan foydalaning. Og'iz bo'shlig'idagi noqulaylikni bartaraf etadigan bir qator ortiqcha dorilar mavjud. Bular odatda behushlikdir, ya'ni og'riqni bir necha soat davomida tinchlantiradi va og'izda, yuvishda va jellarda keladi. Orajel va Colgate Orabase kabi mahsulotlar biroz yengillik beradi.
  • To'g'ri qo'llanilishi uchun paketdagi ko'rsatmalarga amal qiling. Ushbu mahsulotlardan foydalanganda ba'zi odamlar allergiyaga duch kelishadi, shuning uchun ishlashni boshlashdan oldin ko'rsatmalarga murojaat qilishingiz kerak.
Noqulaylikni yo'qotish uchun og'iz orqali davolanishdan foydalanish
Og'izingizni sho'r suv bilan yuving. Tuzli suv og'zingizni tinchlantiradi va yonoqlarga ishqalanish natijasida yuzaga kelgan yaralarni davolaydi. Tuzli suvni chayish uchun bir stakan iliq suvga bir choy qoshiq stol tuzi soling. Barcha tuzni eritib aralashtiring. Olingan aralashmaning bir qismini og'zingizga soling va uni taxminan bir daqiqa davomida sekin aylantiring. Uni lavaboda tupuring. [4]
  • Kuniga bir necha marta, ayniqsa dastlabki kunlarda va odatdagidan ko'proq og'riq his qilganda takrorlang.
Noqulaylikni yo'qotish uchun og'iz orqali davolanishdan foydalanish
Suyultirilgan vodorod periks bilan og'zingizni yuving. Vodorod periksti antiseptik bo'lib, og'zingizni tirnash xususiyati keltirib chiqaradigan yallig'lanishni kamaytiradi. Bir stakan suvni bir qismi 3% vodorod periks bilan aralashtiring. Ushbu aralashmaning bir qismini og'zingizga soling va uni taxminan bir daqiqa davomida sekin aylantiring. Uni lavaboda tupuring. Kuniga bir necha marta takrorlang.
  • Vodorod peroksidga asoslangan mahsulotlar oziq-ovqat va dorixonalarda mavjud bo'lib, ular og'iz yaralarini davolash va Colgate Peroxyl Mouthwash kabi yengillikni taklif qilish uchun mo'ljallangan.
  • Vodorod peroksidning ta'mi ba'zi odamlar uchun yoqimsiz bo'lishi mumkin, va ko'pik muqarrar ravishda og'zingizga suzishdan kelib chiqadi.
Noqulaylikni yo'qotish uchun og'iz orqali davolanishdan foydalanish
Og'izingizga ortodontik mumi qo'llang. Ortodontik yoki tish mumi sizning qavslaringiz va og'zingizning ichki qismi o'rtasida to'siq sifatida ishlatiladi. U dorixonalarda tayyor; sizning ortodontistingiz sizning qavslaringizni olganingizda sizga ba'zi narsalarni bergan bo'lishi mumkin.
  • Mumni qo'llash uchun mumning bir bo'lagini ajratib oling va no'xat o'lchami haqida ozgina sharga soling. Bu shuningdek, mumni isitadi va uni qo'llashni osonlashtiradi. Mumni qo'llashni istagan joyingizni quritish uchun to'qimadan foydalaning va uni to'g'ridan-to'g'ri simga yoki qavsga bosing. Imkon qadar takrorlang.
Noqulaylikni yo'qotish uchun og'iz orqali davolanishdan foydalanish
Qavslaringiz bilan birga kelgan kauchuk bantlarni taqing. Ushbu mini kauchuk bantlar sizning qavslaringizga bog'langan bo'lib, sizning bilagingizni va jag'ingizni ma'lum darajada hizalamakda yordam beradi. Ular tishlaringizni to'g'rilash uchun zarur bo'lgan vaqtni qisqartirishga yordam beradi, shuning uchun ularni kiyish sizning foydangizga shubhasiz. Ehtimol, ortodontistingiz sizni ovqatlanish yoki cho'tkalashdan tashqari ularni imkon qadar ko'proq kiyishni va ularni tez-tez almashtirishni buyuradi.
  • Ushbu kauchuk bantlar ko'pincha noqulayliklarga olib kelishi mumkin, ayniqsa siz o'z qo'llaringizni olganingizdan keyingi dastlabki kunlarda. Ammo agar siz ularni kiyishga odatlanmasangiz, ular ko'proq noqulayliklarga olib kelishi mumkin. Agar siz ularni kuniga bir necha soat yoki haftada bir necha marta kiysangiz, siz ularni doimo kiyib yurganingizdan ko'ra ko'proq noqulayliklarga duch kelasiz.

Tishlarni tozalash odatlaringizni o'zgartirish

Tishlarni tozalash odatlaringizni o'zgartirish
Nozik tishlar uchun tish pastasini tanlang. Ko'pgina tish pastasi markalari sezgir tishlar uchun maxsus tish pastasini hosil qiladi. Ular tarkibida kimyoviy, kaliy nitrati mavjud bo'lib, bu sizning bezi bezlaridagi nervlarni himoya qilish orqali sezgirlikni pasaytirishga yordam beradi. Ushbu tish pastalarining ko'p qismi sintetik kaliy nitratidan foydalanadi, garchi Tomning Mayndagi ba'zi tabiiy tish pastalari brendlari tabiiy shakldan foydalanishadi. [5] Kaliy nitratning ikkala shakli ham foydalanish uchun xavfsizdir.
  • To'g'ri foydalanish uchun tish pastasi naychasidagi ko'rsatmalarga rioya qiling.
Tishlarni tozalash odatlaringizni o'zgartirish
Yumshoq mo'ylovli tish cho'tkasidan foydalaning. Tish cho'tkalaridagi cho'tkalar yumshoqdan qattiqgacha o'zgarishi mumkin. Qisqa cho'tkalar qanchalik yumshoq bo'lsa, tishlaringizni yuvganda tishlaringiz va tishlaringizda yumshoqroq bo'ladi. Yumshoq kıllardan iborat tish cho'tkasini tanlang.
Tishlarni tozalash odatlaringizni o'zgartirish
Sekin-asta cho'tkasi. Agar sizda tishlaringizni qattiq yuvish odatingiz bo'lsa, bu sizning qo'llaringizni olganingizdan keyingi dastlabki kunlarda ayniqsa og'riqli bo'ladi. Sekin va ehtiyotkorlik bilan dumaloq harakatda tishlarga yumshoq munosabatda bo'ling. Fırçalayarkən va og'zingizni keng ochganda vaqtingizni ajrating.
Tishlarni tozalash odatlaringizni o'zgartirish
Har ovqatdan keyin cho'tkasi va gullash. Qavslar mavjud bo'lganda, har safar ovqatlanishdan keyin, hatto uydan tashqarida bo'lsa ham, cho'tkasi va gullashi kerak. Tishlaringizga ehtiyotkorlik bilan g'amxo'rlik qilmasdan, siz bo'shliqlar, tish go'shti yoki boshqa tish muammolarini olishingiz mumkin. Qavs kiygan vaqtingizda, tishlaringiz qo'shimcha parvarishga muhtoj.
  • Uydan uzoqda bo'lganingizda, sayohat qilish uchun tish cho'tkasini, tish pastasining mini naychasini va kichkina bir paketni olib boring, shunda ovqatdan keyin har doim cho'tkalashga tayyor turasiz.

Ortodontistga tashrif buyurish

Ortodontistga tashrif buyurish
Ortodontistga tashrif buyurishdan oldin sinov vaqtini bering. Qavslar birinchi marta tishlaringizga qo'yilganda ba'zi og'riqlar kutiladi. Ammo, ammo bir necha hafta o'tgach, siz hali ham chidab bo'lmas og'riqni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, tashrif buyurib, savollar berish uchun ortodontologga tashrif buyurishingiz mumkin.
Ortodontistga tashrif buyurish
Qavslaringizni bo'shatish uchun ortodontistdan so'rang. Agar sizning qavslaringizdan og'riq juda kuchli bo'lsa, ular juda qattiq bo'lishi mumkin. Qattiq mahkamlash bu ularning yaxshiroq ishlashini yoki tishlaring tezroq tuzalishini anglatmaydi. [6] Qavslarning qattiqligi haqida ortodontistingizning fikrini so'rang.
Ortodontistga tashrif buyurish
Qavslaringizga ortodontistning snayper chiqadigan simlarini qo'ying. Ba'zan, qavslarda simlarning qisqa uchlari paydo bo'ladi va ular sizning yonog'ingizning ichki qismiga ishqalanadi. Ular o'ta noqulay bo'lishi mumkin va og'iz yaralarini keltirib chiqarishi mumkin. Agar sizda bunday narsalar bo'lsa, ortodontistdan ushbu simlarning uchlarini kesib olishlarini so'rang va siz darhol yengillikni his qilishingiz kerak.
Ortodontistga tashrif buyurish
Retsept bo'yicha kuchli dori yoki boshqa davolanishni so'rang. Agar odatdagidan ortiq dori-darmonlar ishlamayotgan bo'lsa, sizning ortodontistingiz siz uchun kuchliroq ibuprofen dozasini buyurishi mumkin.
  • Ortodontistingiz boshqa davolash usullarini tavsiya qilishi mumkin, masalan, gofret. Bu siz soatiga bir necha marta bir necha daqiqa tishlaysiz. Tishlash harakati og'riqni engillashtiradigan tishlaringizda qon aylanishini hosil qiladi. [7] X tadqiqot manbai
Ortodontistga tashrif buyurish
Og'riq yoki noqulaylikni kamaytirish uchun qo'shimcha strategiyalarni so'rang. Sizning ortodontistingiz sizning aniq holatingizni va og'riqni boshqarish rejasini aniqlashga yordam beradigan tavsiyalarga ega bo'lishi mumkin. Ular juda ko'p turli xil odamlar bilan ishladilar va bemorlarga yordam bergan turli xil davolanish usullarini ko'rdilar.

Tuzatishga tayyorgarlik

Tuzatishga tayyorgarlik
Vaqtingizni to'g'ri oling. Qavslaringizni tuzatish uchun vaqtni belgilashingiz mumkin bo'lgan paytda ko'pgina bo'shashuvlar mavjud emas. Ammo iloji bo'lsa, asosiy vaqtingiz yoki diqqatni jamlashni talab qiladigan boshqa tadbirlaringiz bo'lmagan kunga reja tuzing. Uchrashuvni kunning oxirigacha rejalashtirishga harakat qiling, shunda siz uyga darhol tayinlanishingiz va dam olishingiz mumkin.
Tuzatishga tayyorgarlik
Yumshoq ovqatlarga qo'shiling. Qavslaringizni to'g'rilaganingizdan va / yoki siqilganingizdan keyin bir necha kun davomida og'zingiz yana sezgir bo'ladi. Bir necha kun davomida kartoshka pyuresi, puding, sho'rva va shunga o'xshash ovqatlar kabi yumshoq taomlarni iste'mol qilishni rejalashtirishingiz kerak
Tuzatishga tayyorgarlik
Uchrashuvdan oldin og'riq qoldiruvchi vositani oling. Uchrashuvdan oldin asetaminofen tabletkasini oling, shunda u belgilangan vaqtda kuchga kiradi. Shu tarzda og'riq va noqulaylik darhol kamayadi. Og'riqni boshqarishni davom ettirish uchun birinchisidan 4-6 soat o'tgach, boshqa og'riq qoldiruvchi vositani oling!
Tuzatishga tayyorgarlik
O'z ortodontistingiz bilan o'zingizning tashvishlaringiz haqida gapiring. Qavslaringizda biron bir muammoga duch kelsangiz yoki bosh og'rig'i yoki og'iz yarasi kabi davolanmaydigan muammolarni sezsangiz, ortodontistga xabar berish vaqti keldi. Ushbu muammolarni engillashtirish yoki hal qilishga yordam beradigan boshqa o'zgarishlar bo'lishi mumkin.
Muz og'riqni engishga yordam beradimi?
Ha, muz ba'zi og'riqlarni engillashtirishga yordam beradi. Muzni chaynamang, chunki bu sizning qavslaringizga zarar etkazishi mumkin.
Og'riq qancha davom etishini kutishim mumkin?
Bu odamdan odamga farq qiladi. Ba'zi odamlar uchun og'riq bir haftadan kam davom etadi, boshqalari uchun u bir haftadan ko'proq davom etishi mumkin. Simni almashtirish yoki sozlash yoki yangi rezina bantlar olganingizda qavs ham zarar etkazishi mumkin.
Ibuprofen nima qiladi?
Ibuprofen og'riq qoldiruvchi vositadir, shuning uchun siz ushbu dorini ortiqcha og'riq qoldiruvchi vositani qabul qilsangiz, og'riq kam bo'ladi.
Uxlayotganimda nima bo'ladi? Qanday qilib keyin og'riq bilan yordam berishim kerak?
Advil yoki Tylenol va muzqaymoq iste'mol qilish va yotishdan oldin mumni qo'llash og'riqni kamaytirishi mumkin.
Og'riq qancha davom etadi?
Tuzatish miqdoriga qarab, ainning to'liq yo'qolishi uch hafta davom etishi mumkin. Og'riqni engillashtirish uchun ortiqcha og'riq qoldiruvchi vositalardan foydalaning.
Qanday qilib rezina bantlarni keltirib chiqaradigan og'riqni engillashtiraman?
Advil yoki Tylenol ishlaydi. Eng muhimi shundaki, siz ularga berilganingizda ularni kiyishdan to'xtamaysiz. Jag'ingiz ularga o'rganib qolganida og'riq kamayadi.
Issiqlik reaktivining qaysi turlari?
Ko'pgina yangi qavslar, shuning uchun agar siz yaqinda qavslarni olgan bo'lsangiz, ular eng yuqori issiqlik ta'siriga ega. Ammo ishonchingiz komil bo'lmasa, ortodontistdan so'rang.
Og'riqni to'xtatish uchun nima qilishim kerak?
Siz yumshoq ovqatlar va muzqaymoq yeyishingiz mumkin, shuningdek, og'riqni engillashtiradigan dori vositasini sinab ko'rishingiz mumkin.
Qachonki mini kauchuk bantlarni qavslarim bilan kiyishim kerak?
Bu har bir vaziyat uchun farq qiladi. Ba'zilar, ularni tayoqchalari bo'lgan butun vaqt davomida kiyishadi; boshqalar umuman ularni kiyishmaydi.
Qanday qilib o'zimni chalg'itaman?
Yana bir narsani o'ylab ko'ring. Tush ko'rish, chizmoqchi bo'lgan voqea yoki rasmni chizish. Sizga juda yoqadigan kitoblar qatorini o'qing yoki birini yozishni boshlang.
punctul.com © 2020