Qanday qilib hayotni shunday qabul qilish kerak

Ko'pgina erkaklar va ayollar "Hayot adolatli emas" degan gaplarni odat qilishadi. Hech qachon. Hayot ko'rinayotgandek ko'proq oldindan aytib bo'lmaydi. Inson hayotni xuddi shunday davom ettirib, to'xtata olmaydi. Ammo, sizning yondoshishingizga qarab, hayotni baxtsiz yoki sarflash mumkin baxt bilan . Hatto boy odamlar ham doim ham baxtli bo'lavermaydi. Hayotning oldindan aytib bo'lmaydigan va adolatsiz bo'lib tuyulishi bilan kurashishning kalitlaridan biri bu qabul qilishdir - bu narsalar shunday ekanligi va uning atrofida ishlashingiz va yanada yaxshilanishingizga imkon beradigan yo'llarni topishingiz kerak. Agar siz hali ham tushunmagan yoki qabul qilganday tuyulmasangiz, hayotni qanday qabul qilish bo'yicha takliflarni bu erda o'rganib chiqing.

Hayot haqidagi fikringizni tan olish

Hayot haqidagi fikringizni tan olish
O'zingizdan hayotingiz haqida qanday fikrda ekanligingizni so'rang. Bu qiyin ish bo'lishi mumkin, ammo bu juda muhim. Biroq, birinchi qadam tushunishdir ko'rinish. Bu sizga qarama-qarshi bo'lib tuyulishi mumkin, ammo qo'rquvingiz va hal qilinmagan muammolarga duch kelganingizda, dunyoqarashingizni yaxshiroq tushunishga kirishasiz va nega hamma narsani qiyin deb bilishga moyilligingiz borligini anglay olasiz. Ko'pchilik, dunyoni ma'lum bir tarzda ko'rishni tanlaganingizni, sizni tashvishga soladigan narsa sizning nuqtai nazaringiz deb aytadi. Bu siz o'zgartirishingiz mumkin bo'lgan narsa yoki hech bo'lmaganda siz hali o'ylamagan voqeliklarga moslashingiz mumkin. [1]
  • O'zingizning hayotga bo'lgan munosabatingiz to'g'risida o'zingizga savol berishingiz mumkin: bu to'g'rimi? Bu degani emasmi? Nega men buni qilolmayman? Menda biron bir muammo bormi?
  • Do'stingizdan yoki kattalardan o'zingizning his-tuyg'ularingiz, his-tuyg'ularingiz va taassurotlaringiz haqida so'rash yaxshi.
Hayot haqidagi fikringizni tan olish
Dunyo ko'p jihatdan chalkashligini qabul qiling. Dunyoning qanday bo'lishiga, qanday ishlashiga, ilmiy yoki ma'naviy ko'rinishiga qaraysizmi, murakkabliklar va savollar javobsiz qolmoqda. Bu hayot sirining bir qismidir. Ba'zilar uchun bu aqlga sig'maydigan to'siqdir; boshqalar uchun esa topish, topish va ko'proq narsani topish qiyin. Siz chalkashliklarga qanday munosabatda bo'lishingiz sizga bog'liq. [2]
Hayot haqidagi fikringizni tan olish
Tuyg'ular va his-tuyg'ular haqida o'ylashni boshlang. Sizning his-tuyg'ularingiz butun makiyajingizning hal qiluvchi qismidir. Biroq, ba'zi odamlar his-tuyg'ularni rad etishni tanlaydilar va qiyin dunyoda mutlaqo oqilona javob berish yagona fikrdir. Bunday odamlar, biz hissiy mavjudot ekanligimizni va his-tuyg'ularimizni inkor etish bizga yomon xizmat qiladigan haqiqatni sog'inishga moyildirlar. Bundan tashqari, hissiyotni istisno qilish mumkin emas, chunki bizning ongsiz o'zimiz "aqlli" qarorlar qabul qilgan fikrimizni bekor qiladi. Boshqa tomondan, ba'zi odamlar toza hissiyotni tanlaydilar va buni mantiqiy o'zlari bilan muvozanatlash uchun vaqt ajratmaydilar. Bu ularni boshqalarning his-tuyg'ulariga haddan tashqari munosabatda bo'lish va "drama" sifatida sodir bo'ladigan barcha narsalarga haddan tashqari e'tibor berish bilan, hissiy qochqinlikda yashashiga olib keladi. Har ikkala usul ham nosog'lom ekstremaldir; g'oya sizning muvozanatingizni izlash va o'zingizning har ikkala qismini sog'lom rivojlantirishdir. [3]
  • Odamlarning his-tuyg'ulari ularning yuzlarida, tana tilida, so'zlarida va harakatlarida aks etadi. Ba'zida bu his-tuyg'ular chalkashib ketadi va siz niyat yoki ma'noni noto'g'ri tushunishingiz mumkin. Boshqa odamlarni tinglashga vaqt ajrating, ular odatiy so'zlar ostida nimani anglatishini bilib oling. X Tadqiqot manbasi Bu qobiliyat sizga yaxshi aloqada bo'lishga yordam beradi va ba'zida o'z xatti-harakatingizni tushunishga yordam beradi. Oxir oqibat, bu mahorat sizga o'z-o'zini va boshqalarga nisbatan hamdardlikni rivojlantirishga yordam beradi. X tadqiqot manbai

Sizning nuqtai nazaringizdan tashqarida qarash

Sizning nuqtai nazaringizdan tashqarida qarash
Atrofingizga nazar tashlang. Dunyoni go'zalligi bilan ham, go'zalligi bilan ham ko'ring. Sizga nima go'zal? Nima emas? Sizning idrokingiz siz uchun noyobdir va biron bir narsa chiroyli yoki bardoshli bo'ladimi yoki ruhni yo'q qiladigan narsalarga sizning nuqtai nazaringiz ta'sir qiladi. Bir kishi go'zallikni boshqa odam umuman ko'rmaydigan joyda ko'rishi mumkin.
  • O'z nuqtai nazaringizni o'zgartirishga harakat qiling. Oldinga, pastga va to'g'ri qarang. Qayerga qaramangni cheklamang - narsalarni aylanib chiqing, chuqurroq suring, oldingizda nima bo'lishidan tashqarida ma'no izlang. Ko'p odamlar har doim bir xil nuqtai nazardan va har doim ko'z darajasidagi narsalarni ko'rishni tanlashni o'rniga, turli yo'nalishlarga qaramaydilar; shuning uchun ko'p odamlar odatiylikni g'ayrioddiy qilib o'zgartiradigan narsalarni sog'inishadi. X tadqiqot manbai
Sizning nuqtai nazaringizdan tashqarida qarash
Hurmat boshqa odamlarning nuqtai nazarlari. Do'stlaringiz yoki oila a'zolaringizning nuqtai nazarlari haqida so'rang. Ushbu qarashlar sizning qarashlaringizdan juda farq qilishi mumkin va hatto qutbli qarama-qarshi bo'lishi ham mumkin. Qabul qilganingiz bilan bir qatorda, nima uchun ularda qanday nuqtai nazarga ega ekanliklarini tushunishga harakat qiling. Siz hayot olib keladigan narsalarni har xil yoqimli va yoqimli tarzda qabul qila boshlaysiz. Siz asta-sekin u erga borasiz. [7]
Sizning nuqtai nazaringizdan tashqarida qarash
Boshqa mavjudotlarning qarashlarini hurmat qiling. Hamma narsa va hamma muhimdir. Haqorat qilmang va mavjudotlarni xafa qilmang. Ular biz tug'ilishimizdan oldin shu erda bo'lgan va biz yiqilganimizda yashaydilar. [8]

Qabul qilishni baholash

Qabul qilishni baholash
Agar hayotni shunday qabul qilsangiz, o'zingizga yana savol bering. Agar siz "yo'q" deb javob bersangiz va jamiyat sizning nuqtai nazaringizga mos kelmayotganini sezsangiz, iltimos, davom eting. Ha bo'lsa, unda siz o'z missiyangizni va tabriklaringizni yakunladingiz.
Qabul qilishni baholash
Jamiyat haqidagi tasavvuringizni to'g'rilashga harakat qiling. Yoki shunchaki, o'z nuqtai nazaringiz va siz yashayotgan jamiyat o'rtasidagi kelishmovchilikni tan olib, davom eting. Tarix davomida har doim o'zlari a'zo bo'lgan jamiyatdan kuchli noqulayliklarni his qilgan odamlar bo'lgan. Ba'zilar bundan faol foydalanishni xohlashdi; boshqalari, aks holda ularni bo'g'ib qo'yishi mumkin deb hisoblaydigan ijtimoiy axloq va odatlar atrofida ishlash uchun jimgina yo'llarni topdilar. Jamiyatingizga yoqmaydigan narsalar atrofida ishlash uchun o'zingizning yo'lingizni toping. Kengroq rasmni ko'rishga harakat qiling, siz butun insoniyatning bir qismi ekanligingiz va bu ongning bir qismi bo'lish ajablanarli ekanligi.
  • Yodingizda bo'lsin, tashqi "biror narsani" ayblash osonroq bo'lishi mumkin, bu sizning rivojlanish imkoniyatingizning yo'qolishiga olib keladi. Ammo bu taslim bo'lishning bir shakli; iroda bor joyda, jim va kamtar bo'lsa ham, har doim ham yo'l bor. Ta'lim, o'qish, jamiyatdagi odamlar bilan ijobiy yo'llar orqali bog'lanish va siz uchun muhim bo'lgan narsalarga erishish uchun vositalar va ko'nikmalarni rivojlantirish orqali o'z huquqingizni himoya qiling.
Qabul qilishni baholash
Sizga yoqadimi yoki yo'qmi, hamma bilan do'stlashishga harakat qiling. Siz uchun mashq qilish odatiy holga aylanadi, bu tez orada boshqalar darhol his qiladigan jozibali munosabatga aylanadi. G'oyalari va nuqtai nazarlari siznikiga mos kelmaydigan odam bilan do'stlashish mumkin emasligi haqida biron bir fikrni qo'yib yuboring. Har doim ikkalangizga umumiy bo'lgan narsalarni qidiring va u erda boshlang, xoh musiqa musiqasi, xoh axlat ko'chasini tozalash istagi yoki dunyoni o'zgartirish zarurati. Atrofingizdagi odamlar bilan bunday aloqa nuqtasini topmaguningizcha savol bering va muloyimlik bilan tinglang. [9]
Qabul qilishni baholash
Qabul qiling Sizning nuqtai nazaringiz bo'yicha ishlashingiz va chalkash va notinch dunyoda nima bo'lishini qidirib topishingiz bilan tabriklaymiz. O'zingizning yo'lingizni izlang baxtli bo'lish va tabassum iloji boricha tez-tez. Oxir oqibat, hayotni boricha qabul qiling va bor narsangizda o'sishni o'rganing. [10]
Mabodo uyatchang / kaltabin odam bo'lsam-chi?
Bugungi jamiyatda sokin, introspektiv hayotga ma'lum bir stigma mavjud. Hamma uchun baland ovozda gaplashish shart emas. O'zingizni birinchi navbatda qabul qiling va tushuning. Har bir harakatingizni yoki fikringizni Facebook-ga joylashtirishingiz yoki barchaning oldida yuragingizni kuylashingiz shart emas, lekin bu sizni muhimroq yoki ajoyib qiladi. O'zini va biz yashayotgan dunyoni qabul qilish, fikrlar va his-tuyg'ularni tan olish, egalik qilish va tushunish muhimdir. O'zingizga yumshoq muomalada bo'ling, siz ajoyibsiz. Oddiy fakt, buni anglash muhimdir.
Qanday qilib qabul qilish vaziyatni o'zi o'zgartirishi mumkin?
Bu vaziyatni o'zgartirmaydi. Vaziyatga nisbatan sizning nuqtai nazaringizni o'zgartiradi. Masalan, agar siz hayotni adolatsiz va ma'nosiz deb bilgan bo'lsangiz, hayot sizni qadrli va qadrli narsa sifatida ko'rishga imkon beradigan narsa emas, shunchaki hayot deb qabul qilsangiz o'zgarishi mumkin. Asosan, qabul qilish sizning fikringizni o'zgartiradi.
Qanday qilib munosabatlarimdagi shubhalardan qutulishim mumkin?
Siz sherikingiz bilan gaplashishingiz kerak. Unga sizni bezovta qilayotgan narsa to'g'risida aytib bering va birgalikda muhokama qiling. Sizning shubhalaringizni "miya bo'roni" yechimlari - u tez-tez matn orqali tekshirib turishi kerakmi yoki siz juftliklar maslahatiga muhtojmisiz yoki o'zingizni yaxshi his qiladigan boshqa har qanday o'zgarishlar. Agar u suhbatni yoki o'zgarishni xohlamasa - ehtimol siz biron bir sababga shubha qilgansiz.
Mening dangasa ko'zimni qanday qabul qilaman?
Barchamiz nomukammalmiz. Tashqi ko'rinishga emas, balki nima qila olishiga e'tibor bering va minnatdor bo'ling. Bu go'zal bo'lmasligi mumkin, ammo bu sizga ko'rishga imkon beradi!
Belimda davololmaydigan surunkali og'riq borligini qanday qabul qilaman? Men endi hayotimning qolgan qismi bilan yashashni o'rganishga majbur bo'ldim va men 37 yoshdaman.
Uni qabul qilishning eng yaxshi usuli og'riqni qanday engish kerakligini o'rganishdir. Sizga o'xshagan boshqa odamlar borligini bilsangiz, ular bilan birga yashab, muvaffaqiyatli bo'lganingizni bilsangiz, bu juda tasalli beradi.
Tanaffuslar qiling hayotda. Dam olish kunlari uyali telefon va elektron pochta aloqasi o'chirilganmi yoki o'qishdagi yoki martabangizdagi qat'iyatli bo'ladimi, tanaffuslar ba'zan hayotdagi qiyin paytlarni engishingiz kerak bo'lgan yangilanish hissini beradi. Qayta tiklangan nuqtai nazar ko'pincha yaxshi narsalarga olib keladi.
Qanday qilishni bilib oling Rohatlaning . Yengillik sizni xotirjam bo'lishga, hayotni aks ettirish uchun bo'sh joy topishga va qadamlaringizni bosib olishga o'rgatadi. Bo'shashish vaqtiga yo'l qo'ymasangiz, tushkunlikka tushishingiz mumkin, chunki siz engish uchun engillashishga qodirsiz. Tinchlanish dangasa emas - bu tanqidni ongingizdan olib tashlang.
Hayot faqat qat'iyatlilik bilan bog'liq deb o'ylamang. Qachon o'tirishni bilish va qachon chiqib ketish kerakligini bilish juda ko'p mulohaza qilishni talab qiladigan juda yaxshi muvozanatdir. Ba'zida, ish tashlash aniq bir narsa ishlamasa va sizning kuchli tomonlaringiz bilan ishlaydigan narsa bo'lmasa, bu siz qila oladigan eng yaxshi narsa.
Hech qachon farzandingizga tegmang.
Ko'p odamlarga qaraganda yaxshiroq hayot kechirayapsiz deb o'ylashni o'rganing.
Oling meditatsiya iloji bo'lsa.
Agar siz hali ham ulg'aygan bo'lsangiz, juda tez o'sishga harakat qilmang. Siz o'zingizni yo'qotishingiz va o'zingiz kim ekanligingizni fosh etishdan ko'ra, o'zingiz kerak deb hisoblagan narsangizni qabul qilishingiz mumkin. Haqiqiy o'zligingizga qaytish uchun o'nlab yillar ketishi mumkin. Buning o'rniga, o'zingizni kashf qilish uchun vaqt bering va iloji boricha bolaning nuqtai nazaridan zavqlaning - ko'pgina kattalar o'zlarining bu qismini kashf etishga ko'p vaqt va pul sarflashadi!
O'zingizni topishga urinayotib, siz biroz vaqtgacha stressga duchor bo'lishingiz mumkin. [11] Bu stressni biroz engillashtirish uchun o'zingizga kashf qilish uchun imkon bering va buni amalga oshiradigan joyni bering.
punctul.com © 2020