Qanday qilib uzoq muddatli erkak do'stingiz bilan jinsiy aloqadan voz kechish kerak

Jinsiy abstensiya, mutlaqo hech qanday jinsiy xatti-harakatlardan tortib to hamma narsaga qadar, faqat jinsiy aloqadan boshqa narsani o'z ichiga olishi mumkin. [1] Uzoq muddatli sherigingiz bilan jinsiy aloqada bo'lishdan voz kechish, xoh tanlovdan, xoh zaruriyatdan qat'i nazar, ko'plab juftliklar munosabatlar paytida (ular xohlaysizmi yoki xohlamasangiz ham) amal qilishadi. [2] Sizning va sherigingizning o'zingizni tutmaslik sabablari sizning diniy e'tiqodingizdan kelib chiqishi yoki tibbiy jihatdan zarur bo'lishi mumkin, ammo ular ham shaxsan asoslanishi mumkin. Qanday bo'lmasin va yoshingiz yoki tajribangiz darajasidan qat'iy nazar, munosabatlarda abstensizmni qo'llash, ayniqsa siz va sizning sherikingiz allaqachon jinsiy faoliyat bilan shug'ullangan bo'lsangiz, qiyin bo'lishi mumkin. [3] Agar siz turmush qurmagan bo'lsangiz va uchrashayotgan bo'lsangiz, o'zingizni yashiradigan narsangiz emas, o'zingizni tutishingizga bo'lgan majburiyat ustuvor bo'lishi kerak. Qanday bo'lmasin, qandaydir fikr, ijodkorlik va munozarani beparvolik sizga va sherigingizga qanday ta'sir qilishi haqida yaxshi fikr.

Abstinentsiyani aniqlash

Abstinentsiyani aniqlash
Jinsiy zo'ravonlik uchun o'z sabablaringizni (laringizni) aniqlang. Turli xil odamlar turli sabablarga ko'ra o'zlarini teskari tutishga qaror qilishadi. [4]
  • O'zingiz o'ylab ko'ring: sizning fikringiz diniy yoki ma'naviymi? Madaniy yoki tibbiy? Jinsiy abstatsiya qasddanmi yoki tasodifanmi? Bir nechta narsalarning kombinatsiyasi?
Abstinentsiyani aniqlash
Nima qilishni xohlaysiz va nima qilmang va nima uchun nima qilish kerakligini hal qiling. Bu o'pish, quchoqlash, erotik teginish, o'yin va jinsiy aloqada bo'lishni o'z ichiga olishi mumkin.
  • Agar nima qilishingizni yoki qilmasligingizni yoki qilmasligingiz kerakligini aniq bilmasangiz, ishonchli kattalar yoki maslahatchingiz, shu jumladan diniy rahbaringiz yoki ota-onangiz bilan maslahatlashing.
Abstinentsiyani aniqlash
Chegaralaringizni belgilang. Jinsiy chegaralar jinsiy faoliyatning qaysi shakllarini siz xohlamasligingizdan ajratib turadi.
  • Siz har doim jinsiy chegaralarni belgilash huquqiga egasiz!
Abstinentsiyani aniqlash
Chegaralaringizni saqlang va yaxshilang. O'zingizning chegaralaringizni ushlab turish jarayonida munosabatlaringiz qanday shakllanishiga qarab, iplarni bog'lash yoki echib olish to'g'risida qaror qabul qilishingiz mumkin. Agar biron narsa to'g'ri kelmasa, o'z shartlaringizni qayta belgilashdan qo'rqmang.

O'zingizning sherikingiz bilan suiste'mol qilishni muhokama qiling

O'zingizning sherikingiz bilan suiste'mol qilishni muhokama qiling
Sana qiling. O'zingizning sana davomida 10-15 daqiqa vaqt ajrating va o'sha paytdagi sabrsizlik tushunchalari haqida yozing. O'zingizning sherikingiz bilan bo'lgan munosabatingizda o'zini tiymaslik qanday bo'lishini o'ylang.
  • Hali ham qo'llaringizni ushlab, o'pib, quchoqlayapsizmi? Jinsiy aloqada bo'lmaslik bilan nimani sog'inasiz (yoki nima sog'inasiz deb o'ylaysiz)? Sizningcha, ichkilikbozlik tugaydigan vaqt bor deb o'ylaysizmi? U qachon tugashi mumkin va nega? Qanday bo'lmasin jinsiy aloqa nimani anglatadi?
O'zingizning sherikingiz bilan suiste'mol qilishni muhokama qiling
Fikrlaringiz bilan o'rtoqlashing. Siz va sherigingiz qanday umumiy jihatlarga ega ekanliklarini baham ko'ring va muhokama qiling va o'zingiz yoqtirmaydigan narsalarni o'rganing.
  • Sizlardan biringiz boshqasiga qaraganda g'oyani yomon ko'radimi? O'zingizning diningiz, ma'naviyatingiz, odob-axloq va maqsadlaringiz o'zingizni tutish haqidagi g'oyalaringizga qanday ta'sir qiladi? Sizga yoki sherigingizga bu qiyinroq bo'layotganini ko'ryapsizmi? Qanday qilib bir-biringizni rag'batlantirishingiz va qiyin paytlarda birlashishingiz mumkin?
  • Ehtimol, barcha mavzular va ko'tarilgan muammolar bitta yig'ilishda to'liq hal etilmaydi. O'zingizning sherigingiz bilan ikkinchi marta uchrashganingiz ma'qul.
O'zingizning sherikingiz bilan suiste'mol qilishni muhokama qiling
Umumiy til toping. O'zaro tiyilishning tabiatiga e'tibor qarating va har biringiz uning talablariga mos ekanligiga ishonch hosil qiling.
  • Jinsiy aloqani muhokama qiling, agar siz birgalikda yoki yolg'iz bo'lishga intilsangiz. Bunga masturbatsiya, pornografiyani tomosha qilish va boshqalar kirishi mumkin, bu jinsiy katarsisning biron bir shaklini berishi mumkin.
O'zingizning sherikingiz bilan suiste'mol qilishni muhokama qiling
Yordam so'rang. Agar munozara buzilsa, professional jinsiy terapevt bilan maslahatlashing. Jinsiy terapevtning vazifasi odamlarga jinsiy munosabatlar bilan shug'ullanishda yordam berishdan iborat bo'lib, ular ham o'zlari, ham munosabatlarida. [5]

Potentsial sherik bilan suiste'mollikni muhokama qilish

Potentsial sherik bilan suiste'mollikni muhokama qilish
Erta to'xtatish mavzusini keltiring. Bu asabga tegishi mumkin, ammo erta turish uchun abstsessni muhokama qilish muhimdir. Shunda siz munosabatlar izlanishiga arziydimi yoki yo'qmi qaror qilishingiz mumkin.
Potentsial sherik bilan suiste'mollikni muhokama qilish
O'zingiz va bo'lajak sherigingizning hozirgi jinsiy chegaralarini muhokama qiling. Shunga qaramay, sizning jinsiy chegaralaringizning taxminlari boshqacha bo'lishi mumkin, shuning uchun uni muhokama qilish yaxshidir.
  • Agar siz sherikingizga jismonan jalb qilinayotgan bo'lsangiz, unda jinsiy aloqada o'ynash, tashqarida yurish va o'zini tiyish haqida gapiring, keyin emas (o'zaro) uyg'onasiz. [6] X tadqiqot manbai
Potentsial sherik bilan suiste'mollikni muhokama qilish
Qaysi samimiy harakatlar to'g'risida qaror qabul qiling, hozir ikkalangiz ham qo'shishga rozilik bildirasiz va ikkalasini ham chetlab o'tishingiz kerak.
  • Agar siz ikkalangiz ham qo'llaringizni o'pib, o'psangiz va kiyimni ishqalay olmasangiz, buni aniqroq qiling. Agar kiyim ostidagi kiyim yaxshi bo'lmasa, bu haqda ham aniq gapiring.
Potentsial sherik bilan suiste'mollikni muhokama qilish
Jinsiy aloqada bo'lish mumkin bo'lgan harakatlar va stsenariylardan saqlaning. Buni qilishdan ko'ra aytish osonroq. Quyidagi "To'xtamaslik bilan shug'ullanish va (asosan) bajarilishi" bo'limiga qarang va o'zingizni rivojlantiring!

Diniy yoki ma'naviy sabablarga ko'ra suiiste'mol qilish

Diniy yoki ma'naviy sabablarga ko'ra suiiste'mol qilish
O'zingizning diniy / ma'naviy rahbaringiz bilan uchrashuv o'tkazing. Shu vaqt ichida o'z diningiz yoki amalingizdan voz kechish ta'rifini muhokama qiling.
  • O'zingizning e'tiqodingiz va tushunchangiz haqida maslahat va izoh so'rashdan uyalmang. Qoidalarni va ularning sabablarini aniq tushunish muhimdir.
  • Tarkibdan voz kechish qachon va qanday sharoitda tugashini tushunganingizga ishonch hosil qiling.
Diniy yoki ma'naviy sabablarga ko'ra suiiste'mol qilish
O'ylab ko'rishga biroz vaqt ajrating. Sizning xatti-harakatlaringiz haqida birovning gaplarini qabul qilish qiyin bo'lishi mumkin.
Diniy yoki ma'naviy sabablarga ko'ra suiiste'mol qilish
Qiyinchiliklarga e'tibor bering. Agar sizda diniy e'tiqodingizdan kelib chiqqan holda sabr-toqat qilish talablari bilan bog'liq biron bir qiyinchilik bo'lsa, ularni yozib oling va ular o'z vaqtida hal etiladimi yoki yomonlashadimi, bilib qo'ying.
  • Qiyinchiliklaringizni diniy / ma'naviy rahbaringizga olib keling va maslahat va yordam so'rang. Zarur bo'lganda takrorlang.
Diniy yoki ma'naviy sabablarga ko'ra suiiste'mol qilish
O'zingizning sherikingiz bilan suiste'mol qilishni muhokama qiling. Umid qilamanki, sizning sherikingiz siz bilan bir sahifada, lekin agar yo'q bo'lsa, bir nechta uzoq suhbatlar bo'lishini kuting.
  • Ehtimol siz va / yoki sherikingiz o'zidan voz kechishga qaror qilgani sababli ajralishni xohlashi mumkin. Tushunishga harakat qiling va shuni esda tutingki, endi sizning hayotingizda sizdan voz kechishni istagan kishi uchun joy bo'ladi.
  • Agar sherigingiz betaraflik bilan shug'ullanish haqida bitta sahifada bo'lsa, ajoyib! Ammo esda tutingki, hamma har xil va ular hali ham qiyinchiliklarga duch kelishlari mumkin. Ularning qiyinchiliklarini siz bilan va o'zlarining diniy / ma'naviy etakchisi bilan muhokama qilishlarini iltimos qiling.
  • Agar sizning sherikingiz bitta sahifada bo'lmasa va bo'lishni xohlamasa, munosabatlar shartlarini o'zgartirishni o'ylab ko'ring. Esingizda bo'lsin, har bir kishi o'zlarining shaxsiy yo'llarini tanlashi mumkin va bu ularning shahvoniy xususiyati to'g'risida shaxsiy qaror qabul qilishni o'z ichiga oladi.
  • Agar sherigingiz munosabatlarda beparvolikka duch kelsa, lekin davom etishni istasa, ularning tashvishlari va fikrlari tinglanishi va hal etilishi uchun sizni diniy rahbaringiz bilan uchrashuvga hamrohlik qilishlarini so'rang.
Diniy yoki ma'naviy sabablarga ko'ra suiiste'mol qilish
Sherigingiz bilan "jinsiy aloqa" qilmang. Turli xil dinlar va ma'naviy urf-odatlar uchun jins boshqacha tarzda belgilanadi, shuning uchun uni sizning diningiz belgilaydi, unga amal qiling! [7]
  • Agar siz himoyalanmagan jinsiy aloqa qilish ehtimoli bor deb o'ylasangiz, prezervativdan foydalaning va homiladorlik va jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar haqida o'zingizni xabardor qiling. [8] X tadqiqot manbai

Tibbiy sabablarga ko'ra rad etishni mashq qilish

Tibbiy sabablarga ko'ra rad etishni mashq qilish
O'zingizni ichish haqidagi shifokor ko'rsatmalariga amal qiling. Ba'zi hollarda sizning shifokoringiz qiyin tug'ilishdan, qorin bo'shlig'idagi jarohatlardan yoki jarrohlik operatsiyalaridan yoki jarohatlardan xalos bo'lishingiz uchun, abstsess kursi zarur deb o'ylashi mumkin.
  • Agar sizning shifokoringiz doimiy ichkilikbozlik (ya'ni, majburiy ravishda tirik qolish) tavsiya qilsa yoki tibbiy holat majburiy ravishda uyquga ketishni talab qilsa, siz va sherikingiz uzoq muddatli yordamga muhtoj bo'ladi. [9] X Tadqiqot manbasi Jinsiy terapevt bilan qanday muomala qilish uchun reja tuzish kerakligini ko'rib chiqing. X tadqiqot manbai
  • Ehtimol, siz va / yoki sherigingiz betaraf bo'lish qaroridan kelib chiqqan holda ajralishni xohlashlari mumkin. [11] X tadqiqot manbai Tushunarli bo'lishga harakat qiling va esda tutingki, endi sizning hayotingizda sizdan voz kechishni istagan kishi uchun imkoniyat bo'ladi.
Tibbiy sabablarga ko'ra rad etishni mashq qilish
Ma'lumotni sherik bilan baham ko'ring. Shifokor ko'rsatmalarini va tashvishlaringizni sherigingizga albatta etkazing. O'zingizning sherikingizni doimiy ravishda xabardor qiling va ularni kelgusi muhokamalarga qo'shing. Bu ularga ham ta'sir qiladi.
  • Agar siz va / yoki sherigingiz o'zlarini suiiste'mol qilishda qiynalayotganlarini sezsangiz, professional jinsiy terapevtga murojaat qiling. Bu munosabatlarning boshqa tomonlarida ishlash uchun imkoniyat bo'lishi mumkin. [12] X tadqiqot manbai
Tibbiy sabablarga ko'ra rad etishni mashq qilish
Xavotirlaringiz bilan bog'lang. O'zingizning sherikingiz va vrachingiz bilan yuzaga keladigan muammolar va tashvishlar bilan bog'laning va tushuntirish va tushuntirishni so'rang.
Tibbiy sabablarga ko'ra rad etishni mashq qilish
Ijodkor bo'ling. Tibbiy ichkilikbozlik og'iz, vaginal yoki anal jinsiy aloqani yoki penetratsion bo'lmagan jinsiy faoliyatning har xil variantlarini o'z ichiga olishi mumkin. Shifokorning buyrug'i atrofida ishlash.
  • Ehtimol, jinsiy aloqani yo'qotish sizning munosabatingiz uchun yangilik emas. X tadqiqot manbai
  • Mashhur jinsiy terapevt Ester Perel aytganidek: "Jinsiy aloqa - bu o'zingiz qiladigan narsa emas, bu siz boradigan joy." Tadqiq qilishni va zavqlanishni unutmang.

To'xtamaslik bilan mashq qilish va (asosan) bajarilgan

To'xtamaslik bilan mashq qilish va (asosan) bajarilgan
So'zlaringizni ishlating. Erotik repartee bilan shug'ullaning. Maqtovlar va maqtovlar bilan almashing. O'zingizning his-tuyg'ularingiz, fikrlaringiz, istaklaringiz, orzularingiz va qiziqishlaringizni og'zaki ravishda tekshiring.
To'xtamaslik bilan mashq qilish va (asosan) bajarilgan
Hissiylikni rivojlantiring. O'zingizning sherikingizni tez-tez quchoqlang va ularga muloyimlik bilan tegin. Bir-biringizga hidlang va yoqimli ko'rining. Ular yoqadigan kiyimlarni kiying. Birgalikda mazali ichimliklar va ovqatlardan zavqlaning.
To'xtamaslik bilan mashq qilish va (asosan) bajarilgan
Tez sevgi. Qo'llarni ushlab turing, sochlaringizni tarang, oyoqlarini, bo'yinini va elkalarini silang. Birgalikda kuling.
To'xtamaslik bilan mashq qilish va (asosan) bajarilgan
Jismoniy mashq qiling. Aslida! Yurish, velosipedda yurish, piyoda yurish, suzish va kurash kabi qonni pompalaydigan mashg'ulotlarni tanlang!
To'xtamaslik bilan mashq qilish va (asosan) bajarilgan
Tashqariga chiqish. O'zingizning jamoangizda, do'stlaringiz va oilangiz bilan vaqt o'tkazing va ehtimol ko'ngilli ham bo'ling. Birgalikda sayohat qiling. Uyda divan o'rniga kofe va sharob barlariga osib qo'ying.
To'xtamaslik bilan mashq qilish va (asosan) bajarilgan
Kutilmagan hodisalarga tayyor bo'ling. Bizning shahvoniyligimiz biz bilganimizdan chuqur, ba'zan esa chuqurroqdir. Xafagarchilik, devorlarga urish va yana yig'ilish kerak.
  • O'zingizning sabablaringiz va maqsadlaringiz nima ekanligini yodda tuting va sizni bu yoki boshqa narsaga (shu jumladan do'stlar va oilangizga) zulm qiladigan vaziyatlardan xalos qiling.
  • O'zingizning sherikingizni ushbu daqiqalarga qo'shing. Zarur bo'lganda takrorlang.
Agar prezervativdan foydalansam, homilador bo'lishim mumkinmi?
Tug'ilishni boshqarish / xavfsiz jinsiy aloqa usullari 100 foiz samarali emas. Agar prezervativ to'g'ri ishlatilsa va buzilmasa, homilador bo'lish ehtimoli katta.
Qanday qilib jinsiy aloqamdan saqlanishim mumkin?
O'zingizning davringiz davomida o'zini tiymaslikning eng yaxshi usuli, ehtimol bu sizning sherikingizga o'sha paytda buni xohlamasligingizni aytishdir. Muloqot qilish juda muhimdir. Agar sherigingiz sizni hurmat qilsa, ular tushunishadi.
Mening yigitim men bilan jinsiy aloqada bo'lishni xohlaydi. Men o'z dinim tufayli xohlamayman, shuning uchun u bizning munosabatlarimiz bir xilligini va u boshqa biron bir faoliyatni osib qo'yishni xohlamasligini aytadi. Nima qilishim kerak?
Uni tashla; u siz bilan vaqt o'tkazishdan manfaatdor emas, u faqat sizni jinsiy aloqa uchun ishlatishga harakat qilmoqda.
Agar mening rahbarlarim prezervativlardan foydalanishga qarshi bo'lsa, nima qilishim kerak?
Agar sizning rahbarlaringiz ruxsat bersa, tug'ilishni boshqarish tabletkasini yoki boshqa kontratseptsiya vositalaridan foydalaning; aks holda jinsiy aloqa qilish uchun homilador bo'lishga tayyor bo'lguncha kuting.
Agar sizning xohishingizga qarshi jinsiy aloqada bo'lishga majbur qilinsa, bu zo'rlashdir. Aksariyat joylarda zo'rlash qonun bilan jazolanadi, ammo dunyoning ba'zi joylarida zo'rlash uchun javobgarlik zo'rlovchiga emas, balki zo'rlangan odamga yuklatilgan va ular qattiq jazolanishi yoki hatto o'ldirilishi mumkin. Agar siz bunday hududda bo'lsangiz, ehtiyot bo'ling. Barcha holatlarda, 1-800-656-4673 raqamiga qo'ng'iroq qiling [14]
Jinsiy faoliyat bilan shug'ullanish (og'zaki, anal va vaginal va "tashqarida" deb ataladigan) jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklarni yuqtirish va yuqtirish xavfini tug'diradi. O'zingizni vaktsinalar bilan qanday himoya qilishni va muntazam ravishda prezervativlardan foydalanishni o'rganing. [15] [16]
punctul.com © 2020